Planes de Educación Física a los alumnos que se encuentran en modalidad a Distancia ciclo 2021-2022

1. Aprendizaje esperado: “Combina distintas
habilidades motrices en retos, individuales y
cooperativos, para tomar decisiones y mejorar su
actuación.”
Partir de la realidad: Platicar sobre los momentos de
su vida cotidiana donde utiliza 2 movimientos o más al
mismo tiempo como, por ejemplo, cuando se sirve de
comer tiene que caminar y mantener el equilibrio.
Análisis y reflexión: ¿Qué son habilidades
motrices?
¿Qué significa individual y cooperativo?

2. Fecha de realización: 14 de septiembre 2021 Fecha de realización: 16 de septiembre 2021
Actividad 1: Por parejas con un aro y una pelota,
-Uno rueda el aro y el otro le sigue conduciendo con el pie la pelota, con la izquierda y con la
derecha.
-Uno rueda el aro y el otro: le sigue botando la pelota, intenta pasar la pelota por dentro del aro.
-Con un aro y una pelota, uno sujeta el aro horizontalmente y el otro intenta encestar lanzando
con la mano derecha.
-Hacerlo con: la mano izquierda, un bote previo, desplazándose por el terreno el alumno que
sujeta el aro. Con un aro y una pelota, uno sujeta el aro verticalmente y el otro lanza la pelota
con la mano derecha, intentando que pase por dentro.
-Hacerlo: con la izquierda, con un bote de la pelota en el suelo,
balanceando el aro, uno lanza el aro al aire y el compañero
intenta pasar la pelota por dentro.
A la señal, cambio de papeles.
-Por parejas con un aro, uno lo lanza rodando
y el compañero tiene que correr tras él y saltarlo,
para luego atraparlo.
Actividad 2:Pégale a la pelota. Se eligen 2 jugadores que serán
los que tengan 1 pelota cada uno, los demás deben desplazarse
por todo el espacio de juego, la actividad consiste en que los
alumnos con pelota lanzan las pelotas tratando de tocar a sus
compañeros pero estos para evitar ser tocados pueden
defenderse golpeándola con la mano o el pie.
Aprendizaje esperado: “Combina distintas habilidades motrices en retos,
individuales y cooperativos, para tomar decisiones y mejorar su actuación.”
Vamos a conocercomorealizasla combinaciónde tus habilidadesmotrices de forma individual y cooperativa al tomar decisiones
Fecha de envió: 17 de Septiembre 2021
Envía una evidencia de la actividad 1 y 2 para observar como realizas la combinación de tus habilidades motrices de forma individual y
cooperativa
Autoevaluación Autoevaluación
Video Video

3. Fecha de realización: 21de septiembre 2021 Fecha de realización: 23 de septiembre 2021
Actividad 3: Botella stop: El alumno se pone a 1 m de distancia
y coloca su botella en un extremo de la cancha. Al otro extremo
estará el alumno. El propósito es que deberá caminar y llegar al
otro extremo de la cancha dar a vuelta a su botella y regresar.
Utilizar diferentes formas combinando las habilidades
Actividad 4:Por parejas con una pelota, separadas dos
metros y con un aro en medio. El que tiene la pelota la
lanza intentando que bote dentro del aro y el
compañero a su vez intenta atraparla antes que de que
bote. Se juega a puntos, si bota en el aro es un punto
para el lanzador, y si el compañero la atrapa antes es
un punto para él. Los lanzamientos serán alternativos.
a. Aumentar la distancia entre los miembros de la
pareja: tres mtrs, cuatro metros, cinco metros.
Fecha de envió: 24 de Septiembre 2021
Envía una evidencia de la actividad 3 y 4 para conocer como experimentas la combinación de tus habilidades
motrices
Autoevaluación Autoevaluación
Video Video
Aprendizaje esperado: “Combina distintas habilidades motrices en retos,
individuales y cooperativos, para tomar decisiones y mejorar su actuación.”
Experimentenla combinación de habilidades de locomoción, estabilidad y manipulación

4. Fecha de realización: 28 de septiembre 2021 Fecha de realización: 30 de septiembre 2021
Actividad 5: -Por parejas con una pelota y un bastón, separados entre
sí tres metros, uno mantiene el bastón vertical y el otro intenta darle con
la pelota. Cambiar los roles tras diez lanzamientos.
a. Lanzar la pelota: con una mano, con las dos, rodando, por encima de la
cabeza.
b. Hacerlo en posición: en cuclillas, de rodillas, sentado.
c. Aumentar paulatinamente la distancia entre los dos.
-Por parejas con una pelota y un bastón, uno lanza la pelota rodando y el
otro intenta darle con un bastón como si fuera hockey.
Cambiar los roles tras diez lanzamientos.
a. Lanzar la pelota: con una mano, con las dos.
b. Lanzar la pelota por el aire e intentar darle
como si fuera béisbol.
c. Aumentar la distancia entre los dos
miembros de la pareja.
-Cambio de roles
Actividad 6: Cazadores y conejos: Un alumno con una pelota
hace de cazador y el resto son los conejos. El cazador intenta
“cazar” a los conejos alcanzándoles con la pelota. Cuando
consigue cazar un conejo se cambian los papeles. a. Todo
conejo cazado se convierte también en cazador. b. Aumentar el
número de cazadores: dos, tres.
Fecha de envió: 01 de octubre 2021
Envía una evidencia de la actividad 5 y 6 para conocer como experimentas la combinación de tus habilidades
motrices
Autoevaluación Autoevaluación
Video Video
Aprendizaje esperado: “Combina distintas habilidades motrices en retos,
individuales y cooperativos, para tomar decisiones y mejorar su actuación.”
Experimentenla combinación de habilidades de locomoción, estabilidad y manipulación

5. Fecha de realización: 05 de octubre 2021 Fecha de realización: 07 de octubre 2021
Actividad 7:-Cada alumno con una botella de plástico, mantenerlo en
equilibrio en vertical sobre la palma de la mano dominante.
a. Mantenerlo en equilibrio: sobre dos dedos, sobre la punta de un
dedo, con la mano no dominante, en horizontal…
b. Desplazarse sujetando la botella con alguna parte del cuerpo que
no sea la mano: bajo la barbilla, bajo un brazo, entre las piernas, a
gatas sobre la espalda…
-Grupos de seis alumnos, cada uno con una pelota y tres botellas
colocados a unos cinco metros. Por orden deben lanzar la pelota con
la mano intentando derribar las botellas. Tras cada acierto se debe
lanzar un paso más atrás.
a. Colocar las botellas: de perfil,
b. en pirámide.
b. Lanzar la pelota con: el puño
cerrado, los antebrazos, el pie.
Actividad 8: Bótense: Se formará un círculo, dentro de él pondrán
un bote grande. El propósito del juego es meter la pelota en el bote
dando golpes con las palmas de la mano y dejando botar la pelota
solamente una vez en el suelo. Se tienen que dar dos giros con la
pelota para poder golpearla y meterla al bote.
Actividad 15 minutos:
Realizarlo con más integrantes de la familia para enfrentarse contra
un equipo o bina, gana el equipo que logra colocar primero la pelota
en el bote
Fecha de envió: 08 de octubre 2021
Envía una evidencia de la actividad 7 y 8 para conocer como experimentas la combinación de tus habilidades
motrices
Autoevaluación Autoevaluación
Video Video
Aprendizaje esperado: “Combina distintas habilidades motrices en retos,
individuales y cooperativos, para tomar decisiones y mejorar su actuación.”
Experimentenla combinación de habilidades de locomoción, estabilidad y manipulación

6. Fecha de realización: 12 de octubre 2021 Fecha de realización: 14 de octubre 2021
Actividad 9: Cada alumno con una raqueta (en caso de no contar con
raquetas inténtelo con mano) y una pelota, juegan con ellas libremente para
familiarizarse con el material.
a. Lanzar la pelota al aire y recepcionarla con la raqueta: con la mano
dominante, con la mano no dominante, con las dos manos, aumentar la altura
del lanzamiento.
b. Lanzar la pelota al aire y golpearla con la raqueta antes de que caiga al
suelo: con la mano dominante, con la mano no dominante, aumentar la altura
del lanzamiento.
c. Hacer “toques” con la pelota en el aire: permitiendo un bote, sin permitir
botes, subiendo más alto, con la mano dominante, con la mano no dominante
Actividad 10: Juego “Balón de oro”: Forma 2 equipos o en
parejas, el propósito del juego es hacer el mayor número de
pases sin que el otro equipo lo intercepte o bien un tercer
jugador, solo está permitido interceptar no quitar o arrebatar de
las manos, si se cae la pelota se pierde el número de pases y la
pelota se pasa al otro equipo.
Fecha de envió: 15 de octubre 2021
Envía una evidencia de la actividad 9 y 10 para conocer como combinas dos o tres habilidades motrices al
resolver los retos
Autoevaluación Autoevaluación
Video Video
Aprendizaje esperado: “Combina distintas habilidades motrices en retos,
individuales y cooperativos, para tomar decisiones y mejorar su actuación.”
Combinendos o tres habilidades que requieran del control de sí para resolver tareas individuales y colectivas

7. Fecha de realización: 19 de octubre 2021 Fecha de realización: 21de octubre 2021
Actividad 11: Cada alumno con una indiaca, experimentar libremente
diferentes formas de lanzar y golpear la indiaca.
a. Golpear la indiaca con la mano abierta y hacer “toques” con: la mano
dominante, la mano no dominante, alternando las manos.
b. Lanzar la indiaca: lo más lejos posible, lo más alto posible, contra el
suelo, con los pies.
c. Transportar la indiaca en equilibrio sobre: la palma de la mano abierta,
el dorso de la mano, la cabeza.
3. Cada alumno con una indiaca y una raqueta, golpear la indiaca con la
raqueta y hacer “toques”.
a. Hacer los toques alternando las dos caras de la raqueta.
b. Transportar la indica en equilibrio sobre la raqueta.
En caso de no tener raqueta puede
realizarse una de cartón o solo
utilizan la palma de la mano.
Actividad 12: Juego, “Indiaca vóley”: grupos de cuatro integrantes
con una indiaca, dos contra dos, cada pareja a un lado de una red o
goma elástica colocada aproximadamente
a un metro de altura. Se trata de pasar la indiaca de un lado al otro de
la red golpeándola con cualquier parte del cuerpo. Los dos miembros
de la pareja tienen que tocarla y no se pueden hacer más de tres
toques seguidos.
Formen 2 equipos y en familia jueguen con su indica como si fuera un
torneo de voleibol con su indiaca.
Fecha de envió: 22 de octubre 2021
Envía una evidencia de la actividad 11 y 12 para conocer como combinas dos o tres habilidades motrices al
resolver los retos
Autoevaluación Autoevaluación
Video Video
Aprendizaje esperado: “Combina distintas habilidades motrices en retos,
individuales y cooperativos, para tomar decisiones y mejorar su actuación.”
Combinendos o tres habilidades que requieran del control de sí para resolver tareas individuales y colectivas

8. Fecha de realización: 26 de octubre 2021 Fecha de realización: 28 de octubre 2021
Actividad 13: Cada alumno con un globo, hincharlo con una
bomba de aire anudarlo, y luego realizar toques con él usando
los pies libremente.
a. Hacerlo: usando sólo el pie derecho, usando sólo el pie
izquierdo, usando los dos pies de forma alterna, con las rodillas.
b. Sustituir el globo por una pelota y hacer las mismas variantes.
Actividad 14: Juego “Balón de oro”
Forma 2 equipos, el propósito del juego es hacer el mayor
número de pases sin que el otro equipo lo intercepte, solo está
permitido interceptar no quitar o arrebatar de las manos, si se
cae la pelota se pierde el número de pases y la pelota se pasa
al otro equipo.
Fecha de envió: 29 de octubre 2021
Envía una evidencia de la actividad 13 y 14 para conocer como combinas dos o tres habilidades motrices al
resolver los retos
Autoevaluación Autoevaluación
Video Video
Aprendizaje esperado: “Combina distintas habilidades motrices en retos,
individuales y cooperativos, para tomar decisiones y mejorar su actuación.”
Combinendos o tres habilidades que requieran del control de sí para resolver tareas individuales y colectivas

9. Fecha de realización: 03 de noviembre 2021 Fecha de realización: 28 de noviembre 2021
Actividad 15: Juego “Cruz o cara”
Los jugadores se colocan espalda con espalda cada uno con un balón,
un jugador es cara y otra cruz.
Cuando escuchen cara o cruz según indique un integrante, debe salir
conduciendo el balón hacia una portería y meter gol, mientras su
contrincante
evitará que lo consiga, si no anota gol en un tiempo de 10 segundos
regresan
a la línea de juego.
-Diseñar un juego a partir del juego anterior por equipos
-Realizar el juego diseñado del equipo 1
Actividad 16: Juego “Cometa": se fabrica introduciendo una
pelota de esponja en un calcetín largo o podemos meter la
pelota en una bolsa de plástico y hacer un nudo. En pareja se
colocan separadas a dos metros. Para jugar cogemos impulso
haciendo girar el calcetín formando círculos con el brazo por un
costado, y lanzándolo
hacia el cielo. Nuestra pareja debe atraparla por la bola o por la
cola al caer y la vuelve a lanzar con el impulso necesario.
Podemos atrapar la cometa al caer dentro de una bolsa o una
caja.
Fecha de envió: 05 de noviembre 2021
Envía una evidencia de la actividad 15 y 16 para conocer como diseñas y resuelves la combinación de tus
habilidades motrices
Autoevaluación Autoevaluación
Video Video
Aprendizaje esperado: “Combina distintas habilidades motrices en retos,
individuales y cooperativos, para tomar decisiones y mejorar su actuación.”
Diseñen tareas y las resuelvan combinando sus habilidades

10. Fecha de realización: 09 de noviembre 2021 Fecha de realización: 11 de noviembre 2021
Actividad 17: “Fútbol de gigantes”: se divide la clase en dos
equipos que juegan un partido de fútbol con una pelota
Gigante en caso de no tener sustituirlo por una pelota de tela. Cada
equipo trata de marcar gol en la
portería del contrario. Se juega sin porteros.
a. El gol sólo es válido si todos los miembros del
equipo han tocado la pelota gigante.
Actividad 5 minutos:
-Diseñar un juego a partir del juego anterior por equipos
-Realizar el juego diseñado del equipo 1
-Realizar el juego diseñado del equipo 2
Actividad 18: Juego “Encesta”: Necesitamos una cubeta y una
pelota que reboten. Este juego consiste en lanzar hacia una pared las
pelotas.
Un jugador la lanza para hacerlas rebotar y el otro se mueve para
atraparla con una la cubeta sobre su cabeza. Gana el que logra
atrapar más pelotas. Se pueden lanzar las pelotas las veces que sea
necesario. Lo importante es contar cuántas pelotas logra atrapar.
Fecha de envió: 12 de noviembre 2021
Envía una evidencia de la actividad 17 y 18 para conocer como diseñas y resuelves la combinación de tus
habilidades motrices
Autoevaluación Autoevaluación
Video Video
Aprendizaje esperado: “Combina distintas habilidades motrices en retos,
individuales y cooperativos, para tomar decisiones y mejorar su actuación.”
Diseñen tareas y las resuelvan combinando sus habilidades

11. 12 de
noviembre