Este documento describe un taller de dos horas sobre erótica igualitaria y buenos tratos. Los objetivos son prevenir la violencia de género y promover relaciones afectivas más sanas e igualitarias entre el alumnado. Se abordan temas como los mitos del amor romántico, la cosificación a través de la pornografía y la construcción de una erótica igualitaria. La dinámica incluye actividades como identificar frases del amor romántico, construir los pilares de una relación sana y distinguir entre sexo real y sexo porn

1. MITOS AMOR ROMÁNTICO VS
PORNOGRAFÍA
Berdintasuna Lanbide Heziketan
Berdintasun batzordea eta Orientazio saila
(18/19 ikasturtea)

2. EROTICA IGUALITARIA:LOS BUENOS TRATOS
■ Temporalización:TALLER DE DOS HORAS
■ Objetivos:
Prevenir laVG desde la construcción de una erótica igualitaria
Promover los buenos tratos y el buen amor en el alumnado de FP
■ Temas:
- Hacia unas relaciones afectivas más sanas e igualitarias
- El mal amor y los Mitos del amor romántico
- Cosificación y aprendizaje de la violencia contra las mujeres a través de los
mitos de la pornografía
- Construcción de una erótica igualitaria: senxualidad
■ Dinámica :
■ “FRASES DEL AMOR ROMÁNTICO” / “LOS PILARES DE LATIERRA” /”EL
MURO DE LAS RELACIONES SANAS” /”RELACIONES TÓXICAS”/” QUÉ
PRACTICAS ?” /SEXO REALVS SEXO PORNO/ Cultura de la violación:
“SOY ORDINARIA”

3. EROTIKA BERDINTZAILEA: TRATU ONAK
■ Denboralizazioa: bi orduko tailerra
■ Helburuak:
Prevenir laVG desde la construcción de una erótica igualitaria
Promover los buenos tratos y el buen amor en el alumnado de FP
■ Gaiak:
- Hacia unas relaciones afectivas más sanas e igualitarias
- El mal amor y los Mitos del amor romántico
- Cosificación y aprendizaje de la violencia contra las mujeres a través de los
mitos de la pornografía
- Construcción de una erótica igualitaria: senxualidad
■ Dinamikak :
■ “FRASES DEL AMOR ROMÁNTICO” / “LOS PILARES DE LATIERRA” /”EL
MURO DE LAS RELACIONES SANAS” /”RELACIONES TÓXICAS”/” QUÉ
PRACTICAS ?” /SEXO REALVS SEXO PORNO/ Cultura de la violación: “SOY
ORDINARIA”

4. Dinámica1 : Frases del amor romántico

5. El buen amor en la pareja Joan
Garriga
https://youtu.be/c9_zr6b1R9U

6. Fritz Perls: fundador de laTerapiaGestalt.
“Yo soy Yo
Tú eres Tú
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú
Yo soy Yo.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos
Será maravilloso
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a Mí mismo
Cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a Ti
Cuando intento que seas como yo quiero
En vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.”

7. MITOS DEL AMOR ROMÁNTICO
 ¿ De dónde nos vienen las ideas que tenemos sobre el amor?
Filósofos Griegos/Poesía del amor cortés (Edad Media).
 Mitos del amor Romántico:
Mito de la “media naranja
Mitos de emparejamiento, exclusividad y fidelidad
Mito de los celos
Mitos de equivalencia y omnipotencia
Mito del matrimonio
Mito de la pasión eterna o de la perdurabilidad

8. COMPORTAMIENTOS LIGADOS AL AMOR ROMÁNTICO (Gabriela Ferreira)
Hacer de la otra persona lo único y fundamental de la existencia. Entrega total a la otra persona.
Vivir experiencias muy intensas de felicidad o de sufrimiento
Tener anhelos de ayudar y apoyar a la otra persona sin esperar reciprocidad ni gratitud.
Hacer todo junto a la otra persona, compartirlo todo, tener los mismos gustos y apetencias.
Depender de la otra persona y adaptarse a ella, postergando lo propio.
Perdonar y justificar todo en nombre del amor. Idealizar a la otra persona no aceptando que pueda tener algún defecto.
Prestar atención y vigilar cualquier señal de altibajos en el interés o el amor de la otra persona.
Pensar que es imposible volver a amar con esa intensidad. Sentir que nada vale tanto como esa relación.
Desesperar ante la sola idea de que la persona amada se vaya.
Pensar todo el tiempo en la otra persona, hasta el punto de no poder trabajar, estudiar, o prestar atención a otras personas menos importantes. Vivir solo
para el momento del encuentro.
Consagrarse al bienestar de la otra persona.Estar todo el tiempo con la otra persona.
Sentir que cualquier sacrificio es positivo si se hace por amor a la otra persona.

9. Dinámica 2: Los pilares de laTierra

10. AMOR EN LAS REDES SOCIALES

11. ELEMENTOS A DESTACAR DELVIDEO “DOBLE
CHECK”
■ Controlar la última hora de conexión
■ Comprobar si está en línea
■ Desconfiar de la pareja
■ Pedir el móvil( es propiedad personal)
■ Exigir que se envíe determinados mensajes, emoticonos, a determinadas
horas…
EN RESUMEN: CONTROL Y DESCONFIANZAAUMENTADOS POR UNA
APLICACIÓN

12. AMORTÓXICO
Dependencia
Necesidad de aprobación
Miedo a estar solo
Inseguridad
Es irracional y poco realista
Dinámicas de relación en las que el poder lo ostenta solo un miembro de la pareja
Obsesión con la relación
Necesita tener controlada a la pareja en todo momento y saber qué hace y dónde va.
Preocupación por el cambio: La persona que lo sufre quiere que todo esté bajo su control.
Dependencia emocional (Mi felicidad depende de la otra persona)
Exclusividad en la relación. Posesividad
Manipulación y chantaje emocional: su forma de actuar es culpabilizar, intimidar y provocar
miedo a su pareja.

13. AMOR SANO
Relación basada en la confianza. Sinceridad
Seguridad. No necesidad de aprobación
Cuidado de un@ mism@ y de la otra persona.
Relaciones basadas en el respeto mutuo y la negociación.
Relación basada en la igualdad.
Autonomía e Independencia emocional
No se busca cambiar a la otra persona. Aceptación
No hay lugar para la culpa.
Fomento del desarrollo personal. Crecimiento.
Expectativas realistas.
El cambio es visto como oportunidad para crecer
No hay control ni posesividad. No exclusividad en la relación.
Buena comunicación. Sin reproches.
Libertad. No control. Compromiso
Empatía. Comprensión. Apoyo.

14. SENTIMIENTOS PSICOSEXUALES Y TOMA DE DECISIONES
■ Pulsión hacia múltiples personas
■ Pulsión hacia personas
concretas
■ Pulsión hacia alguien concreto (
6-24 meses)
■ Compromiso , vínculo, apego

15. Para pensar….
■ La fase del enamoramiento es guay…pero mejor tomar las decisiones en la fase de
amor
■ Muchas veces basamos la pareja en el enamoramiento y eso es un error : es
arriesgado y poco útil.
■ Una pareja de largo recorrido tendrá que lidiar con el deseo, la atracción y el
enamoramiento a lo largo de esa relación ( microinfidelidades, cibertonteo basadas
en el amor romántico)
■ En nuestra sociedad se valora la pareja y se desprecia oteme a la soledad
■ Consideramos fracaso cualquier relación terminada ( mito del amor
verdadero)…pero esa relación fue verdadera en ese momento.
■ En occidente nos cuentan sólo la historia del enamoramiento y no la del amor. (
películas románticas de cine)

16. QUÉ OPINA LA CIENCIA SOBRE EL AMOR:
¿Por qué amamos? naturaleza química del enamoramiento.
Hellen Fisher
■ “ El enamoramiento es un
estado de imbecilidad
transitorio”
■ Un estado de conciencia
alterado.
■ Puede ser adictivo: Los
circuitos dopaminérgicos se
activan ( drogas/amor/odio)

17. ALTOS NIVELES DE DOPAMINA Y DERIVADOS DE LA
ADRENALINA/ BAJOS NIVELES DE SEROTONINA

18. EFECTOS DEL ENAMORAMIENTO

19. La dopamina: me siento bien contigo,
“necesito” estar a tu lado y no sé por qué
■ La dopamina es el componente biológico que nos “enciende”.
■ Es una sustancia química relacionada esencialmente con el placer y la euforia. Hay
personas que se convierten de pronto en el objeto de todas nuestras motivaciones
casi de forma instintiva. Estar con ellas nos genera un placer indiscutible, un
bienestar sensacional y una atracción a veces ciega.
■ La dopamina, a su vez, es ese neurotransmisor que también cumple el papel de
hormona y que se asocia con un sistema de recompensa muy potente, hasta el
punto de tener en nuestro cerebro hasta 5 tipos de receptores
■ El enamoramiento nos hace selectivos y es la dopamina la que nos obliga a
focalizar “todo nuestro mundo” sobre ese alguien en particular, hasta el punto de
“obsesionarnos”.

20. Norepinefrina: a tu lado todo es más intenso
■ Sabemos que una persona nos atrae porque nos produce una montaña rusa de
sensaciones caóticas, intensas, contradictorias y a veces hasta incontrolables. Nos
sudan las manos, comemos menos, dormimos a penas unas horas o ninguna,
pensamos con menos claridad. Así, casi sin darnos cuenta, nos vemos a nosotros
mismos convertidos en un pequeño satélite orbitando alrededor de un solo
pensamiento: la figura de la persona amada.
■ ¿Hemos perdido la razón? En absoluto. Estamos bajo el control de la norepinefrina, la
cual, estimula la producción de adrenalina. Es ella la que hace que nuestro corazón se
acelere, que nos suden las palmas de la manos y que se activen al máximo todas
nuestras neuronas noradrenérgicas.
■ El sistema de la noradrenalina tiene poco más 1500 neuronas en cada lado del cerebro,
no es mucho, pero cuando se activan se “desboca” por así decirlo, una sensación
desbordante de alegría, de efusividad, de nerviosismo desmedido, hasta el punto de
desactivar por ejemplo la sensación de hambre o la inducción del sueño.

21. Cariño, me disparas la “feniletilamina”
■ Cuando estamos enamorados hay un compuesto orgánico
que nos domina por completo: la feniletilamina (elemento
que comparte muchas similitudes con las anfetaminas) y
que combinada a su vez con la dopamina y la serotonina,
sintetiza la receta perfecta para un amor de película.
■ Es como un dispositivo biológico que busca “intensificar”
todas nuestras emociones.
■ Es ella quien intensifica la acción de la dopamina y la
serotonina, ella quien constituye la auténtica química del
amor para hacernos sentir felices, realizados e
increíblemente motivados…

22. Serotonina y oxitocina:
La unión que afianza nuestro enamoramiento
■ Los neuroquímicos de los que hemos hablado hasta el momento (la
dopamina, la norepinefrina y la feniletilamina) son las tres chispas de
incuestionable poder que rigen los primeros momentos del enamoramiento,
ahí donde el deseo, el nerviosismo, la pasión o la obsesión por la persona
amada guían cada una de nuestras conductas.
■ Ello no significa ni mucho menos que en esa primera fase no estuvieran
presentes la oxitocina y la serotonina, que sí lo estaban. Sin embargo, es un
poco más adelante cuando estas últimas adquieren mayor relevancia,
cuando ambos neurotransmisores intensificarán mucho más nuestros lazos,
animándonos a entrar a una etapa más enriquecedora donde afianzar el
vínculo.

23. Oxitocina y serotonina
■ La oxitocina es la hormona que da forma al amor en “mayúsculas”. Ya no hablamos del mero
“enamoramiento” o de la atracción (donde intervienen más las sustancias antes citadas) nos
referimos a esa necesidad por cuidar del ser amado, de proporcionarle cariño, de acariciarla, de
ser parte de la persona amada en un compromiso a largo plazo. La oxitocina se asocia por
encima de todo a la generación de lazos afectivos, y no solo los relativos a la maternidad o la
sexualidad. Se sabe por ejemplo que cuanto mayor es nuestro contacto físico, cuanto más nos
acariciemos, abracemos o besemos más oxitocina liberará nuestro cerebro. ( por otra parte los
abrazos disminuyen el nivel de cortisol –la hormona del estrés-)
■ La serotonina: si adquiere mayor relevancia más allá del enamoramiento es por una razón muy
simple. Da paso a una época en la que nos damos cuenta de que estar al lado de esa persona en
concreto, es experimentar una felicidad más intensa. Por lo tanto, es necesario invertir esfuerzos
y compromisos en esa relación para mantener esa estado emocional tan positivo. La serotonina
nos proporciona bienestar cuando las cosas van bien, nos regala optimismo, buen humor y
satisfacción. Sin embargo, cuando tras el enamoramiento empezamos a experimentar se aleja,
que la cosa se enfría o que no se va más allá del plano sexual, los niveles de serotonina pueden
caer en picado acercándonos a veces a un estado de indefensión y angustia muy intensos donde
puede aparecer una depresión.
(https://lamenteesmaravillosa.com/la-quimica-del-amor-nos-enamoramos/)

24. ESTILOS DE APEGO
■ Seguro: apego que te permite confiar en tu
pareja y en las personas más cercanas.
■ Ansioso: apego que te lleva a sufrir y sentirte
insegur@ siempre que sientes que las
personas que quieres no están disponibles.
■ Evitativo: hace que tu sistema de apego se
desactive fácilmente, miedo al compromiso...

25. https://youtu.be/7mOLbiuUNoo

26. Entrevista a Allen King
■ “Se necesita tomar algo siempre”: viagra o inyección. Con efectos
secundarios ( dolor de cabeza, indigestión, congestión nasal…).
■ Efectos secundarios de la inyección: dolor en la zona y priapismo
(mantenimiento prolongado de la erección, cuyas secuelas pueden
ser la pérdida definitiva d el erección)
■ “Un actor porno cobra de 100/200 euros a 3000/6000 euros por
sesión.”
■ “Son muchas horas…no puedes estar las 7 horas que dura la escena
empalmado” : 7 minutos de porno 7 horas de trabajo. Mito del
rendimiento
■ El sexo que aparece en la pornografía es ficción. NO ES SEXO REAL.
■ Genera falsos mitos en las personas.
■ Doble moral : es sucio ( pero lo vemos a escondidas) / Posibilidad de
un porno que nos ayude a experimentar y aprender. Que no genere
falsos mitos y no cosifique y violente a las mujeres.

27. Consumo de pornografía
■ Edad de inicio: 11 años
■ El estado Español es el 13er país del mundo que más porno ve.
■ De cada 3 personas una es mujer ( 93% de los hombres/62% delas mujeres)
■ El 22% de los hombres lo hacen a los 11 años.
■ Dos tipos de consumidores: activos y pasivos
■ Qué dicen los estudios? :
-A nivel psicológico: las personas que consumen obsesivamente pornografía y
desde muy temprano tienen un nivel más bajo de autoestima sexual, son menos
felices. Más disfunciones ( eyaculación precoz, impotencia..)
-A nivel social: aumento de insensibilidad en la relación con las mujeres
Beatriz Gimenez : las prácticas sexuales de los adolescentes chicos están
condicionadas por el sexo ( a ellos les gusta y a as chicas no)
“ Cuando uno ve a superman volando sabes que es ficción pero cuando se ve porno
no se distingue la realidad de la ficción. (1.48/1.53- 14.06/15.10)

28. Mitos de la pornografía
■ Se copia el modelo masculino de carga descarga (eyaculación
femenina)
■ Modelo reduccionista de la penetración: Mujeres como agujeros a
penetrar
■ Modelo genital ( el resto del cuerpo se desexualiza)
■ Mito freudiano de dos orgasmos (clitoridiano inmaduro)

29. La publicidad ,el porno y la
prostitución…¿qué tienen en común?
■ La deshumanización y desvalorización de las
mujeres presentadas/ consumidas: ausencia de
empatía hacia ellas.
■ La exposición cosificadas y/o consumo de
mujeres como mercancía hace al
espectador/consumidor masculino más
tolerante frente al acoso sexual y refuerza la
cultura de la violación.
■ Se presenta la sexualidad como producto y a a
mujer como objeto a mercantilizar y al que
poner precio.

30. Mensajes del porno : patrones
irreales e inadecuados
■ Son mensajes irreales con un listón altísimo:
■ Erecciones de 30 minutos y orgasmos exagerados
■ No existe el fracaso en el porno
■ En el caso de la mujer se transmite que el orgasmo es con el coito y la
penetración ( la zona más sensible y la vía más fácil de alcanzar el
orgasmo en la mujer es la estimulación del clítoris)
■ La mujer piensa que no es normal si no alcanza el orgasmo en la
penetración y el hombre que tiene eyaculación precoz si no aguanta
20 minutos en la penetración cunado la media es 2/5 min.

31. Mujer y pornografía
■ Las prácticas sexuales que aparecen en la pornografía no reflejan la
sexualidad “cotidiana” de las personas.
■ Las imágenes sexuales de la pornografía se dirigen a un público
heterosexual masculino.
■ La mayoría de la pornografía cosifica a la mujer y la trata como un
objeto. Se construye al hombre como sujeto deseante y a la mujer
como objeto deseable (poder)
■ Mucho de pornografía es dominación y violencia hacia la mujer.
■ La erótica de los chicos adolescentes se está construyendo desde la
pornografía.
■ La erótica de las chicas adolescentes se está construyendo desde las
películas románticas.

32. Lesbianas en la pornografía :
■ La mayoría del material pornográfico no muestra la realidad de la
experiencia erótica lesbiana ni sus deseos y fantasías….
■ Suelen asumir el papel de putas, viciosas, y pervertidas con un
objetivo claro : excitar a los hombres pero no a ellas mismas.
■ Es un material que las niega y utiliza, sin su consentimiento.
■ Sus prácticas sexuales no reflejan la realidad sexual lesbiana :
limitándose a al uso de accesorios similares al pene o sexo oral como
si no fuesen capaces de disfrutar con otras prácticas y generalmente
,al final, siempre aparece el varón, como si el episodio sexual
quedase a medias.”
■ (Tomado de “Tu dedo corazón” )

33. https://www.facebook.com/somos.la.mitad/videos/725863997582536/

34. Modelos vs Mujeres deVerdad
https://youtu.be/jri9dPQaz9U