Este documento presenta una variedad de propuestas psicológicas, científicas y espirituales relacionadas con el crecimiento personal, incluyendo terapias como la terapia gestalt, el análisis transaccional, el psicodrama y el coaching, con el objetivo de maximizar el potencial humano más allá del desarrollo natural. Describe brevemente diversos enfoques para el autoconocimiento, dominio personal, salud emocional y éxito, así como técnicas como la respiración consciente y el ensue

1. SEMILLAS DE PRODUCTIVIDAD

2.  crecimiento personal y otras
expresiones similares, son un
conjunto muy variado de
propuestas psicológicas,
científicas o espirituales que
pretenden conseguir cosas
tales como la actualización de
las potencialidades humanas
(psicológicas y espirituales) que
la persona puede hacer más
allá de su desarrollo natural en
función de la edad.
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3.  Usar el pensamiento
libre o autónomo.
 Dominar
una libertad responsable,
siendo líder de sí mismo.
 Tener salud emocional.
 Lograr el éxito en sus
emprendimientos
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4.  Conocerse a sí
mismo, con
honestidad,
ubicando virtudes y
defectos.
 Evaluar qué quiere
conservarse,
mejorase o
cambiarse, y ubicar
las herramientas
para hacerlo.
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5.  Librarse de los
obstáculos interiores
y exteriores que
alguna vez o de
alguna manera
impidan el liderazgo y
el buen desempeño
como trabajador y
como líder.
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6.  Ser quien se quiere
ser; donde el pensar,
el sentir y el actuar
sean una unidad
coherente o guardar
relación con la
actitud personal y
responsabilidad.
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7.  La propia
experiencia,
notando el sentido
y el sentimiento
que le damos a
nuestras vivencias.
 La conciencia de
las propias
acciones y
comportamientos.
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8.  Aprender a
comunicar, a uno
mismo y a otros, los
descubrimientos
sobre sí mismo.
 Tener su propia
personalidad y no
copiar otra.
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9.  Vegetoterapia u orgonomía
(Wilhelm Reich).
 Análisis bioenergético
(Alexander Lowen) - Radi
(Charles Kelley).
 Terapia primal (Janov).
 Análisis afectivo-primal
(Claude Aliáis).
 Renacimiento o
Rebirthing (Leonard Orr)
 Somaterapia (Roberto
Freire)
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10.  De acuerdo con Janov, la neurosis es causada por
los dolores reprimidos, resultado de los traumas
de la infancia. Según afirma el autor, el dolor que
se reprime puede ser sacado a la conciencia,
para ser re-experimentado el incidente
traumático de la infancia y para expresar
plenamente el consiguiente dolor; volver a
experimentar los traumas y expresar los
sentimientos dolorosos largamente enterrados
permite la resolución de los síntomas neuróticos.
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11.  Es una técnica descubierta por Leonard Orr en
Estados Unidos en las décadas de 1960 y 1970.
Esta técnica se basa fundamentalmente en
ejercicios físicos de respiración consciente (la
persona dirige su respiración) y conectada (sin
interrupción entre exhalación e inhalación) y en
técnicas de pensamiento creativo.
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12.  Está basada en la teoría de Wilhelm Reich,
discípulo disidente de Freud y en el anarquismo.
La Soma entiende el conflicto neurótico - que
genera conflictos y dependencias - a partir de
las relaciones de poder presentes en la
sociedad. Así, el anarquismo con ética filosófica
busca permear la metodología de la Soma,
permitiendo la identificación del autoritarismo
en las relaciones interpersonales.
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13.  Terapia Gestalt (Fritz
Perls, Paul Goodman).
 Eneagrama de la
Personalidad
 Ensueño dirigido (Robert
Dessoille).
 Sofrología (Caycedo).
 Control Mental (Silva).
 Psicosíntesis (Assagioli).
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14.  Es una terapia que tiene como
objetivo, además de ayudar al cliente a
sobreponerse a síntomas, de permitirle
llegar a ser más completa
y creativamente vivo y liberarse de los
bloqueos y asuntos inconclusos que
disminuyen
la satisfacción óptima, autorrealización
y crecimiento.
 Pertenece así, a la psicología
humanista, la cual se caracteriza por
no estar enfocada exclusivamente a
tratar a enfermos y las psicopatologías,
sino también para desarrollar el
potencial humano.
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15.  Es una aplicación del Eneagrama del Cuarto
Camino. El sistema del Eneagrama describe nueve
tipos de personalidad distintos y sus interrelaciones,
asociadas a esta figura.
 Cada tipo de personalidad asociada al Eneagrama
representa un mapa de características que denotan
patrones de pensamiento, sentimiento y
comportamiento. Uno de los propósitos del
Eneagrama es aprender sobre el tipo de uno mismo
y los patrones y hábitos asociados a ese tipo con el
fin de autocomprenderse yautodesarrollarse
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16.  Se denomina a una disciplina consistente en
un conjunto de técnicas o métodos de
relajación (diferente a la hipnosis) y de
modificación de estados de conciencia que
tiene como objetivo el establecer el equilibrio
cuerpo-mente, creada en la década de los
años 60 por el neuropsiquiatra de
origen colombiano Alfonso Caycedo Lozano
quien fundó una escuela en Madrid para
enseñar y difundir sus principios y prácticas
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17.  Análisis
Transaccional (Eric
Berne).
 Psicodrama (Jacob
Levi Moreno).
 Coaching.
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18.  Busca facilitar el análisis de las formas en que
las personas interactúan entre sí, mediante
transacciones psicológicas, con sus estados
del yo Padre, Adulto y Niño, aprendiendo a
utilizar el primero para dar cuidados, el
segundo para individualizarnos y el tercero
para buscar y recibir cuidados, tanto en
nuestra interacción con los demás, como
también en nosotros mismos
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19.  El psicodrama pone al paciente sobre un
escenario, donde puede resolver sus
problemas con la ayuda de unos pocos
actores terapéuticos. Es tanto un método
de diagnóstico como de tratamiento.
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