EVALUACIÓN INICIAL

   Educación Física
Condición Física
                         Primer Trimestre

           Peso                              43kg
          Altura                            1’56,5 m
           IMC                               27’56
         Cintura                             63 cm
         Cadera                              88 cm
           ICC                                0’71
        Fc Reposo                           47 ppm
   Fuerza(squat chair)                        40
     Resistencia(step                         108
     Velocidad(20m)                           3’38
      Equilibrio(30’)                        I2 D3
    Agilidad(3conos)                         13’16
Flexibilidad(sit and reach)                 I0 D-3
Test Core
                           Datos
Posición 1               PD15 PI22
Posición 2               PD26 PI28
Posición 3               PD12 PI14
Posición 4               PD23 PI21
Posición 5               PD12 PI12

30
25
20
15
10                       Pierna D
 5                       Pierna I
 0
Test de observación postural
• Hombro más alto (hombro derecho) a causa
  de escoliosis
Flexitest
                          20 movimientos
           Movimientos                          Datos
  Movimiento I: Dorsiflexión del        Tobillo D 2 Tobillo I 2
            tobillo
Movimiento II: Flexión plantar del      Tobillo D 3 Tobillo I 2
             tobillo
Movimiento III: Flexión de la rodilla   Rodilla D 4 Rodilla I 4
  Movimiento IV: Extensión de la        Rodilla D 2 Rodilla I 2
             rodilla
           Movimientos                          Datos
   Movimiento V: Flexión de la          Pierna D 4 Pierna I 4
           cadera
  Movimiento VI: Extensión de la        Pierna D 2 Pierna I 3
            cadera
 Movimiento VII: Aducción de la         Pierna D 4 Pierna I 4
            cadera
Movimiento VIII:Abducción de la         Pierna D 3 Pierna I 3
           cadera
Flexitest
                          20 movimientos
           Movimientos                        Datos
 Movimiento IX: Flexión del tronco              3
Movimiento X: Extensión del tronco              2
 Movimiento XI: Flexión lateral del
                                                3
             tronco
Movimiento XII: Flexión de muñeca     Muñeca D 3 Muñeca I 3
           Movimientos                        Datos
 Movimiento XIII: Extensión de la
                                      Muñeca D 3 Muñeca I 3
           muñeca
Movimiento XIV: Flexión del codo        Codo D 3 Codo I 3
Movimiento XV: Extensión del codo
                                        Codo D 3 Codo I 2

   Movimiento XVI: Aducción
   posterior del hombro desde         Hombro D 2 Hombreo I 3
         abducción 180ª
Flexitest
                        20 movimientos


          Movimientos                    Datos

  Movimiento XVII: Abducción
                                          4
posterior o extensión del hombreo

   Movimiento XVIII: Extensión
                                          1
     posterior del hombro
 Movimiento XIX: Rotación lateral
del hombro con abducción de 90º           3
       y flexión del codo
 Movimiento XX: Rotación media
del hombro con abducción de 90º           3
     y flexión del hombreo 90º
FC en Reposo
      • Durante un minuto y en
        completo reposo 60
        fueron mis pulsaciones.

Mi condición física

  • 1.
    EVALUACIÓN INICIAL Educación Física
  • 2.
    Condición Física Primer Trimestre Peso 43kg Altura 1’56,5 m IMC 27’56 Cintura 63 cm Cadera 88 cm ICC 0’71 Fc Reposo 47 ppm Fuerza(squat chair) 40 Resistencia(step 108 Velocidad(20m) 3’38 Equilibrio(30’) I2 D3 Agilidad(3conos) 13’16 Flexibilidad(sit and reach) I0 D-3
  • 3.
    Test Core Datos Posición 1 PD15 PI22 Posición 2 PD26 PI28 Posición 3 PD12 PI14 Posición 4 PD23 PI21 Posición 5 PD12 PI12 30 25 20 15 10 Pierna D 5 Pierna I 0
  • 4.
    Test de observaciónpostural • Hombro más alto (hombro derecho) a causa de escoliosis
  • 5.
    Flexitest 20 movimientos Movimientos Datos Movimiento I: Dorsiflexión del Tobillo D 2 Tobillo I 2 tobillo Movimiento II: Flexión plantar del Tobillo D 3 Tobillo I 2 tobillo Movimiento III: Flexión de la rodilla Rodilla D 4 Rodilla I 4 Movimiento IV: Extensión de la Rodilla D 2 Rodilla I 2 rodilla Movimientos Datos Movimiento V: Flexión de la Pierna D 4 Pierna I 4 cadera Movimiento VI: Extensión de la Pierna D 2 Pierna I 3 cadera Movimiento VII: Aducción de la Pierna D 4 Pierna I 4 cadera Movimiento VIII:Abducción de la Pierna D 3 Pierna I 3 cadera
  • 6.
    Flexitest 20 movimientos Movimientos Datos Movimiento IX: Flexión del tronco 3 Movimiento X: Extensión del tronco 2 Movimiento XI: Flexión lateral del 3 tronco Movimiento XII: Flexión de muñeca Muñeca D 3 Muñeca I 3 Movimientos Datos Movimiento XIII: Extensión de la Muñeca D 3 Muñeca I 3 muñeca Movimiento XIV: Flexión del codo Codo D 3 Codo I 3 Movimiento XV: Extensión del codo Codo D 3 Codo I 2 Movimiento XVI: Aducción posterior del hombro desde Hombro D 2 Hombreo I 3 abducción 180ª
  • 7.
    Flexitest 20 movimientos Movimientos Datos Movimiento XVII: Abducción 4 posterior o extensión del hombreo Movimiento XVIII: Extensión 1 posterior del hombro Movimiento XIX: Rotación lateral del hombro con abducción de 90º 3 y flexión del codo Movimiento XX: Rotación media del hombro con abducción de 90º 3 y flexión del hombreo 90º
  • 8.
    FC en Reposo • Durante un minuto y en completo reposo 60 fueron mis pulsaciones.