Las básculas de bioimpedancia miden la composición corporal no invasivamente mediante la medición de la resistencia eléctrica de los tejidos del cuerpo. Miden la masa magra, grasa corporal, índice de masa corporal, masa ósea e índice metabólico basal. Se debe seguir un protocolo antes de usarlas, como ayunar y evitar ejercicio intenso, para obtener lecturas precisas. Existen diferentes modelos que ofrecen funciones adicionales como medir grasa visceral, porcentaje de grasa y masa muscular

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BÁSCULAS DE BIOIMPEDANCIA
1.Introducción.
En este post hablaremos de las basculas de bioimpedacia, un elemento imprescindible en
nuestro camino a conseguir los objetivos:
¿Qué es?
Estas basculas utilizan un método de medición no invasivo que se basa en las propiedades
eléctricas del cuerpo humano, en la composición de los distintos tejidos que lo forman y
en el contenido total de agua de nuestro cuerpo.
¿Cómo funciona?
Partimos de la base de que el agua es un buen conductor de la corriente eléctrica.
Nuestros huesos, vasos sanguíneos y músculos tiene una gran cantidad de agua, por lo
que fácilmente la corriente pase a través de ellos. Por otro lado la grasa es un mal
conductor y genera resistencia al paso de la corriente
¿Qué es lo que mide?
Las basculas de bioimpedancia determinan la Masa Magra (Músculos), a partir de la
medición de grasa magra, las basculas pueden determinar otras a través de ecuaciones
como la grasa corporal, índice de masa corporal, índice metabólico basal, masa ósea (Ver
tabla comparación).
¿Cómo utilizarla?
Cada bascula tiene un procedimiento diferente y por lo tanto lo ideal es leerse el manual
de instrucciones, lo que si cumplen todas las basculas es que para que la medición sea
correcta tienes que cumplir una serie de normas:
● No se debe realizar ejercicio físico intenso al menos 24 horas antes
● Se debe vaciar la vejiga antes de realizarla
● Debe preceder un ayuno de unas 3-4 horas
● No se deben tomar cafeína, té o diuréticos previamente
● No se debe realizar en mujeres durante la menstruación
● Se deben retirar los elementos metálicos

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2. Cuadro comparativo.
Modelo Tanita BC-601 Tanita BC-
545
Withings Wifi
Bodyscale
Beurer BF Black
%Grasa corporal X X X X
Indicador del índice
recomendado de
grasa en
adultos/niños
X X X
% Agua Toral Del
Cuerpo
X X X
Masa muscular (Kg) X X X X
Masa ósea X X X
IMB (Índice
metabólico Basal)
X X X X
Edad Metabólica X X X
Nivel de grasa
visceral
X X
Electrodos 6 6 4
Apagado Automatico X X X X
Modo Atleta X X X X
% Grasa corporal por
extremidades
X
% De masa muscular
por extremidades
X
Electrodos
transparentes
X X
Modo Wifi X Bluetooth
Memoria 4 4 8 8
Tarjeta SD X
Software X X X X