El documento explica que el cuerpo humano mantiene el pH sanguíneo entre 7.35 y 7.45 a través de mecanismos como los buffers, la regulación pulmonar que elimina CO2, y la regulación renal que controla la excreción de iones de hidrógeno. Cualquier desviación de este rango de pH puede afectar negativamente las reacciones fisiológicas.

2. La concentración de protones o su
expresión como pH se mantiene constante.
Esto se debe a la existencia de buffers o
tampones.
 La regulación depende fundamentalmente
de dos órganos, el Pulmón y el Riñón, de tal
manera que los ácidos volátiles, como el
dióxido de carbono, se eliminan por el
primero y los no volátiles, como ácido
sulfúrico y ácido fosfórico, se eliminan por el
segundo.


3. La importancia en que radica que pH
tienen las cosas en especial el cuerpo
humano, es que muchas reacciones
fisiológicas como la
respiración, dependen que el pH se
encuentre en un rango de 7.35 a 7.45.
 En condiciones normales, el cuerpo
regula automáticamente el pH
mediante los riñones y la respiración
normal


4. 
El medio interno ha de mantener un pH
dentro de unos límites fisiológicos de 7.35 y
7.45. En el organismo existe una producción
continua de ácidos:
50 - 100 mEq/día de “ácidos
fijos”, procedentes básicamente del
metabolismo de los aminoácidos que
contienen sulfuro (metionina, cysteina) y
aminoácidos catiónicos (lisina y arginina).
2. 10000 - 20000 mEq/día de “ácido volátil”
en forma de CO 2 .
1.

5. 
Estos ácidos han de ser eliminados del
organismo, pero los procesos de
eliminación de los “ácidos fijos” son
lentos; sin embargo el organismo
dispone de medios para defenderse de
forma rápida de la acidez que actúan
coordinadamente. La primera línea de
defensa: los buffers; la segunda línea: la
regulación respiratoria; y la tercera línea:
la regulación renal.

6. 
Es un sistema formado por un ácido débil y
una sal fuerte de dicho ácido, que
funciona como base. En los líquidos
corporales, tanto extra como intracelulares,
existen buffers cuya misión es amortiguar,
es decir, disminuir los cambios de acidez de
una solución cuando a ésta se le añade un
ácido o un álcali y conseguir, por lo tanto,
que el pH de la solución cambie lo menos
posible.

7. 
La segunda línea de defensa actúa
amortiguando la acidez o alcalinidad a
base de eliminar o retener CO2 , lo que
disminuye o aumenta el ácido
carbónico. En condiciones normales
todos los ácidos volátiles producidos han
de ser eliminados por el pulmón en su
totalidad

8. 
Normalmente se producen H+ entre 50 y
100 mEq/día, aunque en condiciones
patológicas pueden producirse hasta
500 mEq/día, que se neutralizan con los
buffers, pero han de ser eliminados por
el riñón, ya que el pulmón no excreta H+
. El riñón contribuye al balance ácidobase regulando la excreción de H.

9. En que muchas reacciones fisiológicas
como la respiración, dependen que el
pH se encuentre en un rango de 7.35 a
7.45.
 En condiciones normales, el cuerpo
regula automáticamente el pH
mediante los riñones y la respiración
normal. Sin embargo, se llegan a dar
situaciones en las cuales esto se altera.


11. 
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Tomar más de dos litros de agua durante el transcurso del día
Hacer ejercicio moderado, siempre acompañado de la ingesta
de agua
Respirar a un nivel adecuado durante rutinas de ejercicio
Empezar terapia anti tabaco
Cambiar las comidas picantes por comidas con más verduras
Si se padece diabetes tratar de llevar el tratamiento al pie de la
letra
Bañarse con jabón neutro y sin perfume
Lavarse los dientes solo con pasta dental, evitar el uso de los
enjuagues bucales
Evitar el uso de duchas vaginales en caso de ser mujer
Cambiarse los calcetines todos los días, especialmente si tiende
a sudar mucho
Evitar usar antitranspirantes con alcohol, este reduce los niveles
de pH

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
Para personas con diabetes reducir los niveles de consumo de
azúcar y/ o alimentos muy dulce resulta en mas beneficio para
mantener el pH del cuerpo
Evitar tomar la cantidad de agua recomendada de un solo paso
podría perjudicar tanto en el pH del cuerpo como en los niveles de
sodio y potasio
En personas que no acostumbran hacer ejercicio empezar con
rutinas de poco tiempo y no forzadas, podría reducir el pH del
cuerpo y sentiría dolor al día siguiente
Evitar el consumo de refrescos ya que estos tienden a disminuir el
pH del cuerpo
El abandono del tratamiento en personas con diabetes resulta en
disminución del pH del cuerpo y resulta en extremo peligroso
Fumar disminuye los niveles de pH en el cuerpo y se ha relacionado
con el cáncer

13. 
Una forma de reducir temporalmente la
concentración de iones hidrógeno en el
estómago es tomar un antiácido. La función
principal de los antiácidos es neutralizar el
exceso de ácido clorhídrico en el jugo
gástrico; algunos ejemplos son:
(bicarbonato de sodio, ácido cítrico)
(hidróxido de magnesio)

14. 
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
Un pH en rango saludable indica que tu cuerpo
metaboliza las vitaminas y los minerales de manera
correcta.
La prueba de pH en la orina a menudo se hace
para establecer el pH general del cuerpo. Además
de la salud diaria, la secreción de orina ácida o
alcalina es útil para controlar enfermedades, lo
que incluye bacteriuria (cuando hay bacterias
presentes en la orina), y cálculos renales (piedras
en el riñón).
Los cambios en la dieta pueden ayudar a
controlar el pH de tu orina sin tener que gastar
dinero en medicamentos.

15. 
El rango de los valores normales van de 4.6 a 8.0;
sin embargo, entre 6.0 y 7.0 es ideal. Un pH alto se
conoce como "alcalino" mientras que un pH bajo
es "ácido".
1. Reduce la cantidad de frutas, legumbres y
vegetales en tu dieta. Las dietas altas en estos
alimentos tienden a producir orina alcalina.
2. Aumenta la cantidad de carne y/o jugo de
arándano en tu dieta.
3. Haz la prueba semanalmente para monitorear el
progreso.

16. 


Hacer más de una prueba de pH de orina te dará un
punto de partida para hacer una comparación más
precisa. El pH de la orina puede variar dependiendo
de la hora del día (tiende a ser más ácido al
despertar, por ejemplo).
Si no puedes lograr que tu pH cambie como deseas
por medio de los cambios en tu dieta,
los medicamentos como cloruro de amonio,
diuréticos tiazídicos y mandelato de metanfetamina
disminuyen el pH de la orina. Si decides
tomar medicamentos, sigue las instrucciones del
empaque o de un doctor.
Si el pH de tu orina está constantemente arriba o
debajo del rango normal, puede ser la señal de una
afección médica.