El documento define la salud como un estado de bienestar físico y mental que implica más que solo la ausencia de enfermedad, requiriendo un equilibrio entre las condiciones físicas, mentales, culturales y sociales de los seres humanos. Promueve la adopción de hábitos saludables como la alimentación balanceada, el descanso adecuado, la higiene personal y el ejercicio físico regular para retrasar el deterioro natural del cuerpo y mejorar la calidad de vida. Finalmente, enlista seis razones principales para

2. ¿Qué es la salud?
Es un estado de completo bienestar físico
y mental.
No es únicamente la ausencia de
enfermedad, sino un equilibrio entre las
condiciones físicas, mentales, culturales y
sociales de los seres humanos.

3. ¿Cuáles son los hábitos
saludables?
• Son aquellos que nos ayudan a mejorar o mantener el
buen estado físico y funcional de nuestro organismo.
• Nuestro organismo experimenta cada día un deterioro
lento y progresivo.
• El retardar este deterioro depende de nuestra
constancia en generar hábitos saludables.
• Los malos hábitos son difíciles de corregir, por ello
debemos crear buenos hábitos
desde la niñez.

4. HIGIENE POSTURAL
• OBJETIVO: Realizar esfuerzos de la vida
cotidiana de la forma más adecuada, para
disminuir el riesgo de padecer dolores de
espalda.

6. Mi cuerpo es como una máquina
Si no lo cuidamos se estropeará antes

7. Cuidar nuestro cuerpo
• ¿CÓMO?
• ¿MISIÓN IMPOSIBLE?
NOOOOOO

8. Sigue mis consejos
• ALIMENTACIÓN
• Hay que comer de todo
¡Con moderación!

10. No hay que abusar de..
• Comida basura
• Chucherías
• Dulces

11. DESCANSO E HIGIENE
• Dormir las horas suficientes
• Lavarnos diariamente
• Cepillarnos los dientes

12. Realizar ejercicio físico
Nos ayuda a crecer mas sanos y fuertes...

13. A prevenir enfermedades, dormimos
mejor, nos divertimos, hacemos
amigos,…

14. Y cuando seáis mayores.. Debéis..
• Huir del tabaco y sus
malos humos..
• Del alcohol y otras drogas…

15. Ya sabes… si quieres llegar a viejo…
¡Tienes que cuidar tu forma de vivir!

16. Seis buenas razones para adquirir y mantener
hábitos saludables:
•Tendremos mayor energía en nuestra vida
cotidiana.
•Padeceremos menos enfermedades.
•Estaremos más satisfechos con nuestro cuerpo y
nuestra imagen personal.
•Evitaremos lesiones y accidentes en la práctica
deportiva.
•Disfrutaremos de mayor equilibrio emocional.
•Mejoraremos nuestra relación con los demás.

17. Empieza ya a cuidarte…..
¡Tu puedes!
¡No lo dudes!