El documento describe las diferentes áreas de trabajo de los científicos de alimentos, incluyendo el diseño de nuevos alimentos y procesos de producción, envasado, pruebas sensoriales y análisis microbiológicos y químicos. También define la tecnología de alimentos como la ciencia que estudia y garantiza la calidad de los productos alimenticios a lo largo de todo el proceso. Además, explica los diferentes nutrientes que contienen los alimentos como hidratos de carbono, lípidos, proteínas, vitaminas,
El documento trata sobre la nutrición y la ciencia de los alimentos. Explica conceptos clave como nutrimentos, nutrientes, bromatología y clasificaciones de alimentos. También analiza la importancia de la nutrición para la salud y la seguridad alimentaria.
El documento distingue entre alimentación y nutrición. La alimentación es el acto de ingerir alimentos mientras que la nutrición son los procesos fisiológicos por los cuales el cuerpo recibe, transforma y utiliza los nutrientes de los alimentos. Explica que los nutrientes se clasifican en macronutrientes como proteínas, hidratos de carbono y lípidos, y micronutrientes como vitaminas y minerales. Además, señala que la desnutrición es un problema de calidad de los alimentos y no de cantidad
El documento habla sobre la alimentación y nutrición saludable. Explica que la alimentación es un proceso voluntario que depende de factores culturales y económicos, mientras que la nutrición es involuntaria y depende de la transformación de los nutrientes de los alimentos en el cuerpo. También describe los seis nutrientes principales que contienen los alimentos - agua, glúcidos, grasas, proteínas, minerales y vitaminas - y cómo estos trabajan juntos para proporcionar energía y mantener el cuerpo. Finalmente
La dieta mediterránea promueve una alimentación equilibrada y saludable basada en el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, aceite de oliva, pescado, frutos secos y vino moderado. Esta dieta se ha asociado con menores tasas de enfermedades cardiovasculares, obesidad, cáncer y mayor esperanza de vida. Los principales alimentos que la componen son ricos en nutrientes y antioxidantes que protegen la salud.
El documento trata sobre los conceptos básicos de nutrición, incluyendo la definición de nutrición y nutrientes, tipos de desnutrición, estados carenciales de macro y micronutrientes, y malnutrición. También define términos como alimentación, dietas, suplementos, y requerimientos nutricionales, y describe los factores ambientales, el agente nutricional y el huésped que influyen en la nutrición.
El documento habla sobre las diferentes clasificaciones y funciones de los alimentos. Los alimentos pueden clasificarse por su origen, valor nutritivo, tratamiento, posibilidades de conservación, consistencia y más. Cumplen funciones como aportar nutrientes para mantener el cuerpo saludable y dar energía, pero también hacen que los alimentos sean apetecibles. Los alimentos funcionales son aquellos que pueden brindar beneficios adicionales para la salud más allá de sus nutrientes básicos.
Este documento resume los principales conceptos de la dietética y la nutrición. Explica los macronutrientes (hidratos de carbono, lípidos, proteínas), micronutrientes (vitaminas, minerales), agua y electrolitos. También describe la pirámide alimenticia, los alimentos funcionales como prebióticos y probióticos, y los ácidos grasos Omega 3, 6 y 9.
El documento trata sobre la nutrición y la ciencia de los alimentos. Explica conceptos clave como nutrimentos, nutrientes, bromatología y clasificaciones de alimentos. También analiza la importancia de la nutrición para la salud y la seguridad alimentaria.
El documento distingue entre alimentación y nutrición. La alimentación es el acto de ingerir alimentos mientras que la nutrición son los procesos fisiológicos por los cuales el cuerpo recibe, transforma y utiliza los nutrientes de los alimentos. Explica que los nutrientes se clasifican en macronutrientes como proteínas, hidratos de carbono y lípidos, y micronutrientes como vitaminas y minerales. Además, señala que la desnutrición es un problema de calidad de los alimentos y no de cantidad
El documento habla sobre la alimentación y nutrición saludable. Explica que la alimentación es un proceso voluntario que depende de factores culturales y económicos, mientras que la nutrición es involuntaria y depende de la transformación de los nutrientes de los alimentos en el cuerpo. También describe los seis nutrientes principales que contienen los alimentos - agua, glúcidos, grasas, proteínas, minerales y vitaminas - y cómo estos trabajan juntos para proporcionar energía y mantener el cuerpo. Finalmente
La dieta mediterránea promueve una alimentación equilibrada y saludable basada en el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, aceite de oliva, pescado, frutos secos y vino moderado. Esta dieta se ha asociado con menores tasas de enfermedades cardiovasculares, obesidad, cáncer y mayor esperanza de vida. Los principales alimentos que la componen son ricos en nutrientes y antioxidantes que protegen la salud.
El documento trata sobre los conceptos básicos de nutrición, incluyendo la definición de nutrición y nutrientes, tipos de desnutrición, estados carenciales de macro y micronutrientes, y malnutrición. También define términos como alimentación, dietas, suplementos, y requerimientos nutricionales, y describe los factores ambientales, el agente nutricional y el huésped que influyen en la nutrición.
El documento habla sobre las diferentes clasificaciones y funciones de los alimentos. Los alimentos pueden clasificarse por su origen, valor nutritivo, tratamiento, posibilidades de conservación, consistencia y más. Cumplen funciones como aportar nutrientes para mantener el cuerpo saludable y dar energía, pero también hacen que los alimentos sean apetecibles. Los alimentos funcionales son aquellos que pueden brindar beneficios adicionales para la salud más allá de sus nutrientes básicos.
Este documento resume los principales conceptos de la dietética y la nutrición. Explica los macronutrientes (hidratos de carbono, lípidos, proteínas), micronutrientes (vitaminas, minerales), agua y electrolitos. También describe la pirámide alimenticia, los alimentos funcionales como prebióticos y probióticos, y los ácidos grasos Omega 3, 6 y 9.
Este documento trata sobre los alimentos funcionales. Brevemente describe que son alimentos que forman parte de una dieta normal y contienen componentes biológicamente activos que pueden mejorar la salud más allá de sus efectos nutricionales. También menciona que los alimentos funcionales pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas mayores y prevenir enfermedades. Finalmente, clasifica los alimentos funcionales en fibras, prebióticos, probióticos y otros componentes funcionales como grasas y vitaminas.
El documento habla sobre nutrición. Explica que la nutrición es el proceso biológico por el cual los organismos asimilan alimentos y líquidos para su funcionamiento, crecimiento y mantenimiento. Luego describe los objetivos principales de la nutrición como promover el crecimiento y desarrollo, prevenir deficiencias y enfermedades, y modular la expresión de enfermedades crónicas. Finalmente, menciona algunas deficiencias durante la gestación como la de ácidos grasos esenciales que pueden llevar a en
Este documento describe los principales nutrientes necesarios para el cuerpo humano y sus funciones. Explica que los nutrientes se clasifican en proteínas, carbohidratos, grasas, minerales, vitaminas y fibras. Cada grupo desempeña un papel importante en el metabolismo y la salud. También describe las funciones del Instituto Nacional de Nutrición de Venezuela, como diseñar políticas nutricionales y programas de educación.
Este documento trata sobre nutrición y alimentación. Explica que desde la aparición del hombre, los alimentos que ha ingerido han variado a través del tiempo debido a la necesidad de adaptarse a los alimentos disponibles. Define nutrición como el proceso de obtener nutrientes de los alimentos y llevarlos a las células, mientras que la alimentación se refiere a la forma de proporcionar los alimentos necesarios al cuerpo. Además, clasifica los nutrientes y explica su función.
Guia de alimentacion y salud guia nutricionalJhossR
Este documento presenta una guía nutricional que describe los principios básicos de la nutrición y la salud. Explica la diferencia entre alimentación y nutrición, y describe los diferentes tipos de nutrientes, incluyendo macronutrientes como proteínas, hidratos de carbono y lípidos, y micronutrientes como vitaminas y minerales. También cubre los procesos de digestión y absorción de nutrientes, así como una dieta equilibrada y las características de la dieta mediterránea.
El documento describe la historia de los alimentos funcionales, desde sus orígenes en China hace más de 1000 años hasta su desarrollo en el siglo XX. Los alimentos funcionales modernos surgieron en Japón en la década de 1990 y desde entonces se ha expandido su investigación y uso en Europa y América del Norte. El documento también discute las definiciones y áreas de aplicación de los alimentos funcionales.
1) Los nuevos alimentos se definen como aquellos que no tienen un historial significativo de consumo, se elaboran mediante procesos no utilizados previamente o contienen ingredientes nuevos.
2) Se desarrollan dos grandes grupos de nuevos alimentos: alimentos exóticos y alimentos en los que se modifica el proceso de fabricación.
3) Los nuevos alimentos no deben representar un peligro para el consumidor, diferir nutricionalmente de los alimentos a los que sustituyen o engañar al consumidor.
La nutrición humana implica el proceso mediante el cual los alimentos son digeridos, absorbidos y sus nutrientes almacenados o circulados por el cuerpo para cumplir funciones vitales. Los hábitos alimentarios varían según factores como la edad, actividad física y periodos de crecimiento, pero deben ser variados, equilibrados y saludables. A lo largo de los siglos, se han identificado los nutrientes esenciales presentes en los alimentos y su papel en el metabolismo y la salud.
Este documento resume los conceptos básicos de nutrición y alimentación durante la adolescencia. Explica que los adolescentes necesitan una dieta equilibrada que incluya macronutrientes, micronutrientes, agua y cinco comidas al día. También destaca la importancia de la actividad física y advierte sobre posibles trastornos alimenticios durante esta etapa.
Los alimentos funcionales son alimentos elaborados no solo por sus características nutricionales sino también para cumplir funciones específicas como mejorar la salud y reducir riesgos de enfermedades. Se les agregan componentes biológicamente activos como vitaminas, minerales o antioxidantes. Los alimentos funcionales buscan mejorar funciones gastrointestinales, aportar sistemas antioxidantes y modificar el metabolismo de macronutrientes. Su investigación y desarrollo continúa para definir mejor sus propiedades y efectos.
Este documento trata sobre nutrición y alimentación. Explica que los humanos necesitan nutrientes de los alimentos y el aire para crecer y realizar funciones vitales. Los nutrientes se clasifican en inorgánicos como el agua y los minerales, y orgánicos como los hidratos de carbono, proteínas, lípidos y vitaminas. Además, señala que es necesaria una dieta variada que incluya verduras, frutas, carnes, pescado, cereales y agua para obtener todos los nutrientes necesarios.
El documento describe la evolución del concepto de alimentos funcionales, desde alimentos medicinales en la antigua China hasta su definición moderna. Explica que los alimentos funcionales son aquellos que pueden beneficiar la salud más allá de sus nutrientes tradicionales. También resume los diferentes tipos de alimentos funcionales existentes y sus beneficios potenciales para la salud.
Este documento presenta definiciones de varios conceptos relacionados con la nutrición como nutrición, desnutrición, menú, alimento, dieta, dieta balanceada y termorregulación. También describe los tres grupos alimenticios principales - constructores, reguladores y energéticos - y sus funciones. Por último, detalla ejemplos de alimentos que componen cada grupo en las diferentes regiones de Colombia.
El documento define los alimentos como sustancias ingeridas por los seres vivos con fines nutricionales y psicológicos. Explica que las vitaminas son compuestos químicos esenciales para el funcionamiento del organismo aunque se necesitan en pequeñas cantidades. Proporciona una tabla comparativa de las diferentes vitaminas que detalla su tipo, alimentos donde se encuentran, función metabólica y efectos de la deficiencia.
El documento trata sobre los temas de alimentación y salud. Explica los diferentes tipos de nutrientes (macronutrientes como glúcidos, lípidos, proteínas y agua, y micronutrientes como vitaminas y sales minerales), sus funciones, y conceptos como la dieta equilibrada, la pirámide alimenticia, y enfermedades relacionadas con la nutrición. También habla sobre la conservación y comercialización de alimentos, así como sobre alimentos transgénicos y ecológicos.
Este documento trata sobre la alimentación y la nutrición. Explica que la alimentación se refiere a la ingesta de alimentos mientras que la nutrición se refiere a la obtención de nutrientes de los alimentos. Detalla los principales nutrientes (glúcidos, lípidos, proteínas, vitaminas, sales minerales) y sus funciones energética, estructural y reguladora en las células. También cubre la clasificación de alimentos, diferentes dietas como la equilibrada y mediterránea, y trastornos nutricional
Los alimentos funcionales son alimentos que pueden beneficiar la salud más allá de sus valores nutricionales tradicionales. Pueden ser naturales o modificados para añadir o incrementar componentes como fibra, antioxidantes o ácidos grasos. Aunque no curan enfermedades, ciertos alimentos funcionales como los ricos en omega-3, probióticos o fitoesteroles pueden reducir el riesgo de problemas cardiovasculares u otras dolencias cuando se consumen como parte de una dieta equilibrada. Deben cumplir la normativa de etiqu
El documento define alimento como cualquier sustancia ingerida por los seres vivos con fines nutricionales, sociales y psicológicos. Explica que los alimentos contienen nutrientes y no nutrientes necesarios para el funcionamiento del organismo. Describe los diferentes tipos de nutrientes, incluyendo macronutrientes como carbohidratos, proteínas y grasas, y micronutrientes como vitaminas, sales minerales e iones inorgánicos, todos los cuales cumplen funciones esenciales en el metabolismo.
Este documento trata sobre nutrición y alimentación. Explica los principios inmediatos como glúcidos, lípidos, proteínas, vitaminas y sales minerales. También cubre las necesidades nutricionales como energía, estructura y funciones. Además, discute dietas equilibradas y especiales, los efectos de una mala alimentación y hábitos alimentarios en países desarrollados y subdesarrollados.
El documento clasifica y describe los alimentos y la nutrición de forma general. Explica que la alimentación es necesaria para la vida y depende de factores culturales y económicos. La nutrición es el proceso biológico de absorción de nutrientes de los alimentos para proveer energía y desarrollo. Los alimentos se pueden clasificar por su función, origen, composición y nutrientes. La pirámide alimenticia representa los diferentes grupos de alimentos y las proporciones recomendadas.
El documento discute las razones por las que comemos y los diferentes aspectos de la alimentación humana. Comemos para cubrir nuestras necesidades nutricionales y obtener energía, así como para el crecimiento y mantenimiento del cuerpo. La alimentación implica varias fases como el hambre, la ingestión y la saciedad, y tiene componentes nutricionales, simbólicos, emocionales y culturales.
Este documento trata sobre los alimentos funcionales. Brevemente describe que son alimentos que forman parte de una dieta normal y contienen componentes biológicamente activos que pueden mejorar la salud más allá de sus efectos nutricionales. También menciona que los alimentos funcionales pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas mayores y prevenir enfermedades. Finalmente, clasifica los alimentos funcionales en fibras, prebióticos, probióticos y otros componentes funcionales como grasas y vitaminas.
El documento habla sobre nutrición. Explica que la nutrición es el proceso biológico por el cual los organismos asimilan alimentos y líquidos para su funcionamiento, crecimiento y mantenimiento. Luego describe los objetivos principales de la nutrición como promover el crecimiento y desarrollo, prevenir deficiencias y enfermedades, y modular la expresión de enfermedades crónicas. Finalmente, menciona algunas deficiencias durante la gestación como la de ácidos grasos esenciales que pueden llevar a en
Este documento describe los principales nutrientes necesarios para el cuerpo humano y sus funciones. Explica que los nutrientes se clasifican en proteínas, carbohidratos, grasas, minerales, vitaminas y fibras. Cada grupo desempeña un papel importante en el metabolismo y la salud. También describe las funciones del Instituto Nacional de Nutrición de Venezuela, como diseñar políticas nutricionales y programas de educación.
Este documento trata sobre nutrición y alimentación. Explica que desde la aparición del hombre, los alimentos que ha ingerido han variado a través del tiempo debido a la necesidad de adaptarse a los alimentos disponibles. Define nutrición como el proceso de obtener nutrientes de los alimentos y llevarlos a las células, mientras que la alimentación se refiere a la forma de proporcionar los alimentos necesarios al cuerpo. Además, clasifica los nutrientes y explica su función.
Guia de alimentacion y salud guia nutricionalJhossR
Este documento presenta una guía nutricional que describe los principios básicos de la nutrición y la salud. Explica la diferencia entre alimentación y nutrición, y describe los diferentes tipos de nutrientes, incluyendo macronutrientes como proteínas, hidratos de carbono y lípidos, y micronutrientes como vitaminas y minerales. También cubre los procesos de digestión y absorción de nutrientes, así como una dieta equilibrada y las características de la dieta mediterránea.
El documento describe la historia de los alimentos funcionales, desde sus orígenes en China hace más de 1000 años hasta su desarrollo en el siglo XX. Los alimentos funcionales modernos surgieron en Japón en la década de 1990 y desde entonces se ha expandido su investigación y uso en Europa y América del Norte. El documento también discute las definiciones y áreas de aplicación de los alimentos funcionales.
1) Los nuevos alimentos se definen como aquellos que no tienen un historial significativo de consumo, se elaboran mediante procesos no utilizados previamente o contienen ingredientes nuevos.
2) Se desarrollan dos grandes grupos de nuevos alimentos: alimentos exóticos y alimentos en los que se modifica el proceso de fabricación.
3) Los nuevos alimentos no deben representar un peligro para el consumidor, diferir nutricionalmente de los alimentos a los que sustituyen o engañar al consumidor.
La nutrición humana implica el proceso mediante el cual los alimentos son digeridos, absorbidos y sus nutrientes almacenados o circulados por el cuerpo para cumplir funciones vitales. Los hábitos alimentarios varían según factores como la edad, actividad física y periodos de crecimiento, pero deben ser variados, equilibrados y saludables. A lo largo de los siglos, se han identificado los nutrientes esenciales presentes en los alimentos y su papel en el metabolismo y la salud.
Este documento resume los conceptos básicos de nutrición y alimentación durante la adolescencia. Explica que los adolescentes necesitan una dieta equilibrada que incluya macronutrientes, micronutrientes, agua y cinco comidas al día. También destaca la importancia de la actividad física y advierte sobre posibles trastornos alimenticios durante esta etapa.
Los alimentos funcionales son alimentos elaborados no solo por sus características nutricionales sino también para cumplir funciones específicas como mejorar la salud y reducir riesgos de enfermedades. Se les agregan componentes biológicamente activos como vitaminas, minerales o antioxidantes. Los alimentos funcionales buscan mejorar funciones gastrointestinales, aportar sistemas antioxidantes y modificar el metabolismo de macronutrientes. Su investigación y desarrollo continúa para definir mejor sus propiedades y efectos.
Este documento trata sobre nutrición y alimentación. Explica que los humanos necesitan nutrientes de los alimentos y el aire para crecer y realizar funciones vitales. Los nutrientes se clasifican en inorgánicos como el agua y los minerales, y orgánicos como los hidratos de carbono, proteínas, lípidos y vitaminas. Además, señala que es necesaria una dieta variada que incluya verduras, frutas, carnes, pescado, cereales y agua para obtener todos los nutrientes necesarios.
El documento describe la evolución del concepto de alimentos funcionales, desde alimentos medicinales en la antigua China hasta su definición moderna. Explica que los alimentos funcionales son aquellos que pueden beneficiar la salud más allá de sus nutrientes tradicionales. También resume los diferentes tipos de alimentos funcionales existentes y sus beneficios potenciales para la salud.
Este documento presenta definiciones de varios conceptos relacionados con la nutrición como nutrición, desnutrición, menú, alimento, dieta, dieta balanceada y termorregulación. También describe los tres grupos alimenticios principales - constructores, reguladores y energéticos - y sus funciones. Por último, detalla ejemplos de alimentos que componen cada grupo en las diferentes regiones de Colombia.
El documento define los alimentos como sustancias ingeridas por los seres vivos con fines nutricionales y psicológicos. Explica que las vitaminas son compuestos químicos esenciales para el funcionamiento del organismo aunque se necesitan en pequeñas cantidades. Proporciona una tabla comparativa de las diferentes vitaminas que detalla su tipo, alimentos donde se encuentran, función metabólica y efectos de la deficiencia.
El documento trata sobre los temas de alimentación y salud. Explica los diferentes tipos de nutrientes (macronutrientes como glúcidos, lípidos, proteínas y agua, y micronutrientes como vitaminas y sales minerales), sus funciones, y conceptos como la dieta equilibrada, la pirámide alimenticia, y enfermedades relacionadas con la nutrición. También habla sobre la conservación y comercialización de alimentos, así como sobre alimentos transgénicos y ecológicos.
Este documento trata sobre la alimentación y la nutrición. Explica que la alimentación se refiere a la ingesta de alimentos mientras que la nutrición se refiere a la obtención de nutrientes de los alimentos. Detalla los principales nutrientes (glúcidos, lípidos, proteínas, vitaminas, sales minerales) y sus funciones energética, estructural y reguladora en las células. También cubre la clasificación de alimentos, diferentes dietas como la equilibrada y mediterránea, y trastornos nutricional
Los alimentos funcionales son alimentos que pueden beneficiar la salud más allá de sus valores nutricionales tradicionales. Pueden ser naturales o modificados para añadir o incrementar componentes como fibra, antioxidantes o ácidos grasos. Aunque no curan enfermedades, ciertos alimentos funcionales como los ricos en omega-3, probióticos o fitoesteroles pueden reducir el riesgo de problemas cardiovasculares u otras dolencias cuando se consumen como parte de una dieta equilibrada. Deben cumplir la normativa de etiqu
El documento define alimento como cualquier sustancia ingerida por los seres vivos con fines nutricionales, sociales y psicológicos. Explica que los alimentos contienen nutrientes y no nutrientes necesarios para el funcionamiento del organismo. Describe los diferentes tipos de nutrientes, incluyendo macronutrientes como carbohidratos, proteínas y grasas, y micronutrientes como vitaminas, sales minerales e iones inorgánicos, todos los cuales cumplen funciones esenciales en el metabolismo.
Este documento trata sobre nutrición y alimentación. Explica los principios inmediatos como glúcidos, lípidos, proteínas, vitaminas y sales minerales. También cubre las necesidades nutricionales como energía, estructura y funciones. Además, discute dietas equilibradas y especiales, los efectos de una mala alimentación y hábitos alimentarios en países desarrollados y subdesarrollados.
El documento clasifica y describe los alimentos y la nutrición de forma general. Explica que la alimentación es necesaria para la vida y depende de factores culturales y económicos. La nutrición es el proceso biológico de absorción de nutrientes de los alimentos para proveer energía y desarrollo. Los alimentos se pueden clasificar por su función, origen, composición y nutrientes. La pirámide alimenticia representa los diferentes grupos de alimentos y las proporciones recomendadas.
El documento discute las razones por las que comemos y los diferentes aspectos de la alimentación humana. Comemos para cubrir nuestras necesidades nutricionales y obtener energía, así como para el crecimiento y mantenimiento del cuerpo. La alimentación implica varias fases como el hambre, la ingestión y la saciedad, y tiene componentes nutricionales, simbólicos, emocionales y culturales.
Este documento presenta un plan de clase para enseñar sobre los alimentos a estudiantes de primaria. El plan incluye objetivos como comparar las fuentes de alimentación de los seres vivos, la importancia de la alimentación humana, y los alimentos básicos. También describe actividades como reconocer diferentes tipos de alimentos a través de imágenes y realizar una lluvia de ideas sobre lo que los estudiantes ya conocen del tema. El documento proporciona información sobre nutrientes, la clasificación y beneficios de los alimentos.
La nutrición es el proceso mediante el cual los seres vivos obtienen nutrientes de su ambiente para su funcionamiento y está compuesta por una serie de procesos químicos por los cuales los alimentos son digeridos, absorbidos y distribuidos a las células. Una alimentación balanceada debe incluir carbohidratos, proteínas, lípidos, vitaminas, minerales y agua para proveer energía y materiales de construcción al organismo. La práctica de deporte mejora la salud al inducir cambios como un mayor desarrollo muscular y
Este documento trata sobre el manejo adecuado de los alimentos. Explica la importancia de la manipulación higiénica de los alimentos para la salud pública y presenta los objetivos de conocer las normas de higiene, prevenir intoxicaciones e implementar prácticas seguras. También resume brevemente la historia de la preocupación por la salud a través de la alimentación y define conceptos clave como nutrientes y ciencia de los alimentos.
Alimento es cualquier sustancia consumida para proporcionar apoyo nutricional...Kathe Orozco
El documento clasifica los alimentos en dos categorías: alimentos simples y alimentos compuestos. Los alimentos simples son aquellos consumidos en su forma natural sin procesar, mientras que los alimentos compuestos son elaborados mediante la combinación de varios ingredientes simples. Se recomienda una dieta basada principalmente en alimentos simples por sus beneficios nutricionales.
Nutrición importancia en la infancia.docxIsaacAlegria3
La nutrición implica el proceso por el cual los seres vivos absorben los nutrientes de los alimentos para su crecimiento y desarrollo. Una alimentación saludable requiere consumir una variedad de alimentos que proporcionen macronutrientes como proteínas, hidratos de carbono y grasas, así como micronutrientes como vitaminas y minerales. Una mala alimentación puede conducir a problemas de salud.
Este documento trata sobre la nutrición y alimentación durante la adolescencia. Explica que la adolescencia es una etapa de cambios fisiológicos que requiere una alta cantidad de nutrientes. Recomienda distribuir la alimentación en cinco comidas diarias según la pirámide alimenticia, teniendo en cuenta la actividad física de cada adolescente para calcular sus necesidades energéticas. También advierte sobre posibles desórdenes alimenticios durante esta etapa.
Tema 09 - oposicion infantil - recursosticymas.blogspot.comdark-kira
Este documento trata sobre la alimentación, nutrición y dietética. Explica que una alimentación equilibrada es importante para la salud y prevención de enfermedades. Describe los componentes básicos de los alimentos como hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, sales minerales y agua. También habla sobre la clasificación de alimentos, la planificación de menús equilibrados y la alimentación del niño en las diferentes etapas desde los 0 a los 6 años.
La nutrición es el proceso por el cual los seres vivos absorben nutrientes de los alimentos y líquidos para su crecimiento y desarrollo. Incluye macronutrientes como proteínas, hidratos de carbono, grasas y agua, así como micronutrientes como vitaminas y minerales. Una buena nutrición requiere una dieta variada y equilibrada de estos nutrientes para mantener un cuerpo sano.
Este documento describe conceptos básicos de nutrición como nutrición, alimentación, calorías, valor energético, vitaminas, carbohidratos y proteínas. Explica que la nutrición es el proceso de asimilar alimentos y líquidos para el funcionamiento y crecimiento del cuerpo. También describe la nueva pirámide alimentaria estadounidense y las funciones y fuentes de vitaminas, carbohidratos y proteínas.
El documento define alimento como cualquier sustancia ingerida por los seres vivos con fines nutricionales, sociales y psicológicos. Explica que los alimentos contienen nutrientes y no nutrientes necesarios para el funcionamiento del organismo. Describe los diferentes tipos de nutrientes, incluyendo macronutrientes como carbohidratos, proteínas y grasas, y micronutrientes como vitaminas, sales minerales e iones inorgánicos, todos los cuales cumplen funciones esenciales en el metabolismo.
El documento resume los conceptos básicos de nutrición, incluyendo definiciones de nutrición según la OMS y la RAE, los objetivos de la alimentación, clasificaciones de alimentos, tipos de alimentación y consideraciones sobre el agua.
Este documento resume la importancia de la nutrición en la adolescencia. Explica que la adolescencia es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales donde la alimentación es clave. Detalla los requerimientos nutricionales de los adolescentes y recomienda incluir en su dieta alimentos como frutas, verduras, cereales integrales, leche, huevos y carnes magras. Además, enfatiza evitar las dietas estrictas y el consumo excesivo de comidas poco saludables.
El documento distingue entre alimentación y nutrición. La alimentación es el acto de ingerir alimentos mientras que la nutrición son los procesos fisiológicos por los cuales el cuerpo recibe, transforma y utiliza los nutrientes de los alimentos. Explica que los nutrientes se clasifican en macronutrientes como proteínas, hidratos de carbono y lípidos, y micronutrientes como vitaminas y minerales. Además, señala que la desnutrición es un problema de calidad de los alimentos y no de cantidad
Este documento describe los principales componentes de los alimentos y su composición. 1) Los alimentos están compuestos principalmente por agua, hidratos de carbono, proteínas, lípidos, vitaminas, minerales y otros componentes. 2) Estos componentes proporcionan estructura, textura, sabor, color y valor nutritivo a los alimentos. 3) Los alimentos experimentan modificaciones a lo largo de la cadena alimentaria desde su producción hasta el consumo.
Este documento presenta información sobre los principios básicos de nutrición, dietética y alimentación. Se divide en temas que cubren generalidades, alimentación, nutrición, carbohidratos, proteínas, grasas y otros nutrientes. Explica conceptos como nutrición, dieta, alimentos, nutrientes y sus funciones. También analiza factores que influyen en la alimentación y recomendaciones sobre ingesta de macronutrientes para una dieta saludable. El objetivo es integrar la terminología sobre alimentación y nutrición para mejorar
Este documento describe los diferentes tipos de alimentos y su clasificación. Explica que los alimentos se dividen en orgánicos e inorgánicos y se clasifican según su función nutricional como formadores, energéticos o reguladores. También describe las principales clasificaciones de alimentos como cereales, carnes, frutas y verduras. Finalmente, discute sobre los alimentos transgénicos y sus posibles efectos en la salud.
Este documento resume los principales conceptos sobre la alimentación y nutrición humana. Explica que la alimentación es el proceso de ingestión de alimentos mientras que la nutrición es su transformación en nutrientes. Detalla los diferentes tipos de nutrientes, cómo se utilizan para obtener energía y fabricar proteínas, y las enfermedades relacionadas con una mala alimentación. También describe los métodos para elaborar dietas equilibradas y conservar los alimentos de forma segura.
La harina se obtiene del grano molido de diferentes cereales como el trigo, el maíz y el arroz. Se usa principalmente para hacer pan pero también en otros alimentos como tortillas, rebozados y postres. La harina de trigo contiene gluten que le da elasticidad al pan. Existen diversos tipos de harina según el cereal molido y cada una se utiliza típicamente en las cocinas de diferentes regiones.
Este documento trata sobre el término "fruta" y su definición, clasificación y composición. Define la fruta como frutos comestibles obtenidos de plantas cultivadas o silvestres que se utilizan principalmente como postre debido a su sabor dulce-ácido y propiedades nutritivas. Clasifica las frutas según su tipo, forma de recolección y proceso de maduración. Describe la composición típica de las frutas, que contienen principalmente agua, carbohidratos, fibra, vitaminas, sales miner
Este documento trata sobre el término "fruta" y su definición. Explica que las frutas son frutos comestibles obtenidos de plantas cultivadas o silvestres que se consumen principalmente como postre debido a su sabor dulce-ácido y propiedades nutritivas. Además, clasifica las frutas según su tipo, forma de recolección y proceso de maduración, y describe su composición nutricional e importancia para la salud humana.
La harina se obtiene del grano molido de diferentes cereales como el trigo, el maíz y el arroz. Se usa principalmente para hacer pan a partir de la harina de trigo debido a su contenido en gluten, aunque también se emplea en diversos platos típicos de diferentes regiones del mundo. La harina se produce industrialmente moliendo los granos pero también de forma artesanal con molinos manuales o de agua.
La harina se obtiene del grano molido de diferentes cereales como el trigo, el maíz y el arroz. Se usa principalmente para hacer pan pero también en otros alimentos como tortillas, rebozados y postres. La harina de trigo contiene gluten que le da elasticidad al pan. Existen diversos tipos de harina según el cereal molido y su proceso de elaboración.
Este documento trata sobre el término "fruta" y su definición, clasificación y composición. Define la fruta como frutos comestibles obtenidos de plantas cultivadas o silvestres que se utilizan principalmente como postre debido a su sabor dulce-ácido y propiedades nutritivas. Clasifica las frutas según su tipo, forma de recolección y proceso de maduración. Describe la composición típica de las frutas, que contienen principalmente agua, carbohidratos, fibra, vitaminas, sales miner
1. Áreas de Trabajo
Ejemplos de actividades de los científicos alimentarios, se tienen hoy en día en
el diseño y elaboración de nuevos tipos de alimentos, el diseño de losprocesos que
llevan a una buena producción de los nuevos alimentos, la elección adecuada de
los materiales en los que se deben envasar, periodos de caducidad de los
alimentos, evaluación sensorial sobre los efectos que producen a los potenciales
consumidores en el tacto, el gusto y el olor, así como los estudios y
las pruebas microbiológicas y químicas.
Ciencia de los alimentos
La tecnología de los alimentos es la ciencia que se encarga de estudiar y garantizar
la calidad microbiológica, física y química de los productos alimenticios en todas
las partes del proceso de elaboración (proceso, empaque y embarque), así como
durante la fase de cocinado de los mismos..
Los Alimentos
Son productos orgánicos de origen agrícola, ganadero o industrial
cuyo consumo sirve para cubrir las necesidades nutritivas y proporcionar al
organismo los nutrientes necesarios.
- Son sustancias introducidas en el organismo para promover y sustentar el
crecimiento, mantener las funciones corporales, reemplazar o reparartejidos, y
suministrar energía.
- Es cualquier sustancia que, directamente o previa modificación, es capaz de ser
asimilada por el organismo y utilizada para el mantenimiento de las funciones
vitales.
Desde el punto de vista sanitario se define alimento como toda sustancia,
elaborada, semi-elaborada o natural, que se destina al consumo humano,
incluyendo las bebidas, el chicle y cualesquiera otras sustancias que se utilicen en la
fabricación, preparación o tratamiento de los alimentos, incluyendo las bebidas y
cualquier otra sustancia que se utilice en la fabricación y tratamiento de los
alimentos y bebidas(aditivos alimentarios) pero no incluye los cosméticos ni
el tabaco ni las sustancias utilizadas solamente como medicamentos(para los fines
de esta guía se considera al agua como alimento).
Sub-disciplinas
Seguridad alimentaria o Microbiología alimentaria, ambas suelen
investigar diferentes aspectos y fenómenos de la intoxicación alimentaria. Conserva
alimenticia que trata de la preservación de los alimentos
Ingeniería de alimentos: Estudia el proceso de manufactura y elaboración de
los alimentos.
Desarrollo de nuevos alimentos: Ciclo de introducción de un nuevo alimento
al mercado.
2. Análisis sensorial: Que se centra en el estudio de como perciben los potenciales
consumidores los alimentos.
Química de los alimentos: Estudio de los procesos químicos elementales de los
alimentos.
Son sustancias que, una vez digeridas, aportan al organismo:
Elementos a partir de los cuales el organismo puede producir energía
(calor, Movimiento...)
Elementos para el crecimiento y la reposición del propio cuerpo
Elementos reguladores de los dos procesos anteriores
Los elementos que contienen los alimentos, se les llama nutrientes.
La alimentación es el hecho de introducir en el organismo alimentos, ya sean
líquidos o sólidos, es decir, la forma de proporcionar al cuerpo humano los
alimentos que le son indispensables. Se llama nutrición al conjunto de procesos
gracias a los cuales el organismo recibe, transporta y utiliza sustancias químicas
contenidas en el alimento.
Tabla: los nutrientes
Los Hidratos de Carbono o Glúcidos son sustancias energéticas que son
quemadas en la célula para conseguir energía. También se les puede llamar
azúcares. El principal y más abundante es la Glucosa. Entre los alimentos que
aportan Hidratos de Carbono algunos de los más conocidos son elazúcar, los
cereales, las pastas alimenticias, las hortalizas...
H.C. simples: Son azúcares de absorción rápida. Ejemplo azúcar blanco, miel...
H.C. complejos: Son azúcares de absorción lenta. Ej.: patatas, pan, pasta...
Fibra dietética: Son los Hidratos de Carbono cuya estructura favorece el tránsito
intestinal. Son los HC no aprovechables. Ejemplos de alimentos con abundante
fibra dietética son los cereales integrales, las frutas, las legumbres, las hortalizas...
Los lípidos son los nutrientes que se queman en las células para producir energía.
1 gramo de grasa proporciona 9 Kcal.Los lípidos están formados porácidos grasos
unidos a otros compuestos. Los ácidos grasos pueden ser saturados o insaturados.
Los saturados están presentes en las grasas de origen animal y algunos aceites
vegetales (palma, coco...), los ácidos grasos insaturados están presentes en los
aceites vegetales en general, estos últimos son más beneficiosos para la salud por
ser cardiosaludables.
Las proteínas construyen los tejidos del cuerpo humano: la piel, la sangre,
los músculos. Aunque su función principal es la formadora, también proporcionan
energía. 1 gramo de proteína aporta 4 kcal. Las proteínas deben suponer el 15% de
la ingesta total. Los alimentos más representativos de los protéicos son: los huevos,
la leche, la carne, vísceras, pescados y legumbres.
3. Los Minerales son sustancias reguladoras de las funciones del organismo, se
encuentran en la dieta en cantidades muy pequeñas, pero realizan misiones muy
importantes. Se eliminan por orina, sudor y heces.
Los principales minerales se clasifican según los requerimientos del
organismo en:
Macroelementos: Son aquellos que son necesarios en el organismo en
cantidades medidas en gramos/día.
Oligoelementos: Son aquellos que son necesarios en el organismo en
cantidades muy pequeñas, medidas en miligramos/día.
Los minerales necesarios más importantes son:
El calcio: entre otras funciones importantes forma y mantiene el tejido óseo e
interviene en la contracción muscular.
El fósforo: Junto con el calcio participa en la formación y mantenimiento del
tejido oseo.
El magnesio: interviene en la síntesis de proteínas, en la transmisión del
impulso nervioso y en la contracción muscular.
El sodio - Cloro - Potasio: esenciales para la regulación de las reacciones
bioquímicas.
El Hierro: su función principal es el transporte de oxigeno formando parte de
la hemoglobina de la sangre.
El yodo: fundamental para la síntesis de las hormonas tiroideas.
El Flúor: previene la caries dental.
Algunos ejemplos de alimentos ricos en minerales son: la leche que es rica en
calcio; la uva pasa, los higos y el plátano ricos en fósforo; las moras, los dátiles, las
uvas pasas, las acelgas, y los guisantes, ricos en magnesio; las espinacas y el zumo
de tomate son ricos en sodio; las olivas y las legumbres en general son ricas en
potasio; las legumbres, los mejillones, las chirlas y el chocolate con leche son ricos
en hierro; los ajos, el harina de maíz y algunos mariscos son ricos en yodo.
Las vitaminas son sustancias que el organismo necesita en pequeñas cantidades
para la regulación de sus funciones. Las vitaminas no se pueden sintetizar en el
organismo, por lo que su aporte debe ser proporcionado por los alimentos. Se
dividen en hidrosolubles (solubles en agua) y en liposolubles (solubles en grasa).
Hidrosolubles: son el complejo vitamínico B y la vitamina C.
Liposolubles: son la vitamina A, D, K y E.
Algunos alimentos ricos en vitaminas son: el pomelo, limón y naranja son ricos en
vitamina C; la vitamina A está presente en las espinacas y zanahorias; la leche
contiene vitaminas del grupo B; la anguila y la sardina son ricas en vitamina D y la
margarina vegetal contiene mucha vitamina E. Atendiendo al tipo y a la cantidad de
nutrientes los alimentos se pueden clasificar por grupos expresados claramente en
la Rueda de los Alimentos: La rueda está dividida en siete grupos, siendo de fácil
manejo y que nos permite confeccionar dietas equilibradas.
4. Tabla: la rueda de los alimentos
Los dos primeros grupos (I y II) están constituidos por alimentos formadores, ricos
en calcio y proteínas, como la leche, el queso, las carnes, los huevos y los pescados,
que construyen los músculos y en consecuencia resultan indispensables en la época
de crecimiento-niñez, embarazo y lactancia.
Los alimentos del tercer grupo (III) tienen una función múltiple ya que, por tener
un poco de todo, cumplen funciones energéticas, reguladoras y plásticas. Este
grupo está formado por patatas, legumbres y frutos secos.
En los grupos VI y VII encontramos alimentos como el azúcar, los cereales, aceites
y grasas. Se denominan energéticos y son muy ricos en calorías.
Los grupos IV y V, compuestos por hortalizas, verduras y frutas, son los llamados
reguladores, porque su función es la de controlar las reacciones químicas de otras
sustancias nutritivas. Son ricos en vitaminas y minerales, y en lo posible se
recomienda que se consuman crudos, pues el calor afecta a su riqueza en vitaminas.
La adecuada manipulación de los alimentos desde que se producen hasta que se
consumen, incide directamente en la salud de las poblaciones.
El manipulador de alimentos
Son todas aquellas personas que, por su actividad laboral, tienen contacto directo
con los alimentos durante su preparación, fabricación, transformación,
elaboración, envasado, almacenamiento, transporte, distribución, venta,
suministro y servicio.
La adecuada manipulación de los alimentos, desde que se producen hasta que se
consumen, incide directamente sobre la salud de la población.
Está demostrada la relación existente entre una inadecuada manipulación de los
alimentos y la producción de enfermedades trasmitidas a través de éstos. Las
medidas más eficaces en la prevención de estas enfermedades son las higiénicas, ya
que en lo mayoría de los cosos es el manipulador el que interviene como vehículo
de transmisión, por actuaciones incorrectas, en la contaminación de los alimentos.
El Manipulador de alimentos necesita conocer el proceso de preparación y
conservación de alimentos y respetar las exigencias culinarias, sanitarias y
nutritivas que permiten que el alimento llegue al consumidor en las mejores
condiciones de calidad. Por esta razón y tratando de mejorar el nivel de los
profesiones dé este sector se exponen a continuación algunas ideas básicas.
El origen, la transformación, el almacenamiento, el consumo, son los eslabones de
esta cadena, en las cuales se encuentran uno o más manipuladores. La mano
del hombre interviene y el manipulador responsable procura que cuando un
alimento llega a sus manos o sale, lo haga en perfectas condiciones higiénicas.
Las personas que manipulan alimentos, juegan un papel importante con
sus actitudes para prevenir la contaminación, ya que esta es causada
principalmente por la falta de higiene en la manipulación.
Existen dos clases de manipuladores, los de alto y bajo riesgo.
5. Los manipuladores de alto riesgo son aquéllos que mantienen contacto
directo con los alimentos que no sufren un tratamiento posterior, antes de llegar al
consumidor, también son aquéllas personas que intervienen en la elaboración de
alimentos.
Los de bajo riesgo, mantienen contacto con el alimento que sufrirá un proceso
de elaboración posterior antes de llegar al consumidor.
Ejemplos de manipulador de alimentos de alto riesgo son: los carniceros,
panaderos, camareros, etc.
Los manipuladores representan un riesgo potencial de transmisión de gérmenes
causantes de enfermedades en los consumidores. Ser manipulador de alto riesgo no
supone riesgo de enfermar, supone ser más responsable. La salud de los
consumidores se encuentra en las manos de los manipuladores.
Cuando se trabaja manipulando productos frescos debe ponerse un cuidado
especial, ya que un adecuado manejo, conservación y almacenamiento de los
alimentos, previene accidentes y enfermedades, tanto para loa propios trabajadores
como para los clientes. Es obligatorio que cualquier personaque por su actividad
laboral esté en contacto con los productos alimenticios (manipulación, reposición,
recepción...), disponga del carné de manipulador de alimentos.
El manipulador de alimentos debe:
Mantener una escrupulosa higiene personal, manos bien limpias y uñas
cepilladas.
No fumar cuando se manipulan estos productos.
No estornudar o toser sobre los alimentos.
Caso de tener heridas o cortes en las manos, emplear protección adecuada
(guantes de goma).
Usar ropa siempre impecablemente limpia y un gorro para mantener el pelo
recogido.
La contaminación de los alimentos
Un alimento contaminado es aquél que contiene gérmenes capaces de provocar
enfermedad a las personas que lo consumen. No es lo mismo un alimento
contaminado que un alimento deteriorado ya que cuando un alimento se
encuentra deteriorado sus cualidades, olor, sabor, aspecto, se reducen o anulan,
pudiéndose apreciar por medio de los sentidos (vista, olfato, gusto, tacto) La
contaminación ni se nota ni se ve ya que los microorganismos no se aprecian a
simple vista al ser microscópicos.
Un alimento contaminado puede parecer completamente normal, por ello es un
error suponer que un alimento con buen aspecto está en buenas condiciones para
su consumo puede estar contaminado por bacterias.
Un alimento puede estar:
- Deteriorado y contaminado (se aprecia)
6. - Deteriorado y no contaminado (se aprecia)
- Contaminado y no deteriorado (no se aprecia)
Este último es el realmente peligroso y causante generalmente de las enfermedades
de origen alimentario.
Los gérmenes llegan a los alimentos de diversas formas pues se encuentran en
todas partes, algunos son perjudiciales para el hombre causando enfermedades,
éstos toman el nombre de gérmenes patógenos. Las bacterias o gérmenes se
encuentran también en personas y animales, en el hombre en la boca, nariz,
aparato digestivo, etc. La persona que tiene bacterias patógenas se llama portador y
puede ser un portador sano o enfermo. El portador sano no presenta síntomas de
enfermedad y no sabe que es portador. Todo manipulador por ello debe de poner
en práctica rigurosas medidas de higiene siempre, para no contaminar los
alimentos.
Los alimentos generalmente se contaminan por dos vías:
- La directa, del portador (sano o enfermo) al alimento.
- La indirecta, del portador (sano o enfermo) a un intermediario, insectos,
utensilios, y de éste ultimo al alimento. La temperatura ambiente es la más
peligrosa para los alimentos tanto para su conservación como para su
contaminación.
Los gérmenes entre 70º a 100ºC mueren.
Entre 5ºC y 70ºC se desarrollan, siendo la temperatura óptima entre 35º a 38ºC
Por debajo de 5ºC frenan su desarrollo.
La cocción, refrigeración y congelación así como la higiene en la manipulación, son
las principales medidas de prevención para evitar la contaminación y propagación
así como la correcta conservación de los alimentos, evitando la aparición de
enfermedades de origen alimentario.
Contaminante:
Es cualquier sustancia o microorganismo indeseable que se encuentre presente en
el alimento en el momento del consumo, proveniente de lasoperaciones efectuadas
en el cultivo, cría de animales, tratamientos usados en medicina veterinaria,
fitosanitarios, o como resultado de la contaminación del ambiente, o de los equipos
de elaboración o conservación.
Alimento contaminado:
El que contiene contaminantes físicos, químicos, radioquímicos, microbiológicos o
biológicos en concentraciones superiores a las aceptables, según lasnormas y
reglamentos vigentes.
La contaminación puede ocurrir en cualquier etapa de los procesos que sufren los
alimentos. Que son:
Cultivo, Transporte y Distribución, Almacenamiento, Elaboración, Conservación,
Venta, Consumo, Almacenamiento domiciliario.
7. Los contaminantes se pueden clasificar en:
Contaminación Biológica:
Puede deberse a la presencia de bacterias, virus, hongos, parásitos y levaduras. La
contaminación bacteriana, es la causa más común de intoxicación alimentaria. Se
halla muy vinculada con la ignorancia y la negligencia del manipulador de
alimentos.
Recuerde que usted desempaña un rol muy importante en a prevención de las
contaminaciones de los alimentos. Seleccione, almacene, elabore, conserve y sirva
adecuadamente los alimentos para evitar que éstos se contaminen.
Contaminación Química:
La contaminación química, se produce cuando el alimento se pone en contacto con
sustancias químicas, durante los procesos de producción, elaboración industrial
y/o casera, almacenamiento, envasado, transporte.
Las sustancias involucradas pueden ser plaguicidas, residuos de medicamentos de
uso veterinario (antibióticos, hormonas), aditivos en exceso, productos de limpieza,
materiales de envasado inadecuados, materiales empleados para el equipamiento y
utensilios, etc.
Contaminación Física:
Consiste en la presencia de cuerpos extraños al alimento, que son mezclados
accidentalmente con éste durante la elaboración, tales como, vidrios,metales,
polvo, hilachas, fibras, pelos, bijouterie, etc.
Puede presentarse cuando personal de limpieza o mantenimiento en general
trabaja en las áreas de manipulación de alimentos mientras se están realizando los
procesos. Es así posible la caída de tornillos, clavos, etc., o producirse cuando el
manipulador no lleva la indumentaria adecuada.
Contaminación Cruzada:
Se produce cuando microorganismos dañinos son transferidos por medio de las
manos, equipo, utensilios y alimentos crudos a alimentos sanos y listos para el
consumo.
La contaminación cruzada se puede producir de dos formas:
- La Contaminación Cruzada Directa: Ocurre cuando un alimento
contaminado entra en contacto con uno que no lo está.
Por lo general se produce cuando se mezclan alimentos cocidos con crudos en
platos que no requieren posterior cocción (ensaladas, platos fríos, mala ubicación
de alimentos en la heladera, contacto de alimentos listos para comer con el agua de
deshielo de pollos, carne y pescados crudos). Este tipo de contaminación no solo lo
puede producir quien manipula un alimento en condiciones higiénicas inadecuadas
8. sino también, por ejemplo, quien barre el piso cuando se están preparando las
comidas.
- La Contaminación Cruzada Indirecta: Es la producida por la transferencia
de contaminantes de un alimento a otro a través de las manos, utensilios, equipos,
mesadas, tablas de cortar, etc.
Por ejemplo, si con un cuchillo se corta un pollo crudo y con ese mismo cuchillo
mal higienizado, se troza un pollo cocido, los microorganismos que estaban en el
pollo crudo, pasarán al pan y lo contaminarán.
Ejemplo de algunas de estas:
1. Biológicos: Bacterias, Virus, Hongos y levaduras, Parásitos, entre otros.
2. Químicos: Plaguicidas, Detergentes, Colorantes, Aditivos no autorizados, entre
otros.
3. Físicos: Madera, Piedras, Vidrio, Metales, entre otros.
La contaminación de los alimentos sucede con mayor frecuencia por:
♦ Conservar alimentos a temperatura ambiente
♦ Refrigeración insuficiente
♦ Interrupción de la cadena de frío
♦ Manipulación incorrecta
♦ Malas condiciones higiénicas del local y menajes sucios
♦ Preparación de grandes cantidades de alimentos sin observar los cuidados
necesarios
♦ Elaborar alimentos con gran antelación a su consumo
♦ Cocción insuficiente
♦ Alimentos de fuentes u orígenes no seguros
Estas condiciones pueden darse solas o combinadas
Fuentes de Contaminación
Aire: Los organismos llegan de forma accidental a los alimentos. Las corrientes
de aire pueden contaminar.
Este puesto de tacos esta expuesto a las corrientes de aire a lo que es posible que el
aire levante polvo y los organismos espolurados se estacionen en los alimentos.
Suelo: En el suelo habita la mayor variedad de microorganismos, principalmente
esporas. La calle donde se encuentra el puesto es una zona muy transitada por los
automóviles, que al paso por el lugar levanta polvo y tierra que causa la
contaminación directa en los alimentos que están a la venta.
Animales: En los animales existe flora microbiana tanto como en piel, y en
aparato gastrointestinal. Los dueños del puesto de tacos tienen un perro que por lo
9. regular anda rondando el puesto, pues los pedazos de comida que caen al suelo el
los consume, por lo que puede que haga sus necesidades cerca del puesto o que
también suelte pelos. También cabe mencionar que por ahí ronda una que otras
moscas atraídas por la basura que se acumula en el lugar.
Mecanismos de Contaminación
Contaminación de origen:
Es aquella contaminación que ya viene implícita en el alimento.
Esta fue evidente pues la carne trae consigo organismos fecales y al estar cerca del
fuego posiblemente aumentara el número de organismos.
Humano: Se refiere ala persona que manipula los alimentos y que puede
contaminarlos. El manipulador tiene la costumbre de preparar los alimentos
con tiempo, es decir compra la carne con anticipación "para escoger lo mejor" y el
día de la preparación la verdura es picada desde 5 horas antes de la venta para que
este todo listo.
Preparación y conservación de los alimentos
Los alimentos se pueden clasificar en alimentos de corta, mediana y larga duración
en función de su naturaleza o tratamiento.
Los de corta duración suelen conservarse fuera de la nevera 48 horas, como leche,
pescados frescos, enlatados recién abiertos, etc.
Los de mediana duración pueden conservarse desde días hasta meses, patacas,
hortalizas, semiconservas, etc.
Los de larga duración pueden durar años si se manipulan correctamente y se
mantienen en un ambiente adecuado.
Desde el punto de vista higiénico la preparación de los alimentos supone:
- La utilización de alimentos en condiciones.
- Que se tengan las manos limpias
- Que los utensilios estén limpios
- Que se conocen y aplican las técnicas de higiene
La conservación de los alimentos preparados o no, está basada en:
- La destrucción de los gérmenes y sus toxinas (veneno que producen) por medio
del calor (cocción, pasterización, esterilización)
La paralización del desarrollo de los gérmenes por:
- El frío: refrigeración (7ºC/5ºC) congelación (-18ºC) ultra congelación (-36ºC)
- Aditivos: salado, acidificación, etc.
Un alimento preparado se conserva:
- Si se consume frío o crudo: En nevera, quitando las porciones que se van a
consumir, si no se consume todo a la vez.
- Calientes: si no se sirve en el momento, se refrigeran en nevera y se recalientan
(70ºC) al consumirse.
10. - Nunca se deberá mezclar alimentos crudos con cocidos, ni utilizar la misma
cuchilla al cortar carne cruda y cocida.
Un servicio higiénico de los alimentos se basa en:
- Limpieza e higiene de las personas que sirven.
- Limpieza e higiene de la indumentaria.
- Una actitud positiva del manipulador en cuanto a la aplicación de las técnicas y
medidas de higiene.
Tips
Conserve los alimentos calientes o fríos, nunca tibios, a temperatura menor a
5°C o mayor que 60°C, es decir fuera de la Zona de Peligro.
Enfríe rápidamente los alimentos preparados, los sobrantes y los perecederos
que no serán consumidos en forma inmediata. Nunca los deje más de dos horas
a temperatura ambiente. La heladera debe usarse para enfriar y conservar (no
solo para conservar).
Separe grandes volúmenes de comida en varios recipientes de menor tamaño.
Descongele los alimentos en la heladera.
Hacerlo en la mesada a temperatura ambiente facilita la multiplicación de
microbios.
También puede utilizar agua corriente a menos de 21°C. por un tiempo no mayor
a dos horas, o hacerlo en horno microondas pero si el alimento va a ser cocinado
enseguida.
Mantenga por poco tiempo alimentos en la heladera, así estén cocinados.
La higiene en la manipulación de alimentos
Para la mayoría de las personas, la palabra "higiene" significa «limpieza». Si algo
parece limpio entonces piensan que debe ser también higiénico. Como empleado en
la industria de la manipulación de alimentos, usted ha de hacer cuanto esté en sus
manos para que los alimentos que maneja sean totalmente higiénicos y aptos para
ser consumidos sin causar intoxicación alimentaría.
La verdadera definición de higiene alimentaría es:
Si se quieren conseguir alimentos realmente higiénicos, todo el personal
involucrado en su producción y comercialización ha de guardar unas buenas
prácticas higiénicas.
Los hábitos higiénicos tienen por objeto evitar la contaminación y transmisión de
gérmenes patógenos a los alimentos, basándose en:
Los hábitos de higiene personal y las acciones aplicadas al trabajo.
Los hábitos de higiene personal comportan:
- Baño o ducha antes de la jornada laboral.
- Limpieza e higiene de los cabellos.
- Cepillado de dientes como mínimo una vez después de las comidas.
- Uso de gorro en las zonas de manipulación o elaboración de alimentos.
- Cambio de ropa de trabajo.
11. - Ropa de trabajo exclusiva y limpia para el desarrollo del mismo.
- Uñas recortadas, limpias de esmalte y sin adornos.
Lavado de manos siempre que:
- Utilicemos el retrete o urinario.
- Manipulemos cajas o embalajes.
- Después de manipular carne cruda, pollos, pescado, etc.
- Manipulemos basuras, toquemos dinero.
- Antes o después de entrar en las zonas de manipulación de alimentos.
Existen una serie de hábitos no higiénicos que el manipulador debe de
evitar:
- Tocar lo menos posible los alimentos utilizando en la manipulación pinzas
cubiertos, etc.
- Tocarse cualquier parte del cuerpo.
- Secarse el sudor, meterse los dedos en la nariz o boca, siempre que se haga deberá
lavarse las manos.
- Toser, hablar, estornudar por encima de los alimentos, fumar o mascar chicle.
- Probar la comida con los dedos o introducir cucharas sucias a esos efectos.
La responsabilidad del manipulador de alimentos en relación con la
higiene comprende:
- Preocuparse por su estado de salud (portador enfermo)
- Conocer y aplicar los hábitos higiénicos.
- Colaborar con el mantenimiento de la limpieza y la higiene.
El manipulador de alimentos deber de ser un ejemplo para todos de limpieza y
actitudes higiénicas.
La falta de cuidado tanto en la higiene, cocción y el manejo de los alimentos puede
ocasionar enfermedades como diarreas, síndrome urémico
hemolítico, hepatitis e intoxicaciones por consumo de alimentos contaminados.
Enfermedades transmitidas por los alimentos
Las enfermedades de origen alimentario, son las alteraciones que sufren las
personas en su salud al comer alimentos contaminados por los gérmenes patógenos
o sus toxinas. Las alteraciones se manifiestan generalmente por alergias, diarreas,
cólicos, dolores abdominales, fiebre, malestar general. La mayoría de estas
enfermedades son de origen humano, aunque otras son de origen animal, y no se
originan en el alimento sino que éste sirve de vehículo trasmisor.
Existen también, las relacionadas con envenenamiento producido por agentes
distintos a los gérmenes, en este caso por el propio alimento, setas venenosas, etc.
tratamiento con productos venenosos, pesticidas insecticidas, etc.
En el caso de las bacterias patógenas, las más frecuentes en este tipo
de problemas son la Salmonella y el estafilococo.
De todas formas conviene saber ante todo que:
- No siempre se afectan todas las personas que toman el alimento contaminado.
12. - Dentro de los afectados no todos presentan la misma gravedad.
- Los niños y ancianos sufrirán alteraciones con mayor gravedad.
En esto influyen varias cosas como son:
- El grado de defensa de la persona, la cantidad de alimento ingerido así como el
número de gérmenes presentes en la, o las porciones ingeridas.
- Algunas toxiinfecciones pueden ser graves y provocar la muerte (botulismo,
listeriosis)
- Las toxiinfecciones se evitan siempre que la higiene sea la adecuada en cada paso
de la cadena alimenticia.
Los factores que más influyen en su aparición son:
- En primer lugar, el manipulador, en segundo la temperatura a la que se encuentra
el alimento.
Contaminación por Salmonella: Bacteria patógena que vive habitualmente en
el intestino de las personas y de algunos animales, los alimentos contaminados
son generalmente carnes, huevos, salsas y para evitar la contaminación debemos
aplicar las medidas de higiene y hábitos higiénicos en el trabajo, cocinar
suficientemente los alimentos (70ºC), no usar huevos con las cáscaras rotas o
sucias, no dejar expuestos los alimentos a la temperatura ambiente, dejar en la
nevera por separado, carnes, pescado, salsas.
Contaminación por estafilococo: Vive en las vías respiratorias de las personas
y la enfermedad la produce su toxina.
Los alimentos contaminados son generalmente, quesos, salsas, etc.
Para evitar la contaminación no se debe toser, estornudar ni hablar por encima de
los alimentos, mantener las uñas recortadas y limpias, cubrir con tiritas cualquier
afección de la piel o heridas.
El botulismo es causado por la toxina de un germen que se desarrolla con falta
de oxígeno (anaerobio), por lo cual aparece en conservas, grandes trozos de carne.
Afortunadamente su incidencia a descendido y para prevenir su aparición no se
deben elaborar conservas caseras, y si se hace, se debe lavar todo muy bien y
esterilizar al final. No consumiendo enlatados con señales de deterioro en sus
envases.
Es importante recordar que:
- El calor mata a los gérmenes.
- El frío, los duerme.
La mayoría de las enfermedades por alimentos son de origen microbiano
(producidas por microorganismos), que tal vez sea el problema más extendido en el
mundo contemporáneo y una causa importante de la
reducida productividad económica
Los microorganismos o microbios son seres "vivos" que solo pueden ser
observados mediante el uso de microscopio óptico o electrónico.
Los microbios están en el aire, en el suelo, en los alimentos, en la piel, pelos, boca y
en el interior de nuestras mascotas y están hasta en nuestro propio interior. No
13. todos los microorganismos son "malos" o peligrosos, es más, sin ellos ni nosotros ni
los animales podríamos digerir algunos alimentos.
Los microorganismos patógenos son aquellos microorganismos que si se dan
las condiciones adecuadas para su crecimiento o proliferación son capaces de
producir una enfermedad, ya sea por su capacidad de invadir y proliferar en el
cuerpo humano o por su capacidad de producción de toxinas.
El equipo y los utensilios
El equipo está formado por el conjunto de utensilios que se emplean en la
manipulación de los alimentos.
Podemos distinguir cuatro grupos principales:
- Los que entran en contacto con los alimentos (aparatos de cortar, etc)
- Los utilizados para cocinar o contener alimentos (ollas, hornos, parillas, etc)
- Los empleados para la limpieza (lavaplatos, fregaderos, etc)
- Los de transporte (bandejas, carritos, etc.)
Todo equipo puede contaminarse, el quipo sucio con restos de alimentos es una
fuente de contaminación, ya sea entrando en contacto con el alimento o con otro
equipo que a su vez, entra en contacto con el mismo.
El equipo es un peligro potencial para la salud de los consumidores, dependiendo
de su limpieza y desinfección que no se convierta en un peligro real.
La correcta limpieza del equipo supone una limpieza adecuada antes y después de
su uso, con agua limpia entre 40ºC/47ºC mezclada con detergente si lavamos a
mano, a 80ºC cuando lo hacemos a máquina .Los agentes limpiadores deben de ser
adecuados, el agua es el principal, los detergentes y la fricción ayudan en la función
limpiadora.
Los aclarados se realizan con agua caliente, a 80ºC con máquina.
Los equipos deben de ser fabricados con superficies lisas, si es posible
en acero inoxidable.
Es importante tener en cuenta que:
- Una desinfección sin una limpieza previa, no es efectiva.
- La limpieza debe de ser realizada con detergentes adecuados, autorizados
sanitariamente, y que existen detergentes con acción desinfectante.