El documento resume varios temas relacionados con la nutrición, incluyendo: 1) la elaboración casera de mermeladas, 2) trastornos alimenticios como la anorexia, bulimia y vigorexia, 3) información sobre proteínas y aminoácidos, 4) recomendaciones sobre una dieta balanceada incluyendo las porciones adecuadas de diferentes grupos de alimentos.
El documento resume información sobre mermeladas caseras, desórdenes alimenticios como la anorexia y la bulimia, las proteínas y sus funciones, y la importancia de una alimentación balanceada con diferentes grupos de alimentos y porciones adecuadas.
Fusión de los trabajos sobre bioelementos y biomoléculas realizados por los alumnos de Biología y Geología de primero de bachillerato del IES La Llitera.
Con ellos aprenderemos, entre otras cosas, a interpretar una analítica sanguínea y a llevar una alimentación y un estilo de vida saludables.
La maca se ha usado desde tiempos prehispánicos para tratar muchas enfermedades y como afrodisíaco. Entre sus beneficios se incluyen regular la menstruación, mejorar la energía, reducir el estrés y la presión arterial, e incrementar la inmunidad. La taurina ayuda a regular la frecuencia cardíaca, mejora la digestión de la grasa, y puede mejorar el rendimiento deportivo. El guaraná estimula la actividad mental, el corazón, y regula el metabolismo e intestinos.
Este documento trata sobre la importancia de la nutrición para el entrenamiento deportivo. Explica que una buena nutrición permite mayores avances en el rendimiento, acelerar la recuperación y ensayar estrategias alimenticias, mientras que una mala nutrición puede causar pérdida de músculo, fatiga crónica y falta de adaptación al entrenamiento. Recomienda incluir carbohidratos, proteínas y alimentos como cereales, tubérculos, legumbres, frutas y verduras en la dieta de un deport
El documento describe los beneficios del lactosero. Contiene proteínas de alta calidad con todos los aminoácidos esenciales, así como una variedad de vitaminas, minerales y otros nutrientes. El lactosero ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, apoya el crecimiento y desarrollo, y proporciona energía para las actividades diarias. Sus nutrientes brindan numerosos beneficios para la salud de personas de todas las edades.
Este documento resume las relaciones entre la nutrición y varias patologías como la obesidad, la diabetes, el cáncer, la osteoporosis. Explica cómo una alimentación inadecuada puede desencadenar estas enfermedades y recomienda seguir una dieta balanceada rica en fibra, baja en grasas y azúcares para prevenirlas. También enfatiza la importancia de realizar ejercicio físico regularmente y mantener un peso saludable para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida.
El documento habla sobre la importancia de una alimentación balanceada y saludable para el bienestar físico y mental. Explica que una dieta equilibrada protege el sistema, mantiene la energía y reduce el estrés. También mejora el funcionamiento cerebral y el estado de ánimo. Finalmente, recomienda prestar atención a la dieta personal y realizar actividad física por beneficio propio.
Los Beneficios De La EducacióN FíSica. Javier CañAsRafa Fdez.
Este documento describe los beneficios de la educación física y los efectos negativos de la inactividad física en la salud. También explica que una buena calidad de vida depende del ejercicio físico, una buena alimentación, higiene, descanso, y evitar el estrés, las drogas y las enfermedades. Finalmente, resume brevemente conceptos como alimentación, drogas, descanso, estrés, ejercicio, higiene y enfermedades.
El documento resume información sobre mermeladas caseras, desórdenes alimenticios como la anorexia y la bulimia, las proteínas y sus funciones, y la importancia de una alimentación balanceada con diferentes grupos de alimentos y porciones adecuadas.
Fusión de los trabajos sobre bioelementos y biomoléculas realizados por los alumnos de Biología y Geología de primero de bachillerato del IES La Llitera.
Con ellos aprenderemos, entre otras cosas, a interpretar una analítica sanguínea y a llevar una alimentación y un estilo de vida saludables.
La maca se ha usado desde tiempos prehispánicos para tratar muchas enfermedades y como afrodisíaco. Entre sus beneficios se incluyen regular la menstruación, mejorar la energía, reducir el estrés y la presión arterial, e incrementar la inmunidad. La taurina ayuda a regular la frecuencia cardíaca, mejora la digestión de la grasa, y puede mejorar el rendimiento deportivo. El guaraná estimula la actividad mental, el corazón, y regula el metabolismo e intestinos.
Este documento trata sobre la importancia de la nutrición para el entrenamiento deportivo. Explica que una buena nutrición permite mayores avances en el rendimiento, acelerar la recuperación y ensayar estrategias alimenticias, mientras que una mala nutrición puede causar pérdida de músculo, fatiga crónica y falta de adaptación al entrenamiento. Recomienda incluir carbohidratos, proteínas y alimentos como cereales, tubérculos, legumbres, frutas y verduras en la dieta de un deport
El documento describe los beneficios del lactosero. Contiene proteínas de alta calidad con todos los aminoácidos esenciales, así como una variedad de vitaminas, minerales y otros nutrientes. El lactosero ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, apoya el crecimiento y desarrollo, y proporciona energía para las actividades diarias. Sus nutrientes brindan numerosos beneficios para la salud de personas de todas las edades.
Este documento resume las relaciones entre la nutrición y varias patologías como la obesidad, la diabetes, el cáncer, la osteoporosis. Explica cómo una alimentación inadecuada puede desencadenar estas enfermedades y recomienda seguir una dieta balanceada rica en fibra, baja en grasas y azúcares para prevenirlas. También enfatiza la importancia de realizar ejercicio físico regularmente y mantener un peso saludable para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida.
El documento habla sobre la importancia de una alimentación balanceada y saludable para el bienestar físico y mental. Explica que una dieta equilibrada protege el sistema, mantiene la energía y reduce el estrés. También mejora el funcionamiento cerebral y el estado de ánimo. Finalmente, recomienda prestar atención a la dieta personal y realizar actividad física por beneficio propio.
Los Beneficios De La EducacióN FíSica. Javier CañAsRafa Fdez.
Este documento describe los beneficios de la educación física y los efectos negativos de la inactividad física en la salud. También explica que una buena calidad de vida depende del ejercicio físico, una buena alimentación, higiene, descanso, y evitar el estrés, las drogas y las enfermedades. Finalmente, resume brevemente conceptos como alimentación, drogas, descanso, estrés, ejercicio, higiene y enfermedades.
el complemento entre la buena alimentación junto con una actividad física regular en la importancia de la promoción de la salud y la prevención de la enfermedad
El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable y los nutrientes necesarios para el cuerpo humano como las proteínas, carbohidratos y grasas. Explica que las proteínas son necesarias para formar las células del cuerpo, los carbohidratos proporcionan energía y las grasas también aportan energía además de otras funciones. Sin embargo, es importante consumir grasas insaturadas en lugar de saturadas para prevenir enfermedades cardiacas. También menciona que el colesterol en la sangre es un factor de riesgo
El documento presenta la información sobre un club de nutrición que se iniciará el 14 de marzo en la biblioteca universitaria. El club tendrá una duración de 10 semanas y está dirigido a estudiantes y egresados de nutrición. El objetivo del club es retroalimentar el aprendizaje académico mediante contenido básico sobre diferentes temas nutricionales como proteínas, hidratos de carbono, lípidos, necesidades energéticas y electrolitos.
Este documento resume los principales conceptos de la nutrición deportiva. Explica que para comprender los nutrientes necesarios para el deportista es importante conocer la fisiología del ejercicio y los principios básicos de la nutrición humana. Luego describe brevemente las funciones del aparato digestivo y clasifica los alimentos en simples y compuestos, detallando algunos grupos como la leche, carnes, cereales y hortalizas.
Las vitaminas son esenciales para nuestro organismo y muchos científicos ya se han interesado por las consecuencias que tiene la carencia de estas en nosotros.
La vitaminoterapia consiste en tomar la adecuada cantidad de vitaminas para prevenir las enfermedades relacionadas con la falta de vitaminas en nuestra dieta.
www.vivirmejorya.es
El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable y equilibrada. Explica que una dieta saludable debe incluir proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales para cubrir las necesidades nutricionales diarias. También destaca la importancia de una educación alimentaria adecuada para entender cómo lograr una dieta balanceada.
1. Los vegetarianos adoptan una dieta que se abstiene de carne y productos de origen animal por diversas razones como la salud, el medio ambiente o motivos éticos o religiosos.
2. Una dieta vegetariana adecuadamente planificada puede ser saludable y nutricionalmente completa, aunque requiere atención a nutrientes como proteínas, hierro, calcio y vitaminas B12 y D.
3. La acidemia propiónica es un trastorno hereditario raro causado por la falta de una enzima
Este documento evalúa el desempeño físico y salud de estudiantes en relación con sus hábitos alimenticios y deportivos. Examina cómo una buena alimentación y ejercicio regular pueden mejorar la calidad de vida de los estudiantes al hacerlos menos propensos a la obesidad y enfermedades. La hipótesis es que adaptarse a una dieta saludable y rutinas de ejercicio mejora la salud física y mental.
Este documento resume los principales macronutrientes necesarios en la dieta: carbohidratos, lípidos y proteínas. Explica sus funciones principales, fuentes y las recomendaciones de consumo diario de la Organización Mundial de la Salud. Los carbohidratos y proteínas suministran energía y materiales para el cuerpo, mientras que los lípidos sirven como reserva de energía y protección de estructuras. Se recomienda un consumo del 60% de carbohidratos, menos del 30% de lípidos y entre el 15-
La actividad física tiene beneficios para la salud a cualquier edad, incluyendo mejoras cardiovasculares, metabólicas, musculoesqueléticas y psicológicas. Las actividades recomendadas varían según la edad, desde juegos para niños hasta actividades recreativas y ocupacionales para adultos. La inactividad física puede conducir a problemas de salud como obesidad, presión arterial alta y mala circulación. Por lo tanto, se concluye que la actividad física regular debe ser una práctica diaria a lo larg
Este documento trata sobre la importancia de las proteínas en la alimentación humana. Brevemente:
1) Las proteínas son biomoléculas esenciales que realizan funciones vitales como la formación de músculos, anticuerpos y hormonas.
2) Tanto el exceso como la deficiencia de proteínas pueden dañar la salud y provocar enfermedades.
3) Se recomienda consumir una dieta equilibrada con las proteínas adecuadas para mantener un buen estado nutricional.
Presentación realizada por alumnado de la asignatura Ciencias para el Mundo Contemporáneo. 1º de Bachillerato IES Benjamín Jarnés ( Fuentes de Ebro / Zaragoza)
LA IMPORTANCIA DE LOS ACIDOS GRASOS OMEGA-3, OMEGA-6 EN EL CUERPO HUMANO.Steven Sharp Lyceun
Este documento describe los ácidos grasos Omega-3, Omega-6 y Omega-9, los cuales son esenciales para el cuerpo humano. Explica que estos ácidos grasos poliinsaturados desempeñan un papel importante en la salud y prevención de enfermedades. También menciona alimentos ricos en estos ácidos grasos esenciales como el aceite de linaza, nueces y pescados de aguas frías.
Este documento trata sobre los efectos negativos de la vigorexia y el uso de esteroides anabólicos. La vigorexia es un trastorno mental caracterizado por una obsesión excesiva con el ejercicio físico y el desarrollo muscular. El uso de esteroides anabólicos para aumentar la masa muscular también tiene serias consecuencias para la salud, incluyendo problemas cardiovasculares, hepáticos, endocrinos e infecciosos. Por lo tanto, se recomienda una alimentación y rutina de ejercicios salud
Quemadores de grasa todo lo que tIenes que saberCarlos Garcia
Este documento responde preguntas frecuentes sobre quemadores de grasa. 1) Los quemadores de grasa contienen ingredientes como colina, inositol y cromo que aceleran el metabolismo de grasas y la quema de calorías. 2) No reemplazan comidas ni producen efectos secundarios como taquicardia. 3) Son efectivos para quemar grasas cuando se combinan con dieta balanceada y ejercicio regular.
Este documento resume los complementos nutricionales de la compañía Agel Effect España. Explica que los estilos de vida modernos hacen difícil obtener los nutrientes necesarios para un funcionamiento óptimo del cuerpo. Los complementos Agel, basados en la suspensión en gel, proporcionan una absorción rápida de nutrientes y están aprobados para su venta en la Unión Europea y otros 59 países. Se detallan varios productos Agel, sus ingredientes activos y beneficios para la salud.
El documento proporciona información sobre los aminoácidos, las proteínas y los carbohidratos. Explica que los aminoácidos son las unidades que forman las proteínas y que hay 20 aminoácidos esenciales y no esenciales. También describe las funciones de las proteínas en el cuerpo y algunos tipos comunes de proteínas. Finalmente, distingue entre carbohidratos simples y complejos, y explica que los carbohidratos son la principal fuente de energía y glucosa en la sangre.
El documento habla sobre los beneficios del deporte para la salud. El deporte mejora la salud física y mental al liberar endorfinas que producen bienestar y reducen el estrés. También mejora los sistemas cardiovascular, respiratorio y nervioso, y previene problemas de salud como la obesidad y enfermedades relacionadas con el sedentarismo. Se recomienda la práctica regular de actividad física para gozar de estos beneficios.
Este documento describe los oligoelementos, sustancias que intervienen en funciones corporales como la digestión y respiración. Los oligoelementos participan en varias funciones del cuerpo como la nutrición y respiración y cada uno tiene un valor. Algunos ejemplos de oligoelementos mencionados son hierro, cromo, calcio, selenio, zinc y yodo.
Este documento trata sobre la importancia de los alimentos y la nutrición. Explica que los alimentos son indispensables para la vida y proveen energía y nutrientes necesarios para el crecimiento y reparación de los tejidos. Distingue entre alimentación, que es el proceso de ingerir alimentos, y nutrición, que es el resultado de la alimentación. También describe los diferentes tipos de alimentos y micronutrientes, así como los macronutrientes que proveen la mayor parte de la energía metabólica.
Boletín pertenecerá coparmex al consejo asesor de movilidad del distrito federalDavid Mínguez Novoa
El Secretario de Movilidad del Distrito Federal, el Licenciado Rufino H León Tovar anunció ante Socios y miembros que la COPARMEX, a través de su Comisión de Movilidad, pertenecerá al Consejo Asesor de Movilidad que se constituirá a raíz de la promulgación de la Ley de Movilidad, de la cual, el Organismo Empresarial, también formó parte de su elaboración.
Proyecto de ley de extinción de dominio de bienes a favor del estadoFabiola Altamirano
Este documento establece las disposiciones de una nueva ley de extinción de dominio de bienes a favor del estado en Bolivia. La ley tiene como objetivo regular el procedimiento para extinguir el dominio sobre bienes provenientes de actividades ilícitas como narcotráfico, contrabando y corrupción. Se crea una unidad administrativa para gestionar los bienes incautados y subastarlos, con los fondos destinados a fortalecer políticas sociales. El proceso puede iniciarse sin necesidad de sentencia penal y permite impugnar la resoluc
el complemento entre la buena alimentación junto con una actividad física regular en la importancia de la promoción de la salud y la prevención de la enfermedad
El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable y los nutrientes necesarios para el cuerpo humano como las proteínas, carbohidratos y grasas. Explica que las proteínas son necesarias para formar las células del cuerpo, los carbohidratos proporcionan energía y las grasas también aportan energía además de otras funciones. Sin embargo, es importante consumir grasas insaturadas en lugar de saturadas para prevenir enfermedades cardiacas. También menciona que el colesterol en la sangre es un factor de riesgo
El documento presenta la información sobre un club de nutrición que se iniciará el 14 de marzo en la biblioteca universitaria. El club tendrá una duración de 10 semanas y está dirigido a estudiantes y egresados de nutrición. El objetivo del club es retroalimentar el aprendizaje académico mediante contenido básico sobre diferentes temas nutricionales como proteínas, hidratos de carbono, lípidos, necesidades energéticas y electrolitos.
Este documento resume los principales conceptos de la nutrición deportiva. Explica que para comprender los nutrientes necesarios para el deportista es importante conocer la fisiología del ejercicio y los principios básicos de la nutrición humana. Luego describe brevemente las funciones del aparato digestivo y clasifica los alimentos en simples y compuestos, detallando algunos grupos como la leche, carnes, cereales y hortalizas.
Las vitaminas son esenciales para nuestro organismo y muchos científicos ya se han interesado por las consecuencias que tiene la carencia de estas en nosotros.
La vitaminoterapia consiste en tomar la adecuada cantidad de vitaminas para prevenir las enfermedades relacionadas con la falta de vitaminas en nuestra dieta.
www.vivirmejorya.es
El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable y equilibrada. Explica que una dieta saludable debe incluir proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales para cubrir las necesidades nutricionales diarias. También destaca la importancia de una educación alimentaria adecuada para entender cómo lograr una dieta balanceada.
1. Los vegetarianos adoptan una dieta que se abstiene de carne y productos de origen animal por diversas razones como la salud, el medio ambiente o motivos éticos o religiosos.
2. Una dieta vegetariana adecuadamente planificada puede ser saludable y nutricionalmente completa, aunque requiere atención a nutrientes como proteínas, hierro, calcio y vitaminas B12 y D.
3. La acidemia propiónica es un trastorno hereditario raro causado por la falta de una enzima
Este documento evalúa el desempeño físico y salud de estudiantes en relación con sus hábitos alimenticios y deportivos. Examina cómo una buena alimentación y ejercicio regular pueden mejorar la calidad de vida de los estudiantes al hacerlos menos propensos a la obesidad y enfermedades. La hipótesis es que adaptarse a una dieta saludable y rutinas de ejercicio mejora la salud física y mental.
Este documento resume los principales macronutrientes necesarios en la dieta: carbohidratos, lípidos y proteínas. Explica sus funciones principales, fuentes y las recomendaciones de consumo diario de la Organización Mundial de la Salud. Los carbohidratos y proteínas suministran energía y materiales para el cuerpo, mientras que los lípidos sirven como reserva de energía y protección de estructuras. Se recomienda un consumo del 60% de carbohidratos, menos del 30% de lípidos y entre el 15-
La actividad física tiene beneficios para la salud a cualquier edad, incluyendo mejoras cardiovasculares, metabólicas, musculoesqueléticas y psicológicas. Las actividades recomendadas varían según la edad, desde juegos para niños hasta actividades recreativas y ocupacionales para adultos. La inactividad física puede conducir a problemas de salud como obesidad, presión arterial alta y mala circulación. Por lo tanto, se concluye que la actividad física regular debe ser una práctica diaria a lo larg
Este documento trata sobre la importancia de las proteínas en la alimentación humana. Brevemente:
1) Las proteínas son biomoléculas esenciales que realizan funciones vitales como la formación de músculos, anticuerpos y hormonas.
2) Tanto el exceso como la deficiencia de proteínas pueden dañar la salud y provocar enfermedades.
3) Se recomienda consumir una dieta equilibrada con las proteínas adecuadas para mantener un buen estado nutricional.
Presentación realizada por alumnado de la asignatura Ciencias para el Mundo Contemporáneo. 1º de Bachillerato IES Benjamín Jarnés ( Fuentes de Ebro / Zaragoza)
LA IMPORTANCIA DE LOS ACIDOS GRASOS OMEGA-3, OMEGA-6 EN EL CUERPO HUMANO.Steven Sharp Lyceun
Este documento describe los ácidos grasos Omega-3, Omega-6 y Omega-9, los cuales son esenciales para el cuerpo humano. Explica que estos ácidos grasos poliinsaturados desempeñan un papel importante en la salud y prevención de enfermedades. También menciona alimentos ricos en estos ácidos grasos esenciales como el aceite de linaza, nueces y pescados de aguas frías.
Este documento trata sobre los efectos negativos de la vigorexia y el uso de esteroides anabólicos. La vigorexia es un trastorno mental caracterizado por una obsesión excesiva con el ejercicio físico y el desarrollo muscular. El uso de esteroides anabólicos para aumentar la masa muscular también tiene serias consecuencias para la salud, incluyendo problemas cardiovasculares, hepáticos, endocrinos e infecciosos. Por lo tanto, se recomienda una alimentación y rutina de ejercicios salud
Quemadores de grasa todo lo que tIenes que saberCarlos Garcia
Este documento responde preguntas frecuentes sobre quemadores de grasa. 1) Los quemadores de grasa contienen ingredientes como colina, inositol y cromo que aceleran el metabolismo de grasas y la quema de calorías. 2) No reemplazan comidas ni producen efectos secundarios como taquicardia. 3) Son efectivos para quemar grasas cuando se combinan con dieta balanceada y ejercicio regular.
Este documento resume los complementos nutricionales de la compañía Agel Effect España. Explica que los estilos de vida modernos hacen difícil obtener los nutrientes necesarios para un funcionamiento óptimo del cuerpo. Los complementos Agel, basados en la suspensión en gel, proporcionan una absorción rápida de nutrientes y están aprobados para su venta en la Unión Europea y otros 59 países. Se detallan varios productos Agel, sus ingredientes activos y beneficios para la salud.
El documento proporciona información sobre los aminoácidos, las proteínas y los carbohidratos. Explica que los aminoácidos son las unidades que forman las proteínas y que hay 20 aminoácidos esenciales y no esenciales. También describe las funciones de las proteínas en el cuerpo y algunos tipos comunes de proteínas. Finalmente, distingue entre carbohidratos simples y complejos, y explica que los carbohidratos son la principal fuente de energía y glucosa en la sangre.
El documento habla sobre los beneficios del deporte para la salud. El deporte mejora la salud física y mental al liberar endorfinas que producen bienestar y reducen el estrés. También mejora los sistemas cardiovascular, respiratorio y nervioso, y previene problemas de salud como la obesidad y enfermedades relacionadas con el sedentarismo. Se recomienda la práctica regular de actividad física para gozar de estos beneficios.
Este documento describe los oligoelementos, sustancias que intervienen en funciones corporales como la digestión y respiración. Los oligoelementos participan en varias funciones del cuerpo como la nutrición y respiración y cada uno tiene un valor. Algunos ejemplos de oligoelementos mencionados son hierro, cromo, calcio, selenio, zinc y yodo.
Este documento trata sobre la importancia de los alimentos y la nutrición. Explica que los alimentos son indispensables para la vida y proveen energía y nutrientes necesarios para el crecimiento y reparación de los tejidos. Distingue entre alimentación, que es el proceso de ingerir alimentos, y nutrición, que es el resultado de la alimentación. También describe los diferentes tipos de alimentos y micronutrientes, así como los macronutrientes que proveen la mayor parte de la energía metabólica.
Boletín pertenecerá coparmex al consejo asesor de movilidad del distrito federalDavid Mínguez Novoa
El Secretario de Movilidad del Distrito Federal, el Licenciado Rufino H León Tovar anunció ante Socios y miembros que la COPARMEX, a través de su Comisión de Movilidad, pertenecerá al Consejo Asesor de Movilidad que se constituirá a raíz de la promulgación de la Ley de Movilidad, de la cual, el Organismo Empresarial, también formó parte de su elaboración.
Proyecto de ley de extinción de dominio de bienes a favor del estadoFabiola Altamirano
Este documento establece las disposiciones de una nueva ley de extinción de dominio de bienes a favor del estado en Bolivia. La ley tiene como objetivo regular el procedimiento para extinguir el dominio sobre bienes provenientes de actividades ilícitas como narcotráfico, contrabando y corrupción. Se crea una unidad administrativa para gestionar los bienes incautados y subastarlos, con los fondos destinados a fortalecer políticas sociales. El proceso puede iniciarse sin necesidad de sentencia penal y permite impugnar la resoluc
The document discusses location and costume ideas for a horror film trailer. It considers using hills for a scene where an actor walks across, filming a character swinging at night on a swing so their identity remains hidden, and shooting in a graveyard at night to add creepiness, as the storyline involves a girl who killed her parents visiting their graves. The actor will wear a white dress to symbolize purity despite having committed murder, and may have fake blood added. She will also be barefoot to imply she has no one caring for her and may have cuts on her feet.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive function. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms for those who already suffer from conditions like anxiety and depression.
The document provides information about resume formats and samples for community managers. It includes 8 types of resume formats: chronological, functional, curriculum vitae, combination, targeted, professional, new graduate, and executive resumes. For each type, it provides a brief description of what it is and who should use it. It also provides links to additional resources such as resume samples, cover letter samples, interview questions, and tips.
Este documento presenta un resumen sobre el cerebro humano. Explica que el cerebro se divide en dos hemisferios y cuatro lóbulos, y describe brevemente las funciones de cada lóbulo. También detalla las tres membranas que recubren el cerebro y sus funciones respectivas. El objetivo general es comprender el uso adecuado de PowerPoint para presentar esta información.
O documento discute a pena de morte no Brasil e afirma que existe uma "Constituição de Policiais Corruptos" que permite penas capital extraoficiais. Também critica o sistema judiciário brasileiro e defende penas mais rigorosas, em vez da pena de morte, para combater a criminalidade.
The interview prep sheet schedules an interview on November 5th with journalist Daniel Hopkins to discuss Manchester United transfer news. The interview will take place at Eccles Sixth Form Centre in Salford and will be recorded using a sound recorder. The interviewee plans to ask the three questions about Memphis Depay, Radamel Falcao, and other potential transfers to Manchester United.
El documento describe la importancia de una alimentación sana para mantener la salud. Explica que la alimentación implica ingerir los nutrientes necesarios para el cuerpo y que debe personalizarse según factores como la edad y ocupación. También señala que para lograr una nutrición adecuada es necesario combinar los alimentos correctamente y conocer sus nutrientes, y que tanto la falta como el exceso de alimentos pueden causar problemas de salud.
Natalie Rogers, an 18-year-old media student, will play the main role of singer "Katy B" and perform in both indoor and outdoor scenes of a music video. Holly Higgins, also 18 and studying art and literature, will perform a ballet dance synchronized to the song's lyrics and beat, portraying a theme of strength. Both actresses are currently sixth form students.
Los catorce años de la comunidad con un nuevo asesinatoViviana Ramírez
Un nuevo asesinato ha ocurrido en la Comunidad de Paz de San José de Apartadó, Colombia a manos de paramilitares con la complicidad de las fuerzas públicas. Bernardo Ríos Londoño, de 27 años de edad, fue detenido y asesinado por dos hombres en motocicleta identificados como paramilitares. La comunidad se niega a ceder ante los continuos intentos de los paramilitares de acabar con la comunidad en los últimos catorce años y celebra la vida de Bernardo en su funeral para continuar su resistencia no violenta a pesar del
Emmanuel Kountouris has over 15 years of experience in finance and treasury roles. He has worked for companies in Greece such as Olympia Development SA, Sonae Sierra Group, and Sygelidis Group in treasury and financial management positions. Most recently, he has been providing freelance private equity advisory and financial consultancy services in Athens since 2009.
Quem disse que não existe pena de morte no brasil matéria realizada com sucessoJesus Rios
O documento discute a pena de morte no Brasil. Apesar de a Constituição proibir a pena capital, alguns policiais corruptos aplicam penas de morte extrajudiciais. O documento também apresenta opiniões de especialistas sobre se o Brasil está pronto para aplicar oficialmente a pena de morte e quais alternativas poderiam substituí-la.
The Underground Railroad was a network that secretly helped slaves escape to freedom by guiding them along stations at safe houses and churches run by abolitionists. Harriet Tubman escaped slavery herself and then returned 19 times to lead over 300 slaves to freedom through the Underground Railroad. White northerners and southerners opposed abolishing slavery due to economic concerns - northerners relied on southern cotton and workers feared job competition from freed slaves, while southerners defended slavery as essential to their economy and way of life.
Este documento trata sobre varios temas relacionados con la nutrición y la salud, incluyendo cómo hacer mermeladas caseras, desórdenes alimenticios como la anorexia y la bulimia, las proteínas y sus funciones, y la importancia de una dieta balanceada. Explica los pasos para hacer mermelada de frutas y los ingredientes necesarios. También describe los síntomas y efectos de trastornos como la anorexia, la bulimia y la vigorexia, y cómo afectan la salud física y mental. Adem
Este documento describe los conceptos de alimentación y nutrición, los tipos de nutrientes necesarios para el cuerpo, las enfermedades relacionadas con una mala alimentación y cómo prevenirlas. Explica que la alimentación se refiere a lo que comemos, mientras que la nutrición son los procesos relacionados con los nutrientes. Describe las cinco categorías de nutrientes - vitaminas, proteínas, grasas, hidratos de carbono y sales minerales - y sus funciones energética, plástica y reguladora para el cuerpo. También
Este documento trata sobre nutrición y trastornos alimenticios. Explica conceptos básicos como alimento, nutrimento, caloría y metabolismo. Describe una alimentación balanceada y cómo es nuestra alimentación normalmente. También cubre sustancias nutritivas, proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas, sales y minerales. Finalmente, detalla varios trastornos alimenticios como anorexia, bulimia y obesidad.
El documento trata sobre la nutrición y las dietas saludables. Explica que una buena nutrición proviene de una dieta equilibrada y variada combinada con ejercicio regular. También describe las características de una dieta balanceada como suficiente, inocua y adecuada para cada persona. Finalmente, discute los riesgos de las dietas restrictivas y promueve estilos de vida saludables.
La nutrición, la obesidad y la diabetes son temas importantes para la salud. La nutrición es el proceso mediante el cual el cuerpo utiliza los alimentos para funcionar, mientras que la obesidad y la diabetes son enfermedades relacionadas con la alimentación. La obesidad se define por un exceso de grasa corporal dañina y puede causar otras enfermedades como la diabetes. La diabetes ocurre cuando el cuerpo no puede procesar el azúcar correctamente y existe en dos tipos principales. Una buena nutrición puede ayudar a prevenir y
La bulimia y la anorexia son trastornos alimenticios que comparten síntomas como el temor a aumentar de peso y la percepción distorsionada del propio cuerpo. La bulimia se caracteriza por atracones seguidos de conductas compensatorias como el vómito. La anorexia implica una reducción deliberada de la ingesta de alimentos que lleva a un estado de inanición. Ambos trastornos requieren un tratamiento multidisciplinario que incluye la corrección de la malnutrición y los problemas psicológicos
Este documento resume varias enfermedades y cómo la actividad física puede influir en ellas. Describe la obesidad, anorexia, bulimia, drogadicción, sedentarismo y enfermedades de transmisión sexual, incluyendo sus causas, síntomas y efectos. Explica que la actividad física regular puede ayudar a combatir estas enfermedades y promover la salud general.
1) La ortorexia y la vigorexia son trastornos alimenticios obsesivos relacionados con la calidad y cantidad de alimentos respectivamente.
2) La ortorexia se caracteriza por una obsesión con comer de forma saludable que puede llevar a restringir alimentos, mientras que la vigorexia es una distorsión de la imagen corporal donde las personas se sienten débiles a pesar de tener cuerpos grandes y musculosos.
3) Ambos trastornos comparten síntomas como pensamientos y conductas obsesivas en
El documento habla sobre un nuevo programa antioxidante. Explica que los factores externos como la contaminación y la dieta pueden causar un desequilibrio oxidativo que genera radicales libres y daña las células. El programa incluye consultas nutricionales, dietas ricas en antioxidantes y complementos alimenticios para combatir los radicales libres y retrasar el envejecimiento.
Este documento ofrece 30 consejos para adelgazar de forma saludable. Algunos de los puntos clave incluyen: comer de forma equilibrada y variada, evitar dietas milagro, combinar dieta con ejercicio regular, dormir bien y adoptar hábitos alimenticios saludables a largo plazo en lugar de seguir dietas temporales. El objetivo principal es modificar los hábitos para ingerir menos calorías de las que se gastan de forma permanente.
La alimentación es fundamental para la vida y salud de los seres humanos. Una dieta correcta debe contener cantidades adecuadas de proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales. Los desórdenes alimenticios como la anorexia y la bulimia afectan principalmente a adolescentes y se deben a factores psicológicos, sociales y familiares. Una alimentación saludable requiere comidas variadas, frutas y verduras, buena higiene e hidratación.
El documento resume el sistema endocrino y algunas de sus glándulas más importantes como la hipófisis, la tiroides, las paratiroides y el páncreas. También describe la diabetes, sus tipos, causas, síntomas y tratamiento. Por último, aborda la desnutrición y la obesidad, incluyendo sus definiciones, causas, síntomas y estrategias de tratamiento.
El documento resume el sistema endocrino y algunas de sus glándulas más importantes como la hipófisis, la tiroides, las paratiroides y el páncreas. También describe la diabetes, sus tipos, causas, síntomas y tratamiento. Por último, aborda la desnutrición y la obesidad, incluyendo sus definiciones, causas, síntomas y estrategias de tratamiento.
Información para el público en general con lenguaje coloquial para brindar la información necesaria acerca del tema diabetes así como su causas, consecuencias, alimentación y síntomas.
El documento habla sobre la importancia de la salud integral en los adolescentes de Ecatepec. Explica que una buena alimentación, ejercicio físico y salud mental son esenciales para el desarrollo físico, emocional y social de los jóvenes. También describe algunos trastornos alimenticios como la anorexia y la bulimia y cómo afectan la salud. Resalta que para lograr un estado óptimo de bienestar, se requiere un equilibrio entre los factores físicos, emocionales y sociales
1. Los trastornos metabólicos ocurren cuando hay reacciones químicas anormales en el cuerpo que interrumpen los procesos bioquímicos.
2. Esto puede causar un exceso o déficit de sustancias como proteínas, grasas y carbohidratos, lo que a su vez puede interferir con las funciones normales de los tejidos y órganos.
3. Los trastornos metabólicos pueden ser hereditarios u obtenidos y manifestarse a través de variaciones en los niveles de enzimas u hormonas
El documento habla sobre la anorexia, definida como un trastorno alimentario en el que las personas sienten un miedo irracional a engordar y tienen una imagen distorsionada de su cuerpo. Explica que los factores que pueden desencadenarla incluyen presiones sociales para alcanzar ideales de delgadez, así como factores biológicos y psicológicos individuales. También describe los síntomas físicos y efectos en la salud que puede causar la anorexia si no es tratada, e indica que el tratamiento implic
El documento habla sobre la importancia de la salud integral en los adolescentes de Ecatepec. Explica que la salud integral incluye el bienestar físico, mental, social y espiritual. También discute factores como una alimentación balanceada, evitar adicciones, y mantener un peso saludable como aspectos importantes para lograr una vida sana y feliz durante la adolescencia.
Este documento proporciona respuestas a preguntas frecuentes sobre control de peso dirigidas a un centro de investigación sobre fitoterapia. Ofrece información sobre el cálculo del peso ideal, cómo mantener un peso saludable, el papel de la ansiedad en el control de peso y cómo la fitoterapia puede ayudar a adelgar de forma segura.
ACERTIJO DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARÍS. Por JAVI...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARIS”. Esta actividad de aprendizaje propone el reto de descubrir el la secuencia números para abrir un candado, el cual destaca la percepción geométrica y conceptual. La intención de esta actividad de aprendizaje lúdico es, promover los pensamientos lógico (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia y viso-espacialidad. Didácticamente, ésta actividad de aprendizaje es transversal, y que integra áreas del conocimiento: matemático, Lenguaje, artístico y las neurociencias. Acertijo dedicado a los Juegos Olímpicos de París 2024.
Ofrecemos herramientas y metodologías para que las personas con ideas de negocio desarrollen un prototipo que pueda ser probado en un entorno real.
Cada miembro puede crear su perfil de acuerdo a sus intereses, habilidades y así montar sus proyectos de ideas de negocio, para recibir mentorías .
Business Plan -rAIces - Agro Business Techjohnyamg20
Innovación y transparencia se unen en un nuevo modelo de negocio para transformar la economia popular agraria en una agroindustria. Facilitamos el acceso a recursos crediticios, mejoramos la calidad de los productos y cultivamos un futuro agrícola eficiente y sostenible con tecnología inteligente.
Evaluacion-Formativa-Nueva Escuela Mexicana NEM-ok.pdf
NUTRICIÓN
1. SEGUNDOBIMESTRE<br />INDICE.<br />MERMELADA........................................................................... 4-6<br />DESORDENES ALIMENTICIOS.................................................. 7-10<br />PROTEINAS............................................................................... 11-14<br />NUTRICION............................................................................... 15-18<br />APARATO DIGESTIVO.............................................................. 19-28<br />VITAMINAS, PROTEINAS & MINERALES.................................... 29-31<br />ALMIDONES............................................................................... 32-35<br />1072515431990510725154319905MERMELADAS CASERAS<br />-213360186055Material: <br />Olla de acero inoxidable con capacidad de 2 kilogramos.<br />Picadora.<br />Cuchara de acero inoxidable o pala de madera.<br />Frascos esterilizados para envasar.<br />Etiqueta adhesiva.<br />Ingredientes: <br />1 kg de fruta de temporada (se recomienda fresa, durazno, chabacano, ciruela o higo).<br />1 tazas de azúcar (dependiendo del dulce de la fruta).<br />1 pastilla de vitamina quot;
Cquot;
hecha polvo (se adquiere en farmacias y droguerías).<br />2 tazas de agua.<br />1 cucharadita de pectina (se adquiere en expendios de repostería y pastelería).<br />Procedimiento:<br />-584835422275 1. La fruta lavada, pelada limpia y sin raíz se pica o tritura, según lo prefiera, y se mezcla con media taza de azúcar y agua.2. Se vierte la fruta en una olla y cuando empiece a hervir se agrega lentamente otra media taza de azúcar. El azúcar restante se mezcla con la vitamina quot;
Cquot;
y la pectina y se incorpora todo a la fruta moviendo constantemente con la cuchara.3. Se mantiene la mezcla al fuego, hasta que su volumen se haya reducido a una tercera parte sin exceder de 20 minutos.4. Se envasa en caliente en frascos de vidrio previamente esterilizados, se deja un espacio de 1 centímetro entre el producto y la tapa, apretando perfectamente para provocar vacío.5. Etiqueta indicando el nombre del producto, fecha de elaboración y de caducidad.158115109855Duración:La mermelada elaborada mediante esta tecnología tiene una duración aproximada de 3 meses.Recomendaciones:Se guarda en lugar fresco, seco y obscuro. Una vez abierto el producto, es necesario mantenerlo en refrigeración.<br />Observaciones: <br />Si le echas mucha pectina se vuelve como una gelatina.<br />Si le echas mucha fresa molida la mermelada se hace aguadita<br />Cada vez se vuelve más aguadita.<br />Desordenes alimenticios<br />Desorden Alimenticio y enfermedades alimenticios <br />La ingestión de alimentos debe ser la suficientemente nutritiva para el desarrollo de la persona con sus actividades diarias. Cuando su alimentación se ve desprovista de vitaminas, proteínas, grasas y minerales comienza a verse afectado su metabolismo, su sistema circulatorio y linfático, provocando anemia incluso leucemia.<br />Algunas otras enfermedades por alimentos “consumo excesivo” son la obesidad, hipertensión, vitaminocis y en el caso de las personas a las que únicamente les interesa el “qué dirán” de su imagen comienza la destrucción y la psicología de la autoestima y pueden llegar a presentar un cuadro de anorexia, bulimia y vigorexia.<br />La cultura de la delgadez<br />En las últimas décadas, la delgadez se ha convertido en la tarjeta de presentación de todos aquellos hombres y mujeres que desean triunfar social y profesionalmente los mensajes que hacen referencia a la imagen corporal. <br />Anorexia: <br />La anorexia consiste en un trastorno de la conducta alimentaria que supone una pérdida de peso provocada por el propio enfermo y lleva a un estado de inanición. La anorexia se caracteriza por el temor a aumentar de peso, y por una percepción distorsionada y delirante del propio cuerpo que hace que el enfermo se vea gordo aun cuando su peso se encuentra por debajo de lo recomendado. Por ello inicia una disminución progresiva del peso mediante ayunos y la reducción de la ingesta de alimentos.<br />Normalmente comienza con la eliminación de los hidratos de carbono, ya que existe la falsa creencia de que engordan. A continuación rechaza las grasas, las proteínas e incluso los líquidos, llevando a casos de deshidratación extrema. A estas medidas drásticas se le pueden sumar otras conductas asociadas como la utilización de diuréticos, laxantes, purgas, vómitos provocados o exceso de ejercicio físico. Las personas afectadas pueden perder desde un 15 a un 50 por ciento, en los casos más críticos, de su peso corporal. Esta enfermedad suele asociarse con alteraciones psicológicas graves que provocan cambios de comportamiento, de la conducta emocional y una estigmatización del cuerpo.<br />1524060960<br />Bulimia:<br />Es una enfermedad en la cual la persona come en exceso o tiene episodios regulares de ingestión excesiva de alimento y siente una pérdida de control. La persona afectada utiliza luego diversos métodos, tales como vomitar o consumir laxantes en exceso, para prevenir el aumento de peso.<br />Las personas que padecen bulimia son incapaces de dominar los impulsos que les llevan a comer, pero el sentimiento de culpa y vergüenza tras ingerir muchos alimentos les lleva a una purga (vómitos auto inducidos o empleo de laxantes o diuréticos o ambos), regímenes rigurosos o ejercicio excesivo para contrarrestar los efectos de las abundantes comidas.<br />Los bulímicos tienen cerca de 15 episodios de atracones y vómitos por semana y, en general, su peso es normal, por lo que resulta difícil detectar la enfermedad. En un solo atracón pueden llegar a consumir de 10.000 a 40.000 calorías.<br />91440-74295Vigorexía: <br /> Se refiere a un trastorno o desorden emocional que provoca que la persona se vea a si misma de manera distorsionada; ante el espejo lucen débiles y poco desarrolladas muscularmente. Esta percepción la lleva a realizar ejercicio físicos constantes de manera obsesiva- compulsiva sin importar las consecuencias. <br /> Afecta tanto a mujeres como hombres, pero al contrario que la anorexia es mas común en el sexo masculino entre los 18 y 35 años. El físicoculturismo es uno de los deportes que más comúnmente se relaciona con este tipo de trastornos. <br />Esta terrible situación que puede empezar con una simple idea de subir de peso puede llega a convertirse en una idea mortal mucho más dañina que la anorexia y bulimia, pues el enfermo puede durar con este trastorno máximo 6 meses. <br />Este trastornos de reciente aparición, aún no ha sido reconocido como enfermedad por la comunidad médica internacional. <br />Proteínas<br />Sustancias importantes para la alimentación.<br />El ser humano necesita de diferentes sustancias para su crecimiento y desarrollo. <br />Proteínas<br />Las proteínas componen al elemento estructural de nuestro organismo, son la materia con la cual están formados los tejidos.<br />Además de ser los ladrillos que conforman a los músculos, los huesos, los ligamentos, las uñas y el cabello, también forma parte de la constitución de hormonas, enzimas, anticuerpos y hemoglobinas.<br />Las proteínas están formadas por unidades básicas llamadas aminoácidos. Existen aminoácidos esenciales (el organismo no lo puede elaborar por sí mismo) y no esenciales (el organismo es capaz de sintetizarlos a partir de otros). Los aminoácidos de las proteínas son los siguientes:<br />NO ESCENCIALES<br />Alanina: Interviene en el metabolismo de la glucosa.<br />Arginina: Está implicada en la conservación del equilibrio de nitrógeno y de dióxido de carbono. También tiene una gran importancia en la producción de la hormona del Crecimiento, directamente involucrada en el crecimiento <br />Asparagina: Interviene específicamente en los procesos metabólicos del Sistema Nervioso Central (SNC).<br />Aspártico: Es muy importante para la desintoxicación del hígado y su correcto funcionamiento. El ácido aspártico se combina con otros aminoácidos formando moléculas capaces de absorber toxinas del torrente sanguíneo.<br />Citrulina: Interviene específicamente en la eliminación del amoníaco.<br />Cistina: También interviene en la desintoxicación, en combinación con los aminoácidos anteriores. La cistina es muy importante en la síntesis de la insulina y también en las reacciones de ciertas moléculas a la insulina.<br />Cisteína: Junto con la cistina, la cisteína está implicada en la desintoxicación, principalmente como antagonista de los radicales libres. También contribuye a mantener la salud de los cabellos por su elevado contenido de azufre.<br />Glutamina: Nutriente cerebral e interviene específicamente en la utilización de la glucosa por el cerebro.<br />Glutamínico: Tiene gran importancia en el funcionamiento del Sistema Nervioso Central y actúa como estimulante del sistema inmunologico.<br />Glicina: En combinación con muchos otros aminoácidos, es un componente de numerosos tejidos del organismo.<br />Histidina: En combinación con la hormona de crecimiento (HGH) y algunos aminoácidos asociados, contribuyen al crecimiento y reparación de los tejidos con un papel específicamente relacionado con el sistema cardio-vascular.<br />Serina: Junto con algunos aminoácidos mencionados, interviene en la desintoxicación del organismo, crecimiento muscular, y metabolismo de grasas y ácidos grasos.<br />Taurina: Estimula la hormona del Crecimiento (HGH) en asociación con otros aminoácidos, está implicada en la regulación de la presión sanguínea, fortalece el músculo cardiaco y vigoriza el sistema nervioso.<br />Tirosina: Es un neurotrasmisor directo y puede ser muy eficaz en el tratamiento de la depresión, en combinación con otros aminoácidos necesarios.<br />Ornitina: Es específico para la hormona del Crecimiento (HGH) en asociación con otros aminoácidos ya mencionados. Al combinarse con la arginina y con carnitina (que se sintetiza en el organismo, la ornitina tiene una importante función en el metabolismo del exceso de grasa corporal.<br />Prolina: Está involucrada también en la producción de colágeno y tiene gran importancia en la reparación y mantenimiento del músculo y huesos.<br />ESCENCIALES:<br />Isoleucina: Junto con la Leucina y la hormona del Crecimiento intervienen en la formación y reparación del tejido muscular.<br />Leucina: Junto con la Isoleucina y la hormona del Crecimiento (HGH) interviene con la formación y reparación del tejido muscular.<br />Lisina: Es uno de los más importantes aminoácidos porque, en asociación con varios aminoácidos más, interviene en diversas funciones, incluyendo el crecimiento, reparación de tejidos, anticuerpos del sistema inmunológico y síntesis de hormonas.<br />Metionina: Colabora en la síntesis de proteínas y constituye el principal limitante en las proteínas de la dieta. El aminoácido limitante determina el porcentaje de alimento que va a utilizarse a nivel celular.<br />Fenilalanina: Interviene en la producción del Colágeno, fundamentalmente en la estructura de la piel y el tejido conectivo, y también en la formación de diversas neurohormonas.<br />Triptófano: Está inplicado en el crecimiento y en la producción hormonal, especialmente en la función de las glándulas de secreción adrenal. También interviene en la síntesis de la serotonina, neurohormona involucrada en la relajación y el sueño.<br />Treonina: Junto con la con la Metionina y el ácido Aspártico ayuda al hígado en sus funciones generales de desintoxicación.<br />Valina: Estimula el crecimiento y reparación de los tejidos, el mantenimiento de diversos sistemas y balance de nitrógeno.<br />MEDIDA DE LOS AMINOACIDOS<br />Para saber la cantidad media de aminoácidos que necesitamos al día, se multiplica el peso corporal en kilos (1.000 gramos) por 0,12 %.<br />Necesidades diarias de proteínas<br />La cantidad de proteínas que se requieren cada día es un tema controvertido, puesto que depende de muchos factores. Depende de la edad, ya que en el período de crecimiento las necesidades son el doble o incluso el triple que para un adulto, y del estado de salud de nuestro intestino y nuestros riñones, que pueden hacer variar el grado de asimilación o las pérdidas de nitrógeno por las heces y la orina. También depende del valor biológico de las proteínas que se consuman, aunque en general, todas las recomendaciones siempre se refieren a proteínas de alto valor biológico. Si no lo son, las necesidades serán aún mayores.<br />En general, se recomiendan unos 40 a 60 gramos de proteínas al día para un adulto sano. La Organización Mundial de la Salud recomienda un valor de 0,8 gramo por kilogramo de peso y día. Por supuesto, durante el crecimiento, el embarazo o la lactancia estas necesidades aumentan, como se refleja en la tabla de necesidades mínimas de proteínas.<br />http://www.um.es/~molecula/prot.htm<br />http://www.profesorenlinea.cl/Ciencias/ProteinasAminoacidos.htm<br />-36650-1765347<br />Alimentos balanceados <br />La filosofía de una buena nutrición se basa en balance, moderación y variedad de los alimentos.<br />Balance: Se refiere a comer suficientes calorías y nutrientes.<br />Moderación: Se refiere a no consumir cantidades excesivas de calorías, grasas y dulces.<br />Variedad: Se refiere a escoger diversidad de alimentos para poder obtener los diferentes nutrientes contenidos en ellos, con el fin de que su cuerpo reciba diariamente las necesidades nutricionales para mantenerse sano.<br />Se han organizado los alimentos en 6 grupos básicos más snacks. Estos grupos son:<br />CarbohidratosVegetalesFrutasLácteosProteínasGrasasSnacks<br />LA CANTIDAD QUE USTED COME TAMBIEN CUENTA<br />No es solamente importante lo que comemos sino también la cantidad porque afecta la cantidad de calorías que comemos. <br />Además de la calidad de comida, comer porciones moderadas es lo fundamental para mantener un peso saludable. Una porción es la cantidad que elegimos comer de cualquier alimento. No existen porciones correctas ó incorrectas, lo importante es conocer como este alimento se compara dentro de los totales diarios recomendados por la Guía de Alimentos. Debemos estar concientes de las porciones de los alimentos que consumimos a diario para cubrir nuestros requisitos básicos de calorías y nutrientes sin excedernos es lo fundamental.<br />¿Cómo influyen las porciones dentro de las etiquetas nutricionales?Estas porciones pueden ser diferentes de las porciones recomendadas en la Guía de Alimentos. Compare la porción de la etiqueta nutricional para identificar los nutrientes y las calorías, luego de determinar su porción recomendada por la Guía de Alimentos y calcular las calorías y nutrientes dentro de su porción.<br />¿Qué porciones debo comer?Reparta el total de calorías de los grupos alimenticios e identifique la cantidad de cada grupo de alimento vs. el total de calorías que cada grupo aporta en la distribución del total de calorías diarias.<br />-718185-461010Una dieta familiar diaria contiene 2.000 calorías, aunque sus necesidades pueden variar.<br />1.600 calorías diarias:<br />Niños moderadamente activos de 5 a 8 años<br />Mujeres sedentarias mayores de 51 años<br />2.000 calorías diarias:<br />Niños adolescentes activos de 12 a 18 años<br />Mujeres activas de 26 a 50 años<br />Hombres sedentarios mayores de 61 años<br />2.600 calorías diarias:<br />Adolescentes activos <br />Hombres adultos activo Doctora en Nutrición, graduada en la Universidad de Simmons en Bostón, Ma. Especializada en el Plan de Dietética General de la Asociación Dietética Americana y en control de Peso en la Universidad de Medicina de Harvard en Cambridge, Ma.Fundadora de CALOVITA, consultorio que realiza planes personalizados de reducción de peso y dietas clínicas.<br />Menú Natural y Nutritivo<br />Para disfrutar de una vida sana hay que prevenir a través de una buena alimentación.<br />Con este propósito queremos explicar que para realizar un menú natural y nutritivo debemos tener presente variedad, balance y moderación de todos los alimentos. Los piqueos sanos y divertidos son recomendables con un intervalo de tres horas, después del desayuno y almuerzo. Recuerde que cada piqueo es importante, debe contener de 100 a 200 calorías, con el fin de mantener nuestro nivel de energía constante para realizar nuestras múltiples actividades.Es por esto que Inalecsa con su preocupación de ofrecer productos sanos y divertidos ha elaborado este folleto para que sea utilizado como una guía nutricional para mejorar nuestra alimentación.<br />http://www.inalecsa.com/nutricional/menunatural.html<br />Aparato Digestivo.<br />El aparato digestivo es el conjunto de órganos (boca, faringe, esófago, estómago, intestino delgado e intestino grueso, recto & ano) encargados del proceso de la digestión, es decir, la transformación de los alimentos para que puedan ser absorbidos y utilizados por las células del organismo.<br />La función que realiza es la de transporte (alimentos), secreción (jugos digestivos), absorción (nutrientes) y excreción (mediante el proceso de defecación).<br />El proceso de la digestión es el mismo en todos los animales mono gástricos: transformar los glúcidos, lípidos y proteínas en unidades más sencillas, gracias a las enzimas digestivas, para que puedan ser absorbidas y transportadas por la sangre.<br />0180975<br />left0El Aparato Digestivo está formado por: <br />1) un largo tubo llamado Tubo Digestivo, y las glándulas asociadas a este tubo o Glándulas Anejas.<br />La función del Aparato Digestivo es la transformación de las complejas moléculas de los alimentos en sustancias simples y fácilmente utilizables por el organismo.<br />Estos compuestos nutritivos simples son absorbidos por las vellosidades intestinales, que tapizan el intestino delgado. Así pues, pasan a la sangre y nutren todas y cada una de las células del organismo <br />Desde la boca hasta el ano, el tubo digestivo mide unos once metros de longitud. En la boca ya empieza propiamente la digestión. Los dientes trituran los alimentos y las secreciones de las glándulas salivales los humedecen e inician su descomposición química. Luego, en la deglución, el bolo alimenticio cruza la faringe, sigue por el esófago y llega al estómago, una bolsa muscular de litro y medio de capacidad, cuya mucosa secreta el potente jugo gástrico, en el estómago, el alimento es agitado hasta convertirse en una papilla llamada quimo. Pulsa aquí para ver un buen dibujo. <br />A la salida del estómago, el tubo digestivo se prolonga con el intestino delgado, de unos siete metros de largo, aunque muy replegado sobre sí mismo. En su primera porción o duodeno recibe secreciones de las glándulas intestinales, la bilis y los jugos del páncreas. Todas estas secreciones contienen una gran cantidad de enzimas que degradan los alimentos y los transforman en sustancias solubles simples.<br /> <br /> <br />El tubo digestivo continúa por el intestino grueso, -108585151130de algo más de metro y medio de longitud. Su porción final es el recto, que termina en el ano, por donde se evacuan al exterior los restos indigeribles de los alimentos.<br /> <br />Descripción anatómica <br />El tubo digestivo está formado por: boca, esófago, estómago, intestino delgado que se divide en duodeno, yeyuno, íleon. El intestino grueso. Que se compone de: ciego y apéndice, colon y recto. El hígado (con su vesícula biliar) y el páncreas forman parte del aparato digestivo, aunque no del tubo digestivo.<br /> <br />Esófago:<br />El esófago es un conducto músculo membranoso que se extiende desde la faringe hasta el estómago. De los incisivos al cardias porción donde el esófago se continua con el estómago hay unos 40 cm. El esófago empieza en el cuello, atraviesa todo el tórax y pasa al abdomen a través del hiato esofágico del diafragma. Habitualmente es una cavidad virtual. (es decir que sus paredes se encuentran unidas y solo se abren cuando pasa el bolo alimenticio). <br />218694076200 <br />Estómago: <br />El estómago es un órgano que varía de forma según el estado de repleción (cantidad de contenido alimenticio presente en la cavidad gástrica) en que se halla, habitualmente tiene forma de J. Consta de varias partes que son: fundus, cuerpo, antro y píloro. Su borde menos extenso se denomina curvatura menor y la otra curvatura mayor. El cardias es el límite entre el esófago y el estómago y el píloro es el límite entre estómago y duodeno. En un individuo mide aproximadamente 25cm del cardias al píloro y el diámetro transverso es de 12cm. Para ver cómo es el estómago por dentro pulsa aquí. <br />1472565-318770 <br />Intestino delgado: <br />El intestino delgado se inicia en el píloro y termina en la válvula ileocecal, por la que se une a la primera parte del intestino grueso. Su longitud es variable y su calibre disminuye progresivamente desde su origen hasta la válvula ileocecal. <br />15240-4445<br />El duodeno, que forma parte del intestino delgado, mide unos 25 - 30 cm de longitud; el intestino delgado consta de una parte próxima o yeyuno y una distal o íleon; el límite entre las dos porciones no es muy aparente. El duodeno se une al yeyuno después de los 30cm a partir del píloro.El yeyuno-íleon es una parte del intestino delgado que se caracteriza por presentar unos extremos relativamente fijos: El primero que se origina en el duodeno y el segundo se limita con la válvula ileocecal y primera porción del ciego. Su calibre disminuye lenta pero progresivamente en dirección al intestino grueso. El límite entre el yeyuno y el íleon no es apreciable. El intestino delgado presenta numerosas vellosidades intestinales que aumentan la superficie de left117475absorción intestinal de los nutrientes. <br /> <br />Intestino grueso: <br />El intestino grueso. Se inicia a partir de la válvula ileocecal en un fondo de saco denominado ciego de donde sale el apéndice vermiforme y termina en el recto. Desde el ciego al recto describe una serie de curvas, formando un marco en cuyo centro están las asas del yeyuno íleon. Su longitud es variable, entre 120 y 160 cm, y su calibre disminuye progresivamente, siendo la porción más estrecha la región donde se une con el recto o unión recto sigmoidea donde su diámetro no suele sobrepasar los 3 cm, mientras que el ciego es de 6 o 7 cm.Tras el ciego, la segunda porción del intestino grueso es denominada como colon ascendente con una longitud de 15cm, para dar origen a la tercera porción que es el colon transverso con una longitud media de 50cm, originándose una cuarta porción que es el colon descendente con 10cm de longitud. Por último se diferencia el colon sigmoideo, recto y ano. El recto es la parte terminal del tubo digestivo. Es la continuación del colon sigmoideo y termina abriéndose al exterior por el orificio anal. <br /> Páncreas: <br />Es una glándula íntimamente relacionada con el duodeno, el conducto excretor del páncreas, que termina reuniéndose con right0el colédoco a través de la ampolla de Váter, sus secreciones son de importancia en la digestión de los alimentos. <br /> <br />Hígado: <br />El hígado es la mayor víscera del cuerpo pesa 1500 gramos. Consta de dos lóbulos. Las vías biliares son las vías excretoras del hígado, por ellas la bilis es conducida al duodeno. Normalmente salen dos conductos: derecho e izquierdo, que confluyen entre sí formando un conducto único. el conducto hepático, recibe un conducto más fino, el conducto cístico, que proviene de la vesícula biliar alojada en la cara visceral de hígado. De la reunión de los conductos císticos y el hepático se forma el colédoco, que desciende al duodeno, en la que desemboca junto con el conducto excretor del páncreas. La vesícula biliar es un reservorio musculo membranoso puesto en derivación sobre las vías biliares principales. Contiene unos 50-60 cm3 de bilis. Es de forma ovalada o ligeramente piriforme y su diámetro mayor es de unos 8 a 10 cm. <br />Bazo: <br />El bazo, por sus principales funciones se debería considerar un órgano del sistema circulatorio. Su tamaño depende de la cantidad de sangre que contenga.<br />Fisiología del digestivo: pulsa aquí para ver un gráfico del funcionamiento del digestivo.<br />El tubo digestivo se encarga de la digestión de los alimentos ingeridos, para que puedan ser utilizados por el organismo. El proceso de digestión comienza en la boca, donde los alimentos son cubiertos por la saliva, triturados y divididos por la acción de la masticación y una vez formado el bolo, deglutidos. El estómago no es un órgano indispensable para la vida, pues aunque su extirpación en hombres y animales causa ciertos desordenes digestivos, no afecta fundamentalmente la salud.<br />En el ser humano, la función esencial del estómago es reducir los alimentos a una masa semifluida de consistencia uniforme denominada quimo, que pasa luego al duodeno. El estómago también actúa como reservorio transitorio de alimentos y por la acidez de sus secreciones, tiene una cierta acción antibacteriana.<br />El quimo pasa el píloro a intervalos y penetra al duodeno donde es transformado por las secreciones del páncreas, intestino delgado e hígado; continuándose su digestión y absorción. El quimo sigue progresando a través del intestino delgado hasta llegar al intestino grueso. <br />La válvula ileocecal obstaculiza el vaciamiento demasiado rápido del intestino delgado e impide el reflujo del contenido del intestino grueso al intestino delgado. La principal función del intestino grueso es la formación, transporte y evacuación de las heces. Una función muy importante es la absorción de agua. En el ciego y el colon ascendentes las materias fecales son casi líquidas y es allí donde se absorbe la mayor cantidad de agua y algunas sustancias disueltas, pero también en regiones más distales (recto y colon sigmoideo) se absorben líquidos.<br />Las heces permanecen en el colon hasta el momento de la defecación.<br />Vitaminas Proteínas Y Minerales <br />Proteínas: <br />Las proteínas son biomoléculas formadas por cadenas lineales de aminoácidos. Significa quot;
primarioquot;
o del dios Proteo, por la cantidad de formas que pueden tomar.<br />Las proteínas desempeñan un papel fundamental para la vida y son las biomoléculas más versátiles y más diversas.<br />Vitaminas: <br /> Las vitaminas son compuestos heterogéneos imprescindibles para la vida, que al ingerirlos de forma equilibrada y en dosis esenciales promueven el correcto funcionamiento fisiológico. La mayoría de las vitaminas esenciales no pueden ser sintetizadas (elaboradas) por el organismo, por lo que éste no puede obtenerlas más que a través de la ingesta equilibrada de vitaminas contenidas en los alimentos naturales.<br /> Las vitaminas son nutrientes que junto a otros elementos nutricionales actúan como catalizadoras de todos los procesos fisiológicos (directa e indirectamente).<br />Minerales: <br />Mineral es aquella sustancia sólida, natural, homogénea, de origen inorgánico, de composición química definida (pero variable dentro de ciertos límites).<br />Esas sustancias inorgánicas poseen una disposición ordenada de átomos de los elementos de que está compuesto, y esto da como resultado el desarrollo de superficies planas conocidas como caras. Si el mineral ha sido capaz de crecer sin interferencias, pueden generar formas geométricas características, conocidas como cristales.<br />Enzimas: <br />Las enzimas[ ]son moléculas de naturaleza proteica que catalizan reacciones químicas, siempre que sean termodinámicamente posibles: <br />Una enzima hace que una reacción química que es energéticamente posible pero que transcurre a una velocidad muy baja, sea cinéticamente favorable, es decir, transcurra a mayor velocidad que sin la presencia de la enzima. En estas reacciones, las enzimas actúan sobre unas moléculas denominadas sustratos, las cuales se convierten en moléculas diferentes denominadas productos. Casi todos los procesos en las células necesitan enzimas para que ocurran a unas tasas significativas. A las reacciones mediadas por enzimas se las denomina reacciones enzimáticas.<br />Almidones.<br />Almidón<br />Estructura del almidón.<br />El almidón es un polisacárido de reserva alimenticia predominante en las plantas, constituido por amilosa y amilopectina. Proporciona el 70-80% de las calorías consumidas por los humanos de todo el mundo. Tanto el almidón como los productos de la hidrólisis del almidón constituyen la mayor parte de los carbohidratos digestibles de la dieta habitual. Del mismo modo, la cantidad de almidón utilizado en la preparación de productos alimenticios, sin contar el que se encuentra presente en las harinas usadas para hacer pan y otros productos de panadería.<br />Los almidones comerciales se obtienen de las semillas de cereales, particularmente de maíz (Zea mays), trigo (Triticum spp.), varios tipos de arroz (Oryza sativa), y de algunas raíces y tubérculos, particularmente de patata (Solanum tuberosum), batata (Ipomoea batatas) y mandioca (Manihot esculenta). Tanto los almidones como los almidones modificados tienen un número enorme de posibles aplicaciones en los alimentos, que incluyen las siguientes: adhesivo, ligante, enturbiante, formador de películas, estabilizante de espumas, agente anti-envejecimiento de pan, gelificante, glaseante, humectante, estabilizante, texturizante y espesante.<br />Panqueque de quot;
sagoquot;
con almidón de maíz.<br />El trigo, el centeno (Secale cereale) y la cada (Hordeum vulgare) tienen dos tipos de granos de almidón: los grandes lenticulares y los pequeños esféricos. En la cebada, los nos lenticulares se forman durante los primeros 15 días después de la polinización. Los pequeños gránulos, presenta un total de 88% del número de granos, aparecen a los 18-30 días posteriores a la polinización.<br />Los almidones de los cereales contienen pequeñas cantidades de grasas. Los lípidos asociados al almidón son, generalmente, lípidos polares, que necesitan disolventes polares tales como metanol-agua, para su extracción. Generalmente el nivel de lípidos en el almidón cereal, está entre 0.5 y 1%. Los almidones no cereales no contienen esencialmente lípidos.<br />Químicamente es una mezcla de dos polisacáridos muy similares, la amilosa y la amilopectina; contienen regiones cristalinas y no cristalinas en capas alternadas. Puesto que la cristalinidad es producida por el ordenamiento de las cadenas de amilopectina, los gránulos de almidón céreo tienen parecido grado de cristalinidad que los almidones normales. La disposición radial y ordenada de las moléculas de almidón en un gránulo resulta evidente al observar la cruz de polarización (cruz blanca sobre un fondo negro) en un microscopio de polarización cuando se colocan los polarizadores a 90° entre sí. El centro de la cruz corresponde con el hilum, el centro de crecimiento de gránulo.<br />La amilosa es el producto de la condensación de D-glucopiranosas por medio de enlaces glucosídicos a(1,4), que establece largas cadenas lineales con 200-2500 unidades y pesos moleculares hasta de un millón; es decir, la amilosa es una a-D-(1,4)-glucana cuya unidad repetitiva es la a-maltosa. Tiene la facilidad de adquirir una conformación tridimensional helicoidal, en la que cada vuelta de hélice consta de seis moléculas de glucosa. El interior de la hélice contiene sólo átomos de hidrógeno, y es por tanto lipofílico, mientras que los grupos hidroxilo están situados en el exterior de la hélice. La mayoría de los almidones contienen alrededor del 25% de amilosa. Los dos almidones de maíz comúnmente conocidos como ricos en amilosa que existen comercialmente poseen contenidos aparentes de masa alrededor del 52% y del 70-75%.<br />La amilopectina se diferencia de la amilosa en que contiene ramificaciones que le dan una forma molecular similar a la de un árbol; las ramas están unidas al tronco central (semejante a la amilosa) por enlaces a-D-(1,6), localizadas cada 15-25 unidades lineales de glucosa. Su peso molecular es muy alto ya que algunas fracciones llegan a alcanzar hasta 200 millones de daltones. La amilopectina constituye alrededor del 75% de los almidones más comunes. Algunos almidones están constituidos exclusivamente por amilopectina y son conocidos como céreos. La amilopectina de papa es la única que posee en su molécula grupos éster fosfato, unidos más frecuentemente en una posición O-6, mientras que el tercio restante lo hace en posición O-3<br />