Este documento ofrece consejos para usar una computadora portátil de forma saludable, incluyendo evitar cruzar las piernas cuando la portátil está en el regazo, buscar sombra cuando se usa afuera, y mantener una postura relajada usando un soporte adecuado para prevenir dolores de espalda. También recomienda tomar descansos periódicos y no acostarse boca abajo cuando se usa la portátil.

1. Los Especialista Opinan…

2. Si la notebook se apoya en la falda, evitar el cruzamiento de las piernas ya que oprimen las venas y esto hace reducir la circulación hasta el 25% de lo normal.

3. Las notebook no son aconsejables para periodos largos de trabajos…

4. En exteriores, buscar lugar con sombra ya que el sol refleja la pantalla.

5. La notebook debe tener una ligera indicación por debajo del foco de visión.

6. Para lograr un ángulo de visión, se debe recurrir a un soporte para laptop o bien una pila de libros.

7. Emplear teclado extremos para evitar lesiones en las articulaciones en la mano.

8. Ante dolores de espaldas o molestias realizar ejercicios de estiramiento y flexión, cada cierto tiempo.

9. Nunca adoptar la posición tirado boca abajo.

10. Al llevar la notebook a la cama procurar un apoyo vertical confortable y relajante.

11. No hay que tirar el cuerpo sobre el aparato, lo mejor es apoyarse bien sobre la silla y no quedarse mucho tiempo.

12. Integrantes: Tomas Astivia, María Victoria Yutzi, Luciana Príncipe y Nicolás Corsi.