Este documento trata sobre la hipertensión arterial y los beneficios del ejercicio físico para controlarla. Explica que la hipertensión arterial ocurre cuando la presión arterial está elevada y puede causar daños a largo plazo en órganos como el corazón, cerebro y riñones si no se controla. Señala que el ejercicio físico puede mejorar, controlar y revertir los valores elevados de presión arterial, disminuyendo los riesgos de enfermedades cardiovasculares e incrementando el flujo sanguíneo a los ó

1. HIPERTENSION
ARTERIAL Y
EJERCICIO FISICO
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CPET VO2 MAX
01
Tienes la llamada "pre-hipertensión",
como por ejemplo: "13 con 8" ó "14 con
9". Comienza un programa de
entrenamiento personalizado para tu
condición actual.
02
La genética NO determina el destino
de tu presión arterial. El cuidado de tu
salud debe ser tal cual como lo debe
ser para todos. No acudas al médico
recién cuando hay síntomas.
03
Si ya sientes presiones en el pecho,
dificultades para respirar, debilidad
en brazos, piernas, cara, etc.,
podemos ayudarte. Aún puedes
realizar un programa de ejercicios
dosificado específicamente para ti..

2. RIESGOS
Una persona con hipertensión arterial,
sin control, también puede desarrollar
entre otros problemas
Puede mejorar, controlar y revertir los
valores elevados de la presión
arterial.
Disminuye la rigidez de las arterias
periféricas y con ello disminuye la
presión arterial diastólica
Mejora y conserva la salud
cardiovascular
Permite una mejor irrigación
sanguínea a nivel de las arterias
coronarias (corazón)
Permite que la sangre llegue con la
suficiente fuerza a nuestros
órganos sin provocar daño
Mejora el VO2max
beneficios del
ejercicio fisico
DEFINICION
Hipertensión arterial el aumento en la
presión arterial que ocasionan
cambios anormales en nuestro
sistema cardiovascular y daño en
diferentes órganos del cuerpo cuando
no es controlado adecuadamente en
el tiempo.
Se ha demostrado que antes de llegar
a la hipertensión arterial el paciente
ha pasado por un estadío previo
llamado pre-hipertensión.
COMO SE DIAGNOSTICA?
La forma de diagnosticarla es dentro
de la consulta médica cuando en dos
o tres días diferentes se encuentran
valores elevados de la presión arterial.
También se puede hacer el
diagnóstico por medio de un MAPA
(monitorización ambulatorio de la
presión arterial) en la que la persona
es monitorizada con un dispositivo
especial las 24 horas que registra sus
presiones a lo largo del día.
Infarto cardíaco
Insuficiencia cardiaca
Enfermedad cerebral vascular
isquémica
Derrame cerebral
Enfermedad vascular periférica
Insuficiencia renal
Problemas en retina