Material Didactico relacionado con los alimentos con material para la pizarra digital interactiva.en powerpoint .

1. inicio Material AudioVisual preparado por :
Nelson Echeverría Medina
Multimedios Educativos

2. ayuda
Grupo Cereales Grupo Verduras Grupo Frutas La pirámide alimentaria es una guía
visual que se propone para elaborar
una dieta equilibrada. Clasifica los
Grupo Aceites Grupo Lácteos Grupo Carnes alimentos en sus 6 grupos básicos, y
determina la cantidad de porciones
que se deben consumir diariamente
Agua para mantener una dieta adecuada.
taller
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3. Grupo Cereales Grupo Verduras Grupo Frutas
Grupo Aceites Grupo Lácteos Grupo Carnes
Agua
Los Cereales
Este grupo de alimentos aporta la
mayor parte de las calorías que un
individuo sano consume al día. La
cantidad que se consume debe ser
proporcional al gasto energético de
cada persona, el que a su vez está
condicionado por su edad y sexo y
actividad física. Así las personas mas
activas, que gastan una mayor
cantidad de energía, pueden
consumir una mayor cantidad de
estos alimentos que las personas
sedentarias de su misma edad y sexo.
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4. Grupo Cereales Grupo Verduras Grupo Frutas
Grupo Aceites Grupo Lácteos Grupo Carnes
Agua
Las Verduras
Este grupo es muy importantes en su
aporte de vitaminas, y por su
contenido de fibra y sales minerales.
Se debe tratar de estimular su
consumo en todos los grupos de
edad.
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5. Grupo Cereales Grupo Verduras Grupo Frutas
Grupo Aceites Grupo Lácteos Grupo Carnes
Agua
Las Frutas
Este grupo es muy importante en su
aporte de vitaminas, azúcar y
antioxidantes naturales. Se debe
tratar de estimular su consumo en
todos los grupos de edad.
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6. Grupo Cereales Grupo Verduras Grupo Frutas
Grupo Aceites Grupo Lácteos Grupo Carnes
Agua
Los Aceites
Los ácidos grasos son un nutriente
indispensable para nuestro
organismo ya que aportan la energía
que necesitamos para poder llevar a
cabo nuestras actividades físicas e
intelectuales.
Como tienen un aporte calórico muy
elevado su consumo debe hacerse
con moderación.
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7. Grupo Cereales Grupo Verduras Grupo Frutas
Grupo Aceites Grupo Lácteos Grupo Carnes
Agua
Los Lácteos
El grupo de los lácteos es
particularmente importante por su
aporte de calcio y proteínas de alto
valor biológico. Todas las personas
deben tratar de consumir leche
diariamente. Se recomienda a
personas con sobrepeso u obesidad
preferir las leches semidescremadas
o descremadas, que mantienen su
aporte de nutrientes esenciales con
un menor contenido de grasas
calóricas
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8. Grupo Cereales Grupo Verduras Grupo Frutas
Grupo Aceites Grupo Lácteos Grupo Carnes
Agua
Las Carnes y Legumbres Secas
Las carnes son consideradas uno de
los pilares fundamentales de la
nutrición y son una de las fuentes más
importantes de proteínas que
podemos encontrar dentro de los
diferentes tipos de alimentos que
consumimos. Su importancia no sólo
está dada por la cantidad de proteínas
que contienen, sino además por su
calidad.
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9. Grupo Cereales Grupo Verduras Grupo Frutas
Grupo Aceites Grupo Lácteos Grupo Carnes
Agua
El Agua
El agua es esencial para la vida,
constituye un medio indispensable
para que pueda producirse una
absorción normal, transporte y
utilización del resto de los nutrientes
de los alimentos, además de que
tiene una estrecha relación con la
temperatura del cuerpo.
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10. ayuda
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