Este documento describe cómo las personas a veces tienen pensamientos negativos que no les ayudan a enfrentar los desafíos y los hacen sentir tristes. Sin embargo, es posible aprender a cambiar esos pensamientos negativos por pensamientos alternativos más positivos que mejoren el estado de ánimo utilizando una mente flexible.

1. Sigue las instrucciones:
MODIFICACIÓN DE PENSAMIENTOS Y
DISTORSIONES COGNITIVAS
A veces tenemos pensamientos negativos
que no nos ayudan a enfrentarnos a las
cosas que más nos cuestan. Nos hacen
ponernos tristes y nos debilitan.
Pero podemos aprender a cambiar esos
pensamientos por otros pensamientos
alternativos positivos que nos hagan sentir
mejor. Para ello tenemos que hacer uso de la
mente flexible!
Pictogramas ARASAAC

2. Pictogramas ARASAAC