El resumen del documento proporciona la comida y snacks recomendados para 24 horas, incluyendo desayuno con leche, galletas y colacao; media mañana con minitosta de tomate y sardina; comida principal con judías verdes, patatas, zanahorias y pan; merienda con plátano; y cena con ensalada de tomate y pollo guisado.

1. RECORDATORIO COMIDA 24~HORAS
DESAYUNO
Leche con colacao y galletas María. Taza mediana de leche con dos cucharadas de postre de colacao. 6
galletas María
MEDIA MAÑANA
Minitosta de tomate y sardina. Rebanada de pan pequeña, con rodaja de tomate y 1 sardina en
conserva.
COMIDA
Judias verdes cocidas, con patatas y zanahorias al vapor. Rehogado con aceite y ajo. 250 gr del plato.
2 rebanadas de pan
1 cafe con leche desnatada y sacarina
MERIENDA
1 platano
CENA
Ensalada de tomate. 1 tomate grande aliñado con 1 cucharada de aceite, 1 cucharada de vinagre y sal.
Pollo guisado. 2 muslos de pollo grande sin piel. Guisados con cebolla, zanahoria y pimiento. Se
condimenta con sal y pimienta. Se utiliza aceite para el guiso.