El documento ofrece recomendaciones para llevar una vida sana a través de la actividad física, la alimentación y el estado de ánimo. Sugiere hacer ejercicio como correr o practicar un deporte 2-3 veces por semana, comer 5 porciones de frutas y verduras diarias e hidratarse bien, y mantener una actitud positiva pasando tiempo con amigos y familiares.