Este documento presenta los resultados de varias pruebas de condición física. Muestra datos antropométricos, pruebas de flexibilidad, fuerza y resistencia, así como carencias detectadas como falta de flexibilidad en algunos movimientos y fuerza en grupos musculares. Finalmente, propone objetivos para mejorar la flexibilidad, fuerza y coordinación, así como corregir alteraciones posturales.
Que puedo comer para bajar de peso 10 consejos fácilesHector Castellares
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¿Quieres conocer los secretos de lo que se puede comer para perder peso de forma rápida y efectiva? Estoy seguro de que sí.
Durante años he buscado diferentes alternativas que me permitan deshacerme de esos kilos no deseados.
Casi me rendí porque mi investigación demostró que la pérdida de peso requería un montón de dinero a través de los diferentes programas que existen para perder peso.
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Ponencia en I SEMINARIO SOBRE LA APLICABILIDAD DE LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL EN LA EDUCACIÓN SUPERIOR UNIVERSITARIA. 3 de junio de 2024. Facultad de Estudios Sociales y Trabajo, Universidad de Málaga.
Presentación de la conferencia sobre la basílica de San Pedro en el Vaticano realizada en el Ateneo Cultural y Mercantil de Onda el jueves 2 de mayo de 2024.
Examen de Selectividad. Geografía junio 2024 (Convocatoria Ordinaria). UCLMJuan Martín Martín
Examen de Selectividad de la EvAU de Geografía de junio de 2023 en Castilla La Mancha. UCLM . (Convocatoria ordinaria)
Más información en el Blog de Geografía de Juan Martín Martín
http://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/
Este documento presenta un examen de geografía para el Acceso a la universidad (EVAU). Consta de cuatro secciones. La primera sección ofrece tres ejercicios prácticos sobre paisajes, mapas o hábitats. La segunda sección contiene preguntas teóricas sobre unidades de relieve, transporte o demografía. La tercera sección pide definir conceptos geográficos. La cuarta sección implica identificar elementos geográficos en un mapa. El examen evalúa conocimientos fundamentales de geografía.
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La Pedagogía Autogestionaria es un enfoque educativo que busca transformar la educación mediante la participación directa de estudiantes, profesores y padres en la gestión de todas las esferas de la vida escolar.
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Evaluación de principales hallazgos de la Historia Clínica utiles en la orientación diagnóstica de Hemorragia Digestiva en el abordaje inicial del paciente.
2. TEST DE CONDICIÓN FÍSICA
Peso:71 Equilibrio(flamingo 30”): Izq-1/ der-0
Altura:1.82 cm Agilidad(3conos): 55 seg.
IMC:21.0
Cintura(cm):91
ICC:0.79
Fc reposo: 52ppm
Fuerza ( squat chair): 200
Resistencia (step test 3 min):164
Flexibilidad: Izq-14/ Der-12
Velocidad(20m.): 3.33
3. FLEXITEST (20 MOVIMIENTOS)
Movi.I: Dorsiflexión del tobillo Movi. XIII: Extensión de muñeca
Movi.II: Flexión plantar del tobillo Movi. XIV: Flexión de codo
Movi.III: Flexión de rodilla Movi. XV: Extensión del codo
Movi IV: Extensión de rodilla Movi XVI: Aducción posterior del
hombro desde abducción 180º
Movi. V: Flexión de cadera
Movi. XVII: Aducción posterior
Movi VI: Extensión de cadera
Movi. XVIII: Extensión posterior del
Movi VII: Aducción de la cadera
hombro
Movi. VIII: Abducción de la cadera
Movi. XIX: Rotación lateral del hombro
Movi. IX: Flexión del tronco con abducción de 90º y flexión del
codo 90º
Movi. X: Extensión del tronco
Movi. XX: Rotación media del hombro
Movi. XI: Flexión lateral del tronco
con abducción de 90º y flexión del
Movi.XII: Flexión de muñeca codo 90º
5. TEST DE CORE
Pos1: Línea posterior p.der 1´ p.izq 1´
Pos2: Línea anterior p.der 1´p.izq 1´
Pos3: Línea posterior flexionado p.der 1´ p.izq 1´
Pos4: Línea lateral p.der 1´ p.izq 1´
Pos5: Línea media p.der 1´ p.izq 1´
´
6. TEST DE OBSERVACIÓN POSTURAL
- Según ha podido observar mi compañero Rodrigo tengo el hombro
derecho más alto que el otro.
7. CARENCIAS
- Tengo carencias los siguientes
movimientos: IV, VI, IX, XV, XVI,
XIX, XX
- En la velocidad (20m)
- En la fuerza (squat chair)
- En agilidad (3conos)
- En flexibilidad (seat and reach)
- Un hombro más alto que otro
8. NECESIDADES
- Mejorar el rango articular de los - Mejorar la coordinación en
movimientos nombrados desplazamiento entre obstáculos
anteriormente. - Corregir la alteración postural
- Mejorar la fuerza de los grupos
musculares del tren inferior
- Mejorar la flexibilidad de la
cadena posterior
- Mejorar la velocidad de
desplazamiento
- Mejorar la proplocepción en las
articulaciones del tren inferior
- Mejorar la velocidad de
desplazamiento
9. OBJETIVOS
- Entrenar la flexibilidad del bíceps - Entrenar la fuerza de rotadores
femoral internos del hombro
- Entrenar la flexibilidad del psoas - Entrenar la fuerza de rotadores
llíaco y el cuádriceps externos del hombro
- Entrenar la flexibilidad del
tansverso y recto anterior del
abdomen, y entrenar la
flexibilidad de isquiotibiales y
lumbares
- Entrenar la flexibilidad del bíceps
y flexores de los dedos
- Entrenar la flexibilidad del tríceps,
dorsales y deltoides anterior