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“MIS PENSAMIENTOS DECIDEN LO QUE SOY”
¿QUÉ SON LAS CREENCIAS Y DE DÓNDE
PROCEDEN?
 Las creencias son pensamientos con fuerte
carga afectiva que se adquieren mediante el
aprendizaje y la socialización.
 Las creencias se van construyendo y
transformando a lo largo del tiempo.
 Los pensamientos que uno acepta como
verdaderos se convierten en nuestras
creencias individuales.
POR EJEMPLO:
 Una mujer o varón, puede creer que lo más
importante para ella o el es mantener una
buena salud y, a la vez, sostener que fumar
es un comportamiento agradable que los
hace más atractivos.
¿CÓMO FUNCIONAN LAS CREENCIAS?
 PENSAMIENTO AUTOMÁTICO POSITIVO:
 Frente a un error, pensar que se nos
presenta un nuevo reto y una nueva
oportunidad de aprendizaje.
 PENSAMIENTO AUTOMÁTICO NEGATIVO:
 Ante un error, pensar que es un fracasado, o
sentirse mal por ello, sin darse cuenta
plenamente de cuál es la creencia
subyacente.
IMPORTANCIA DE OBSERVAR LAS PROPIAS
CREENCIAS
 Es importante ser conscientes de cómo y
qué pensamos y ejercer cierto control sobre
ello. De esta manera podremos identificar y
cuestionar nuestras creencias negativas y
fortalecer las positivas.
¡A MANTENER UN AMBIENTE POSITIVO!
 Es necesario pensar que siempre se puede
aprender algo de cada experiencia.
Mantener la atención enfocada en los
deseos y metas que se quieren lograr.
EL DIALOGO INTERNO
 Vigila tu lenguaje, ya que es una forma
excelente de empezar a reunir datos sobre
tus creencias.
 El dialogo con uno mismo es la conversación
constante, mental o verbal, que te acompaña
en el transcurso del día.

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Mis pensamientos deciden lo que soy

  • 2. ¿QUÉ SON LAS CREENCIAS Y DE DÓNDE PROCEDEN?  Las creencias son pensamientos con fuerte carga afectiva que se adquieren mediante el aprendizaje y la socialización.  Las creencias se van construyendo y transformando a lo largo del tiempo.  Los pensamientos que uno acepta como verdaderos se convierten en nuestras creencias individuales.
  • 3. POR EJEMPLO:  Una mujer o varón, puede creer que lo más importante para ella o el es mantener una buena salud y, a la vez, sostener que fumar es un comportamiento agradable que los hace más atractivos.
  • 4. ¿CÓMO FUNCIONAN LAS CREENCIAS?  PENSAMIENTO AUTOMÁTICO POSITIVO:  Frente a un error, pensar que se nos presenta un nuevo reto y una nueva oportunidad de aprendizaje.
  • 5.  PENSAMIENTO AUTOMÁTICO NEGATIVO:  Ante un error, pensar que es un fracasado, o sentirse mal por ello, sin darse cuenta plenamente de cuál es la creencia subyacente.
  • 6. IMPORTANCIA DE OBSERVAR LAS PROPIAS CREENCIAS  Es importante ser conscientes de cómo y qué pensamos y ejercer cierto control sobre ello. De esta manera podremos identificar y cuestionar nuestras creencias negativas y fortalecer las positivas.
  • 7. ¡A MANTENER UN AMBIENTE POSITIVO!  Es necesario pensar que siempre se puede aprender algo de cada experiencia. Mantener la atención enfocada en los deseos y metas que se quieren lograr.
  • 8. EL DIALOGO INTERNO  Vigila tu lenguaje, ya que es una forma excelente de empezar a reunir datos sobre tus creencias.  El dialogo con uno mismo es la conversación constante, mental o verbal, que te acompaña en el transcurso del día.