El documento ofrece consejos para llevar un estilo de vida saludable, incluyendo mantenerse activo haciendo ejercicio regularmente, vigilar la alimentación mediante una dieta balanceada rica en frutas y verduras, reducir el consumo de grasas saturadas y preferir granos enteros y grasas saludables. También recomienda no fumar debido a los graves riesgos que representa para la salud.