1. MANUAL PARA LLEVAR UNA
VIDA SANA
Laia Rossell, Sara Violat, Claudia Vila i Ariadna Miret

2. ÍNDICE:
1- Deporte
1.2 Qué es el deporte?
1.3 Por qué es necesario hacer deporte?
2- Alimentación
2.2 Por que tenemos que llevar una buena
alimentación?
3- Estado de ánimo: Familia/Amigos...

3. DEPORTE

4. QUÉ ES EL DEPORTE Y POR QUE ES
NECESARIO?
-QUE ES EL DEPORTE? una actividad física, ya sea
como un juego o competición subordinada a un conjunto de reglas.
El deporte además se define como una demostración de destreza
física y mental.
-POR QUE ES NECESSARIO HACER DEPORTE? Probablemente habrás
oído incontables veces que hacer ejercicio es "bueno para ti" pero
¿sabías que, de hecho, también puede ayudarte a sentirte bien?
Hacer la cantidad adecuada de ejercicio puede aumentar tus
niveles de energía e incluso ayudarte a encontrarte mejor desde el
punto de vista emocional.

5. DEPORTE
• Inactividad: Falta de actividad.
• Deporte y actividades de ocio: Ejercicio físico.
• Estilo de vida activa: Hacer un estilo de vida activa
va bien para tu salud y para sentirte mejor contigo
mismo y emocionalmente.

6. ALIMENTACIÓN:

7. ALIMENTACIÓN
• POR QUE ES NECESSARO LLEVAR UNA BUENA
ALIMENTACIÓN? Debemos tener una buena alimentación
para un desarrollo normal de nuestro cuerpo, nutrir a
nuestras células y por tanto a nuestro órganos,
manteniendo un equilibrio entre los carbohidratos, proteínas
y vitaminas.
De lo contrario toda persona que no tiene buena alimentación
no podrá estudiar, trabajar, deportes, … y en un momento
dado la mala alimentación será responsable para la falla de
cualquier órgano causando serias enfermedades, tal como la
anemia que luego se convierte en cáncer.

8. ESTADO DE ÁNIMO:
FAMILIA/AMIGOS...
Voy a ser feliz, por que es bueno
para la salud
Sonríe, vale la pena ser feliz

9. FIN