Este documento clasifica y describe los diferentes tipos de alimentos y su importancia para el cuerpo humano. Se dividen los alimentos en formadores, reguladores y energéticos según sus nutrientes y funciones. Además, explica que una alimentación balanceada requiere el consumo regular de los diferentes grupos de alimentos para el correcto funcionamiento del organismo.

1. 3°

2. Los alimentos son sustancias ingeridas
por el organismo que ingieren
nutrientes al cuerpo humano, luego de
este proceso se realiza la eliminación
de desechos.

3. Se clasifican en :
Alimentos formadores:
Estos contiene proteínas y transmiten
al organismo la construcción y
reparación de los musculos,huesos,
sangre y tejidos.
A este grupo pertenece la leche y sus
derivados carne, huevos,
leguminosos.

4. Alimentos reguladores:
Contiene los alimentos que regulan
todo nuestro organismo (vitamina y
cereales)
que favorecen la visión y el cuidado de
la piel ,las hortalizas, las verduras y
las frutas pertenecen a este grupo.

5. Alimentos energéticos:
Éstos contienen carbohidratos y
grasas a este grupo pertenece los
cereales productos
derivados(arroz,maiz,trigo,cebada y
harina)

6. Grasas:
Son aquellas tales como la
mantequilla, manteca y la grasa que
proviene de grasas gordas una de las
mejores son aquellas que resultan del
girasol, él maíz la soya, la harina y la
oliva.

7. Los alimentos son importante porque
nuestro organismo necesita del
consumo de ellos para realizar una
alimentación balanceada ,es de gran
importancia comer ala hora correcta
porque si no se realiza esto nuestro
cuerpo humano se puede ver afectado
por este tipo de deshoras.

8. Los alimentos se clasifican de la
siguiente manera:
Leche y derivados: es uno de los mas
completos ya que su composición
consta prácticamente de nutrientes.

9. Carne ,pescados y huevos
(proteínas):
Todos estos alimentos son ricos en
proteinas,cada carne y pescado son
nutritivos en esto.
Cereales legumbres y patatas :
Los cereales son derivados del
almidón.
Las legumbres son proteínas parecida
alos cereales que contienen hierro y
proteína .

10. Frutas y verduras:
Son de gran riqueza en vitaminas y
proteínas.
Debes comer una o dos veces frutas o
verduras al día.
Aceites Derivados del cerdo:
- Estos alimentos están totalmente
constituidos por grasas que
transmiten mucha energía al cuerpo.

11. BEBIDAS:
El agua es una bebida necesaria para
nuestro organismo ,es de gran
importancia beber un litro y medio de
agua al día puesto que esto permite la
buena circulación al organismo.

12. Alimentos que contiene sales
minerales :
El fosforo: esté se encuentra en la
leche,pescado,queso,mariscos,frutos
secos .
El sodio: esté se encuentra en la sal
de mesa.
El magnesio. esté se encuentra en
legumbres ,verduras.
El yodo: este se encuentra en sal,
pescado y mariscos.