Obesidad
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La obesidad es el quinto factor principal de riesgo de defunción humana en el mundo, causando al menos 2.8 millones de muertes anuales. Para prevenir la obesidad, se recomienda reducir las calorías, eliminar alimentos procesados y grasos, basar la dieta en plantas, carnes magras y productos lácteos bajos en grasas, y realizar entre 250-300 minutos de ejercicio moderado a la semana para perder peso de manera significativa.
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Grupo 1 6ºB
Este documento ofrece consejos sobre una buena alimentación, actividad física, cuidado personal y conservación de alimentos. Recomienda comer una variedad de alimentos para obtener vitaminas y minerales, realizar actividad física según la edad y condición, y consumir principalmente carbohidratos de fuentes como frutas, cereales, arroz y pan. También aconseja no beber más de tres consumiciones de alcohol al día y comer alimentos salados solo después del ejercicio.
La alimentacion para preservar la salud
El documento proporciona consejos para mantener una dieta equilibrada y cuidar la alimentación a diario. Recomienda incluir vegetales y frutas, moderar el consumo de alimentos fritos, azúcares y grasas, y comer de forma regular en porciones adecuadas para mantener un estilo de vida saludable.
Regimen Alimentario By Zeltzin Flores G. On Prezi
Despues de multiples meses de angustiosas dietas, al fin conseguiste llegar a tu peso ideal. Por es...
Grasas 10
El documento habla sobre las grasas, vitaminas y minerales en la dieta. Explica que las grasas son una fuente concentrada de energía que aporta 9 calorías por gramo, mientras que las vitaminas y minerales cumplen funciones importantes en el cuerpo sin aportar calorías. También advierte que comer más calorías de las necesarias puede causar obesidad y que el exceso de grasas y azúcares refinadas aumenta el riesgo de enfermedades.
Dieta militar
La dieta militar de 3 días propone una reducción calórica muy baja durante los primeros 3 días para perder hasta 4 kilos rápidamente, sin necesidad de hacer ejercicio. No permite colaciones ni sustituciones de alimentos, excepto en raras excepciones. Presenta riesgos como irritabilidad, cansancio y pérdida de músculo si se extiende más de 3 días, y no es una dieta equilibrada, variada o moderada, pues las porciones son escasas y no cubren necesidades nutricionales. Fue desar
Ejercicio Apremiante
La insulino resistencia (IR) se identifica por una minoracion relativa en la habilidad de la insulin...
Exposicion bioquimica
El documento describe el método Harris-Benedict para calcular las calorías recomendadas basándose en sexo, altura, peso, edad y actividad física. Explica cómo se calcula la tasa metabólica basal y cómo se ajusta según el nivel de actividad para determinar la cantidad de calorías necesarias para mantener, adelgazar o engordar. Además, incluye tablas con el valor calórico de diferentes alimentos y ejemplos de cálculos para hombres y mujeres.
Consejos sobre alimentación
La jornada para padres trata sobre una alimentación saludable para niños de 5 años, incluyendo comer porciones pequeñas y variadas, evitar azúcares y grasas en exceso, y consumir los principales grupos de nutrientes como carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y fibras. También enfatiza la importancia de la actividad física para los niños.
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Folleto prevención del cáncer
Este documento proporciona consejos para prevenir el cáncer, incluyendo mantener un peso saludable, hacer ejercicio regularmente, limitar el consumo de bebidas azucaradas y alcohol, comer más verduras y frutas, y limitar la carne roja y la forma de cocinarla. También menciona que una dieta balanceada puede prevenir hasta el 30% de los casos de cáncer.
Salud y belleza albalopez
El documento presenta diferentes opciones para mantener un estilo de vida saludable, incluyendo el yoga, dietas macrobióticas, la dieta de "no dieta", y consejos generales para comer de forma sana. El yoga mejora la flexibilidad, tono muscular y relaja la mente. Las dietas macrobióticas se basan en granos integrales, proteínas vegetales y verduras. La "no dieta" permite comer de todo en porciones moderadas. Comer sano requiere desayunar, reducir calorías en la cena, y hacer
Lonchera 8 a (1)
El documento presenta información sobre una alimentación saludable y equilibrada, incluyendo los grupos de alimentos fundamentales para un desayuno nutritivo, los beneficios de comer de manera balanceada y hacer ejercicio, y las raciones recomendadas de cada grupo de alimentos. Se explican conceptos como la pirámide y la rueda de la alimentación para guiar una dieta equilibrada.
La correcta alimentacion para preservar la salud
Esta es una presentación acerca de como preservar la salud y prevenir enfermedades con una correcta alimentación.
Criptico De Prevencion Contra El Cancer
Los factores de protección contra el cáncer incluyen comer más vegetales como la col y el brócoli, alimentos ricos en fibra, vitaminas A y C de fuentes naturales como las frutas y verduras, y mantener un peso saludable a través del ejercicio. Los factores de riesgo son una dieta alta en grasa, fumar, beber mucho alcohol y exponerse en exceso a los rayos del sol. Se deben consultar con un médico signos de alarma como cambios en los hábitos intestinales o sangrados anormales.
Miguel 1
El documento describe cómo promover una alimentación saludable para prevenir enfermedades. Sus objetivos son promover la salud, reducir el riesgo de enfermedades controlando el consumo de grasas y aumentando la ingesta de fibra a través de frutas, verduras y cereales. También recomienda fijar horarios para comer, consumir más pescado, frutas y verduras, beber agua en lugar de refrescos, y hacer ejercicio regularmente.
Dietas para adelgazar rápido
Visita [ http://recetasparaadelgazarrapido.com/ ]
En muchas ocasiones ante un evento, fiesta o cita importante necesitamos saber cómo bajar de peso en una semana. No queremos una dieta para adelgazar complicada y larga sino algo sencillo y eficaz que nos sirva para perder una o dos tallas y librarnos de esos 3 o 4 kilos de más. Pues para eso acaba de llegar la dieta 7-2-5, la última dieta de las famosas a la que también se han apuntado los hombres. ¿Será por lo simple que es?
Deseas mas informacion:
Visita [ http://recetasparaadelgazarrapido.com/muevete-y-diviertete-para-adelgazar/ ]
Visita [ http://recetasparaadelgazarrapido.com/como-usar-aloe-vera-para-bajar-de-peso/ ]
Visita [ http://recetasparaadelgazarrapido.com/fortalecer-las-piernas-para-adelgazar/ ]
Visita [ http://recetasparaadelgazarrapido.com/ejercicios-fisicos-para-hacer-en-casa/ ]
No olvides compartir la presentacion !!!
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tips comer para perder
dietas para adelgazar rapido consejo
dietas para adelgazar gratis
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dietas para adelgazar rápido en una semana
dietas para bajar de peso
Folleto UICC
Este documento proporciona información sobre cómo prevenir el cáncer mediante la adopción de un estilo de vida saludable. Se recomienda no fumar, beber con moderación, hacer ejercicio regularmente, comer una dieta rica en frutas y verduras, mantener un peso saludable, protegerse del sol y vacunarse contra infecciones que pueden causar cáncer. El Día Mundial Contra el Cáncer se celebra el 4 de febrero para crear conciencia sobre la prevención y el control del cáncer.
Lonchera
El documento presenta información sobre una alimentación saludable y equilibrada, incluyendo los grupos de alimentos fundamentales para un desayuno nutritivo, las consecuencias de no desayunar, la pirámide y rueda de la alimentación, las raciones diarias recomendadas y los beneficios del ejercicio físico. Fue elaborado por un grupo de estudiantes compuesto por Alex Pacheco, Caroline Mercado, Karen Arango, Adriana Oñate y Carlos Barbosa.
Alimentacion sana - TP Educ.Fisica
Una buena alimentación consiste en ingerir una variedad de alimentos que proporcionen los nutrientes necesarios para mantener la salud y la energía, como proteínas, carbohidratos, grasas, agua, vitaminas y minerales. Una dieta saludable combinada con actividad física ayuda al cuerpo a mantenerse fuerte. Algunos consejos para una buena alimentación incluyen comer las cuatro comidas principales cada día, consumir una gran variedad de alimentos según la pirámide alimentaria, mantener un peso saludable
Nutricion
El documento explica que la obesidad y el aumento de peso se producen por el consumo excesivo de calorías. Se estima que el cuerpo necesita unas 2,000 calorías diarias. Luego, proporciona una serie de consejos para bajar de peso como desayunar bien, endulzar con miel, no comer carbohidratos después de las 5pm, eliminar las frituras, beber agua, y reemplazar el aceite vegetal por aceite de oliva. Finalmente, detalla más recomendaciones como leer etiquetas nutricional
AlimentacióN Saludable
El documento habla sobre la nutrición y los aspectos que hay que tener en cuenta para una alimentación saludable. Explica que la nutrición cumple funciones plástica, reguladora y energética, y la importancia de comer en cantidad y calidad adecuadas, distribuyendo las comidas a lo largo del día. También menciona la importancia de medir el índice de masa corporal y ofrece recomendaciones generales como aumentar el consumo de frutas, verduras, pescado y disminuir las grasas y el azúcar.
Respetar las cuatro comidas
El documento recomienda comer cuatro veces al día (desayuno, almuerzo, merienda y cena), ya que esto mantiene estable el metabolismo y evita picos de azúcar en la sangre que llevan a almacenar grasa. También sugiere comer una variedad de alimentos ricos en fibra y nutrientes, mantener un peso saludable consultando a un profesional, limitar la grasa y el azúcar saturados, y realizar actividad física.
Ee Salud Frente Obesidad
El documento trata sobre la obesidad infantil y juvenil en Extremadura. Resume que el 25% de los niños y adolescentes en la región tienen obesidad o sobrepeso, y propone actividades como una charla informativa sobre alimentación sana y ejercicio físico regular, así como una visita a un supermercado para enseñar a los estudiantes a hacer compras saludables.
Falsas creencias sobre la alimentación del deportista
Este documento describe varias creencias falsas sobre la alimentación de los deportistas. En particular, señala que las grasas, las legumbres y las frutas, las féculas como las patatas y el arroz, y las comidas después del ejercicio son importantes para el rendimiento y la recuperación, y que un desayuno completo es necesario para iniciar el día. En resumen, una dieta equilibrada que incluya diferentes grupos de alimentos es esencial para los deportistas.
Comer sano
Este documento proporciona 10 reglas sencillas para comenzar a comer de manera más saludable de a poco, sin sufrir. Algunas de las recomendaciones incluyen comer al menos 900 gramos de vegetales al día, incluir huevos, semillas y frutos secos en la dieta por sus nutrientes, preparar comida chatarra en casa ocasionalmente, y empezar por cambiar el desayuno a opciones más saludables. La clave general es reemplazar alimentos procesados con azúcar y harina blanca por opciones integrales,
Dieta Coherente
Este documento describe los principios de una dieta coherente para perder peso y mejorar la salud de manera sostenible. La dieta se basa en el consumo de alimentos integrales, frutas y verduras, proteínas magras y grasas insaturadas, y limita los alimentos procesados y azúcares. También enfatiza la importancia del ejercicio físico, la hidratación y la reducción del estrés para mantener un peso y composición corporal saludables.
La obesidad
El documento habla sobre la obesidad. Define la obesidad como una enfermedad crónica caracterizada por un exceso de grasa corporal que aumenta el riesgo de salud. Explica que la obesidad se diagnostica mediante el índice de masa corporal y que las principales causas son una dieta alta en calorías y poca actividad física. También menciona algunas consecuencias de la obesidad y estrategias para prevenirla como hacer ejercicio regularmente y seguir una dieta saludable.
Evaluating questionnaires d2b1
The document discusses strengths and weaknesses of using questionnaires in research. Key strengths are that questionnaires allow for standardized instructions, informed consent from participants, and the right to withdraw. They can also represent real-life situations. Weaknesses include potential response biases as participants may fall into response patterns or give socially desirable answers rather than truthful ones. Researchers may also need to hide the true aims of the study, which poses ethical issues.
Curso forrado de tartas.
El documento describe un curso de forrado de tartas que incluye la elaboración de cuatro tipos de masa, la preparación del bizcocho antes del forrado, el forrado de la tarta y la adición de detalles como figuras, flores y lazos. El curso muestra cómo forrar tartas con rellenos delicados y cada alumno se lleva a casa su propia tarta decorada.
fichas
La ficha Insertar incluye galerías con elementos como tablas, encabezados, pies de página y listas que se coordinan con la apariencia del documento. Las imágenes, organigramas y diagramas insertados también coinciden con el formato del documento. La galería de Estilos rápidos en la ficha Inicio permite cambiar fácilmente el formato del texto seleccionado.
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Lonchera
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El documento resume los principales problemas de salud encontrados en pacientes como sobrepeso, obesidad, sedentarismo, colesterol alto y presión arterial elevada. Explica conceptos como índice de masa corporal, distribución de grasa, tipos de obesidad y ofrece recomendaciones sobre alcanzar un peso saludable, mantenerse físicamente activo, y realizar una alimentación balanceada que incluya carbohidratos, proteínas, grasas, verduras y frutas.
Diabetes triptico
La diabetes es una enfermedad metabólica en la que los niveles de azúcar en la sangre están elevados. Existen dos tipos principales de diabetes: tipo 1 requiere inyecciones de insulina, mientras que el tipo 2 se asocia con la resistencia a la insulina y la obesidad. Una dieta saludable, ejercicio regular y control de peso son fundamentales para prevenir y controlar la diabetes.
Diabetes y alimentación
La diabetes tipo 2 se caracteriza por altos niveles de azúcar en la sangre debido a que el cuerpo no produce suficiente insulina o no la produce. Se recomienda para las personas con diabetes llevar una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y lácteos bajos en grasa, así como hacer ejercicio regularmente para mantener los niveles de azúcar en la sangre en un rango saludable.
NUTRICIÓN 2.0. EN EL AMBITO LABORAL .....
Este documento trata sobre la nutrición en el ambiente laboral. Explica que una alimentación saludable es importante para prevenir enfermedades crónicas como diabetes, cáncer y enfermedades del corazón. También detalla los beneficios de una buena nutrición para los trabajadores y la empresa, como mejor rendimiento y menor accidentabilidad. Además, ofrece recomendaciones nutricionales específicas para personas con COVID-19 e informa sobre algunos mitos comunes sobre nutrición.
Prevención obesidad
La obesidad es una enfermedad crónica causada por múltiples factores como falta de ejercicio, dieta poco saludable y estilo de vida sedentario. Más de 1000 millones de personas en el mundo tienen sobrepeso y 300 millones son obesas. La obesidad aumenta el riesgo de enfermedades como la diabetes y problemas cardíacos. Para prevenir la obesidad, se recomienda seguir una dieta mediterránea rica en frutas, verduras y aceite de oliva, así como realizar ejercicio regularmente.
Diabetes, que comer
La persona con diabetes tiene que ingerir sus alimentos de una forma mesurada, consumir mas verduras que harinas.
La alimentación
Este documento trata sobre la alimentación y nutrición equilibrada. Explica la diferencia entre alimentación y nutrición, los factores y objetivos de una dieta balanceada, y consejos para mantener una alimentación saludable. También describe algunos tipos comunes de enfermedades nutricionales como la obesidad, desnutrición, anorexia y bulimia. El documento enfatiza la importancia de consumir una variedad de alimentos frescos y de temporada para obtener todos los nutrientes necesarios y mantener un estado de bienestar general.
3 guiali
Este documento presenta una guía de alimentación saludable y necesidades nutricionales para adultos. Explica que una dieta balanceada puede prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida. Proporciona siete guías alimentarias del Ministerio de Salud de Chile, como aumentar el consumo de frutas, verduras y leche descremada, y reducir el consumo de sal y azúcar. También presenta la pirámide alimentaria chilena, la cual recomienda mayor consumo de cereales, frutas y
LA OBESIDAD
La obesidad se produce por un desequilibrio energético entre las calorías ingeridas y las quemadas, y puede ser causada por factores ambientales, genéticos, de salud y estilo de vida. Sus síntomas incluyen dificultad para respirar, problemas ortopédicos y sudoración excesiva. Su tratamiento implica modificar hábitos alimenticios, hacer ejercicio regularmente y en ocasiones recurrir a fármacos, con el objetivo de perder grasa de forma sostenida a largo plazo. La obesidad se
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Obesidad
- 1. OBESIDAD
- 2. El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de defunción humana en el mundo. Cada año fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad. Se incrementa hasta un punto en que pone en riesgo la salud o la vida.
- 3. PREVENCIONES: Reduce el número de calorías que consumes . No restrinjas tus calorías severamente. Habla con tu proveedor de atención médica acerca de la cantidad de calorías que consumes. Elimina los dulces, grasas y comidas procesadas, las cuales tienen muchas calorías en volúmenes pequeños de comida. Basa tu dieta en alimentos derivados de plantas, incluyendo frijoles, lentejas, guisantes, granos enteros, nueces, frutas y verduras. Consume carnes magras como el pollo, pavo y pescado. Consume productos lácteos bajos en grasas. Reduce el consumo de grasas.
- 4. ACTIVIDAD FISICA Habla con tu doctor acerca del ejercicio. Las personas obesas podrían necesitar hasta 300 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana para perder peso de manera significativa. Si no haces ejercicio, habla con tu doctor o un entrenador físico acerca de cuánto ejercicio deberías hacer. Incrementa la intensidad y duración gradualmente hasta que alcances los 250 a 300 minutos por semana. Si no puedes realizar una hora de ejercicios a la vez, reparte tu ejercicio en varias sesiones por día. Si caminas para hacer ejercicio, camina a paso ligero para incrementar tu ritmo cardíaco y quemar más calorías. Agrega actividades a tu rutina. Utiliza las escaleras en vez del elevador. Estaciona más lejos de las entradas de las tiendas. Levántate y muévete frecuentemente. Y realiza tareas del hogar con mayor frecuencia.