La hipertensión es la presión arterial alta causada por la rigidez y obstrucción de las arterias. Las principales causas de hipertensión son la edad y factores relacionados al estilo de vida como una dieta alta en azúcares y grasas, falta de ejercicio, y bajo consumo de agua. Para prevenir la hipertensión, especialmente a una edad temprana, es importante mantener una dieta saludable baja en azúcares y grasas saturadas, hacer ejercicio regularmente para elevar la frecuencia cardíaca, y beber

1. PREVENCIÓN DE LA
HIPERTENSIÓN
Por: David S. Hurtado Ruiz

2. contexto
 La hipertensión es
la presión ejercida
por el corazón
contra las paredes
de las arterias
debida a la rigidez
y obstrucción de
estas

4. ¿Cuáles son las causas generales
de una presión arterial alta?
 De los principales factores a tomar
en cuenta como causa de la
hipertensión arterial es la edad, a no
ser que tomemos medidas para
prevenirla mientras estemos
jóvenes,

6. ¿Qué
podemos
hacer?

8.  Dieta Saludable
 Evitar azucares
 Regular el consumo de lípidos
 Evitar grasas satura
 Tener una rutina de ejercicios
 Realizar actividades que impliquen aumento de
la frecuencia cardiaca
 Consumir buena cantidad de agua

9. Gracias