AMEI 47 ejercicios
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Este documento presenta un plan de entrenamiento que incluye ejercicios de movilidad articular, estiramientos musculares e intensidad. El plan consiste en 1 minuto de movilidad articular de diferentes articulaciones, 2 minutos de estiramientos de varios músculos principales y 3 minutos de ejercicios de movimiento que involucran caminar, saltar, trotar y zancadas. Finaliza con 2 minutos de ejercicios de alta intensidad como abdominales, flexiones y saltos.
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Calentamiento amei
Este documento describe un calentamiento de 15 minutos que consiste en ejercicios de articulación, movimiento, estiramiento e intensidad. Comienza con circunducciones de tobillos, rodillas, caderas y otras articulaciones. Luego incluye varios tipos de caminata, trote, saltos y carreras. A continuación, presenta una serie de estiramientos musculares que duran aproximadamente 10 segundos cada uno. Finalmente, propone ejercicios de alta intensidad como abdominales, flexiones y saltos.
Calentamiento específico de voleibol
El documento describe las cuatro fases del calentamiento específico de voleibol: 1) movilidad articular de diferentes articulaciones, 2) estiramientos enfocados en músculos usados en voleibol, 3) ejercicios con intensidad como carreras, sentadillas y flexiones, y 4) ejercicios con material específico como pasarse un balón con diferentes partes del cuerpo.
Calentamiento general y calentamiento especifico voleibol
El documento describe los tipos de calentamiento general y específico que se realizan antes de la actividad física. El calentamiento general incluye ejercicios que calientan la mayoría de los músculos, mientras que el calentamiento específico contiene ejercicios relacionados con el deporte en particular. Luego proporciona una lista detallada de ejercicios para calentamiento general que involucran aumento de temperatura corporal, movilidad articular, estiramientos y ejercicios con intensidad.
Lista de figuras acrosport
El documento describe el deporte acrobático, que involucra la construcción de pirámides humanas y elementos acrobáticos y coreográficos realizados en grupo. Se compone de tres elementos: la construcción de figuras que requieren fuerza, flexibilidad y equilibrio; acrobacias en el suelo; y música que apoya la coreografía. Los ejercicios se realizan en grupos de dos, tres o cuatro personas asumiendo roles como portor (sostenedor) o ágil (volteador lanzado).
2º ESO - Ejercicios MRUA
Este documento presenta una serie de problemas sobre movimiento rectilíneo uniformemente acelerado. Los problemas cubren temas como aceleración constante, desaceleración, velocidad inicial y final, distancia recorrida, tiempo de movimiento y gravedad. El documento proporciona ejercicios de cálculo para determinar valores como velocidad, aceleración, distancia y tiempo.
2º ESO Mecanismos de transmisión. Apuntes y ejercicios.
Este documento introduce el concepto de máquinas y mecanismos. Explica que las máquinas ayudan a realizar tareas reduciendo el esfuerzo humano mediante la transmisión o transformación de energía. Define los elementos motrices, mecanismos y tipos de movimiento. Describe los mecanismos de transmisión, incluyendo la palanca y sus aplicaciones para reducir el esfuerzo aplicado mediante la variación de la longitud de los brazos. Incluye ejemplos y ejercicios para calcular fuerzas basadas en la ley de la pal
Atletismo
El documento describe las diferentes pruebas del atletismo, incluyendo carreras planas, de medio fondo y fondo, vallas, relevos, saltos y lanzamientos. También explica aspectos técnicos como la salida de tacos en carreras planas y los obstáculos en los 3000 metros con obstáculos. En total, cubre las diversas disciplinas olímpicas del atletismo.
Acondicionamiento fisico
Este documento describe el acondicionamiento físico y sus componentes. Explica que el acondicionamiento físico implica el desarrollo de cualidades físicas a través del ejercicio para lograr un estado saludable general. También describe los diferentes tipos de ejercicios, como el calentamiento, estiramiento y movimientos articulares, que activan los sistemas cardiovascular, neuromuscular y óseo. Además, explica que los ejercicios deben aumentarse gradualmente en intensidad para ser efectivos.
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Apuntes para realizar el trabajo de 1º de bachillerato
1) El documento habla sobre la planificación de la condición física y describe varios métodos para mejorarla, incluyendo carrera continua, fartlek, entrenamiento total, y circuitos. 2) Explica que una buena condición física trae beneficios como mejor salud, menos riesgo de lesiones, y más energía, y que se puede mejorar a través del ejercicio regular. 3) Detalla distintos sistemas de entrenamiento como métodos continuos y fraccionados para desarrollar la resistencia aeróbica y anaer
La velocidad, tipos y metodos para su desarrollo
Este documento describe los diferentes tipos de velocidad y los factores que determinan la velocidad, como el tipo de fibras musculares, la velocidad de transmisión nerviosa, la fuerza muscular, la frecuencia de movimientos, la coordinación muscular y el dominio técnico. También cubre la importancia del calentamiento y presenta ejercicios para desarrollar la velocidad.
El calentamiento en Educación Física - E.P.
Presentación para desarrollar el proceso del calentamiento en el aula de Educación física en el tercer ciclo de Educación Primaria.
Ejercicios de la función cuadrática
Este documento presenta ejercicios resueltos sobre funciones cuadráticas. Explica cómo encontrar el vértice y eje de simetría de parábolas, calcular los puntos de corte con los ejes, y representar gráficamente diferentes funciones cuadráticas a partir de una base.
Trabajo De Atletismo
El atletismo incluye carreras, saltos y lanzamientos realizados en competición. Las carreras varían en distancia desde 50 metros hasta la maratón de 42 km, e incluyen carreras de velocidad, mediofondo y fondo. Los saltos incluyen salto de altura, longitud y triple salto, así como salto con pértiga. Los lanzamientos son de peso, disco, martillo y jabalina. Las pruebas combinadas de decatlón y heptatlón prueban la versatilidad atlética.
Calentamiento específico y general del fútbol
El documento describe los esquemas de calentamiento general y específico para un equipo de fútbol. El calentamiento general incluye carreras continuas, giros de cintura, carreras laterales y de espaldas, saltos con rodillas y talones, y esprints cortos y largos. El calentamiento específico consiste en ejercicios con balón como pases en parejas, rondos de pases y presión, tiros a portería, y ejercicios para porteros como paradas y capturas de balón.
Educación física. calentamiento general y específico voleibol.
Este documento presenta un calentamiento genérico y específico para voleibol. El calentamiento genérico incluye movilidad articular, puesta en acción y estiramientos para preparar el cuerpo. El calentamiento específico para voleibol consiste en lanzamientos, pases, remates y ejercicios de ataque y defensa para preparar las habilidades necesarias.
Relevos atletismo
Este documento describe las carreras de relevos en atletismo. Explica que las carreras de relevos se originaron en la mitología griega y se formalizaron en los Juegos Olímpicos de 1912. Detalla las distancias olímpicas de 4x100 y 4x400 metros y el proceso de pasar el testigo entre corredores. También cubre el reglamento de la IAAF sobre descalificaciones y la ubicación de los corredores. Finalmente, presenta records mundiales y nacionales.
La pista de atletismo
La pista de atletismo tiene 400 metros de diámetro dividida en ocho calles de 1,22 metros de ancho. Está compuesta principalmente de material sintético como el tartán y requiere de otras instalaciones para saltos y lanzamientos como la zona de salto de altura, salto con pértiga, rectas para salto de longitud y triple salto, zona de lanzamiento de peso, pasillo para jabalina y círculos para disco y martillo.
El ATLETISMO
El atletismo se originó en la antigua Grecia donde los atletas eran considerados héroes y las primeras Olimpiadas se celebraron en Atenas en honor a los dioses. El atletismo incluye tres modalidades principales: carreras, saltos y lanzamientos, que se practican en pistas especializadas y tienen categorías masculinas y femeninas, e incluye también la maratón que se realiza fuera del estadio.
Calentamiento
El documento describe las diferentes fases del calentamiento general y específico para el voleibol. El calentamiento general incluye ejercicios de puesta en marcha, movilidad articular, estiramientos y ejercicios de mayor intensidad. El calentamiento específico para voleibol comienza con un calentamiento general y luego incluye ejercicios de fundamentos técnicos, entrenamiento con el balón y ejercicios de remate.
La gimnasia
Este documento resume las diferentes disciplinas de la gimnasia. Describe la gimnasia trampolín, que incluye tumbling, doble mini-tramp y cama elástica. También cubre las modalidades femeninas y masculinas de gimnasia artística, rítmica, acrobática, general y aeróbica. Finalmente, proporciona algunos enlaces web para obtener más información sobre estas disciplinas gimnásticas.
Historia de la Gimnasia Ritmica !!
La gimnasia rítmica es una disciplina deportiva que combina elementos de ballet, gimnasia y danza acompañada de música, utilizando aparatos como cuerda, aro, pelota, mazas y cinta. Se practica individualmente o en conjuntos de 5 gimnastas y surgió en la Unión Soviética en los años 1930.
La gimnasia. Modalidades
Apuntes de gimnasia y sus modalidades para 1º del Ciclo de TSAAFD (Técnico Superior en Animación de Actividades Físico Deportivas)
Ronald Estela Urbina Cinematica 4º
Este documento presenta 15 problemas de física relacionados con movimiento rectilíneo uniforme (MRU) y movimiento rectilíneo uniformemente variado (MRUV). Los problemas cubren temas como velocidad, distancia, tiempo y aceleración. Se pide calcular valores como velocidad, distancia recorrida y tiempo empleado para ciertos escenarios de movimiento.
Gimnasia y su clasificacion
El documento proporciona información sobre la gimnasia como deporte. Define la gimnasia y explica su etimología. Además, clasifica los diferentes tipos de gimnasia e identifica los aparatos utilizados en las competiciones femeninas y masculinas.
Ejercicios resueltos-mecanismos-180401154031
1) El documento presenta información sobre diferentes mecanismos de transmisión como palancas, engranajes, poleas, tornillos y otros.
2) Se describen las características y funciones de cada mecanismo, incluyendo definiciones, leyes, tipos, cálculos y ejemplos.
3) El documento es útil para entender los principios básicos detrás de la transmisión de movimiento mecánico a través de diferentes mecanismos.
Los Saltos En Atletismo
El documento resume las técnicas y los fundamentos del salto en atletismo. Explica que hay cuatro tipos principales de salto: salto alto, salto con pértiga, salto largo y salto triple. Describe las fases clave de cada salto, incluida la carrera de impulso, el despegue, el vuelo y la caída. También explica las técnicas específicas como Fosbury Flop y salto con pértiga.
Atletismo
Este documento ofrece una introducción al atletismo, describiendo algunas de sus disciplinas fundamentales como la carrera, los saltos y los lanzamientos. Explica elementos clave como la pista de atletismo, el personal necesario en las competiciones y las reglas básicas de algunas pruebas como las carreras, los saltos y los obstáculos.
Calentamiento general y específico del voleibol
Este documento proporciona un plan de calentamiento general y específico para el voleibol. El calentamiento general incluye movilidad articular y puesta en acción de diferentes partes del cuerpo como tobillos, rodillas, caderas, hombros y cuello. Luego se incluyen estiramientos de músculos como gemelos e isquiotibiales. El calentamiento específico para voleibol consiste en lanzamientos con una y ambas manos, recepciones y ataques con el balón.
Ficha control de vueltas
El documento presenta los resultados de una competencia entre dos alumnos, mostrando el número de vueltas y el tiempo de cada uno.
Mi ficha de resultados obtenidos en los test de condición física
Este documento resume los resultados de un alumno en varias pruebas de acondicionamiento físico realizadas en tres trimestres. Incluye datos personales como nombre, edad, estatura y peso, así como marcas y notas obtenidas en pruebas de capacidad física, lanzamiento de balón medicinal, salto horizontal, abdominales, flexibilidad, resistencia aeróbica, agilidad y una carrera de 10x5 metros. Al final, el alumno evalúa sus puntos fuertes y débiles en fuerza, resistencia,
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El documento describe las tres fases fundamentales de una sesión de ejercicios: 1) Calentamiento con estiramientos y ejercicios suaves para preparar el cuerpo, 2) Ejercicio aeróbico principal de 20-60 minutos, y 3) Enfriamiento con ejercicios más ligeros para volver gradualmente a la calma. También proporciona detalles sobre ejercicios específicos para cada parte del cuerpo durante la fase de calentamiento.
8590335 calentamientoamei
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- 1. AMEI 1322 Movilidad Articulaciones 1´ Movimiento 3´ Estiramiento Muscular 2´ Intensidad 2´ ARTICULACIONES 1´ A1 Flexo-extensión de tobillo A2 Circunducción de tobillo A3 Flexo-extensión de rodillas. A4 Circundución de rodillas A5 Circunducción de Caderas A6 Tocar Rodilla por lateral A7 Giros de tronco lentamente A8 Circunducciones de muñecas A9 Circunducciones de Codo A10 Circunducciones de hombros A11 Flexo-exztensión de cabeza. Decir “SI” A12 Decir “No” ESTIRAMIENTOS 2´ E30 Gemelos E31 Cuádriceps E32 Isquiotibiales E33 Adductores E34 Glúteo E35 Dorsal/oblicuos E36 Pectoral E37 Deltoides E38 Triceps E39 Trapecio MOVIMIENTO 3´ M13 Andar aumentando el ritmo. (Hacer dos largos) M14 Puntillas M15 Talones M16 Trotar suavemente. (repetir tres largos) M17 Skipping M18 Talones glúteo M19 Carrera lateral. Primero un lado luego el otro. M20 Carrera lateral cruzando piernas. M21 Doble pasos alternativos en Zig.Zag. M22 Igual que anterior pero de espaldas. M23 Zancadas laterales. M24 Agacharse a tocar el suelo. M25 Trotar de Espaldas. M26 Circunducción de brazos alternativos. Primero en un sentido, luego en el otro. M27 Circunducción de brazos simultaneos. Primero en un sentido, luego en el otro. M28 Abrir y cerrar brazos. M29 Levantar y bajar los brazos extendidos. INTENSIDAD 2´ I40 Abdominales 30 I41 Flexiones 10 I42 Saltos con rodillas al pecho 10 I43 Saltos con rodillas extendidas 10 I44 Saltos y caer con media sentadilla. 10 I45 Pasos delante-detrás en línea.10 I46 Skipping progresivo en el sitio I47 Progresion de 20 metros (2 carreras) DEPARTAMENTO DE EDUCACION FÍSICA IES EL MÉDANO.