El documento explica los beneficios de beber 8 vasos de agua al día, incluyendo que ayuda a suprimir el apetito, metabolizar la grasa acumulada y eliminar toxinas, lo que puede ayudar a perder peso y mantenerlo. También señala que cuando no se bebe suficiente agua, los riñones y el hígado no pueden funcionar eficientemente y el cuerpo retiene más agua y grasa.