Este documento presenta una lista de los 10 deportistas más exitosos de la historia según la opinión de expertos. En la lista se encuentran Michael Phelps, Magic Johnson, Ayrton Senna, Usain Bolt, Rafael Nadal, Muhammad Ali, Lionel Messi, Pelé, Nadia Comăneci y en el primer lugar Michael Jordan. También describe algunas de las características de la resiliencia que permiten a los deportistas alcanzar el éxito a pesar de los obstáculos.

1. MTRA NORMA ELIZABETH MORA ROSAS
Directora MARCHER Psicología para el Éxito
Presidente Sociedad Mexicana de Psicología del
Deporte

2.  “El Hombre que se levanta es aún más fuerte
que el que no ha caído”
(VÍCTOR FRANKL)

4. #10: MICHAEL
PHELPS
Nadador estadounidense y el
deportista olímpico más
condecorado de todos los
tiempos, con un total de 22
medallas.

5. #9: “Magic”
Johnson
Basquetbolista estadounidense
, considerado uno de los
mejores de la historia. Militó
en Los Ángeles Lakers de
la NBA desde 1979 hasta 1991, y
por un breve período en 1996.

6. #8: Ayrton Senna
da Silva
Fue un piloto de
automovilismo de
velocidad brasileño tres
veces Campeon del
Mundo de Formula 1,
Senna esta entre los más
exitosos y dominantes
pilotos de la era
moderna

7. #7: Usain Bolt
Atleta jamaiquino
especialista en pruebas de
velocidad. Ostenta diez
títulos mundiales y seis
olímpicos, y posee además
los récords mundiales de
los 100 y 200 m lisos, y
la carrera de relevos
4×100 con el equipo
jamaiquino. Se le conoce
como "Lightning Bolt"

8. #6: Rafael Nadal
Más conocido como Rafa
Nadal, es
un tenista español.
Considerado como uno de
los más grandes jugadores
de la historia del tenisy el
mejor de todos los
tiempos en pistas
de tierra batida.

9. #5: Muhammad Ali
Boxeador estadounidense. Es
considerado el mejor de
todos los tiempos, o uno de
los más destacados. Fue una
figura social de enorme
influencia en su generación,
en la política y en las luchas
sociales o humanitarias a
favor de los
afrodescendientes.

10. #4: Lionel Messi
Es un futbolista argentino. Juega
en Barcelona de España y desde
2009 es considerado por diversos
organismos deportivos,
futbolistas, gran cantidad de ex
jugadores, entrenadores,
deportistas de élitecomo el mejor
futbolista de la historia.

11. #3: Edson Arantes
Do Nascimento
“Pelé”
Es un ex futbolista brasileño. Es
considerado por muchos ex
jugadores, por diversos
organismos deportivos, por
periodistas, la prensa en general,
y gran parte de los admiradores
del fútbolcomo el mejor jugador
en la historia.

12. 2. Nadia Comanecci
 Originaria de Rumania. Es considerada por muchos la mejor
gimnasta de todos los tiempos, aunque no es la que más
preseas ganó. Entre sus logros se encuentra el haber sido la
primera gimnasta en obtener una calificación perfecta.

13. #1: Michael Jordan
Jugador de baloncesto estadounidense.
En la actualidad, es el propietario de
los Charlotte Hornets, franquicia de
la NBA. Está considerado por la mayoría
de aficionados y especialistas como el
mejor jugador de baloncesto de todos
los tiempos.

14. CARACTERÍSTICAS RESILIENTES
GENERALES
 Las personas resilientes poseen
tres características principales:
 Saben aceptar la realidad tal y
como es;
 Tienen una profunda creencia
en que la vida tiene sentido y
 Tienen una inquebrantable
capacidad para mejorar

15. CARACTERÍSTICAS RESILIENTES EN
EL DEPORTE
 Son capaces de identificar de manera precisa las causas
de los obstáculos para impedir que vuelvan a repetirse
en el futuro.
 Son capaces de controlar sus emociones, sobre todo en
competencias frente a los adversarios, permaneciendo
centrados.

16.  Saben controlar sus impulsos y su
conducta en situaciones de alta
presión.
 Tienen un gran optimismo realista,
basado en una autoconfianza y
concentración
 Saben lo que pueden controlar del
curso de sus vidas, pero sin dejarse
llevar por la irrealidad o las
fantasías.

17.  Se consideran competentes
y confían en sus propias
capacidades.
 Son empáticos, con buena
capacidad para leer las
emociones de los demás y
conectar con ellas.

18.  Son capaces de buscar nuevas
oportunidades, retos y relaciones para
lograr más éxito y satisfacción en sus
vidas.

19. Los deportistas resilientes Tienen una mejor autoimagen
 Se critican menos a sí mismos
 Son más optimistas
 Afrontan los retos
 Son más sanos físicamente
 Tienen más éxito en su
desempeño deportivo y el trabajo
 Están menos predispuestas a la
depresión

20. ¿QUÉ APOYO TIENEN LOS DEPORTISTAS
PARA ALCANZAR SUS METAS?
 El apoyo emocional es uno
de los factores principales.
Tienen un Coach en su vida
que los apoyan y en quién
confía

21.  Permitirte sentir
emociones intensas sin
temerlas ni huir de ellas,
y al mismo tiempo ser
capaz de reconocer
cuándo necesitas evitar
sentir alguna emoción y
centrar tu mente en
alguna distracción.

22.  No huir de los problemas sino afrontarlos y buscar
soluciones. Implica ver los problemas como retos que
puedes superar y no como terribles amenazas.

23.  Toman el tiempo para descansar y recuperar fuerzas,
sabiendo lo que pueden exigirte y cuándo deben parar.
 Confiar tanto en si mismo como en los demás.

24. GRACIAS POR TU ATENCIÓN
 facebook: N. ELIZABETH MORA
 Sociedad Mexicana de Psicología del
Deporte
 Marcher, Psicología para el Éxito
 tel_: 3338146317
 Mail: liz_mora@hotmail.com