El documento describe las teorías del síndrome general de adaptación de Hans Selye y la ley del umbral de Schultz. Explica que el cuerpo humano tiende al equilibrio y pasa por tres fases de alarma, resistencia y agotamiento/adaptación ante situaciones estresantes. También detalla que cada persona tiene un nivel diferente de excitación ante estímulos y es necesario alcanzar un nivel mínimo de intensidad para la adaptación y supercompensación. Finalmente, enumera varios principios que intervienen en el entrenamiento como la