Este documento proporciona recomendaciones para enseñar buenos hábitos alimenticios a los niños preescolares. Sugiere que los padres y educadores deben enseñar la importancia de una alimentación variada, equilibrada y saludable a través de actividades didácticas como cocinar juntos, ir de compras al supermercado, y hacer que las comidas sean una experiencia agradable. También recomienda utilizar el "plato del buen comer" para enseñar a los niños sobre los tres grupos principales

1. Enseñanza de la buena
alimentación en
preescolares
Benemérita Escuela Normal «Enrique C. Rébsamen»
Educación Preescolar
TIC´S en la educación
María José Castellanos
Ariadna Maricruz Rodríguez
María Fernanda Fuentes
Ingrid Itzel
1 «B»
PARA EL
DOCENTE

2. Alimentación
en niños
Sus hábitos de alimentación no
sólo influyen en el peso y en la
talla de los niños según su edad,
también influyen de manera
directa en su estado de salud
La buena alimentación para los
niños es aquella que es variada,
suficiente y equilibrada.
Debemos darle el material que
necesita para llegar a la talla y al
peso correspondiente a su edad
de una manera saludable.
Una alimentación sana y
equilibrada es indispensable
para el crecimiento óptimo de
los niños

3. Enseñanza de la buena alimentación
▪ Los padres y educadores de los niños tienen un papel esencial en la
educación alimentaria, por ello se debe realizar con tiempo y
dedicación y de una forma didáctica y divertida.

4. Algunas recomendaciones para enseñar buenos
hábitos alimentarios a los niños son:
▪ Transmitir la importancia que
tiene la alimentación y la
diversidad que hay en función
de las necesidades del
organismo. Enseñarles la
pirámide nuricional.
▪ En el supermercado,
mostrarles las posibilidades
que tenemos en elegir los
alimentos adecuados entre un
abanico de posibilidades.

5. ▪ En el momento de las comidas,
enseñarles los buenos hábitos
como lavarse las manos antes
de comer, los buenos modales
en la mesa, comer despacio y
con tranquilidad, etcétera.
▪ Dejar que ayuden en la cocina,
haciéndoles partícipes, para
que aprendan los peligros y los
buenos quehaceres.

6. ▪ Hacer atractivos los platos, con
olores, sabores o texturas, que
estimulen las ganas de comer.
▪ A la hora de comer, utilizar
utensilios que sean manejables
para ellos.
▪ Que aprendan con videos y
libros instructivos sobre
alimentación.
▪ Hacer de la hora de comer un
rato agradable, atractivo y
relajado.
▪ Que aprendan con videos y
libros instructivos sobre
alimentación.
▪ Hacer de la hora de comer un
rato agradable, atractivo y
relajado.

7. ▪ Mantener conversaciones en la mesa,
para que ellos puedan expresar sus
experiencias y opinen de los olores y
sabores de los alimentos.
▪ No utilizar los alimentos como premio o
castigo.
▪ Servirles las porciones adecuadas, que
nunca es comparable con un adulto.

8. ¿Con qué instrumentos puedo enseñarles a
los niños?
Existen diferentes instrumentos o maneras para mostrarles a los niños en
que consta una buena alimentación.
Uno de ellos es el plato del buen comer:

9. ¿Qué es el plato del buen comer?
* Clasificado por la Norma Oficial Mexicana en tres grupos diferentes de
alimentos.
* Es un instrumento pensado para orientar e informar a los mexicanos la
manera correcta de alimentación.

10. Verduras y frutas
* Proporciona vitaminas, minerales y fibras que contribuyen al
crecimiento, desarrollo y buen funcionamiento del cuerpo humano.

11. Cereales y tubérculos
* Principal fuente de energía y fibra

12. Leguminosas y alimentos de origen animal
* Fuente de proteínas que contribuyen para la formación y reparación de
tejidos.

13. Función
* El plato del buen comer facilita la identificación de los 3 grupos de
alimentos, combinación y variación de la alimentación, selección de
menús diarios con los 3 grupos de alimentos. Aporte de energía y
nutrimentos a través de la dieta correcta.

14. Actividad de reforzamiento
▪ Plato_del_buen_comer_puzzlePlato_del_buen_comer_puzzle.htm