terapia alternativa risoterapia

1. RISOTERAPIA

2. RISOTERAPIA
• ¿A quién no le llama la atención eso de asistir a una forma de
terapia con el único y máximo propósito de reírse? En los últimos
años, la risoterapia, también conocida como gelaterapia, es una técnica
terapéutica muy en auge.
• Ya no sólo buscamos curar nuestros males cuando los tenemos,
sino que buscamos modos de mejorar nuestra sensación de bienestar,
nuestra calidad de vida y nuestro estado de ánimo, con los efectos
preventivos que se derivan, antes de que exista una razón que nos
obligue a ello.

3. QUIERO CONTARTE
UNA HISTORIA….
• La historia real de Patch Adams, el doctor que sana con amor, risas y juegos. ... «La labor de un médico no
es únicamente curar, es mejorar la calidad de vida de sus pacientes» es una de las frases más icónicas de un
médico que con su carisma y su creatividad, desarrolló una técnica que utiliza la risa como medicina.
• Hunter Doherty "Patch" Adams, mayormente conocido como el médico de la risoterapia (Washington D.
C., 28 de mayo de 1945),1 es un médico estadounidense, activista social, diplomático y escritor. Fundó el
Instituto Gesundheit! en 1972. Cada año organiza un grupo de voluntarios de todo el mundo para viajar a
distintos países, vestidos de payasos, en un esfuerzo por llevar el humor a los huérfanos, pacientes y otras
personas. A partir de abril del año 2015, forma parte del Green Shadow Cabinet de los Estados Unidos
como "secretario de Salud para la salud holística“ En su vida se inspiró la película Patch Adams (1998), en la
cual el actor Robin Williams interpretó el papel de Patch Adams.
• Adams promovió medios alternativos de sanación para enfermos en colaboración con el instituto. Fue el
inventor de la risoterapia con fines médicos y terapéuticos, además de ser responsable de la inclusión de la
misma en la medicina moderna.
• "Tengo seis misiones fundamentales en mi vida: ser feliz, divertido, amoroso, colaborador, creativo y
atento", Adams decidió enfocar su vida en hacer felices a los demás, basándose en la premisa del budismo
de "atención plena", dedicarse únicamente a tener pensamientos positivos para así contagiar a los demás
con su alegría.

4. DEFINICIÓN
• La Risoterapia es una técnica psicoterapéutica que utiliza la risa como
vehículo para lograr beneficios emocionales, corporales y mentales y
como método preventivo de salud.
• Reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar
físico y mental. Es una forma excelente para lograr la relajación y abrir
nuestra capacidad de sentir y amar.
• Sufrimos un enorme desgaste emocional, especialmente en los
tiempos que corren en que los índices del estrés se disparan, las
ansiedades se multiplican y la insatisfacción es el pan de cada día en las
personas.

5. El sentido del
humor
• Tener sentido del humor no es reírse mucho ni reírse por todo, sino
aprender a percibir la vida desde perspectivas más alegres y felices para
nosotros.
• “Lo importante no es lo que sucede, sino lo que interpretamos de lo
que nos sucede” y eso solo depende de nuestra forma de pensar inteligente y
no del mundo exterior, ni de los acontecimientos futuros.

6. Beneficios de la Risoterapia
• Beneficios a nivel corporal
• Se aflojan los músculos de la cara.
• Se activan los músculos del cuello y el abdomen.
• El corazón se acelera y aumenta la circulación.
• La capacidad pulmonar se multiplica hasta cuatro veces.

7. Beneficios de la Risoterapia
• Beneficios a nivel psicológico
• Si hacemos que nuestro cuerpo represente felicidad, la mente también la pondrá en escena. Es decir “la
acción crea emoción” o bien “el acto crea el hecho".
• Nos lleva a un estado mental positivo.
• Nos vuelve más extrovertidos.
• Cuando uno se ríe no piensa en ninguna otra cosa, por lo que produce una barrera a los pensamientos
negativos.
• Aumenta la autoestima y hace que disminuya la timidez.
• Reírse de uno mismo, nos ayuda a ver la vida con otra perspectiva.

8. Objetivos de una
sesión de Risoterapia
• Deben focalizarse en función del grupo que participe en él. No es igual trabajar
con un grupo de personas con fibromialgias, de adolescentes, de adultos o de
mayores.
• No es lo mismo un taller de dos horas, donde el objetivo principal es la
desinhibición y darles algunas herramientas para utilizar en casa, Que trabajar
con un grupo de personas que acudan periódicamente de forma semanal,
quincenal o trimestral, donde ya hay planteados unos objetivo y metas a lograr.
Al inicio de cada taller es bueno conocer las expectativas del grupo sobre los
resultados que quieren obtener, aunque estos sean algo ambiguo y generalistas.
• Recogerá lo que tratamos de alcanzar, lo que queremos que el grupo consiga en el
taller con el conjunto de nuestra actuación, como la dirección en la que caminamos,
dentro de la que se insertarán los objetivos específicos, más concretos.

9. Ejercicios de RISOTERAPIA
• De Imitación: También puedes tratar de imitar voces de otras personas que
pienses que son graciosas, como las de algún personaje conocido.
• Momento vergonzoso: Rememora un incidente vergonzoso e interprétalo,
riéndote de la situación con nerviosismo.
• De Celebración: Comparte pequeñas experiencias que merezcan una
ovación y celébralo con el grupo.