Este documento compara las técnicas de Ellis y Beck para la terapia cognitiva. Ambos desarrollaron métodos terapéuticos para tratar dificultades emocionales basados en la teoría de que las percepciones y experiencias determinan los sentimientos y comportamientos. El objetivo es alterar las creencias del sujeto para enseñarles a pensar de manera diferente sobre sus problemas y reducir las emociones negativas. El documento también lista distorsiones cognitivas comunes tratadas por ambos enfoques.