La potomanía es un desorden en el que las personas sienten la necesidad de beber grandes cantidades de agua a pesar de no tener sed. Esto puede ocurrir cuando las personas creen erróneamente que beber mucha agua les ayudará a bajar de peso. Beber más de 6 litros de agua al día puede causar sobrecarga en los riñones y calambres musculares debido a la pérdida de electrolitos importantes como el potasio y el sodio. La potomanía es un problema serio que puede incluso llegar a causar la mu

1. Potomania
Muchas personas creen que bebiendo mucha agua se puede adelgazar,
comienzan por beber uno o dos litros de agua sin tener sed, poco a poco van
aumentando sin darse cuenta la cantidad ingerida llegando a atiborrarse,
creen que una manera muy sana y natural para perder peso es esta (parte
de culpa puede ser de la publicidad, observarla). A esto se le denomina
Potomanía, un desorden un tanto desconocido que crea adicción y puede
repercutir con serios daños en la salud.
La persona potomaníaca necesita constantemente beber grandes cantidades
de agua, a pesar de que no tenga sed ni haya perdido líquidos haciendo
ejercicio u otras actividades, frente a este problema sólo hay una solución
que aplican los especialistas, recetan beber solamente un litro de agua al día
hasta lograr eliminar la adicción. Como norma habitual, los consejos de los
médicos son desoídos y en el caso de intentar cumplirlos, quienes padecen
potomanía llegan a sufrir un síndrome de abstinencia del agua.
Generalmente los desórdenes que tienen que ver con la alimentación y el
aspecto físico son el resultado de los conflictos y problemas psicológicos que
se sufren. Es difícil ser consciente de que se tiene un problema, y más
cuando te encuentras anuncios como el de Font Vella, donde indican que la
mejor manera para cuidar la línea es beber agua, algo muy sano y natural.
Por fortuna, cambiaron el enunciado del spot y ahora indican que lo
recomendable para la salud son sólo dos litros de agua por día.
De todos modos, el anuncio en cuestión y otros pertenecientes a otras
compañías propiciaron el incremento de este trastorno, los anuncios
deberían haber informado desde un principio de los riesgos de abusar del
agua, como veremos a continuación se puede incluso morir por culpa de la
potomanía.
Todo empieza cuando decides comenzar a beber agua creyendo en la acción
beneficiosa y reductora de peso, sustituyes el agua por los alimentos y
logras alcanzar la saciedad a base de llenarte de líquido. Después comienza
una peligrosa y difícil unión entre tú y tu botella de agua, bebes en cualquier
lugar, en cualquier momento, no existe la sed pero da igual. Existe un punto
en el que te has dado cuenta de que el sistema funciona, has conseguido
adelgazar, este es un momento clave, ya que empiezas a aumentar la dosis
para alcanzar cuanto antes el objetivo, una genial silueta.
Cuando menos te lo esperas, estás bebiendo hasta 6 litros de agua por día,
¿quieres saber las consecuencias de ello?, sobreesfuerzo en el trabajo de los

2. riñones y calambres resultantes de la rápida disolución e incorporación al
plasma sanguíneo de minerales tan importantes para el organismo como el
potasio o el sodio. Estas son las consecuencias iniciales y de menor
gravedad, ya que dependiendo de la adicción puede darse parálisis o incluso
la muerte.
Si reconoces los signos de la potomanía, recuerda que dos o dos litros y
medio de agua al día, es la justa medida y la necesidad de tu organismo.
Busca dietas sanas y saludables para adelgazar, una opción es la dieta
mediterránea y lo ideal es acompañarla de ejercicio físico, no recurras al
agua ni a dietas milagrosas para obtener un “cuerpo 10”, por tu salud.