Este documento propone una regulación de los equipamientos en escalada deportiva para resolver problemas ambientales y técnicos causados por la falta de metodología. Plantea diferenciar la escalada clásica de la deportiva y establecer normas para los equipamientos, incluyendo el tipo y distancia de seguros, así como aclarar que el equipamiento de una vía no da derechos sobre ella. Finalmente, sugiere el uso del "top rope" para minimizar el impacto de los seguros en la roca.
Este documento clasifica las carreras según la técnica en velocidad, medio fondo y fondo. Explica que la carrera implica la traslación continua del cuerpo y se mide por el tiempo empleado en recorrer una distancia. Además, identifica factores como la frecuencia y amplitud de los pasos, la longitud de la zancada y el tiempo de apoyo y suspensión como condicionantes clave de la velocidad en carrera. Finalmente, resalta la importancia técnica de la carrera para el aprendizaje
El documento resume las diferentes pruebas de atletismo, incluyendo carreras de velocidad, resistencia y fondo realizadas en pista, así como saltos y lanzamientos de campo. Describe los elementos clave del estadio de atletismo como la pista, zonas de concurso, material y equipamiento. También menciona brevemente el papel de los jueces y la reglamentación establecida por la IAAF para garantizar la equidad en las competiciones.
El documento resume las diferentes pruebas de atletismo, dividiéndolas en pruebas de pista y pruebas de campo. Describe las pruebas de velocidad, resistencia, medio fondo y fondo realizadas en la pista de un estadio. También explica las pruebas de salto como salto de altura, longitud y pértiga, y las pruebas de lanzamiento como lanzamiento de peso, disco, martillo y jabalina realizadas en el campo. Por último, brinda detalles sobre los elementos del estadio como la pista,
El levantamiento de pesas paralímpico es un deporte adaptado para personas con discapacidad física que se basa en levantar el mayor peso posible en tres intentos. Se rige por el Comité Paralímpico Internacional y se compite en una plataforma plana usando una barra, discos y collarines reglamentarios. La práctica de este deporte genera beneficios para la salud de las personas con discapacidad al mejorar su fuerza, flexibilidad y autoestima.
Este documento clasifica y describe los saltos en atletismo. Los saltos se dividen en saltos horizontales como longitud y triple salto, y saltos verticales como altura y con pértiga. También se clasifican según si son de concurso cerrado o abierto, y si la caída es sobre arena o colchoneta. Los factores que influyen en los saltos son la velocidad inicial, el ángulo de salida y la altura del centro de gravedad.
El patín es uno de los inventos que le ha dado al ser humano la oportunidad de desarrollar grandes habilidades. El patinaje de velocidad es un deporte que demanda alta preparación física, técnica y mental.
http://www.deportes.gov.co/patinaje-carreras-presentacion.html
Este documento describe la historia y evolución técnica del salto de altura, así como aspectos reglamentarios y claves para su enseñanza. Comienza explicando los récords mundiales y nacionales, y continúa describiendo los orígenes del salto de altura en los juegos celtas y su incorporación a los Juegos Olímpicos. Luego detalla la evolución de las técnicas de salto a través de los años, incluyendo el salto frontal, de tijera, rodillo costal, ventral y dorsal. Finalmente,
El atletismo es el deporte de superar al adversario en velocidad, resistencia, distancia o altura. Es uno de los deportes más antiguos que se remonta a los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia y ha evolucionado a través de los siglos. Algunos de los eventos más importantes del atletismo son los Juegos Olímpicos, el Campeonato Mundial de Atletismo, la Golden League y la Copa Mundial de Atletismo.
Este documento clasifica las carreras según la técnica en velocidad, medio fondo y fondo. Explica que la carrera implica la traslación continua del cuerpo y se mide por el tiempo empleado en recorrer una distancia. Además, identifica factores como la frecuencia y amplitud de los pasos, la longitud de la zancada y el tiempo de apoyo y suspensión como condicionantes clave de la velocidad en carrera. Finalmente, resalta la importancia técnica de la carrera para el aprendizaje
El documento resume las diferentes pruebas de atletismo, incluyendo carreras de velocidad, resistencia y fondo realizadas en pista, así como saltos y lanzamientos de campo. Describe los elementos clave del estadio de atletismo como la pista, zonas de concurso, material y equipamiento. También menciona brevemente el papel de los jueces y la reglamentación establecida por la IAAF para garantizar la equidad en las competiciones.
El documento resume las diferentes pruebas de atletismo, dividiéndolas en pruebas de pista y pruebas de campo. Describe las pruebas de velocidad, resistencia, medio fondo y fondo realizadas en la pista de un estadio. También explica las pruebas de salto como salto de altura, longitud y pértiga, y las pruebas de lanzamiento como lanzamiento de peso, disco, martillo y jabalina realizadas en el campo. Por último, brinda detalles sobre los elementos del estadio como la pista,
El levantamiento de pesas paralímpico es un deporte adaptado para personas con discapacidad física que se basa en levantar el mayor peso posible en tres intentos. Se rige por el Comité Paralímpico Internacional y se compite en una plataforma plana usando una barra, discos y collarines reglamentarios. La práctica de este deporte genera beneficios para la salud de las personas con discapacidad al mejorar su fuerza, flexibilidad y autoestima.
Este documento clasifica y describe los saltos en atletismo. Los saltos se dividen en saltos horizontales como longitud y triple salto, y saltos verticales como altura y con pértiga. También se clasifican según si son de concurso cerrado o abierto, y si la caída es sobre arena o colchoneta. Los factores que influyen en los saltos son la velocidad inicial, el ángulo de salida y la altura del centro de gravedad.
El patín es uno de los inventos que le ha dado al ser humano la oportunidad de desarrollar grandes habilidades. El patinaje de velocidad es un deporte que demanda alta preparación física, técnica y mental.
http://www.deportes.gov.co/patinaje-carreras-presentacion.html
Este documento describe la historia y evolución técnica del salto de altura, así como aspectos reglamentarios y claves para su enseñanza. Comienza explicando los récords mundiales y nacionales, y continúa describiendo los orígenes del salto de altura en los juegos celtas y su incorporación a los Juegos Olímpicos. Luego detalla la evolución de las técnicas de salto a través de los años, incluyendo el salto frontal, de tijera, rodillo costal, ventral y dorsal. Finalmente,
El atletismo es el deporte de superar al adversario en velocidad, resistencia, distancia o altura. Es uno de los deportes más antiguos que se remonta a los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia y ha evolucionado a través de los siglos. Algunos de los eventos más importantes del atletismo son los Juegos Olímpicos, el Campeonato Mundial de Atletismo, la Golden League y la Copa Mundial de Atletismo.
El documento habla sobre el atletismo sordolímpico. Brevemente describe que es parte de los deportes sordolímpicos internacionales y es el deporte base para la preparación de deportistas con discapacidad auditiva. Además, detalla las principales distancias de velocidad como los 100m, 200m y 400m planos y con vallas.
La halterofilia es un deporte en el que los competidores levantan la mayor cantidad de peso posible en una barra con discos. Existen dos modalidades de competición: snatch, donde la barra se levanta de una vez desde el suelo hasta sobre la cabeza, y clean and jerk, donde se permite una pausa a la altura de los hombros. El objetivo es elevar la barra con el mayor peso posible utilizando la técnica correcta para evitar lesiones.
Este documento describe un estudio sobre las pruebas de velocidad y su impacto en el mejoramiento físico de los deportistas ecuatorianos. Presenta los objetivos generales y específicos, variables, contextualización a nivel macro, meso y micro, formulación del problema, interrogantes de investigación, constelación de ideas, marco teórico con tipos de pruebas de velocidad, diferencias, funciones, problemas, mejoramiento físico y características. El autor busca identificar las pruebas de velocidad y analizar su efecto en el desar
La caminata nórdica.pptx. horacio german garciaRobertoOtazu
La caminata nórdica es un deporte de resistencia que consiste en caminar con bastones similares a los de esquí. Sus orígenes se remontan a los años 30 cuando los esquiadores incluían la marcha con bastones en sus entrenamientos de verano. En los años 80 apareció en EE.UU. y en 1997 fue presentada formalmente en Finlandia como deporte. Mejora la condición física de forma similar al atletismo. Existen dos técnicas principales y competiciones internacionales.
Este documento presenta las reglas de la halterofilia para personas con deficiencia visual. Cubre temas como las reglas generales y modificaciones a las reglas internacionales, consideraciones de salud, especificaciones de los levantamientos, categorías de peso, procedimientos de pesaje, orden de competición, árbitros, métodos para determinar puntajes, récords nacionales e internacionales, y jurados para competiciones nacionales e internacionales.
El documento presenta una breve historia del atletismo, desde sus orígenes en la antigua Grecia hasta su desarrollo moderno. También describe los principales espacios deportivos y pruebas de carrera del calendario atlético, incluyendo características de velocidad, medio fondo, fondo y obstáculos.
El documento resume las reglas y técnicas del lanzamiento de peso. Se compite lanzando una bola de acero desde un círculo de lanzamiento, midiendo la distancia alcanzada. Los participantes tienen tres intentos y ganan los que logran la mayor distancia. El récord mundial masculino es de 23'12 m y el femenino de 22'63 m.
El documento proporciona una historia del atletismo desde sus orígenes en el Paleolítico hasta la época moderna. Menciona que las primeras competiciones de atletismo se remontan a Egipto en el siglo XV a.C. y Grecia en el siglo VIII a.C., donde se desarrollaron los Juegos Olímpicos. También señala que los romanos y celtas practicaron disciplinas de atletismo y que varias civilizaciones celebraron sus propios juegos atléticos.
El documento resume la historia y características fundamentales de la halterofilia. Comienza explicando el origen de este deporte en la antigua Grecia y su evolución hasta convertirse en un deporte olímpico moderno. Luego describe qué es la halterofilia, cómo se desarrolla una competición, las categorías masculinas y femeninas, y los movimientos básicos de arranque y envión. Finalmente, cubre aspectos clave del reglamento, equipamiento, escenarios, árbitros, y efectos fisiológic
El documento describe los diferentes tipos de eventos en el atletismo, incluyendo carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. El atletismo se originó en Grecia antigua y ha evolucionado a través de los años para incluir más disciplinas. Algunos de los eventos más comunes son carreras de velocidad y fondo, salto de longitud y altura, lanzamiento de peso, disco y jabalina, y pruebas combinadas que requieren múltiples habilidades.
Este documento presenta información sobre el lanzamiento de bala en atletismo. Explica que consiste en lanzar una bola de acero de 7.260 kg para hombres y 4 kg para mujeres lo más lejos posible. Detalla que el área de lanzamiento mide 2,137 metros de diámetro y tiene un borde de madera. Los récords mundiales son de 23,12 metros para hombres y 22,63 metros para mujeres. El objetivo general es crear un blog sobre este tema para enseñar la técnica y propulsar la bola lo más le
Este documento proporciona una introducción al atletismo. Explica que el atletismo se originó en los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia y ha evolucionado para incluir una variedad de eventos como carreras, saltos y lanzamientos. Describe las instalaciones típicas de atletismo como la pista de carreras y las áreas para saltos y lanzamientos. También describe las técnicas y reglas de varios eventos populares como las carreras de velocidad, vallas, relevos, salto
El documento describe la historia y características de la carrera de 100 metros planos. 1) Es la prueba más corta del atletismo olímpico y se corre en recta. 2) En los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896, el estadounidense Thomas Burke ganó con un tiempo de 12 segundos. 3) Actualmente, las pistas tienen 8 carriles y se usa el cronometraje electrónico para medir los tiempos en centésimas de segundo.
Este documento presenta información sobre el lanzamiento de disco, incluyendo su historia, reglas actuales, área de competición, equipamiento requerido y objetivos de crear un blog informativo sobre esta disciplina atlética. Explica que el lanzamiento de disco se originó en la antigüedad y consiste en lanzar un disco de metal y madera lo más lejos posible desde un círculo de 2.5 metros, aterrizando en un sector de 34°. Detalla las 5 fases del lanzamiento y proporciona detalles sobre el á
Este documento presenta una propuesta para la preparación física en el cestoball desde un enfoque integral y específico. Plantea que el modelo atómico que fragmenta al deportista en cualidades físicas independientes no se aplica a deportes de situación como el cestoball. Propone un modelo interdisciplinario donde las cualidades físicas se trabajan de forma conjunta orientadas por el trabajo técnico-táctico. También presenta datos sobre lesiones comunes en el cestoball según categoría y puesto, concluyendo que se necesitan
Las transiciones en las modalidades de TriatlónJavier Madrigal
Clinic de Iniciación al Triatlón. Charla sobre la información básica de las Transiciones.
Índice:
1. Definición
2. Tipos
3. Consideraciones
4. Secuenciación T1 y T2
5. Principio de la transferencia
6. Propuesta básica de progresión en el entrenamiento
7. Entrenamiento de las transiciones con enfoque a las capacidades físicas
8. Aplicación en Entrenamientos
9. Evaluación
10. Conclusiones
El documento habla sobre el senderismo adaptado para personas con discapacidad visual. Explica que la barra direccional es el elemento principal utilizado, la cual está formada por un guía vidente, un deportista ciego en el centro y un deportista con deficiencia visual al final. También describe los diferentes tipos de barras, las posiciones, el trabajo del guía y las categorías y reglamentos de las competiciones.
Este documento establece las normas de funcionamiento de las estaciones de esquí españolas integradas en ATUDEM. Se revisa y actualiza el reglamento de 1994 para adaptarlo a los cambios normativos, extender su ámbito a las pistas de esquí de fondo, y dar respuesta a cuestiones como el auge del snowboard. El reglamento define el ámbito de aplicación, responsabilidades de las estaciones y usuarios, derechos y deberes de estos últimos, y establece normas específicas para pistas y remontes
El acuatlón es una disciplina deportiva individual de resistencia que combina carrera a pie, natación y carrera a pie nuevamente en tres segmentos. Existen dos distancias principales, la sprint de 2.5 km de carrera, 1 km de natación y 2.5 km final de carrera, y la corta de 5 km de carrera, 2 km de natación y 5 km final de carrera. El reglamento establece las normas para cada segmento como el uso de dorsal y la prohibición de usar gorro y anteojos durante la carrera. Los
distancias entre 400 y 800 metros se consideran de medio
Este documento trata sobre el origen y las reglas del atletismo. El atletismo se remonta a los antiguos Juegos Olímpicos de Grecia, donde las primeras competiciones eran carreras. Hoy en día, el atletismo sigue siendo uno de los deportes olímpicos más importantes y se compone de carreras, saltos y lanzamientos. Las competiciones de atletismo se rigen por reglas internacionales que especifican los equipamientos requeridos
Analizando Algunos Deportes Como Atletismo Y BaloncestoAlejandra
Este documento proporciona información sobre el atletismo y el baloncesto. En el atletismo, se describen las diferentes disciplinas como carreras, saltos y lanzamientos, así como la historia y las instalaciones necesarias para practicar este deporte. En el baloncesto, se explican aspectos como su historia, las posiciones, las reglas y las medidas del campo de juego y la canasta. El documento contiene detalles técnicos sobre la práctica y competición de ambos deportes.
El documento habla sobre el atletismo sordolímpico. Brevemente describe que es parte de los deportes sordolímpicos internacionales y es el deporte base para la preparación de deportistas con discapacidad auditiva. Además, detalla las principales distancias de velocidad como los 100m, 200m y 400m planos y con vallas.
La halterofilia es un deporte en el que los competidores levantan la mayor cantidad de peso posible en una barra con discos. Existen dos modalidades de competición: snatch, donde la barra se levanta de una vez desde el suelo hasta sobre la cabeza, y clean and jerk, donde se permite una pausa a la altura de los hombros. El objetivo es elevar la barra con el mayor peso posible utilizando la técnica correcta para evitar lesiones.
Este documento describe un estudio sobre las pruebas de velocidad y su impacto en el mejoramiento físico de los deportistas ecuatorianos. Presenta los objetivos generales y específicos, variables, contextualización a nivel macro, meso y micro, formulación del problema, interrogantes de investigación, constelación de ideas, marco teórico con tipos de pruebas de velocidad, diferencias, funciones, problemas, mejoramiento físico y características. El autor busca identificar las pruebas de velocidad y analizar su efecto en el desar
La caminata nórdica.pptx. horacio german garciaRobertoOtazu
La caminata nórdica es un deporte de resistencia que consiste en caminar con bastones similares a los de esquí. Sus orígenes se remontan a los años 30 cuando los esquiadores incluían la marcha con bastones en sus entrenamientos de verano. En los años 80 apareció en EE.UU. y en 1997 fue presentada formalmente en Finlandia como deporte. Mejora la condición física de forma similar al atletismo. Existen dos técnicas principales y competiciones internacionales.
Este documento presenta las reglas de la halterofilia para personas con deficiencia visual. Cubre temas como las reglas generales y modificaciones a las reglas internacionales, consideraciones de salud, especificaciones de los levantamientos, categorías de peso, procedimientos de pesaje, orden de competición, árbitros, métodos para determinar puntajes, récords nacionales e internacionales, y jurados para competiciones nacionales e internacionales.
El documento presenta una breve historia del atletismo, desde sus orígenes en la antigua Grecia hasta su desarrollo moderno. También describe los principales espacios deportivos y pruebas de carrera del calendario atlético, incluyendo características de velocidad, medio fondo, fondo y obstáculos.
El documento resume las reglas y técnicas del lanzamiento de peso. Se compite lanzando una bola de acero desde un círculo de lanzamiento, midiendo la distancia alcanzada. Los participantes tienen tres intentos y ganan los que logran la mayor distancia. El récord mundial masculino es de 23'12 m y el femenino de 22'63 m.
El documento proporciona una historia del atletismo desde sus orígenes en el Paleolítico hasta la época moderna. Menciona que las primeras competiciones de atletismo se remontan a Egipto en el siglo XV a.C. y Grecia en el siglo VIII a.C., donde se desarrollaron los Juegos Olímpicos. También señala que los romanos y celtas practicaron disciplinas de atletismo y que varias civilizaciones celebraron sus propios juegos atléticos.
El documento resume la historia y características fundamentales de la halterofilia. Comienza explicando el origen de este deporte en la antigua Grecia y su evolución hasta convertirse en un deporte olímpico moderno. Luego describe qué es la halterofilia, cómo se desarrolla una competición, las categorías masculinas y femeninas, y los movimientos básicos de arranque y envión. Finalmente, cubre aspectos clave del reglamento, equipamiento, escenarios, árbitros, y efectos fisiológic
El documento describe los diferentes tipos de eventos en el atletismo, incluyendo carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. El atletismo se originó en Grecia antigua y ha evolucionado a través de los años para incluir más disciplinas. Algunos de los eventos más comunes son carreras de velocidad y fondo, salto de longitud y altura, lanzamiento de peso, disco y jabalina, y pruebas combinadas que requieren múltiples habilidades.
Este documento presenta información sobre el lanzamiento de bala en atletismo. Explica que consiste en lanzar una bola de acero de 7.260 kg para hombres y 4 kg para mujeres lo más lejos posible. Detalla que el área de lanzamiento mide 2,137 metros de diámetro y tiene un borde de madera. Los récords mundiales son de 23,12 metros para hombres y 22,63 metros para mujeres. El objetivo general es crear un blog sobre este tema para enseñar la técnica y propulsar la bola lo más le
Este documento proporciona una introducción al atletismo. Explica que el atletismo se originó en los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia y ha evolucionado para incluir una variedad de eventos como carreras, saltos y lanzamientos. Describe las instalaciones típicas de atletismo como la pista de carreras y las áreas para saltos y lanzamientos. También describe las técnicas y reglas de varios eventos populares como las carreras de velocidad, vallas, relevos, salto
El documento describe la historia y características de la carrera de 100 metros planos. 1) Es la prueba más corta del atletismo olímpico y se corre en recta. 2) En los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896, el estadounidense Thomas Burke ganó con un tiempo de 12 segundos. 3) Actualmente, las pistas tienen 8 carriles y se usa el cronometraje electrónico para medir los tiempos en centésimas de segundo.
Este documento presenta información sobre el lanzamiento de disco, incluyendo su historia, reglas actuales, área de competición, equipamiento requerido y objetivos de crear un blog informativo sobre esta disciplina atlética. Explica que el lanzamiento de disco se originó en la antigüedad y consiste en lanzar un disco de metal y madera lo más lejos posible desde un círculo de 2.5 metros, aterrizando en un sector de 34°. Detalla las 5 fases del lanzamiento y proporciona detalles sobre el á
Este documento presenta una propuesta para la preparación física en el cestoball desde un enfoque integral y específico. Plantea que el modelo atómico que fragmenta al deportista en cualidades físicas independientes no se aplica a deportes de situación como el cestoball. Propone un modelo interdisciplinario donde las cualidades físicas se trabajan de forma conjunta orientadas por el trabajo técnico-táctico. También presenta datos sobre lesiones comunes en el cestoball según categoría y puesto, concluyendo que se necesitan
Las transiciones en las modalidades de TriatlónJavier Madrigal
Clinic de Iniciación al Triatlón. Charla sobre la información básica de las Transiciones.
Índice:
1. Definición
2. Tipos
3. Consideraciones
4. Secuenciación T1 y T2
5. Principio de la transferencia
6. Propuesta básica de progresión en el entrenamiento
7. Entrenamiento de las transiciones con enfoque a las capacidades físicas
8. Aplicación en Entrenamientos
9. Evaluación
10. Conclusiones
El documento habla sobre el senderismo adaptado para personas con discapacidad visual. Explica que la barra direccional es el elemento principal utilizado, la cual está formada por un guía vidente, un deportista ciego en el centro y un deportista con deficiencia visual al final. También describe los diferentes tipos de barras, las posiciones, el trabajo del guía y las categorías y reglamentos de las competiciones.
Este documento establece las normas de funcionamiento de las estaciones de esquí españolas integradas en ATUDEM. Se revisa y actualiza el reglamento de 1994 para adaptarlo a los cambios normativos, extender su ámbito a las pistas de esquí de fondo, y dar respuesta a cuestiones como el auge del snowboard. El reglamento define el ámbito de aplicación, responsabilidades de las estaciones y usuarios, derechos y deberes de estos últimos, y establece normas específicas para pistas y remontes
El acuatlón es una disciplina deportiva individual de resistencia que combina carrera a pie, natación y carrera a pie nuevamente en tres segmentos. Existen dos distancias principales, la sprint de 2.5 km de carrera, 1 km de natación y 2.5 km final de carrera, y la corta de 5 km de carrera, 2 km de natación y 5 km final de carrera. El reglamento establece las normas para cada segmento como el uso de dorsal y la prohibición de usar gorro y anteojos durante la carrera. Los
distancias entre 400 y 800 metros se consideran de medio
Este documento trata sobre el origen y las reglas del atletismo. El atletismo se remonta a los antiguos Juegos Olímpicos de Grecia, donde las primeras competiciones eran carreras. Hoy en día, el atletismo sigue siendo uno de los deportes olímpicos más importantes y se compone de carreras, saltos y lanzamientos. Las competiciones de atletismo se rigen por reglas internacionales que especifican los equipamientos requeridos
Analizando Algunos Deportes Como Atletismo Y BaloncestoAlejandra
Este documento proporciona información sobre el atletismo y el baloncesto. En el atletismo, se describen las diferentes disciplinas como carreras, saltos y lanzamientos, así como la historia y las instalaciones necesarias para practicar este deporte. En el baloncesto, se explican aspectos como su historia, las posiciones, las reglas y las medidas del campo de juego y la canasta. El documento contiene detalles técnicos sobre la práctica y competición de ambos deportes.
El documento describe el deporte del patinaje de velocidad. Explica que es un deporte individual que requiere patines y equipo de seguridad. Detalla diferentes tipos de pruebas como contra reloj individual, baterías, puntos, eliminación, combinada y americana. También describe los tipos de patines, pistas de patinaje y escenarios donde se practica el deporte.
Este documento describe tres tipos de velocidad: velocidad de desplazamiento, velocidad de reacción y velocidad de gesto. Explica sistemas de entrenamiento para mejorar cada tipo de velocidad, incluyendo series cortas, velocidad facilitada, salidas y series de lanzamientos al portero. El objetivo es mejorar la capacidad de realizar movimientos en el menor tiempo posible aplicando estos sistemas de entrenamiento específicos a diferentes deportes.
Este documento trata sobre la prueba de 4x100 metros relevos en atletismo. Explica la historia de esta prueba, cómo se realiza, incluyendo detalles sobre el intercambio del testigo entre corredores y las zonas de cambio. También define conceptos como resistencia, tipos de resistencia y clasificaciones, e importancia de entrenar la resistencia para el rendimiento deportivo.
El documento describe el patinaje de velocidad, incluyendo los equipos utilizados (botas, planchas, ruedas), la vestimenta, las instalaciones (pistas de madera u óvalos), y los diferentes tipos de circuitos (pista, ruta, circuito abierto). También explica la técnica básica del patinaje en línea, empujando alternativamente con cada pierna hacia atrás y hacia afuera para ganar velocidad.
El documento describe el Sistema de Medición Internacional (IMS), que proporciona un método para medir y clasificar barcos de vela de forma transparente y científica. El IMS usa mediciones del casco, velas y equipamiento, así como un programa de predicción de velocidad, para asignar un rating a cada barco. Este rating se puede usar de varias formas, como tiempo sobre tiempo o tiempo sobre distancia, para clasificar barcos en regatas de diferentes distancias y condiciones meteorológicas. El objetivo del IMS es animar la construcción de barcos
Este documento establece normas y directrices para el equipamiento seguro de zonas de escalada deportiva en el medio natural. Define los tipos de anclajes, materiales y técnicas adecuadas para garantizar la seguridad de los escaladores, así como los roles y responsabilidades de los técnicos equipadores y auditores. El objetivo es regular el proceso de homologación de zonas de escalada para proporcionar seguridad, calidad y respeto al medio ambiente.
Este documento presenta una normativa para el equipamiento de zonas de escalada deportiva en el medio natural. Define términos como equipar, reequipar, anclajes y conectores. Establece los requisitos para los estudios de definición de proyectos de equipamiento, incluyendo aspectos como el nombre, titularidad del terreno, presupuesto, compromiso de mantenimiento y croquis. También define los roles de los técnicos equipadores e inspectores autorizados para realizar el equipamiento y certificación de instalaciones.
El documento proporciona información sobre el triatlón, incluyendo su historia, distancias competitivas, categorías, y cómo prepararse para una competencia. El triatlón combina natación, ciclismo y carrera a pie. Se originó en 1978 y se ha convertido en un deporte olímpico desde el 2000. Los eventos varían en distancia pero incluyen natación, ciclismo y carrera a pie seguidos por transiciones entre cada disciplina.
El documento proporciona una historia del atletismo desde sus orígenes en el Paleolítico hasta la época moderna. Menciona que las primeras competiciones de atletismo se remontan a Egipto y la civilización minoica en el 1500 a.C., y que los primeros Juegos Olímpicos en Grecia en el siglo VIII a.C. incluyeron pruebas como el stadion. También describe cómo el atletismo fue practicado por los romanos y en Irlanda entre los siglos VII y XII, antes de evolucionar en los
Asistencia al corredor (AIC) - Formación iBiomechanics
Durante este curso hablaremos de varios de estos factores y cómo afectan al deportista, en este caso al corredor, permitiendo conocer en qué aspectos debemos fijarnos para poder aumentar el rendimiento, prevenir o resolver lesiones y disfrutar de una actividad física sana y con menos riesgos para los “runners”.
Este documento describe el proyecto Deportes 40*40-Atletismo del colegio IED Gustavo Restrepo. El proyecto tiene como objetivo general incentivar la práctica deportiva en los estudiantes para mejorar su estilo de vida. Se enfoca en modalidades de atletismo como carreras, saltos y lanzamientos, bajo la coordinación del profesor Adaulfo Coba. El atletismo desarrolla capacidades físicas como velocidad y resistencia, por lo que es fundamental para la formación deportiva.
El documento proporciona información sobre el salto con garrocha, incluyendo su historia, los materiales y elementos necesarios, las instalaciones requeridas, el reglamento de la competencia, y los récords mundiales y olímpicos. Destaca que el salto con garrocha es una prueba de atletismo que involucra superar una barra transversal a gran altura usando una garrocha flexible, y que el ucraniano Sergei Bubka es considerado el mejor saltador de todos los tiempos.
El documento discute la regulación de la escalada en espacios naturales protegidos en España. Resalta que la escalada es una actividad deportiva tradicional que promueve valores como la cooperación y el aprecio por la naturaleza. Sin embargo, también puede afectar negativamente el medio ambiente si no se practica de forma sostenible. Por lo tanto, el documento propone varias medidas como la creación de un código de conducta para los escaladores, una mayor colaboración entre federaciones y administraciones, y el desarrollo de estudios e información para
Este documento presenta una estrategia educativa para enseñar sobre los diferentes tipos de brecha digital a estudiantes de primaria de manera divertida e indirecta. La estrategia incluye una presentación, una obra de teatro representada por los estudiantes, y actividades interactivas de evaluación. El objetivo es que los estudiantes aprendan sobre las brechas digitales sin usar términos complicados.
El documento presenta una canción para completar con palabras dadas que trata sobre la diversidad y la inclusión. La canción celebra las diferencias entre personas pobres, ricas, jóvenes y mayores, así como aquellos con deficiencias visuales, y enfatiza que a pesar de las diferencias, todos son amigos y deben apoyarse mutuamente.
El documento describe los cuatro tipos principales de brecha digital: diferencias económicas, diferencias por edad, diferencias por discapacidad. Las diferencias económicas afectan el acceso a la tecnología dependiendo del dinero disponible. Las diferencias de edad hacen que los niños y jóvenes tengan más facilidad para usar la tecnología que las personas mayores. Las diferencias por discapacidad pueden dificultar el acceso, aunque la tecnología está ayudando a superar estas barreras.
En España existen varios tipos de brecha digital: la brecha geográfica entre zonas urbanas y rurales, la brecha generacional entre jóvenes, adultos y personas mayores, y la brecha de género y calidad de uso. La brecha geográfica se debe a diferencias en el acceso a las TIC entre regiones. La brecha generacional se refiere a diferencias en el uso de la tecnología según la edad. La brecha de género y calidad de uso se debe a limitaciones en el uso efectivo de las TIC a pesar del
El documento describe los diferentes tipos de brecha digital que existen en España: geográfica entre zonas rurales y urbanas, generacional entre jóvenes y mayores, de calidad de uso entre acceso a la tecnología y capacidad de usarla, y de género debido a factores educativos y sociales. Propone crear políticas que promuevan el acceso a Internet, difundir conocimientos sobre tecnología, e incentivar su uso entre los sectores más desfavorecidos.
El documento describe los diferentes tipos de brecha digital que existen en España: geográfica entre zonas rurales y urbanas, generacional entre jóvenes y mayores, de calidad de uso entre acceso a la tecnología y capacidad de usarla, y de género debido a factores educativos y sociales. Propone crear políticas que promuevan el acceso a Internet, difundir conocimientos sobre tecnología, e incentivar su uso entre los sectores más desfavorecidos.
1. REGULACION DE LOS EQUIPAMIENTOS EN ESCALADA DEPORTIVA
-Bases y Propuestas-
La escalada actual se halla diversificada en varias modalidades. Alguna de ellas como
la Escalada Deportiva está originando problemas tanto ambientales como técnicos,
causados probablemente por su falta de metodología.
Para intentar al menos una aproximación a la solución de estos conflictos es necesario
fijar unos conceptos básicos para poder perfilar cualquier normativa.
Propuesta de premisas
A) Aceptar uniformemente por todos los escaladores la diferenciación sustancial
entre la Escalada Clásica (Alpinismo) y la Escalada Deportiva. Teniendo
ambas, en un pequeño resumen, objetivos, materiales (1), y ética distintas, sólo
coincidiendo algunas veces en el Medio. Así mismo aceptar que todo deporte
tiene unas reglas establecidas y aprobadas por las federaciones, que son las
que nos permiten efectuar comparaciones, graduaciones y por lo tanto
homologaciones.
B) Por extensión, también aceptar la diferencia entre Escalada Deportiva y
Escalada de Competición, aunque en este caso la diferenciación sea escasa y
ello derive en yuxtaposiciones de lenguaje, motivación (2), entrenamiento
básico y graduaciones. Su coincidencia fundamental se establece en objetivos
y ética, pero no en el Medio y en los materiales específicos (3).
C) Entender siempre como tendencia, nunca como hecho absolutamente
clasificable, el binomio actualmente indivisible de:
c.1. En Escalada Deportiva se utilizan siempre y únicamente como seguros,
piezas fijas metálicas (no reversibles), introducidas en la roca tras ser ésta
perforada. Las razones son las propias de la dinámica de ésta especialidad
(4). Teniendo actualmente una amplia gama de anclajes de este tipo,
(Spits, Parabolts, Químicos, etc.) que ofrecen seguridad probada.
c.2. La labor de Equipamiento de un itinerario deportivo se efectúa siempre
desde arriba, o sea desde un anclaje posterior a la finalización del recorrido
y luego este itinerario “No se abre”, no tiene apertura por definición, tiene
que ser “encadenado” en el lenguaje al uso (obviamos que la Deportiva
sólo puede ser escalada en libre) para ofrecer una graduación de dificultad.
D) Aclarar definitivamente que el hecho de equipar un itinerario ó recorrido no da
ningún derecho a la adjudicación ó paternidad de la vía, quedando ésta
inconclusa y sin nombre, a la espera del primer escalador que la efectúe según
la ética establecida en esa escuela (5), ó zona de escalada donde se produzca.
d.1 Algunos equipadores se “reservan” los primeros intentos al itinerario
equipado por ellos, no obstante en estricta “ética deportiva” corresponde al primer
encadenador adjudicarle grado y nombre a la nueva vía.
E) Finalmente expresar con claridad que la "ética deportiva" de esta especialidad
conlleva que ciertos hechos afecten directamente (6) al resto de los
escaladores y al entorno, esto determina la necesidad de establecer normas.
Ejemplos:
2. e.1. Los equipadores de una vía diseñan el principio, trayecto y final de un
itinerario, independientemente de la estructura, morfología y dimensiones
del medio (roca) donde se realice.
e.2. El itinerario no existe como tal hasta su “encadenamiento”, hecho éste que
incide gravemente en el terreno, “existe una agresión física y estética al
medio, e informa por si solo de la validez y competencia de los
equipadores-escaladores que fijan los seguros de esta vía, (anclajes
deficientemente colocados, en malas posiciones, distancias incorrectas
entre los mismos, etc.).
e.3. Las distintas clases de rocas existentes, obligan a que los escaladores que
deseen equipar se especialicen; esto da lugar a una necesaria dosis de
experiencia previa como escalador (7), incluso a la incorporación como
enseñanza especializada (cursillos), por las Escuelas de escalada
autonómicas.
e.4. Las Escuelas, zonas, o Parques susceptibles de convertirse en áreas de
escalada deportiva, es decir áreas de recreación al aire libre, deben
considerarse por los equipadores potenciales con el mínimo respeto que
impone la propia naturaleza (Medio) y por las normativas o
recomendaciones generales que en materia de Medio Ambiente se
apliquen en esa comunidad o País.
NORMATIVA -(Propuestas)
Una vez establecidos los criterios, si son consensuados, podemos fijar una normativa
que nunca será cerrada, sino que deberá ser enriquecida según la evolución ulterior
de este deporte y del colectivo que la practica.
1) Los seguros serán siempre fijos, (Perforaciones). Un consejo asesor sobre
seguridad en escalada debe ser creado por las Federaciones ó Escuelas de
Escalada (8).
2) Reuniones y/o descuelgues deben tener al menos dos seguros con anillo/s
metálicos (posibilidad de evacuar la vía rápidamente-rappel).
3) Establecer una distancia máxima entre seguros con objeto de minimizar
riesgos, (la escalada deportiva no debe ser expuesta por pura concepción y
objetivos) y así homogeneizar la seguridad en todas las escuelas que se
atengan a esta normativa. Esto beneficiará al concepto de graduación de
dificultad. La distancia propuesta es ± 3 metros. Hay que poner especial
énfasis en los tres primeros seguros; (ver estudios sobre el caso).
4) Los itinerarios clasificados como de escalada deportiva no necesitarían ningún
tipo de seguro adicional. Este punto simplifica la escalada deportiva a la
utilización de sólo determinado material básico y al exclusivo logro de su único
fin: el gesto técnico para ascender en la escala de dificultad y como corolario
satisfacer el agonismo emulativo.
5) Dado que la creación, línea y fin del itinerario son responsabilidad y decisión
del equipador/es, (En la escalada deportiva las líneas lógicas según estructura
de la roca, no son influyentes), los seguros además de cumplir las normativas
anteriores, deben también señalizar la trayectoria de la vía, (Ejemplo: uso de
seguros de igual forma y color a ser posible no llámativos).
3. 6) La aceptación de estos puntos, nos lleva al concepto de Re-equipamiento. En
el caso de la escalada deportiva, éste se realizará siguiendo la normativa
expuesta, sustituyendo los seguros antiguos que debido al uso,
malformaciones, corrosión o tiempo se estime oportuno (9), por seguros
nuevos que incorporen las mejores prestaciones del momento; manteniendo
siempre el compromiso de equilibrio entre seguridad y mínimo impacto
ambiental. Obvio es decir que los re-equipamientos deben mantener la misma
línea y tónica de la vía original, siempre y cuando ésta haya sido diseñada
correctamente.(criterio del CEED).
7) Como punto final, consensuar (CEED y Asesor Técnico de la Federación), la
aportación técnica que la Escalada Deportiva hace a la clásica en el concepto
de re-equipamientos; entendiendo estos solo como instalación de seguros
permanentes, (perforaciones), en sustitución de los originales (buriles, golos,
etc).
OPCIONES
Las VIAS CLASICAS (no deportivas), antiguas o modernas abiertas por abajo,
pueden ser:
- Re-equipadas (decisión A)
- No re-equipadas (decisión B)
Re-equipadas (Decisión A)
ƒ Caso A.0. Sólo sustituir los seguros de perforación, (Buriles, remaches, golos,
etc.) en mal estado, por seguros actuales sin cambiar su lugar, ni alterar el
número de ellos.
ƒ Caso A.1. El mismo caso anterior pero reforzando reuniones y disminuyendo el
número de seguros en caso de artificial sobre buriles, golos, etc., sin desvirtuar
el estilo de la escalada.
ƒ Caso A.2. Extracción de Todo material defectuoso y sustituirlo por seguros
actuales deportivos fijos, sin disminuir el número original de seguros.
ƒ Caso A.3. El mismo caso anterior pero adecuar el número de seguros a la
normativa expuesta de escalada deportiva.
No Re-equipadas (Decisión B)
ƒ Caso único: Las vías clásicas No se deben re-equipar al estilo deportivo; el
material defectuoso y/o viejo lo irán reponiendo las sucesivas cordadas que
repitan esta ruta, respetando siempre el número de seguros fijos que
originalmente tenia, sin aumentarlos; su reposición la ejecutarán los propios
escaladores al escalar desde abajo al estilo clásico. Es difícil consensuar una
opinión en este delicado tema, sin embargo las diferentes Escuelas de
Escalada Autonómicas, junto con los correspondientes Consejos de
Equipamientos de las Federaciones pueden aportar soluciones en su propio
ámbito, y delimitar la ejecución de estos re-equipamientos, certificando la
necesidad de los mismos, bien por antigüedad de los seguros, bien por otras
causas bien definidas.
Es muy importante, de meridiano respeto y justicia, informarse bien antes sobre la
historia del itinerario a re-equipar, incluso implicar en la medida de lo posible a sus
propios autores, y si no vivieran a coetáneos suyos para que con su opinión se
formara la decisión a tomar, siendo la de éstos el voto de calidad.
4. P.D. - APORTACIONES -
Desde el final de este documento lanzo una proposición en favor del entorno y con la
intención de hacer disminuir el impacto, ya grave, de la aparición indiscriminada de
spits, parabolts, etc. en todas las escuelas españolas.
Son muchos los escaladores (10), alguno de ellos de reconocido prestigio, cuya
opinión sobre el trazado de itinerarios de escalada deportiva debería hacerse en el
llamado "Top Rope" (cuerda por arriba), los argumentos a favor de este estilo de
escalada son a mi entender, contundentes.
La mayoría de los recorridos de escalada deportiva actuales son inferiores a 25 metros
(la longitud "standard" de la cuerda en escalada deportiva es de 50-60m), luego son
susceptibles de efectuarse en "Top Rope".
Al tener sólo un excelente punto de anclaje (arriba), el impacto sobre la roca seria
mínimo al suprimir el resto.
Si el Fin de la escalada deportiva es la superación en libre de los itinerarios, y su
equipamiento es siempre desde arriba ¿por qué fijar seguros intermedios?, ¿por qué
esa dependencia de concepto con la escalada clásica?
Es evidente, que toda esa masificación de líneas que se aprietan unas contra otras en
cualquier pequeña pared de cualquier escuela, podrían ser efectuadas en una pared
limpia, incluso un mismo descuelgue podría servir para varios itinerarios, manteniendo
la misma dificultad, número de vías, y aumentando la seguridad.
Mas obvio siguiendo esta línea, es la proposición de la desaparición de todo tipo de
pintadas, letreros, etc. a pié de vía, así como la utilización de cualquier elemento
artificial a la propia estructura natural de la roca. Ejemplos: tallados, sicados, supresión
de vegetación, etc.
Esta técnica ó estilo podría implantarse en la escalada de competición, ya que resulta
ridículo el hecho de empezar una escalada ya sea en panel ó en roca natural con los
seguros y cintas exprés ya instaladas, como se hace en la competición habitualmente
e incluso en la deportiva actualmente también, sobre todo en vías de alta dificultad,
pudiéndolo efectuar con la seguridad y simplicidad del "Top Rope".
Si efectivamente existe algún argumento que pueda rebatir esto, no me cabe duda
alguna de que la escalada deportiva y la de competición, siguen dependiendo y
alimentándose de los conceptos de la clásica, puesto que a efectos de público y/o
espectáculo, el escalar con una cuerda por arriba no seria comercial y defraudaría a
los legos espectadores. Este punto se resuelve con una educación ambiental y
deportiva adecuada, apoyada por una buena campaña de información, renovable con
la propia evolución de la escalada.
Finalmente, sin querer entrar en mayores consideraciones en favor del entorno natural,
una reivindicación actual coherente con la aparición de las nuevas tendencias de
escalada, sería la presión del colectivo para la construcción de rocódromos en el área
urbana, dado que los errores e impactos descritos, no sólo son de concepto, sino de
translación de los malos hábitos urbanos a la naturaleza.
Quizás la explicación, ó la razón básica de todos estos conflictos residan en que, ni el
espectáculo, ni el Fin en sí mismo pueden ser el soporte de una auténtica Ética.
5. REFERENCIAS
(1) Se refiere a los elementos No básicos, de escalada. A modo de ejemplo, la
escalada deportiva sólo necesita: cuerda, arnés, y cintas exprés; la escalada
clásica esto, (material básico), más todo un surtido amplio de elementos de
seguro y maniobra.
(2) Entendiendo por motivación todo el conjunto de pretensiones físicas y
psíquicas que llevan al escalador actual a la práctica de este deporte.
(3) En este caso, el material específico de la escalada de competición son los
tableros, paneles y presas artificiales que se utilizarían como escenario,
palestra o rocódromo artificial.
(4) Al ser el objetivo único de la escalada deportiva el logro del mayor grado de
dificultad en escalada libre, es obvio que el riesgo de caída sube
exponencialmente al elevar el grado de esta dificultad; por ende, el concepto
de seguro en esta especialidad adquiere un significado absoluto en detrimento
de otras cuestiones.
(5) En este punto el concepto de Ética se refiere al estilo con que se ha llevado a
cabo la escalada libre de la vía. Sabemos que existen varias alternativas,
algunas más aceptadas que otras dependiendo de las escuelas donde son
aplicadas. Ejemplos: escalada "a vista", "al flash", "yo-yo", "punto rojo", etc.
(6) No cabe duda de que el equipamiento de un itinerario en escalada deportiva, si
no va acompañado de una normativa, condiciona significativamente a los
demás escaladores, al no saber estos la calidad, distancia, situación, etc., de
los seguros y por supuesto al entorno, al añadirse irreversiblemente artificios a
la naturaleza, (gea), a veces en ingente número.
(7) Cada tipo de roca, por su morfología y estructura de cristalización, requiere un
tipo de anclaje que dé un nivel de seguridad aceptable. La asesoría sobre
estos mínimos de seguridad sería responsabilidad del C.E.E.D. -(Consejo de
Equipamientos de Escalada Deportiva) -.
(8) El C.E.E.D., grupo que se encarga de establecer las normativas y de la
ejecución de los re-equipamientos, así como de la técnica respecto a este
tema. Depende de la Federación Autonómica estando a cargo de la figura del
asesor técnico de la misma.
(9) Labor y decisión técnica que corresponde al CEED, asesor técnico de la
Federación y a los propios autores de la vía; la decisión final tiene que ser
consensuada si no existiera ya una normativa para ello.
(10) J. Mª Alsina (ver entrevista Revista "Desnivel") A. Arbones (ver "opinión"
Revista "Desnivel") A. Ballart (ver articulo y carta Revista "Extrem") A. G.
Picazo (ver articulo "Riglos Revista Extrem") S. Glowacz (ver entrevista
"Revista Desnivel") J. Jimeno (ver entrevista "Revista Desnivel") R. Messner
(ver libro "Séptimo Grado").
Carlos Jarque Bañuelos (Vocal de Medio Ambiente – FMM) - Febrero de 2000 –
(Revisión Técnica por Narciso de Dios Melero – Prof. Escuela Española de Alta
Montaña. – Febrero 2009)