Este documento describe los componentes de un estilo de vida saludable y las dimensiones que comprende. Explica que un estilo de vida saludable requiere atender la dimensión física a través de una alimentación balanceada, hacer ejercicio y cuidar la salud; la dimensión social mediante relaciones armoniosas con la familia, compañeros y amigos; la dimensión psicológica cultivando emociones positivas y apoyo social; y la dimensión espiritual a través del respeto, la reflexión y el contacto con la natur

1.  Procura mantener relaciones armónicas
con los miembros de tu familia.
 Trata de relacionarte con tus compañe-
ros de clase con un trato amable y tolerante.
 Busca amigos
con los cuales compar-
tas gustos, intereses y
objetivos de bienestar.
 Observa que actividades se promue-
ve en tu localidad que pueden ayudarte a
desarrollar un estilo de vida saludable.
 Busca en tu localidad institucio-
nes q ayudan a jóvenes e infórmate de todo
aquello que necesites y deseas saber
 Analiza la problemática de tu
localidad y piensa como puedes partici-
par para su desarrollo.
La naturaleza ayuda a
encontrarse con uno mismo
3.2. DIMENSION
SOCIAL
Tu puedes
decidir…
ESTILO DE VIDA
SALUDABLE
I.E VIÑAS DE MEDIA LUNA
3.3. DIMENSION
PSICOLOGICA
 Aprende a recocer y a expresar con tolerancia
tus emociones , sentimientos y pensamientos .
 Busca tiempo para una recreación sana.
 Mantén una actitud positiva y optimista frente
a la vida .
 Relájate
 Evita la violencia a tu
alrededor .
 Aprende a buscar apoyo cuando lo necesites .
 Desarrolla tus habilidades toma decisiones
que te convengan a ti y a los demás
 Paz y tranquilidad espiritual.
3.4 DIMENSION
ESPIRITUAL.
 Mantén una actitud de
respeto , gentileza y armonía .
 Establece relaciones interpersonales cercanas
y afectuosas .
 Busca momentos para la reflexión personal y
ayuda a los que te rodean .
 Evita las presiones y los daños.
 Destina a tiempo todo los días a estar en con-
tacto con la naturaleza

2. ¿Te has puesto a pensar cual es el
estilo de vida que deseas para ti?
En esta tarea ,la educación juega un papel muy
importante, pues constituye uno de los principales
factores de promoción de un estilo de vida saluda-
ble. Esto lo hace proponiendo espacio y oportuni-
dades que te permitirá y desarrollando las habili-
dades necesarias par que tu y tu familia puedan
lograr calidad de vida.
3. ESTILO DE VIDA SALUDABLE Y
DIMENSIONES DE TU VIDA
Un estilo de vida saludable requiere que atiendas
todas las dimensiones de tu vida :
3.1 DIMENSION FISICA
 Cuida tu alimentación y trata de que sea
balanceado
 Has deporte
 Cuida tus horas de
sueño y descansa
 Valora y respeta tu
cuerpo: cuida tu
aseo personal y
salud dental .
La adolescencia es una etapa importante y opor-
tuna para ir construyendo el estilo o la forma de
vida que quieras para ti , pues en estos años
tomaras muchas daciones importantes para tu
presente y tu futuro.
Este tríptico te ayudara a definir lo que es estilo
de vida saludable y las dimensiones que com-
prenden
1. ESTILOS DE VIDA
Cuando hablamos estilos de vida, nos referimos a la
manera general de vivir, a los comportamientos de la
persona de la vida cotidiana . A lo largo de los años ,
vamos construyendo estas formas de vivir con las ac-
ciones que realizamos cotidianamente , la s cuales con
el tiempo se convierten en patrones de conducta
2. ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Se dice estilo de vida saludable cuando contribuya al
bien estar de todos los aspectos del ser humano, es
decir, promueva la salud física, mental, emocional, y
espiritual, todo lo cual favorece el desarrollo de mejo-
res niveles de vida .
PRESENTACION :