La obesidad se define como la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo y puede generar problemas de salud como enfermedades cardiacas, derrames cerebrales, artritis y algunos tipos de cáncer. Para prevenir la obesidad y mantener un peso saludable, el documento recomienda comer de forma balanceada, hacer ejercicio regularmente y beber al menos 2 litros de agua al día.