Modelo bifásico de planificación del entrenamiento deportivo
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El documento presenta el modelo de entrenamiento deportivo ENED de México. Consiste en dos fases (cuantitativa y cualitativa) que buscan elevar gradualmente el rendimiento deportivo. La fase cuantitativa se enfoca en desarrollar las bases a través de orientaciones como fuerza y resistencia, mientras que la fase cualitativa se centra en la técnica, táctica y situaciones competitivas para lograr victorias. El modelo provee una estructura y métricas para planificar el volumen y carga de entrenamiento.
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Notas del editor
- La preparación táctica tiene una vinculación fundamental e imprescindible con la preparación técnica, por que esta última es la base donde se construye la segunda, así como también la intervención del aspecto psicológico que permitirá el deportista tener mayor control y dominio de las situaciones tácticas problemáticas. Aquí es importante describir el proceso de vinculación de estos dos componentes del sistema de preparación del deportista
- Esta preparación se encuentra inherente en todo el proceso del entrenamiento, desde que el deportista llega al entrenamiento, la predisposición que muestra sesión con sesión, la regulación de la ansiedad que muestra en el momento preciso del cumplimiento de las tareas competitivas durante la prescripción y ejecución de los ejercicios, hasta la realización de las tareas determinadas por medios físicos para elevar los niveles de preparación física, siempre cumpliendo el principio fundamental del saber por qué tiene que hacer y hacer cumplir las tareas. Este carácter cuantitativo de las orientaciones define la primera fase del modelo bifásico de planificación, donde las orientaciones a trabajar van a condicionar el nivel de preparación del deportista, es decir sirven de base sustentable para la construcción posterior de las orientaciones que determinan el resultado deportivo.
- El carácter cualitativo de las orientaciones se manifiesta perfectamente en la fase del modelo de planificación subsecuente a la fase cuantitativa, cumpliendo el principio de la transformación de cantidad en calidad específica competitiva y por tanto los contenidos en esta fase serán realizados recreando situaciones reales de competencia, para potencializar la base que se ha construido en la fase anterior y desarrollar un nivel de predisposición óptima física, psicológica, técnica y tácticamente, cada disciplina deportiva debe realizar una caracterización de las orientaciones determinantes del resultado deportivo, donde se establezca perfectamente cuales son las que influyen directamente en el éxito de la competencia y que garanticen el cumplimiento de los resultados, en el caso de la mayoría de los deportes de combate las orientaciones indicadas en esta fase la planificación se describe como sigue:
- Manejo de las habilidades de auto conversación, imaginación mental, regulación de la atención y establecimiento de objetivos, estas habilidades cognitivas se entrenan todo el tiempo durante las sesione de entrenamiento.