Esta investigación fue realizada con el fin de detectar los factores de riesgo que condicionan estrés en los alumnos de medicina de la Escuela superior de Medicina del IPN. Este proyecto pertenece a la unidad de aprendizaje de Informática médica del 4° semestre de la carrera de Médico cirujano y Partero.

1. NIVEL DE ESTRÉS EN
ESTUDIANTES DE LA ESM
Elaborado por:
Rivera Farfán Daniel
Saavedra Cruz Jesús Antonio
UDA: Informática Médica
Facilitador: Camacho Peña de Paz Irubí

2. INTRODUCCIÓN
¿POR QUÉ UN TEMA TAN CONTROVERSIAL Y COTIDIANO?

3. ¿EXISTE ESTRÉS EN LOS
ALUMNOS?
• Los niveles de estrés en los
estudiantes de medicina son más
elevados conforme avanza cada
semestre que van cursando. Esto
puede deberse a diversos factores
como tareas, trabajos, unidades de
aprendizaje, profesores, etc. No solo
los estresores del ámbito académico
mantienen al alumno con dicho
problema, sino también aquellos que
influyen en la vida personal, familiar y
afectiva del alumno

4. ESTRÉS, EL PROBLEMA DE
LOS MEDICOBLASTOS
• El estrés es un factor de riesgo
importante para la comunidad , este
problema es el causante de muchas
bajas y pérdidas en la población
estudiantil de la escuela y es debido
a malas técnicas de aprendizaje o a
diversos factores que se tocarán más
adelante.
• Por esta razón y por la alta incidencia
en los alumnos, se decidió realizar
esta investigación, sin mencionar que
los alumnos que realizan este trabajo
TAMBIÉN ESTÁN EXPERIMENTANDO
ESTE PROCESO DE ESTRÉS.

5. NO SE PREOCUPEN
• Estudiantes que ven este trabajo, no se preocupen. A pesar de
ser un problema, esto es normal en todas las personas.
Estudios revelan que un 95% de la población MUNDIAL ha
presentado o presenta en estos momentos estrés por
cualquier tipo de situación1. Así que si crees que solo los
estudiantes lo padecen, error, aquí se te mostrará solo un
panorama.

6. MARCO TEÓRICO

7. DATOS ESTADÍSTICOS
• México ocupa el PRIMER LUGAR EN ESTRÉS LABORAL,
superando a China y Estados Unidos. Se dice que el 75% de los
trabajadores padecen estrés2.
• Acerca de los estudiantes, un 60% de los estudiantes
universitarios padecen estrés en MÉXICO, el problema se ha
detectado principalmente entre quienes estudian medicina y
odontología3.

8. • La experta Claudia Erika Ramírez
Ávila expresó que según un estudio
realizado por académicas y
estudiantes de la Universidad
Nacional Autónoma de México
(UNAM), las principales fuentes de
estrés son: la proximidad de
exámenes departamentales y el
temor a obtener bajas calificaciones
y el no poder definir los
conocimientos más relevantes.

9. DESARROLLO456
¿Qué nos dicen los investigadores?

10. NIVEL DE ESTRÉS
• Se define como ESTRÉS al Estado
de cansancio mental provocado
por la exigencia de un
rendimiento muy superior al
normal; suele provocar diversos
trastornos físicos y mentales3.
• El estrés académico es la
reacción normal que tenemos
frente a las diversas exigencias y
demandas a las que nos
enfrentamos en la Universidad,
tales como pruebas, exámenes,
trabajos, presentaciones, etc.

11. NIVEL DE ESTRÉS
• Esta reacción nos activa y nos
moviliza para responder con eficacia
y conseguir nuestras metas y
objetivos. Sin embargo, en
ocasiones, podemos tener
demasiadas exigencias al mismo
tiempo, lo que puede agudizar la
respuesta y disminuir nuestro
rendimiento.

12. ESTRESORES ACADÉMICOS
Exigencias
internas
• Las que nos realizamos a nosotros mismos
cuando somos muy autoexigentes, tenemos
altas expectativas de logro, necesitamos
mantener el control y nos esforzamos en
ellos, entre otros.
Exigencias
externas
• Las que nos va presentando nuestro
entorno, dentro de las cuales destacan tener
que entregar trabajos y rendir pruebas y
exámenes en un tiempo acotado; realizar
trabajos en grupo; exponer frente al curso
(disertaciones); no entender contenidos
abordados en la clase; tiempo limitado para
las obligaciones académicas, entre otros.

13. ESTRESORES NO
ACADÉMICOS
Problema legal Vacaciones
Lesión o
enfermedad
Matrimonio
Separación
Reconciliación
con pareja
Preocupación
por un familiar
Adicción
Despido del
trabajo
Cambio en el
nivel, estilo y
calidad de vida
Embarazo
Muerte de un
amigo

15. FASES DEL ESTRÉS

16. MANIFESACIONES FÍSICAS
Corresponden a los síntomas que se generan en nuestro cuerpo frente
a los estresores habituales, algunos de ellos son:
• Somnolencia, mayor necesidad de dormir
• Cansancio y fatiga
• Dolores de cabeza o jaquecas
• Dolor de estómago y/o color irritable
• Bruxismo (tensión de mandíbulas)
• Dolor de espalda
• Taquicardia o palpitaciones fuertes
• Aumento o disminución del apetito
• Resfríos frecuentes (baja en el sistema inmune)
• Dificultades para dormir (insomnio o pesadillas)

17. MANIFESTACIONES
PSICOLÓGICAS
Son las reacciones emocionales y cognitivas que
tenemos frente a situaciones de estrés, entre las
que destacan:
• Inquietud e hiperactividad
• Tristeza y/o desgano
• Ansiedad constante
• Dificultades para concentrarse
• Dificultades para pensar (quedarse en blanco)
• Problemas de memoria, olvidos frecuentes
• Irritabilidad frecuente

19. MANIFESTACIONES
CONDUCTUALES
Consisten en los cambios que experimentamos en
nuestra conducta producto de la vivencia de
situaciones de estrés, que son fácilmente
observados por otros, entre los que podemos
encontrar:
• Frecuente tendencia a discutir con los demás
• Necesidad de estar solo, aislarse
• Uso de fármacos para estar despierto
(automedicados)
• Preferir otras actividades por sobre el estudio
• Uso de fármacos para dormir (automedicados)

20. MANIFESTACIONES
CONDUCTUALES
• Dificultad para sentarse a estudiar (“sacar la vuelta”)
• Aumento del consumo de café y/o tabaco
• Dejar de asistir a clases
• Frecuente participación en carretes poco saludables
• Tendencia a dejar de hacer, por desgano o apatía, lo que se
acostumbra normalmente

21. RESULTADOS
Obtenidos en la población estudiantil de la ESM

42. RECOMENDACIONES
Basados en bibliografía y experiencias propias de
colaboradores.

43. CONSEJOS PARA DISMINUIR EL
ESTRÉS
• Una vez que identificamos las
situaciones que nos generan estrés
y que sabemos cómo reaccionamos
frente a ello, necesitamos distinguir
qué estamos haciendo para
prevenir que esto ocurra o mitigar
los efectos.

44. CONSEJOS PARA DISMINUIR EL
ESTRÉS
Algunas de las estrategias que ayudan tanto a prevenir la cronificación del
estrés como a afrontar las manifestaciones en la fase de agotamiento son:
• Planificar actividades priorizando entre ellas
• Decidir entre diversas técnicas de estudio
• Alimentarse saludablemente en horarios estables
• Practicar deporte o actividades recreativas
• Dedicar tiempo a pasatiempos y hobbies

45. CONSEJOS PARA DISMINUIR EL
ESTRÉS
• Mantener ciclos de sueño estables
• Buscar ayuda y compartir con otros
• Practicar relajación y respiración profunda
• Mantener el sentido del humor
• Esforzarse en mantener la calma y tranquilidad

46. CONCLUSIÓN

47. CONCLUSIÓN
• Los resultados mostraron que, efectivamente y cómo se esperaba,
los estudiantes padecen estrés debido a todos los factores de riesgo
contemplados en las preguntas del formulario.
• Las situaciones que se presentan con más frecuencia son la distancia
entre los lugares de origen y la escuela, el tiempo que tardan en
trasladarse los alumnos y las situaciones académicas relacionadas
con los profesores o trabajos y tareas.
• Es importante tomar en cuenta las recomendaciones para evitar el
estrés, puesto que, a pesar de ser un padecimiento “normal”, esto
puede traer graves consecuencias a la salud del estudiante,
incluyendo su desempeño en los ambientes familiar, escolar y social.

48. BIBLIOGRAFÍA
1. S/A. (2013). ESTRÉS. P´gina web recuperada el día 16 de abril de 2017 de:
www.who.int/occupational_health/publications/stress/es.
2. Juárez Blanca. (2016). México ocupa el primer lugar en estrés laboral. Nota periodística,
recuperada el día 16 de abril de 2017 de:
http://www.jornada.unam.mx/2016/05/08/sociedad/029n2soc. Periódico “La jornada”.
3. S/A. (2016). Un 60% de estudiantes universitarios sufren estrés en México. Nota
periodística, recuperada el día 16 de abril de 2017 de:
http://eldiariony.com/2014/04/18/un-60-de-estudiantes-universitarios-sufren-estres-en-
mexico/, Periódico “El diario”.
4.Caldera Montes, Juan Francisco y otros. (2007). Niveles de estrés y rendimiento académico
en estudiantes de la carrera de Psicología del Centro Universitario de Los Altos. Archivo de la
web recuperado el día 16 de abril de 2017 de:
http://www.cucs.udg.mx/revistas/edu_desarrollo/anteriores/7/007_Caldera.pdf.
5. Sánchez de Gallardo, Marhilde; Mantilla de Gil, Mercedes Situaciones generadoras de los
niveles de estrés en docentes universitarios Revista Venezolana de Ciencias Sociales, vol. 9,
núm. 1, enero-junio, 2005, pp. 140-162 Universidad Nacional Experimental Rafael María
Baralt Cabimas, Venezuela
6. Chang-Grozo, Silvana y otros. (2015). Niveles de estrés y formas de afrontamiento en
estudiantes de Medicina en comparación con estudiantes de otras escuelas. Gaceta médica
de México. Recuperada el día 16 de Abril de 2017 de:
http://www.anmm.org.mx/GMM/2015/n4/GMM_151_2015_4_443-449.pdf.