Este documento describe la natación sordolímpica. En 3 oraciones o menos: La natación sordolímpica es un deporte adaptado para personas sordas o con discapacidad auditiva donde se practican los mismos estilos de natación olímpica pero tomando en cuenta las necesidades de comunicación y desarrollo físico de esta población. La natación sordolímpica se incluye en los Juegos Sordolímpicos y compite bajo la clasificación funcional S15. La guía explica los aspect

1. Natación 1
Sordolímpica
La natación entendida como la habilidad para desplazarse por Este deporte es un deporte tridimensional, ya que para poder
el agua se remonta al origen de la historia de la humanidad. En desarrollar sus elementos el referente visual está en un plano y
Grecia era considerada como una habilidad muy importante, el movimiento en otro. Es fundamental desarrollar la cualidad
si bien no tenía la categoría de deporte, en la modernidad se kinestésica y sensitiva; sin esto es muy difícil realizar una buena
desarrollaría como tal. natación.
Natación Sordolímpica
La natación se constituye como un deporte donde la técnica La Organización Deaflympics, es la máxima rectora de los juegos
ocupa un lugar muy destacado y las sensaciones cuentan de personas sordas, se fundó como un comité internacional
enormemente y mucho más en la población en condición de de Luce des Sourds. El Comité Internacional de Deportes para
discapacidad auditiva. el Sordo, CISS , se fundó en París, Francia, el 24 de Agosto de
1924 con los líderes de Bélgica, Checoslovaquia, Francia, Gran
Esta disciplina, por estar en un medio diferente al cotidiano y por Bretaña, Holanda, Hungría, Italia, Polonia y Rumania.
su estructura, desarrolla todas las cualidades físicas en todos los
grupos de edad y con un riesgo mínimo de lesión. La natación es
guía de
un deporte individual basado en el dominio del medio acuático
y donde la técnica de desplazamiento resulta fundamental.

2. 2
Los primeros juegos de sordos se sostuvieron en París y En el 2007, se desplaza la primera delegación de natación
luego se agregaron los Juegos de Invierno en 1949. Los sordolímpica a Venezuela para participar en los Primeros
juegos de Deaflympic son sancionados por el Comité Juegos Panamericanos de Deporte para Sordos en esta
Olímpico Internacional, COI. región, destacándose la participación femenina al interior
de la delegación.
Los deportistas sordos son distinguidos entre los demás
deportistas sólo por sus necesidades especiales de En el año 2008, la natación se muestra como uno de
comunicación en los deportes, así como en la interacción los deportes de mayor desarrollo en la comunidad
social, que es una parte igualmente vital de los juegos. sorda del país, mostrando un alto nivel en los II Juegos
Por ello no es tan evidente la necesidad de realizar juegos Paralímpicos Nacionales realizados en la ciudad de Cali.
Este evento sirvió cono punto de partida para convocar
separados para deportistas sordos. a los nadadores que participarían en los 21st Summer
En los Primeros Juegos Nacionales Paralímpicos realizados Deaflympics Taipei 2009, juegos en los que Colombia
en Bogotá en el año 2004, la natación sordolímpica participaría por primera vez en esta disciplina deportiva.
realizó su aparición como deporte. La delegación estaba compuesta por cuatro nadadores,
dejando en alto el nombre del país al ocupar los puestos
La natación es uno de los deportes con mayor proyección 14 y 15, en mujeres, y 16 y 19, en hombres, entre 22
entre las disciplinas deportivas de esta comunidad, delegaciones que asistieron a estos juegos.
realizando un gran aporte en términos de medallería al
movimiento paralímpico.

3. Cl asifiCaCión funCional
3
La natación Sordolímpica se reconoce dentro del sistema
Paralímpico en su clasificación funcional como S15, lo
cual significa: S swimming, natación en inglés, y 15, que
corresponde a la última escala de funcionalidad dentro
de las limitaciones.
En el sistema de deporte Sordolímpico no se tiene
ninguna sigla para identificar el deporte de la natación
diferente al establecido por la FINA, entidad que
reglamenta la natación en el mundo.
Las personas que están inmersas en esta clasificación
son todas aquellas que presenten una pérdida auditiva
de moderada a severa, este diagnóstico se determina a
partir de exámenes clínicos realizados por un profesional
en audiología.
Natación Sordolímpica
Debido a que la sordera puede haber sido congénita
o adquirida y de acuerdo al grado de pérdida, algunas
personas se han realizado el implante coclear con el
fin de ampliar su capacidad auditiva. Estas personas
también pueden participar del sistema y entran dentro
de la clasificación establecida.
guía de

4. 4 elementos
Para la práctica de la natación se debe contar
con una piscina adecuada que cuente con las
normas mínimas de seguridad e higiene. Y los
elementos requeridos para los deportistas
son: una pantaloneta de baño o vestido de
baño, un gorro para este deporte y gafas.
A medida que el desarrollo de la práctica se
hace más técnico, se pueden tener en cuenta
los siguientes elementos: paletas de tracción,
bialetas, pullboys, vestidos de lastre, que son
aquellos que hacen que la práctica tenga un
alto grado de dificultad en el desplazamiento,
tablas, entre otros.

5. Componente Técnico Metodológico. 5
Si bien es cierto que las personas sordas, no poseen ningún tipo de dificultad física
o cognitiva, y que el lenguaje deportivo es universal, es muy importante tener en
cuenta los siguientes parámetros:
La comunicación:
La lengua materna de las personas en condición de discapacidad
auditiva es el lenguaje de señas Colombiano. El uso de este lenguaje
establece una relación de aprendizaje eficiente y asertivo con
la comunidad. Con él se logra dar a conocer los objetivos
de la práctica y se puede entender y dar solución
a las dificultades que se presentan durante el
desarrollo.
Natación Sordolímpica
guía de

6. 6 La reorganización del esquema corporal:
El oído es un órgano que tiene una gran participación en la
estabilización del cuerpo, es decir, el equilibrio. Al presentarse
una disminución de las funciones auditivas se desencadena un
sin número de ajustes corporales. La persona sorda cuenta con
una estructura sensitiva diferente para entender el entorno,
sus referentes son especialmente visuales y sensomotores. Es
por esto que su estructura y desarrollo físico dependen de la
ejecución de cualquier actividad motriz de forma muy rígida,
alterando todo el desarrollo de los patrones y habilidades de
movimiento.
En este aspecto es donde la natación entra a reorganizar
las habilidades y capacidades físicas, extendiendo la
percepción del mundo y el estado del individuo en él.
Con la natación no son los pies los que interpretan
el espacio sino toda la piel.
Para lograr una buena práctica de natación es
fundamental el desarrollo de las siguientes
habilidades.

7. 7
La flotación:
Es una circunstancia no cotidiana que es
fundamental dominar para poder desarrollar el
deporte, logrando trasladar el centro de gravedad.
Natación Sordolímpica
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8. 8 La respiración:
Es la transformación de una acción inconsciente en una acción
consiente que permita estar de forma segura en el agua en cualquier
circunstancia, esta se realiza de forma voluntaria y activa, inhalando
por la boca y exhalando por boca y nariz

9. La propulsión:
9
Es el resultante de realizar movimientos simultáneos y alternos con los brazos
o las piernas que permita desplazase de forma armoniosa y eficiente.
Es de vital importancia que las habilidades comunicativas de las personas que
tengan contacto con población en condición de discapacidad auditiva sean
excelentes. De esto depende el desarrollo de la confianza por parte de la
persona que realiza la práctica deportiva y su entorno inmediato.
Por otro lado, la estrategia didáctica tiene que ser ricamente descriptiva,
ya que esta comunidad se reinventa día a día y por lo tanto la construcción
de códigos en el ámbito deportivo está en cambio continuo.
Antes de acercar a la persona en condición de discapacidad auditiva
a la realización de los estilos de natación, es muy importante que
tenga un programa de familiarización al medio acuático.
Natación Sordolímpica
guía de

10. 10 fa m i l i a r i z aC i ó n a C u át i C a
La familiarización con el medio acuático es más importante que el mismo hecho
de aprender los estilos de natación, ya que en esta etapa es en la que el nadador
construye relaciones de confianza y seguridad con el agua.
Por lo tanto, es en este punto en el que se desarrollan las destrezas motrices de
flotación, respiración, coordinación, equilibrio y propulsión, en consonancia
de la reafirmación del esquema corporal. De esta forma se garantiza un buen
proceso de aprendizaje de los estilos.
Las actividades que se realizan son:
Desplazamientos:
Corresponden a todas aquellas actividades que permitan al
individuo desplazarse por la piscina como caminar agarrados
del borde, caminar de frente, hacia atrás, de medio lado y
dando pasos largos.

11. Respiración: 11
Proponer actividades en las que la persona ejecute la respiración
en muchas situaciones, partiendo de la posición de pie para luego
realizarla cuando el cuerpo se encuentre en posición horizontal. Se
ejecutan exhalaciones dentro del agua por la nariz, por la boca y por
fuera del agua las inhalaciones por la boca.
Natación Sordolímpica
guía de

12. 12 Flotaciones:
Se proponen muchas alternativas de posturas del cuerpo, que permitan
estar detenidos o en movimiento, conservando la postura o alterándola.
Ejemplos de esto son la agrupación del cuerpo dentro del agua en
posición fetal sosteniendo la respiración; suspenderse boca arriba o
boca abajo en el agua modificando la postura sin alterar la posición
horizontal. Flotar de medio lado girando hacia adelante, atrás y poco a
poco incluir la respiración.

13. Coordinación: 13
Flotando o de pie en la piscina, se realizan tareas de movimiento
alternas o simultáneas en todas direcciones. En el movimiento se deben
involucrar los brazos y las piernas, de forma alterna o simultánea, ya
sean con desplazamientos o sin él.
Natación Sordolímpica
guía de

14. 14 Confianza:
Son todas las actividades que permitan realizar ingresos al agua de
forma segura y dinámica, tales como saltar de afuera hacia dentro de
la piscina, de frente, hacia atrás, de lado, en corcho, sentados y con las
técnica
manos entrelazadas y los brazos extendidos por encima de la cabeza o
realizando un paso hacia la piscina.
Logrando realizar estas actividades de forma segura y agradable
podemos dar paso al aprendizaje de los estilos.

15. Estilos De Natación
15
Los estilos en la natación son movimientos técnicos establecidos que permiten recorrer una distancia con la mayor eficiencia.
En la natación Sordolímpica los estilos corresponden a los de la natación olímpica. Estos son Libre o Crol, Espalda,
Pecho o Braza y Mariposa.
Para designar estos estilos se ha asignado una seña que los reconoce.
Estilo Libre o Crol: Estilo Espalda:
Natación Sordolímpica
Estilo Pecho o Braza: Estilo Mariposa:
guía de

16. 16
técnica
estilo libre o Crol:
Crol es una adaptación al español del verbo to
crawl, que significa reptar o deslizarse.
Es el estilo más rápido de los cuatro. Su
característica fundamental es que sus
movimientos son alternos y asimétricos.
Las pruebas que se nadan en estilo libre son: 50,
100, 200 y 400 m para ambas ramas, 800 m para
la rama femenina y 1500 m para la masculina.
Se nadan las pruebas de relevos de 4 x 100 y 4
x 50 en ambas ramas. Es el cuarto estilo que se
nada en el combinado individual y en los relevos
combinados.

17. 17
Brazada
Natación Sordolímpica
El movimiento de los brazos es alterno, uno después del otro.
Mientras uno de ellos se mueve hacia adelante por el aire, con
la mano dispuesta a entrar en el agua y el codo relajado, el otro
brazo se mueve avanzando bajo el agua en sentido contrario.
guía de

18. 18
técnica
Recobro
Las fases del movimiento de los brazos son:
Recobro:
El recobro es el momento en el que el brazo realiza su
recuperación. El brazo se encuentra junto a la cadera y se realiza
una pequeña elevación del codo para sacar la mano del agua. El
brazo se desplaza uniformemente hacia el frente para finalizar en
extensión, lo más distante posible de la cabeza y la mano toma
contacto con el agua de forma paralela a la superficie.

19. 19
Agarre:
Natación Sordolímpica
Cuando el brazo ha terminado su recobro y se encuentra en la parte
más distante del eje longitudinal del cuerpo, realizando una pequeña
rotación del cuerpo y la mano dentro del agua, se hace una leve flexión
de la muñeca para apoyarse en el agua.
guía de

20. 20
técnica
45º
Barrido o apoyo:
Es el desplazamiento del brazo hacia atrás y abajo con una
flexión de codo de aproximadamente 45º.

21. 21
Propulsión:
Es la parte final de la extensión del brazo hacia abajo y atrás del cuerpo.
La mano termina junto a la cadera y se inicia la fase de recobro.
Natación Sordolímpica
Patada
El movimiento de las piernas se denomina patada o batido. Es un
movimiento alterno que se inicia en la cadera de arriba hacia abajo.
Las piernas deben estar relajadas, los pies hacia adentro y los dedos de
punta.
Esta acción genera propulsión y estabiliza el cuerpo.
guía de

22. 22
técnica
Respiración
Durante la ejecución de este estilo se inhala
por la boca en el momento que el brazo se
encuentra en la parte más distante del eje
longitudinal y se hace una ligera rotación
del cuerpo, para lograr la máxima extensión
del cuerpo. La cabeza se gira sin salir por
completo del agua hacia el brazo que se
encuentra ejecutando la fase de propulsión.
La exhalación debe ejecutarse bajo el agua de
forma enérgica.
El nadador mantiene la cabeza en el agua
para respirar, el movimiento debe ser sólo de
giro.
La frecuencia de la respiración corresponde a
la comodidad y la etapa de acondicionamiento
del nadador. Se recomienda que se respire
cada tres ciclos de brazada con el fin de
desarrollar un buen gesto técnico en los dos
hemisferios.

23. Ejercicios Metodológicos
23
Ejercicios para la patada.
Natación Sordolímpica
Ejercicio 1:
Apoyados en el borde de la piscina, realizar la patada controlando
los movimientos. Se inhala fuera del agua y se exhala adentro.
guía de

24. 24
técnica
Ejercicio 2:
Con ayuda de una tabla, se realizan desplazamientos a lo largo
de la piscina ejecutando el movimiento de patada.

25. Ejercicios Para La Respiración.
25
Ejercicio 1:
Realizar la respiración primero por un lado y luego por el otro.
Natación Sordolímpica
guía de

26. 26
técnica
Ejercicio 2:
Realizando patada de forma lateral girar la cabeza
para respirar sin perder la postura rectilínea.

27. 27
Ejercicios para la brazada.
Natación Sordolímpica
Ejercicio 1:
Desplazarse caminando dentro de la piscina con una ligera flexión
del tronco y ejecutando los movimientos de los brazos.
guía de

28. 28
técnica
Ejercicio 2:
Realizar movimientos alternos que permitan
desplazarse de un punto a otro identificando los
apoyos en el agua.

29. e s ti lo e s pa lda
29
El estilo espalda consiste en una acción alterna de los brazos y de las piernas. Para la
ejecución de este estilo el deportista se ubica en posición de cúbito dorsal, buscando la
posición más horizontal en la superficie del agua y con el cuerpo totalmente extendido.
Las distancias que se nadan en espalda son 50, 100 y 200 m para ambas ramas. Éste
es el que se nada de primero en el relevo combinado y el segundo en los 200 y 400 m
combinados individuales.
Natación Sordolímpica
guía de

30. 30
técnica
Brazada
La brazada en este estilo tiene dos fases: tracción y
recobro.
Fase de tracción:
Es cuando el brazo en extensión entra al agua y
presenta tres momentos adicionales.
Agarre:
Es cuando el brazo se encuentra en extensión lo más
lejos del eje longitudinal, con la palma de la mano en
dirección hacia fuera.

31. 31
Barrido:
Es cuando el brazo se desplaza hacia la cadera, acompañando al
movimiento de los brazos con un pequeño giro de los hombros .
Natación Sordolímpica
guía de

32. 32 Propulsión:
Es cuando el movimiento finaliza con un empuje en dirección a los
pies, extendiendo por completo el brazo para dar inicio al recobro.
técnica
Propulsión

33. 33
Recobro
Fase de recobro:
Es cuando el brazo sale del agua y se dirige
hacia atrás para iniciar la fase de tracción.
Natación Sordolímpica
guía de

34. 34
técnica
Patada
La patada se inicia desde la cadera. La propulsión se genera cuando
la pierna va en dirección ascendente. Este movimiento genera
estabilidad al nadador dentro del agua.

35. 35
Respiración
La respiración, se puede realizar a voluntad del nadador. La
respiración tiene que ser armonizada con la ejecución del
estilo. En algunos casos el deportista determina sus ciclos,
pero es importante determinar que se inhala por la boca y
se exhala por la nariz.
Es el único estilo donde la cara se encuentra fuera del agua.
Natación Sordolímpica
guía de

36. 36 e J e rC i C i os m e to do lóg iCos
Ejercicios para la patada
técnica
Ejercicio 1:
El nadador se sienta en el borde de la piscina y realiza el movimiento
de las piernas, buscando una ejecución adecuada y postura correcta
del pie.

37. 37
Ejercicio 2:
Flotando boca arriba y con los brazos al
lado de la cadera se realiza la patada.
Natación Sordolímpica
guía de

38. 38
Ejercicio 3:
técnica
Flotando boca arriba con ayuda de la tabla en
el pecho o debajo de la cabeza y se realiza la
patada.

39. 39
Ejercicios para la brazada
Ejercicio 1:
El deportista debe caminar hacia atrás, realizando
los movimientos de los brazos.
Natación Sordolímpica
guía de

40. 40
técnica
Ejercicio 2:
Ubicando las piernas en el borde de la piscina en
posición boca arriba se ejecutan los movimientos
de los brazos en cada una de sus fases.

41. 41
Natación Sordolímpica
Ejercicios para la respiración
Ejercicio 1:
Realizando la patada y flotando boca arriba, se deja
que el agua cubra la cara y se exhala por la nariz.
guía de

42. 42 estilo peCho o b r a z ada
A pesar de que es el estilo más lento de los
técnica
cuatro y uno de los más difíciles de aprender
técnicamente, cuenta con algunas características
positivas con respecto a otros estilos. El estilo
pecho tiene una amplia capacidad de orientación
visual y una buena posibilidad para respirar.
El estilo pecho se caracteriza porque el nadador
realiza movimientos simultáneos con las
piernas y los brazos de manera sub-acuática.
Actualmente el estilo pecho es ondulado.
Las pruebas sordolímpicas para ambas ramas
son, 50, 100 y 200 m. Éste es el segundo estilo
que se nada en el relevo combinado y el tercero
en las pruebas de 200 y 400 m combinado
individual.
Una de las peculiaridades más importantes
de este estilo es que su patada tiene tanta
importancia como su brazada. Es uno de los
estilos que presenta mayor resistencia frontal en
el momento de su ejecución de todos los estilos,
debido a esto el consumo de energía es mayor.

43. Brazada
43
La brazada de pecho presenta dos fases:
tracción y recobro.
Fase de Tracción:
Se inicia cuando los brazos se encuentran
totalmente extendidos al frente del nadador
y termina cuando los brazos sobrepasan
la línea de los hombros, formando una
diagonal con el cuerpo. Esta fase se divide
en dos momentos: agarre y apoyo
Natación Sordolímpica
guía de

44. 44
Agarre:
técnica
Es cuando el nadador inicia una rotación hacia dentro con las
palmas de las manos hacia fuera. Luego con los brazos extendidos
realiza un movimiento simultáneo.

45. 45
Natación Sordolímpica
Apoyo:
Es cuando a partir de posición del agarre
se inicia un movimiento semi circular
hacia abajo y adentro. Los codos se
mantienen elevados permitiendo el
guía de
apoyo. Luego se acercan las palmas de
las manos por debajo del cuerpo, para
extenderse por delante de la cabeza en
un empuje final.

46. 46
técnica
Fase de Recobro:
Se inicia proyectando las manos en diagonal hacia
el frente y un poco hacia abajo hasta tener en
total extensión los brazos y se desliza el cuerpo.
El recobro se ejecuta a partir de la comodidad de
los nadadores, sin descuidar el elemento técnico.

47. 47
Patada:
La patada del estilo pecho se caracteriza por tener movimientos
simultáneos y simétricos. Este movimiento tiene dos fases:
Fase preparatoria:
Es cuando las piernas se encuentran extendidas hacia atrás.
Natación Sordolímpica
guía de

48. 48
Fase de propulsión:
Es cuando las piernas se flexionan por la rodilla, los talones se aproximan
técnica
a los glúteos, adoptando el pie una dorsiflexión. La cadera se encuentra
cerca a la superficie junto con los pies, para luego extender con fuerza
proyectando las piernas hacia afuera, hacia atrás-abajo y finalmente
hacia adentro en una trayectoria circular.

49. 49
Respiración
La respiración se realiza cuando se está realizando la parte final de la
tracción con los brazos. La cabeza se eleva para inhalar y regresa al agua
para exhalar en el momento del deslizamiento.
Natación Sordolímpica
guía de

50. 50 eJerCiCios metodológiCos
técnica
Ejercicios para la patada
Ejercicio 1:
El nadador da saltos en bipedestación con las piernas separadas para
luego juntar los talones de forma simultánea.

51. 51
Ejercicio 2:
El nadador se toma del borde de la piscina
en posición horizontal boca arriba y realiza
movimientos de separación de las piernas
para luego unirlas simultáneamente.
Natación Sordolímpica
guía de

52. 52
técnica
Ejercicio 3:
Realizando la patada se busca mantener la
posición corporal.

53. Ejercicios para la brazada. 53
Natación Sordolímpica
Ejercicio 1:
El nadador se desplaza caminando dentro
o fuera de la piscina y realiza la ejecución
guía de
de los movimientos con los brazos.

54. 54
técnica
Ejercicio 2:
Realizando la patada de libre se realizan las
fases de la brazada de pecho.

55. 55
Ejercicio 3:
Se fracciona la brazada en cada una de sus fases para poder identificar la importancia de cada una.
Natación Sordolímpica
guía de
1 2 3 4

56. 56 estilo mariposa
técnica
El estilo mariposa es el segundo estilo más rápido después del estilo
libre. Es un estilo simétrico y simultáneo. Durante la ejecución del estilo
el nadador desarrolla momentos de aceleración y desaceleración.
Las pruebas sordolímpicas para ambas ramas son 50, 100 y 200 m. Este
estilo es el primero que se realiza en el relevo combinado individual los
200 m y el tercero en el relevo combinado.

57. Brazada
La brazada en este estilo es un
57
movimiento simultaneo con los brazos.
Este estilo tiene dos fases: tracción y
recobro.
Fase de tracción:
Es cuando los brazos se encuentran
en completa extensión con relación al
eje longitudinal. La fase se divide en
agarre, apoyo y empuje:
Agarre:
Inicia en el momento de la entrada de
las manos al agua y siguen su trayectoria
hacia adelante. Los brazos logran su
máxima extensión y se flexiona un
poco la muñeca hacia abajo.
Natación Sordolímpica
guía de

58. 58
técnica
Apoyo:
En el momento en que el eje del codo
se encuentra elevado, se realiza un
movimiento hacia adentro de forma
enérgica. Se continua con una trayectoria
hasta que las manos se encuentran debajo
del abdomen. La palma de la manos se
mantiene en dirección a los pies.

59. 59
Empuje:
En este momento las palmas de las manos
se desplazan en dirección opuesta al
desplazamiento del cuerpo. Se realiza un
movimiento fuerte de brazos hacia atrás,
arriba y afuera, hasta lograr la máxima
extensión de los brazos.
Natación Sordolímpica
guía de

60. 60
técnica
Fase recobro:
Las manos salen del agua y luego los brazos, con un movimiento que
inicia con los codos elevados. Posteriormente, con los hombros como
eje, inician su trayectoria de atrás hacia afuera, los lados y adelante.

61. 61
Patada
La patada en el estilo mariposa en un movimiento ondulatorio simultáneo.
Inicia en la cadera y es la fase final del movimiento ondulatorio corporal. El
nadador no sólo se desplaza hacia adelante con los movimientos de las piernas
y brazos, sino también con movimientos propulsores del cuerpo.
Natación Sordolímpica
guía de

62. 62 eJerCiCios metodológiCos
técnica
Ejercicios para la patada
Ejercicio 1:
El nadador realiza pequeños impulsos para luego
realizar una ondulación hacia delante.

63. 63
Natación Sordolímpica
Ejercicio 2:
El nadador debe realizar movimientos
de ondulación el inmersión profunda,
buscando el retorno a la superficie.
guía de

64. 64
técnica
Ejercicios para la brazada
Ejercicio 1:
El nadador se desplaza caminando en la piscina realizando
la ejecución de los movimientos con los brazos.

65. 65
Ejercicio 2:
Se realizan ondulaciones vinculando la brazada de
forma simultánea con la patada de libre.
Natación Sordolímpica
guía de

66. 66
g i ros Y Vi r a J e s
técnica
Es un elemento técnico que se realiza cuando se recorre más de una vez la piscina.
Para los nadadores es un elemento fundamental.
Los giros tienen seis parámetros o fases para su correcta ejecución.
Aproximación:
Es cuando el nadador se encuentra próximo llegar a
la pared y aumenta la velocidad de nado, para lograr
trasladar esta aceleración en el momento del rollo o giro.

67. 67
Giro o rollo:
Es el movimiento de rotación que realiza el cuerpo sobre su
Natación Sordolímpica
eje para tocar la pared y continuar su recorrido.
guía de

68. 68
técnica
Toque:
Es cuando el nadador se apoya en la pared con las
manos o con los pies y continuar su recorrido.

69. 69
Rechazo:
Es el impulso vigoroso generado con las piernas.
Natación Sordolímpica
guía de

70. 70
técnica
Deslizamiento:
Es el resultado del rechazo de las piernas con una mayor aceleración,
con relación al momento que se ejecutan los estilos.

71. 71
Es cuando la aceleración del deslizamiento disminuye dándole
paso a la ejecución del estilo que se esté realizando.
Natación Sordolímpica
guía de

72. 72 indiCe
Natación Sordolímpica .......................................... 1 Barrido: ................................................................ 31 Agarre: ................................................................. 57
Clasificación Funcional ........................................... 3 Propulsión: .......................................................... 32 Apoyo:. ................................................................. 58
Elementos............................................................... 4 Fase De Recobro: ................................................. 33 Empuje: ............................................................... 59
Componente Técnico Metodológico....................... 5 Patada................................................................... 34 Fase recobro: ....................................................... 60
La Comunicación: .................................................. 5 Respiración ........................................................... 35 Patada................................................................... 61
La Reorganización Del Esquema Corporal ............. 6 Ejercicios Metodológicos ...................................... 36 Ejercicios Metodológicos ...................................... 62
La Flotación: .......................................................... 7 Ejercicios Para La Patada ...................................... 36 Ejercicios para la patada ....................................... 62
La Respiración: ....................................................... 8 Ejercicio 1: ........................................................... 36 Ejercicio # 1: ........................................................ 62
Propulsión: ............................................................ 9 Ejercicio 2: ........................................................... 37 Ejercicio # 2: ........................................................ 63
Familiarización Acuática ...................................... 10 Ejercicio 3: .......................................................... 38 Ejercicios para la brazada ..................................... 64
Desplazamientos .................................................. 10 Ejercicios Para La Brazada..................................... 39 Ejercicio # 1: ........................................................ 64
Respiración: ......................................................... 11 Ejercicio 1 ............................................................. 39 Ejercicio # 2: ........................................................ 65
Flotaciones: ......................................................... 12 Ejercicio 2 ............................................................. 40 Giros y virajes ....................................................... 66
Coordinación: ...................................................... 13 Ejercicios Para La Respiración ............................... 41 Aproximación: ..................................................... 66
Confianza: ............................................................ 14 Ejercicio 1 ........................................................... 41 Giro o rollo: .......................................................... 67
Estilos De Natación ............................................... 15 Estilo Pecho O Brazada ........................................ 42 Toque: ................................................................... 68
Estilo Libre O Crol: ................................................ 16 Brazada ................................................................. 43 Rechazo: .............................................................. 69
Brazada ................................................................. 17 Fase De Tracción: ................................................. 43 Deslizamiento: ..................................................... 70
Recobro: .............................................................. 18 Agarre: ................................................................. 44 Tracción: .............................................................. 71
Agarre: ................................................................. 19 Apoyo: ................................................................. 45
Barrido O Apoyo: ................................................. 20 Fase De Recobro: ................................................. 46
Propulsión: .......................................................... 21 Patada................................................................... 46
Patada................................................................... 21 Fase Preparatoria: ................................................ 47
Respiración ........................................................... 22 Fase De Propulsión: ............................................. 48
Ejercicios Metodológicos ...................................... 23 Respiración ........................................................... 49
Ejercicios Para La Patada. ..................................... 23 Ejercicios Metodológicos ...................................... 50
Ejercicio 1 ............................................................. 23 Ejercicios Para La Patada ...................................... 50
Ejercicio 2 ............................................................ 24 Ejercicio 1: ............................................................ 50
Ejercicios Para La Respiración. .............................. 25 Ejercicio 2: ........................................................... 51
Ejercicio 1 ............................................................ 25 Ejercicio 3: ........................................................... 52
Ejercicio 2 ............................................................ 26 Ejercicios Para La Brazada..................................... 53
Ejercicios Para La Brazada..................................... 27 Ejercicio 1: ........................................................... 53
Ejercicio 1 ............................................................ 27 Ejercicio 2: ........................................................... 54
Ejercicio 2 ............................................................. 28 Ejercicio 3: ........................................................... 55
Estilo Espalda ........................................................ 29 Estilo Mariposa .................................................... 56
Brazada ................................................................ 30 Brazada ................................................................ 57
Fase De Tracción: ................................................. 30 Fase de tracción: .................................................. 57
Agarre: ................................................................. 30

73. in stituto Colombiano del deporte C o m i t e pa r a l i m p i C o C o l o m b i a n o
73
Co l d e p o rt e s
Miguel ZaMbrano
Presidente
evertH bustaMante garCía antonio inFante
Director COLDEPORTES Profesional Especializado Jorge Hernando Cendales
COLDEPORTES Gerente
tirso Zorro guio
Coordinador Sector Deporte Subdi- leonardo ruiZ MendoZa
rector Técnico Del Sistema Nacional Grupo Deporte Paralímpico
Y Proyectos Especiales COLDEPORTES
a lberto Casas sánCHeZ
Secretario General COLDEPORTES
orlando sotelo suáreZ
Subdirector Técnico del Sistema
Nacional y Proyectos Especiales
COLDEPORTES
María viCtoria roMero
Natación Sordolímpica
Subdirectora Administrativa y
Financiera COLDEPORTES
rutH dary Forero robayo
Coordinadora Grupo de Contratación
COLDEPORTES
guía de
INSTITUTO COLOMBIANO DEL DEPORT E
COLDEPORTES
CTA

74. 74 Leonardo Andrés Méndez Casteblanco
AVISO DERECHO DE AUTOR QUE INCLUYE Juegos panamericanos sordo Valencia (VEN) 2007
LICENCIAS CREATIVE COMMONS Juegos paranacionales Cali 2008
Juegos sordolimpicos Taipéi 2009
técnica
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personas naturales creadoras de los mismos son reconocidas Juegos sordolimpico Taipéi 2009
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creativecommons.org/licenses/by-sa/2.5/co/
agr adeCimientos
Jimmy Martin Acosta López
Campeón natación II juegos paralímpicos Cali 2008
Sordoolimpiadas Taipéi 2009
Jazabeth Mechelle Medina Alvarez
Juegos panamericanos sordos Valencia (VEN) 2007
Juegos paranacionales Cali 2008
Juegos sordolimpico Taipéi 2009
Edna Ximena Garzón Restrepo
Juegos panamericanos sordos Valencia (VEN) 2007
Juegos paranacionales Cali 2008
Juegos sordolimpicos Taipéi 2009
Oscar Orlando Domínguez Martínez
Equipo juvenil natación Bogotá 2010

75. 75
eQu i p o prom e dios
FranCisCo Javier díaZ
Productor General
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revisado por el profesor:
Jimmy Martin Acosta López
Campeón natación II juegos paralímpicos Cali 2008
Sordoolimpiadas Taipéi 2009
Jairo a. galvis Henao
Corrector de estilo
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Natación Sordolímpica
Diseño y diagramación
andrés vargas
Jairo Higuera
Fotografía
Bogotá, Colombia, 2010
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