Propiedades medicinales del Te de Manzanilla, Ejercicio y Actividad Fisica, Los Mayores deben consumir mas Proteinas, Vacunas de Regreso a Clases, Tips para criar a Hijos Lideres, Protegete del Sol y del Calor este Verano, Anatomia del Alma, La Enfermedad de Caffey, Autoestima del Venezolano (Confusion en la Escala de Valores), Vegetariana Saludable, Cuando quiero llorar busco Terapia, Medicamentos que afectan el Deseo Sexual.

1. Miami-Dade - Broward - Palm Beach
CONSEJOS PARA UN
VERANO SALUDABLE
MEDICINA NATURAL:
Propiedades del
Té de Manzanilla
COMUNIDAD:
Las vacunas de
regreso a la
escuela
SALUD HOLISTICA:
Anatomía del alma
NUTRICION:
Diferentes
tipos de
vegetarianos
SALUD SEXUAL:
Medicamentos que
afectan el deseo sexual
Edición No
61, Año XII, Julio/Agosto 2015

2. Baptist Health South Florida es más que una organización de salud.
Somos una familia de profesionales de la salud de categoría mundial
unida por la pasión hacia la atención médica compasiva. Baptist Health
cuenta con una trayectoria excepcional y comprobada de satisfacción
del paciente, y como organización de atención médica ha recibido los
galardones más importantes de la región por U.S. News & World Report.
Estamos comprometidos a mejorar la salud de nuestros vecinos y el
bienestar de las comunidades que servimos.
BaptistSalud.net
CREA EN
UNA ATENCIÓN
MÉDICA QUE
PIENSA EN USTED
Una organización sin fines de lucro, apoyada por la filantropía y comprometida
con nuestra misión caritativa de excelencia médica basada en la fe
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3. EN BROWARD.
EL CORAZÓN DE LA CARDIOLOGÍA
Broward Health Medical Center se ha ganado
la distinción de ser el UNICO hospital de alto
rendimiento en cardiología y cirugía cardiaca
en Broward.
De acuerdo con el U.S. News & World Report somos el primer y único hospital en
obtener la acreditación “Mejores Hospitales Regionales 2014 a 2015”. Hemos sido
señalados como de alto rendimiento, debido a nuestro superior nivel de experiencia
en el tratamiento de las más complejas y desafiantes condiciones.
• Experiencia también reconocida por la American Heart Association, The Joint
Commission, Health Grades y el Center for Medicare and Medical Services,
para nombrar unos pocos.
Confíe en los especialistas cardíacos del BHMC
con su único corazón. Pida una cita al 954.767.5541.

4. 4 Salud al día
Queridos Lectores:
4 Salud al día
Katty Guanipa
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Salud al día is a registered trademark.
Carta de
la Editora
C
uántas veces en la vida encontramos en el primer obstácu-
lo el pretexto para detener la lucha?
La persistencia es un indicador de la fortaleza que debe-
mos tener para perseguir nuestras inquietudes y metas, por mas
difíciles que estas sean.
Para esta edición nos encaminamos en los 12 años de trabajo
continuo. Unos años fáciles y otros difíciles donde hay que saber
tomar lo mejor de cada caso y aceptar que con cada aporte, se
puede construir algo de mayor trascendencia. Solo cuando per-
severemos y logramos develarlos ante los ojos de los demás, el
objeto será reconocido como verdaderamente valioso y gracias a
ustedes, Salud al día magazine se ha convertido en una revista valiosa para nuestra comunidad Hispa-
na, llevándoles en cada edición, información valiosa de nuestros anunciantes y de nuestros columnistas.
En esta importante celebración queremos destacar la fidelidad de nuestros lectores, la cual nos ha per-
mitido alcanzar el éxito y permanecer como una de las publicaciones más importantes en español, del
sector de la Salud en el sur de la Florida. En cada edición publicada nos hemos motivado a realizar cada
vez mejor nuestro trabajo y a descubrir en la cotidianidad laboral, temas novedosos y de actualidad.
Para ser un gran descubridor no solo se precisa tener una inquietud de mucha creatividad y persistencia,
sino que también es necesario tomar decisiones.
Gracias a nuestra familia, gracias a ustedes los lectores, gracias a los anunciantes, gracias a los co-
lumnistas y gracias a todas las personas que de una u otra forma han contribuido en el desarrollo de la
revista, pues sin el esfuerzo de todos ustedes hoy no estuviésemos aquí. Nos sentimos agradecidos y ben-
decidos en este momento por continuar dando lo mejor de nosotros mismos y poder continuar sirviendo
a nuestra Comunidad Hispana.
¡Gracias mil gracias por confiar en nosotros y tenernos en sus manos!

5. Medicina Natural . . . . . . . 6
Las propiedades de la Manzanilla
En Forma . . . . . . . . . 8
En forma de por vida
Años de Platino . . . . . . . 10
Más proteína para generar masa muscular
Comunidad al día . . . . . . . 12
Las vacunas de regreso a la escuela
Toma Nota . . . . . . . . 14
Niños con la capacidad de liderazgo
Enfoque. . . . . . . . . . 16
Protégete de los efectos del sol y el calor
Salud Holística . . . . . . . 18
Anatomía del alma
Entérate . . . . . . . . 20
La enfermedad de Caffey
Salud Pública . . . . . . . 22
Una confusión en la escala de valores
Nutrición . . . . . . . 24
Diferentes tipos de vegetarianos
Reflexión . . . . . . . 26
Escribir es una terapia
Directorio . . . . . . . . . 28
Guía de médicos, hospitales
y servicios en español
Salud Sexual . . . . . . . . . 30
Baja de la libido?
Salud al día 5
CONTENIDO
Edición No
61, Año XII, Julio/Agosto 2015
12
6
24
16

6. 6 Salud al día
MEDICINA
NATURAL
previene y cura úlceras estomaca-
les. También calma las molestias
premenstruales y menstruales
y estimula la menstruación.
Activa el sistema inmunoló-
gico y previene infecciones.
Es una excelente aspirina
natural, ya que reduce los
Los griegos la denominaban khamaime-
lon, manzana de la tierra, por el aroma
similar de la manzanilla romana con
las manzanas maduras. Y sí, el nom-
bre de chamomila se lo debemos a
los helenos, los romanos acuñaron
el nombre de Matricaria Chamami-
lla (la matriz-útero, la madre), en
honor a su capacidad para calmar
los espasmos durante la mens-
truación.
Los sajones, que la utilizaban
como sedante y calmante estoma-
cal, la consideraban una de sus
nueve hierbas sagradas, mientras
que en la Edad Media era espar-
cida en las insalubres entradas de
los castillos y mansiones para pa-
liar malos olores y evitar infeccio-
nes. Esta costumbre aún se man-
tiene, ya que la manzanilla romana
se puede encontrar en caminos,
prados y emparrados donde deja un
agradable olor al ser pisada a la vez
que actúa como relajante.
Muchas son las propiedades de esta
planta que, usada como infusión, trata
la diarrea, es digestiva y tranquilizante y
niveles de prostaglandinas.
Su aplicación externa con una com-
presa alivia inflamaciones y dolores
de artritis. Estimula la reparación de la
piel en úlceras, aftas y quemaduras gra-
cias a sus aceites antisépticos. Como baño
de asiento es de gran ayuda en el tratamien-
to de hemorroides y problemas vaginales.
La manzanilla es, además, un excelente anti-
histamínico natural y antialérgico especialmen-
te indicada como inhalador en casos de asma,
gripe, fiebre del heno, catarro y sinusitis.
En los últimos años se puede encontrar embotella-
da como aceite esencial para aprovechar sus pro-
piedades aromáticas en dolores de cabeza o esta-
dos de estrés, miedo, tensión, obsesión y ansiedad.
Unas gotitas en un algodón también calman el dolor
de muelas y encías.
Sin embargo, a pesar de todas sus maravillosas pro-
piedades, la manzanilla no puede ser administrada
a niños menores de 2 años (y a los mayores de esta
edad hay que dársela en pequeñas cantidades), ni
a mujeres embarazadas o que estén amamantan-
do, recuerda que aunque sea una hierba tan bue-
na puede tener efectos secundarios indeseables,
por lo que siempre debes tener cuidado al usar-
la y consultar con tu médico cualquier duda
que tengas.n
Propiedades
medicinales del
Té de Manzanilla

8. 8 Salud al día
EN FORMA
L
a mayoría de las personas, independiente-
mente de la edad, pueden desempeñar algún
tipo de actividad física. Incluso, si usted tie-
ne alguna enfermedad crónica, como una enfer-
medad cardiaca o diabetes, aún debe hacer ejerci-
cio. La actividad física podría más bien ayudarle.
Para casi todos los adultos mayores, caminar con
paso rápido, montar bicicleta, nadar, levantar
pesas y trabajar en el jardín son actividades sin
riesgo, especialmente si las comienzan a realizar
lentamente. Sin embargo, si usted tiene más de 50
años y no está acostumbrado al ejercicio activo,
es recomendable que consulte antes con su
médico. Usted también deberá ha-
blar con un médico si presenta o
padece de lo siguiente:
•Un síntoma nuevo del que
todavía no ha hablado
con el médico
•Mareos o respiración
cortada
•Dolor o presión en
el pecho
•Una sensación de
que el corazón está
saltando latidos, o
palpitando acelera-
da o agitadamente
•Coágulos sanguíneos
•Una infección o fiebre
acompañada de dolor
muscular
•Pérdida de peso no planeada
•Lesiones en el pies o los
tobillos que no sanan
•Hinchazón de las articulaciones
•Una retina desprendida o que está sangrando,
una cirugía de ojos o un tratamiento de los ojos con
rayos láser
•Una hernia
•Una cirugía reciente de cadera o de espalda
Consejos preventivos
A continuación se encuentran algunas recomen-
daciones para asegurarse de que está haciendo
ejercicio de la manera adecuada:
•Comience de forma pausada, especialmente si
no ha estado activo por mucho tiempo y vaya au-
mentando poco a poco las actividades y el esfuer-
zo que ejerce al hacerlas.
•No aguante la respiración durante los ejercicios
de fortalecimiento. Esto podría ocasionar cam-
bios en la presión arterial. Al principio le puede
parecer incómodo, pero lo correcto es inhalar
mientras levanta algo y exhalar a medida que se
relaja.
•Use equipo preventivo. Por ejemplo, use un casco
para montar bicicleta o zapatos adecuados para ca-
minar o trotar.
•A menos que su médico se lo haya limitado, asegúre-
se de tomar suficiente líquidos cuando esté haciendo
ejercicio. Muchos adultos mayores no sienten sed,
incluso si el organismo necesita los lí-
quidos.
•Inclínese siempre hacia de-
lante desde la cadera y
no con la cintura. Evi-
te doblar la espalda;
si su espalda se
mantiene recta,
es porque pro-
bablemente se
está inclinan-
do de la mane-
ra correcta.
•Caliente los
músculos an-
tes de hacer
ejercicios de es-
tiramiento. Trate
primero de cami-
nar y hacer ejercicio
con pesas livianas en
las manos.
El ejercicio no debe doler
ni dejarlo muy cansado. Es po-
sible que sienta un poco de molestia,
incomodidad o fatiga, pero no deberá sentir do-
lor. Sin embargo, estar activo probablemente lo
haga sentir mejor.n
Ejercicio y
actividad física:
En forma de por vida
Para más información
Los gimnasios o los hospitales locales pueden ayudarle
a encontrar un programa de ejercicios que le convenga.
También puede averiguar sobre programas de ejerci-
cios, de bienestar o de caminantes con grupos religio-
sos, centros cívicos y para ancianos, parques, asocia-
ciones de recreación, YMCA, YWCA o incluso en los
centros comerciales de su comunidad.

9. IT’SGoodTO KNOW
IF YOU ARE AT RISK.
(ES BUENO SABER SI USTED ESTÁ EN RIESGO.)
That’sGoodMedicine.
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Detenga el cáncer de colon antes de que comience.
De acuerdo a la Sociedad Americana del Cáncer, si toda persona mayor de 50 años
se hiciera regularmente la prueba del cáncer de colon; más de 30,000 personas pudieran
salvarse cada año. El exámen de cáncer de colon puede ayudar a los doctores a
encontrar y remover tumores antes de que se conviertan en cáncer. Aún si el cáncer
ya se ha iniciado, los cirujanos en el Good Samaritan Medical Center
pudieran removerlo con suficiente antelación.
La detección temprana puede salvar vidas.
Llame al 561.650.6023 para su
Kit GRATUITO de Detección de Cáncer (Colorrectal) de Colon
para ser usado en la privacidad de su hogar.

10. AÑOS DE
PLATINO
10 Salud al día
S
iempre hemos comentado lo importante que
es tener una dieta variada pero sobre todo
personalizada y acorde a nuestra actividad fí-
sica diaria y nuestro metabolismo. Es por ello que
la proporción de macronutrientes que elijamos, va a
determinar nuestra composición corporal.
El consumo de proteínas estimula a nuestro cuerpo
a construir más proteínas. Sin embargo, a medida
que cumplimos años, solemos consumir menos
proteínas y esto puede provocar una disminución
de masa muscular. Un nuevo estudio demuestra
que las personas adultas mayores de 50 años de-
ben consumir más proteína para mantener su masa
muscular.
El aumento de masa muscular contribuye a mante-
ner un peso más saludable y una mejor condición
física, con lo que también mejorará nuestra calidad
de vida. La investigación del American Journal of
Physiology estudia si la cantidad y el momento de
consumo de proteínas marcan una diferencia en las
ganancias netas de proteínas del cuerpo.
Actualmente las recomendaciones de ingesta de
proteína diaria son de 0,8g/kg de peso corporal,
pero las investigaciones concluyen que las perso-
nas mayores deben consumir al menos 0,40g/kg de
peso corporal más al día para fomentar la síntesis
máxima de proteínas.
El estudio se realizó en 20 adultos sanos de entre 52
y 75 años de edad, que se dividieron en 4 grupos.
Dos grupos comieron la dosis mínima recomenda-
da de 0,8g/kg de peso, un grupo tenía una distribu-
ción uniforme de proteína y el otro tenía una pro-
porción desigual. Los otros dos grupos comieron el
doble de la cantidad recomendada (1,5g/kg de peso
corporal).
Se concluyó que la distribución de la proteína a tra-
vés de las comidas no tuvo ningún impacto signifi-
cativo, mientras que la cantidad de proteína consu-
mida sí. El balance proteico neto de todo el cuerpo
fue mayor en los grupos que ingirieron más proteí-
nas de las recomendadas actualmente.
Es cierto que el estudio se realizó sobre un grupo
no muy significativo de personas, pero todos los
estudios relacionados cada vez nos demuestran la
importancia que tiene el conseguir un buen balance
de macronutrientes, llegando a un mínimo de pro-
teínas, para mantener nuestra salud.n
Los mayores deben
consumir más
PROTEINA
para generar
MASA MUSCULAR

12. 12 Salud al día
Por Dra. Paula Thaqi
y Bob LaMendola
Departamento de Salud
de Florida en el
Condado de Broward
COMUNIDAD
AL DIA
L
as vacaciones de verano pasan rápidamente,
así que los padres precavidos comienzan a
pensar en las vacunas de regreso a la escuela
para los niños.
Las oficinas del Florida Department of Health
(DOH) están planeando actividades de inmuniza-
ción, para ayudar a los padres que no llevan a sus hi-
jos a los médicos de familia, que es la mejor manera
de ser vacunados.
“Las vacunas han ayudado a borrar enfermedades
que solían matar a nuestros hijos. Pero unos pocos
casos están comenzando a aparecer en los niños no
vacunados,” dice Laurie Colon Villafane, Director
de Inmunizaciones del DOH. “Los padres que quie-
ran mantener a sus hijos completamente protegi-
dos, deben tenerlos inmunizados.”
Las escuelas públicas abren el 24 de agosto. La ley
de Florida dice que los niños no pueden entrar a la
escuela, a menos que recibieran las vacunas que los
protegen contra nueve enfermedades contagiosas y
potencialmente mortales de la infancia. Cada año, los
padres y las autoridades escolares tienen dolores de
cabeza cuando los niños no pueden ser admitidos a
causa de las vacunas que les faltan.
Para ayudarlos, DOH ofrece vacunas gratis pagadas
por el programa federal, “Vaccines for Children”
DOH-Broward - Todas las vacunas recomendadas se
ofrecen en los centros de salud del departamento. Adi-
cionalmente, vacunación gratuita se ofrecerá desde el
10 hasta el 25 agosto en Lauderhill Mall, 1267 NW 40
Ave., incluyendo un evento de divulgación y feria de
salud el sábado 22 de agosto. Para obtener más infor-
mación, visite www.broward.floridahealth.gov/pro-
grams-and-services/clinical-and-nutrition-services/
immunizations/index.html o llame al 954-467-4705.
DOH-Palm Beach - Las vacunas se ofrecen en los cen-
tros de salud del departamento y por una furgoneta
móvil. Para conocer las horas y lugares, visita www.
palmbeach.floridahealth.gov/programs-and-services/
clinical-and-nutrition-services/immunizations/index.
html o llame al 561-840-4568.
DOH-Miami-Dade - Las vacunas se ofrecen en los
centros de salud del departamento y en la comunidad.
Para conocer las horas y lugares, visita www.miami-
dade.floridahealth.gov/programs-and-services/clini-
cal-and-nutrition-services/immunizations/index.html
o llame al 786-845-0550.
Las vacunas son especialmente importantes para los ni-
ños que ingresan a la guardería y séptimo grado, debido
a diferentes requisitos que comienzan en dichos niveles.
Las vacunas requeridas para la escuela incluyen:
-Difteria, tétanos y tos ferina (tos convulsiva): Cuatro o
cinco dosis de la vacuna DTaP para los bebés y niños en
edad preescolar. Una dosis adicional, Tdap, se da antes
de séptimo grado.
-Polio: De tres a cinco dosis de la vacuna para los bebés
y niños en edad preescolar.
-El sarampión, las paperas, la rubéola (sarampión ale-
mán): Dos dosis de la vacuna triple vírica para los bebés
y niños en edad preescolar.
-Varicela: Dos dosis de la vacuna para los bebés y niños
en edad preescolar. Una dosis adicional se da antes de
séptimo grado. Entre los adultos, el virus puede reapa-
recer y causar la condición dolorosa de la piel llamada
shingles (culebrilla) .
-HepatitisB:Tresdosisdevacunaseadministraalosbebés.
Además, los funcionarios federales de salud recomien-
dan varias otras vacunas que no son requeridas para la
escuela. Estas incluyen vacunas contra la gripe todos
los años (a partir de la edad de seis meses), rotavirus
(tres dosis para los bebés), Haemophilus influenzae B
(tres a cuatro dosis para bebés), la enfermedad neumo-
cócica (cuatro dosis para bebés), la hepatitis A (dos do-
sis para bebés), virus del papiloma humano (tres dosis
a 11 años o más) y la enfermedad meningocócica (dos
dosis a la edad de 11 años o más).n
Padres precavidos comienzan a pensar
en las vacunas de regreso a clases

13. ¡Llegó el Verano!
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ahora están disponibles en su comunidad.
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verano
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Energizado
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14. 14 Salud al día
TOMA NOTA
Día a día, los padres de familia van formando a sus
hijos dentro de casa. Si bien algunas personas na-
cen con la capacidad de liderazgo, hay niños a los
que se les dificulta lograr estas cualidades.
A ellos hay que acostumbrarlos y enseñarles a ser
líderes con ciertas acciones diarias.
1Da un buen ejemplo
Si eres una madre líder, trata de enseñarles a tus
hijos con el ejemplo. Trata de que tu hijo pequeño
vea como manejas bien tu vida y las acciones den-
tro del hogar.
2Trata de que realice trabajos en equipo
Sin dudas, el hecho de que tu pequeño trabaje con
otros niños tanto dentro como fuera de casa, hará
que su capacidad de organización y liderazgo vaya
creciendo poco a poco.
3Dale posibilidades de negociación
En cualquier actividad cotidiana puedes hacer que
tu hijo aprenda a negociar. Ya sea con la comida o
con algún juguete, trata de darle alternativas para
llegar a un acuerdo contigo.
4Enséñale a tomar buenas decisiones
La vida y el día a día están llenos de decisiones.
Trata de que tu hijo analice los pros y los contras
de cada una de las opciones que tenga antes de to-
mar una decisión.
5Confianza para comunicarse
No siempre tienes que hablar por tus hijos. Hay
edades en las que ya están en capacidad de decir
las cosas por sí solos. En un restaurante, trata de
que tu hijo hable directamente con el mesonero
para realizar su pedido.
6Tengan noches de juegos
Los juegos de mesa son una excelente opción para
que tus hijos aprendan que todo tiene reglas, y que
en algunos momentos toca ganar y en otros perder.
6TIPS PARA
CRIAR HIJOS
LÍDERES

16. 16 Salud al día
ENFOQUE
PROTEGETE
DEL SOL Y EL
CALOR ESTE
VERANO
PROTEGETE
DEL SOL Y EL
CALOR ESTE
VERANO
En su justa medida, el sol y el ca-
lor pueden ser aliados de nuestra
salud, pero en exceso pueden con-
vertirse en peligrosos enemigos,
sobre todo para niños, ancianos y
personas enfermas.
El verano es la temporada ideal
para disfrutar el sol y las activida-
des al aire libre. Sin embargo, el
sol y el calor presentan riesgos a
la salud que pueden arruinar la di-
versión. El Departamento de Salud
y Servicios Sociales (HHS, por su
sigla en inglés) reporta que cada
verano aproximadamente 6,200
personas son hospitalizadas en Es-
tados Unidos por exposición exce-
siva al sol.
Cómo protegerte de los efectos
del sol y el calor.
Las medidas preventivas a conti-
nuación son tu mejor arma para
evitar el golpe de calor, el agota-
miento y otros trastornos:
•Toma líquidos en abundancia para
enfriar tu cuerpo y reponer los lí-
quidos corporales que se pierden
por el calor. No tomes bebidas al-
cohólicas, con cafeína o con mucha
azúcar.
•Vístete adecuadamente con ropa li-
gera, suelta y de colores claros, un
sombrero de borde ancho y lentes
de sol.

17. Salud al día 17
•Aplica protector solar (sunscreen o sunblock,
en inglés) con nivel de protección SPF 15 o
más alto 30 minutos antes de salir.
•Limita el tiempo que estás en el sol o el calor e
intenta permanecer adentro en un ambiente
con aire acondicionado o en la sombra lo más
posible. Si debes salir, programa tus activida-
des para la mañana o noche cuando está más
fresco.
•Cuida tu alimentación eligiendo comidas lige-
ras y balanceadas.
•Consulta al médico si debes tomar precaucio-
nes especiales si tú o algún familiar tienen en-
fermedades del corazón, presión alta, toman
pastillas diuréticas o de sal, o medicinas para
la depresión, insomnio o circulación.
Los niños, ancianos, mujeres embarazadas y
personas enfermas son más susceptibles a los
efectos del sol y el calor. Es importante vigilar
a estas personas para atender sus necesidades
en caso de que se expongan mucho al sol o al
calor.
Trastornos mayores que requieren atención
urgente.
La actividad y exposición al sol excesivas pueden
causar trastornos que requieren atención médica.
Golpe de calor:
•Síntomas: temperatura corporal elevada
(103°F /39.5°C o más); piel caliente, enrojeci-
da y seca (sin sudor); pulso acelerado y fuerte;
dolor de cabeza palpitante; mareo; náuseas;
confusión; pérdida del conocimiento.
•Primeros auxilios: llama a los servicios de
emergencia o lleva a la persona al hospital lo
más pronto posible; coloca a la persona en la
sombra o un lugar fresco e intenta bajarle la
temperatura con agua fría o envolviéndola en
sábanas mojadas; no le des de beber.
Agotamiento por calor:
•Síntomas: sudor excesivo; palidez; calambres
musculares; cansancio; debilidad; mareo; dolor
de cabeza; náuseas; desmayo; posible pulso ace-
lerado y débil; respiración rápida y superficial.
•Primeros auxilios: baja la temperatura de la
persona con una ducha o baño frío, o colo-
cándola en un lugar con aire acondicionado;
dale bebidas frescas sin alcohol; ponle ropa
ligera; busca atención médica de inmediato si
la persona tiene problemas cardíacos o de la
presión, si los síntomas son graves o si no res-
ponde a las medidas de auxilio.
Trastornos menores que pueden o no requerir
atención médica.
El sol y el calor también pueden causar proble-
mas de salud que deben ser atendidos para que
no se compliquen. Los CDC ofrecen estos conse-
jos para el tratamiento de trastornos menores:
Calambres por calor:
•Síntomas: dolores o espasmos musculares en
el abdomen, brazos o piernas.
•Primeros auxilios: interrumpe tu actividad,
descansa en un lugar fresco y espera unas ho-
ras antes de continuar tu actividad; toma jugo
o una bebida deportiva; busca atención médi-
ca si los calambres continúan.
Piel quemada por el sol:
•Síntomas: piel enrojecida, adolorida y caliente.
•Primeros auxilios: aplica compresas frías y
humectantes en al área afectada; no te expon-
gas al sol nuevamente; busca atención médica
si tienes fiebre, ampollas llenas de líquido o
dolor excesivo, o si la persona afectada es un
bebé menor de 1 año.
Irritación de la piel:
•Síntomas: ampollas o erupciones de la piel
(granitos) usualmente en el cuello, la parte su-
perior del pecho, la ingle, debajo de los senos o
en la parte interior del codo.
•Primeros auxilios: busca un lugar más fresco
y menos húmedo; mantén la parte afectada
seca; aplica talco para mayor comodidad.
Para aprender más sobre cómo cuidar tu salud
durante el verano, visita GobiernoUSA.gov el
portal oficial del Gobierno de Estados Unidos en
español y parte de la Administración de Servicios
Generales (GSA) de EE. UU.

18. SALUD
HOLISTICA
Por Orah Gabay
Hipnoterapista
18 Salud al día
ANATOMIA
DEL ALMA
C
uando hablemos de “Psicología”, debe-
mos de saber el origen de la palabra, en
griego significa “estudio del alma”, ya
que esto nos señala que la Psicología asocia
la mente con el alma. Platón y Aristóteles así
lo corroboraban. Posteriormente aparecen
entre las distintas corrientes de la Psicología,
los “conductistas”, que van a distorsionar el
verdadero concepto basado en el hecho de que
para ser respetada como “ciencia”, debía ser
alejada del “empirismo”, lo que no era medi-
ble no interesaba, por lo tanto comenzó a estu-
diarse en algunas “corrientes”, bajo el concep-
to de “la conducta del hombre”.
Carl Jung, discípulo de Sigmund Freud, in-
cursionó sobre la relación del alma en los
procesos del comportamiento humano, e in-
corpora nuevamente al “alma” como pieza
trascendental en los procesos del desarrollo
emocional humano, a los que le denominó: “el
sub-consciente”. Más adelante se pudo com-
prender (solo por pocos), que el subconsciente
representa al alma. Si seguimos buscando va-
mos a encontrarnos con filosofías ancestrales,
que refuerzan y exaltan la importancia de con-
siderar algo más que la mente del hombre y
su comportamiento, algo que no es tangible ni
visible, que ha sido mencionado en cada una
de las distintas filosofías y que científicamen-
te ha sido comprobado por la Física Cuántica:
…“El Universo está lleno de campos y mareas
de energía o radiaciones. Dichos campos están
plagados de energía inteligente, que son capa-
ces de “observar” en una manera “comprensi-
va”. Vivimos sumergidos en ese océano fluido,
al que se ha llamado Luz Astral…”, somos di-
cha energía…..
Este fluido es tan sensible que todo queda ins-
crito en el:
•El más insignificante de nuestros actos.
•La más tenue de nuestras emociones.
•El más fugaz de nuestros pensamientos.
Es así como de la sabiduría que hemos recibi-
do de filosofías y ciencias, se han invitado a los
nuevos profesionales y estudiosos de la Psico-
logía y auxiliares, a aceptar y lograr entender
que hay dos fuerzas opuestas que componen
la estructura humana: el cuerpo y el alma. Que
las semejanzas en su composición energética
de muy alta Inteligencia, los une a través de
una gran “fuerza de gravedad” existente entre
ambos, para que puedan trabajar juntos en
armonía, a pesar de que las diferencias entre el
cuerpo y el alma son muy grandes. Pero aun así,
es su combinación lo que hace al “hombre”.
En los siguientes capítulos vamos a desarrollar
los diferentes sistemas del cuerpo humano que
tienen sus paralelos en el ámbito espiritual y
como repercuten en nuestras vidas. La Anato-
mía del Alma, como le denominaremos de aho-
ra en adelante, nos permitirá aprender como
sanar primero el alma y después el cuerpo, de
lo contrario no puede ser efectivo y como redi-
señar nuestras actitudes y acontecimientos en
nuestra existencia.
Es la fisionomía del “Alma-cuerpo” del ser
humano es el legado más importante que re-
cibieron nuestros sabios ancestrales, sus se-
cretos fueron sepultados por siglos, es ahora
en esta Nueva Era que ha salido a la luz. Es el
tiempo perfecto del Universo, estamos listos
para recibirlo. Comencemos entonces, hasta
la próxima..!!!

20. 20 Salud al día
ENTERATE
L
a enfermedad de Caffey es un trastorno
óseo que ocurre con mayor frecuencia en
los bebés. Se caracteriza por la excesiva
formación de hueso nuevo (hiperostosis) en la
mandíbula, hombros, clavículas y los ejes de los
huesos largos de los brazos y las piernas. Los
huesos afectados pueden duplicarse o triplicar-
se en anchura. En algunos casos, los dos huesos
que se encuentran uno junto a otro se unen entre
si y forman un solo hueso. Es causada por una
alteración (mutación) en el gen COL1A1. Se
hereda de forma autosómica dominante, pero
no todas las personas que heredan la mutación
desarrollan signos y síntomas. Esto es debido a
que la enfermedad tiene penetrancia incompleta,
lo que significa que no todas las personas tienen
síntomas.
Una enfermedad se considera rara cuando la pa-
decen menos de 200,000 personas en los Estados
Unidos. Existen cerca de 7,000 enfermedades ra-
ras y aproximadamente 25 millones de personas
en los Estados Unidos, tienen una de éstas. Mu-
chas enfermedades raras son causadas por cam-
bios en los genes y se denominan enfermedades
genéticas.
Resumen
La enfermedad de Caffey es una enfermedad
rara que se presenta habitualmente en niños. Se
caracteriza por la irritabilidad, dolor, fragilidad,
hiperestesia, e hinchazón y enrojecimiento de
los tejidos blandos, implicando una o más áreas
del cuerpo. Normalmente, en los estadíos más
iniciales, se presentan cambios sistémicos con
fiebre. El dolor puede ser tan severo que dé lugar
a pseudoparálisis y la implicación de nervios in-
dividuales puede resultar en parálisis localizadas
verdaderas. Otros signos clínicos descritos inclu-
yen disfagia y obstrucción nasal. Se cree que la
herencia es autosómica dominante en algunos
casos. Sin embargo, la incidencia de la enferme-
dad parece fluctuar y pueden ejercer su influen-
cia otros efectos ambientales. Está implicada
una etiología viral subyacente. El curso clínico
es variable e impredecible, pero normalmente
los síntomas agudos se solucionan en unos me-
ses y el desenlace es bueno, con cura espontánea.
Pueden aparecer recaídas algunos años después.
El examen radiográfico revela hiperformación
ósea perióstica que puede ser muy florida, y pos-
teriormente volverse compacta, causando un
espesamiento cortical pronunciado. El manejo
es esencialmente paliativo, dirigido a la cura del
dolor. Sin embargo, algunos autores afirman una
buena respuesta a altas dosis de inmunoglobuli-
nas. Se han usado corticosteroides para acelerar
el remodelaje óseo.
Fuente: NIH (Centro de Información sobre En-
fermedades Genéticas y Raras)
¿Como dijo
Doctor ?
La enfermedad de CAFFEY

21. Celebrating 65 Years of exCellenCe
in HealtH Care eduCation
www.miami.edu/sonhs
beCome a leader in advanCing tHe
future of HealtH Care
DOCTORAL PROGRAMS
BSN-DNP Nurse Anesthesia Track
Doctor of Nursing Practice (DNP)
Doctor of Philosophy (PhD)
MASTER’S PROGRAMS
Adult-Gerontology Acute Care
Nurse Practitioner Program
Adult-Gerontology Primary Care
Nurse Practitioner Program
Family Nurse Practitioner
BACHELOR’S PROGRAMS
Accelerated BSN
Bachelor of Science in Health Science
Bachelor of Science in Public Health
RN-to-BSN
Traditional BSN
Center of Excellence for Health Disparities Research:
(305) 284-3666 | www.miami.edu/sonhs/elcentro
El Centro is committed to eliminating health disparities in HIV, substance abuse and intimate partner violence. This is done through
research on interventions that are specifically tailored for Hispanics, African Americans, Caribbean Americans and sexual minorities.
Funded by the National Institute on Minority Health and Health Disparities of the
National Institutes of Health under award number P60MD002266.

22. 22 Salud al día22 Salud al día22 Salud al día22 Salud al día
SALUD
PUBLICA
Por Dr. “PLC.DOC”
Autoestima del
Venezolano.
Una confusión
en la escala de
valores.
L
a autoestima radica en que pertenece a
nuestro ser, nuestra manera de ser y al sen-
tido de nuestro valor personal. Es por ello,
que incide en la manera de pensar, sentir, decidir
y actuar.
La preocupación se centra en que parte de los
venezolanos, consideran que tiene buena auto-
estima y sienten que son valorados, por lo que
tienen, lo que hacen o a donde van.
Si nos centramos, en el esquema de las necesi-
dades básicas de Abraham Maslow, donde se
detallan aspectos fisiológicos, de seguridad, afi-
liación, reconocimiento y autorrealización; un
gran número de venezolanos se ubican en la base
de esa pirámide, solo tratando de sobrevivir para
cubrir muy parcialmente aspectos básicos, tales
como respirar, mal alimentarse y descansar. El
mejor ejemplo, es que el venezolano, de sus 168
horas semanales, dedica casi el 50% entre colas y
recorridos tipo cruzadas, en busca de productos
básicos. Entonces no hace falta que exprese cual
es la autoestima del venezolano. Seguramente
el lector, puede sacar sus propias conclusiones;
pues es inadmisible, que los venezolanos no com-
prendan la raíz del problema.
El Venezolano debe comprender que ha empeña-
do su autoestima a este sistema, qué guarda una
relación marital con el régimen donde se com-
porta como la amante complaciente, que solo
aguarda por las migajas que esté le da, permiten
el maltrato permanente y sostenido y el victima-
rio le hace creer que es lo que se merece y el vene-
zolano, en esa pérdida de integridad y dignidad,
fleja ante el opresor.
Sin embargo, aquellos que aún nos mantenemos
íntegros logramos darnos cuenta de las ambi-
güedades que atrapan entre absurdos y contra-
dicciones a ese grupo de venezolanos que están
sometidos, o que en el peor de los casos, padecen
el Síndrome de Estocolmo.
En consecuencia a mi juicio realmente, la autoes-
tima no es la imagen, ni es el contenido de lo que
se tiene o se hace; sino los procesos de arraigo,
de identidad y las definiciones personales, y la
vinculación con el otro y el desempeño óptimo.
La autoestima nos obliga a salir de la comodidad,
a avivar nuestra conciencia y a aprender a defen-
der lo que somos y queremos.n
“..Vuelvan caras..”
El profesional autor de este artículo “PLC.DOC”, es moderador del canal de “Ze-
llo” “Venezuela..Libre”. Se mantiene su anonimato por razones de seguridad, ya
que el régimen represor instaurado en Venezuela, castiga hasta con la muerte a
aquellas personas que manifiestan su opinión crítica opuesta.

24. NUTRICION
24 Salud al día
U
n vegetariano es alguien
que no come carne, in-
cluyendo aves, carne de
res, cerdo o pescado. Los vege-
tarianos pueden decidir si quie-
ren o no comer otros productos
de animales, como los huevos,
leche, o miel.
Estos son los diferentes tipos
de vegetarianos:
Flexitarian: Flexitarian son
también conocidos como los
semi-vegetariano. La mayoría
de las veces ellos evitan produc-
tos de animales pero de vez en
cuando comen pescado o carne.
Pesci-Vegetariano: Pesci-vege-
tarianos comen pescado, lácteo
y huevos pero no comen carne o
aves de corral.
Lacto-Ovo Vegetariano: Una per-
sona que decide comer huevos
y productos lácteos se conoce
como ovo-lacto vegetariano
(‘ovo’ significa huevos y ‘lacto’
significa productos de leche).
Este es el tipo más común de
las dietas vegetarianas.
Lacto Vegetariano: Lacto ve-
getarianos no comen carne ni
huevos pero comen productos
de lácteo.
Ovo Vegetariano: Ovo vegeta-
riano no comen carne ni lác-
teos, pero comen huevos.
Veganos: Veganos evitan comer
ningún producto de animales.
Estas personas no comen nin-
gún producto de carne, leche,
queso, huevos, o miel. Muchos
veganos, y otros tipos de vege-
tarianos, deciden no vestirse
con ropas que contengan pro-
ductos como piel, lana o seda.
También no se ponen maquilla-
je que pueden haber sido pro-
bado en animales.
¿Por qué la gente decide conver-
tirse en vegetarianos?
La gente decide convertirse en
vegetarianos por muchas razo-
nes, como la conservación del
ambiente, derechos de los ani-
males, o porque creen que seguir
una dieta vegetariana es más sa-
ludable. Puedes tener una razón
diferente pero tú debes decidir
por ti misma si estas interesada
en seguir este estilo de vida.
Las dietas vegetarianas son
saludable?
Dietas vegetarianas son muy
saludable y puede disminuir
el riesgo de enfermedades del
corazón, Tipo 2 diabetes y cán-
cer. Sin embargo comiendo una
dieta equilibrado cuando eres
vegetarianos requiere un poco
más de atención. Como vegeta-
rianos sacan algunas comidas
de sus dietas, tienen que traba-
jar para añadir comidas que le
proveerá los alimentos encon-
trado en productos de carne.
Al consumir una variedad de
alimentos, incluyendo frutas,
vegetales, y granos íntegros tú
puedes conseguir las vitaminas
y nutrientes que necesitas de
alimentos que no provienen de
fuente animal. Tú debes asegu-
rarte de consumir suficientes
minerales como el hierro y el
calcio, y vitaminas D y B12,
especialmente si tú sigues una
dieta vegetariana completa o
veganos.n
Cómo puedo ser una
VEGETARIANA
saludable

26. 26 Salud al día
Por Victor AmramREFLEXION
D
esde que la adolescencia se apodero de
mí, conocí la tristeza. Un sentimiento di-
ferente a la frustración o la nostalgia, algo
más fuerte y más difícil de controlar. Entonces
encontré por casualidad la terapia más noble, di-
recta y personalizada que pueda existir.
Ya los libros constituían un refugio importante, au-
tores clásicos de la época renacentista, modernos
europeos y abstractos latinoamericanos comenza-
ban a inundar mi precaria biblioteca de ladrillos ro-
jos. Sin embargo no eran suficiente; el sentimiento
profundo de vació en el pecho y las ganas de llorar
acompañaba mis prolongados momentos de
desamor.
Podría tener dieciocho (18) años cuando una chica
dejó de lado mi romántica manifestación de amor.
Fué en ese momento que encontré la terapia más
efectiva, la misma que permitiría hacer mi vida emo-
cional más llevadera.
Desde entonces escribir se convirtió en mi muleta
terapéutica. Dejar que el lápiz corriera en función de
mis pensamientos más encontrados, permitía que
se liberaran los sentimientos frustrados, los amo-
res abortados y completar las metas que la realidad
nunca me permitiría alcanzar.
Fué empezando los noventa cuando un caso contro-
versial embistió mi carrera como Policía Judicial.
Nunca había sentido el fracaso y la ruina profesio-
nal. Mi vida en la policía había transcurrido con
altibajos propios de esa actividad. Pero arrastrarme
por la marea de la opinión pública, el rechazo de
muchos de mis compañeros de carrera y la amena-
za permanente de la Directiva Policial de juzgarme
por violación de las normas internas, era demasiado
para poderlos resistir. En una decisión determinante
fuí relevado del campo policial propiamente dicho y
enviado como Sub-Director de la Academia Policial,
donde me esperaba un rincón del abandono.
La tristeza se apoderaba de mí hasta que mi ce-
rebro y una simple computadora comenzaron a
crear lo que llegaría a ser mi primera novela po-
licial: “El Suicidio del Siglo.” Seis meses fueron
suficientes para volcar en 250 páginas, todos
mis sentimientos de frustración y odio que podía
albergar en mi corazón, para al final recibir dos
premios inesperados, un pecho libre de rencores
y el nombramiento como Director General de la
Academia de Policía Judicial.
La terapia había funcionado, mi vida continúa
entre cuentos y poemas, como siempre lo había
sido, plasmando mis sentimientos diarios, mis
sabores y los sinsabores, donde publiqué la ter-
cera edición del Suicidio del Siglo, donde fuí sor-
prendido por la publicación gratuita de un nuevo
libro: “ Cuando quiero llorar …escribo. ”
Se pueden conseguir en Amazon :
“El Suicidio del Siglo”, ISBN-10: 1617645117
“Cuando Quiero Llorar . . . Escribo”, ISBN-10:
1463384327
Se pueden conseguir en Barnes & Noble :
“ElSuicidiodelSiglo”,ISBN-13:9781617645112
“Cuando Quiero Llorar . . . Escribo”, ISBN-13:
9781463384326n
Cuando
quiero
llorar,
busco terapia

28. DIRECTORIO
28 | salud al día
especialidades médicas
ALERGIA Y ASMA
n Florida Center for Allergy
& Asthma Care
Tel: 1-877-425-5374.
www.florida-allergy.com
PEDIATRÍA
n Sun West Pediatrics, P.A.
Dra. Maribel Rivera-Ocasio, M.D.
17150 Arvida Parkway,
Ste # 3,Weston, FL 33326.
Tel: 954-349-9920.
CIRUGÍA PLÁSTICA
n Miami Plastic Surgery
Dr. Michael Kelly, M.D., F.A.C.S.
8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E
Miami, FL 33176.
Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491
Email: info@miamiplasticsurgery.com
n Miami Plastic Surgery
Dr. Brad Herman, M.D., F.A.C.S.
8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E
Miami, FL 33176.
Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491
Email: info@miamiplasticsurgery.com
CIRUGÍA PLÁSTICA FACIAL
n Miami Plastic Surgery
Dr. CarlosWolf, M.D., F.A.C.S.
8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E
Miami, FL 33176.
Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491
Email: info@miamiplasticsurgery.com
MEDICINA FAMILIAR
n Dr.Alberto Rengifo, M.D.
2300 N. Commerce Parkway
Suite 315,Weston, FL 33326
Tel: 954-217-3354
CIRUGÍA ORTOPÉDICA
n South Florida Institute of Sports
Medicine De Simone & Moya,
M.D.,Ph.D.
Dr. Fernando A. Moya, M.D., Ph.D.
17842 NW Second Street
Pembroke Pines, FL 33029.
Tel: 954-430-9901.
DERMATOLOGÍA
n Hollywood Dermatology
& Cosmetic Surgery Specialists
Dr. EduardoWeiss, M.D., F.A.A.D.
Dra.Anna Falabella, M.D., F.A.A.D.
3850 Hollywood Blvd. Suite 301
Hollywood, FL 33021.
Tel: 954-961-1200.
ODONTOLOGÍA
n Weston Dental Care
Dr.Andres Carbunaru, DDS, MS.
2235 N. Commerce Parkway, Suite # 1
Weston, FL 33326 -Tel: 954-389-1212
www.westondental.com
Hospitales
nAventura Hospital and Medical Center
20900 Biscayne Boulevard
Aventura, FL 33180.
Tel: 305-682-7151/1-888-256-7692
n Baptist Health
8940 North Kendall Dr.
Miami, FL 33176 -Tel: 786-596-2373.
n Bethesda Healthcare System
2815 S. Seacrest Blvd
Boynton Beach, FL 33435
Tel: 561- 737-7733.
n Boca Raton Community Hospital
800 Meadows Road,
Boca Raton, FL 33486
Tel: 561-395-7100.
n Broward General Medical Center
1600 S.Andrews Avenue
Fort Lauderdale, FL 33316
Tel: 954-355-4400.
n Cleveland Clinic Florida
2950 Cleveland Clinic Blvd.
Weston, FL 33331 -Tel: 954-659-5060.
n Columbia Hospital
2201 45th Street
West Palm Beach, FL 33407
Tel: 561-842-6141.
n Good Samaritan Medical Center
1309 N Flagler Drive
West Palm Beach, FL 33401
Tel: 561-655-5511.
n JFK Medical Center
5301 South Congress Ave.
Atlantis, FL 33462 -Tel: 561-965-7300.
n Holy Cross Hospital
4725 North Federal Highway
Ft. Lauderdale, FL 33308
Tel: 954-771-8000.
n Joe Dimaggio Chilldren’s
Hospital At Memorial
1000 Dr. Joe Dimaggio
Hollywood, FL 33021.
Tel: 954-987-2000.
n Kendall Regional
Medical Center
11750 Bird Road
Miami, FL 33175.
Tel: 305-222-2200.
n Memorial Hospital Miramar
1901 Southwest 172nd Avenue
Miramar, Florida 33029
Tel: 954-538-5000.
n Memorial Regional Hospital
3501 Johnson Street,
Hollywood, FL 33021
Tel: 954-987-2000.
n Mercy Hospital
3663 South Miami Ave.
Miami,FL 33133 - Tel:305-854-4400.
n Miami Children’s Hospital
3100 SW 62nd Ave. Miami, FL 33155.
Tel: 1-800-432-6837
n Miami Children’s Hospital
Dan Marino Center
2900 S. Commerce Parkway
Weston, FL 33331 —Tel: 954-385-6200.
n Mount Sinai Medical Center
4300 Alton Road
Miami Beach, FL 33140.
Tel: 305-674-2121.
n Palm Beach
Gardens Medical Center
3360 Burns Road - Palm Beach
Gardens,FL 33410 -Tel:561-622-1411.
n Palmetto General
2001West 68th Street
Hialeah,FL 33016 -Tel:305-823-5000.
Directorio
SAD42.indb 28 07/05/12 21:06
28 Salud al día

29. salud al día | 29
n Plantation General Hospital
401 N.W. 42nd Avenue
Plantation, FL 33317.
Tel: 954-587-5010.
n Palm West Hospital
13001 Southern Boulevard
Loxahatchee, FL 33470
Tel: 561-798-3300.
n Saint Mary’s Hospital
901 45TH St
West Palm Beach, FL 33407
Tel: 561-844-6300.
n University Hospital
& Medical Center
7201 North University Dr.
Tamarac, FL 33321.
Tel: 954-721-2200.
n University of Miami Hospital
1400 N.W. 12th Street
Miami, FL 33136.
Tel: 305-325-5511.
Centros médicos
n Broward Community
& Family Health Centers, Inc.
2518 N. State Road 7
Hollywood, FL 33021
Tel: 954-967-0028
n Broward County Health
Department
Programa de Hepatitis
Prevención y examen
Tel: 954-759-5455/759-5456.
n Broward County Health
Department
Programa de Cáncer
Cervicouterino y de Mama
Tel: 954-762-3649.
n Broward Health Weston
2300 N. Commerce Parkway
Weston, FL 33326 -Tel: 954-217-5000
n Centro Imágenes de diagnóstico
n Centro de atención de urgencias
n Centro para Mujeres
n Centro deTranstornos del Sueño
n Centro de cirujías
n Caridad Health Clinic
Caridad Center
8645W. Boynton Beach Blvd.
Boynton Beach, FL 33437
Tel: 561-737-6336.
n Guadalupe Medical Center
4469 S Congress Ave. Suite 106
LakeWorth, Fl 33324
Tel: 954-473-6600
n The Center for Pain
Management of South Florida
Dr. Moises Lustgarten, M.D.
8755 SW 94Th Street, Suite 300
Miami, FL 33176 -Tel: 305-279-3223
seguro de salud
n AvMed
Tel: 1866-399-8312
www.avmed.org/getaquote
terapias autismo
n GAIN Kids Therapy Center
351 Minorca Ave
Coral Gables, FL 33134
Tel: 305-461-8229 / 305-461-8230
www.gainkidscenter.com
www.facebook.com/GAINKids
servicios a la Comunidad
n Alcohólicos Anónimos
Tel: 954-462-0265.
n Cruz Roja Americana
Condado Miami-Dade y Los Cayos
Tel: 305-644-1200.
n Cruz Roja Americana
Condado Broward –Tel: 954-797-3800.
n Hispanic Unity of Florida
5840 Johnson Street
Hollywood, FL 33021.
Tel: 954-964-8884.
n Mujeres Latinas Impulsando
Mujeres Latinas
Tel: 954-349-3000
www.MujereslatinasBroward.org.
n SociedadAmericana del Cáncer
Tel: 1-800-227-2345
www.cancer.org
Hospicios
n Hospice by The Sea
1531W. Palmetto Road
Boca Raton, FL 33486
Tel: 1-800-633-2577
n Hospice
of Palm Beach County
5300 East Avenue
West Palm Beach, FL 33407
Tel: 1-888-848-5200.
n VITAS Innovative Hospice
www.espanol.vitas.com
1-866-984-8278
n VITAS Dade-Monroe
16800 NW 2nd Ave.
Suite 400
N. Miami Beach, FL 33169
Tel: 305-654-3718
n VITAS Broward
5420 NW 33rd Ave.
Suite 100
Fort Lauderdale, FL 33309
Tel: 954-486-4085
n VITAS Palm Beach
1901 South Congress Ave.
Suite 420
Boynton Beach, FL 33426
Tel: 561-364-1479
universidad
n Keiser University
Tel: 1-888-959-1325
http://www.keiseruniversity.edu/
Gustavo Guanipa
r e a l t o r
1280 S. Powerline Rd., Suite 5
Pompano Beach, FL 33069.
Cell: 954-682-9500
Office: 954-979-4800
Fax: 954-979-4131
e-mail: gustavoguanipa@aol.com
SAD42.indb 29 07/05/12 21:06
Florida Department
Florida Department
of Health in Broward
of Health in Broward
Salud al día 29

30. 30 Salud al día
SALUD
SEXUAL
H
ay múltiples razones por las cuales una
persona puede sentir la baja de la libido,
pero es un hecho que si a sus problemas
de ánimo o estrés le suma algún medicamento, la
caída puede ser cuesta abajo sin freno.
No sorprende encontrar a una persona que co-
menta que después que empezó a tomar un an-
siolítico o un antidepresivo, comenzó a tener pro-
blemas con su deseo sexual.
Si notas que tus deseos o tu desempeño sexual no
son los mismos y no hay ninguna causa aparente,
fíjate si estás tomando alguna de las siguientes
medicinas:
1.Antidepresivos, ya que algunos pueden retrasar
la respuesta sexual y dificultar llegar al orgasmo.
2.Ansiolíticos, que combaten la ansiedad pero
algunos también afectan el deseo y el desempeño
sexual.
3.Anticonvulsivos (se indican en casos de epilep-
sia), algunos pueden causar disfunción eréctil en
el hombre y sequedad vaginal en las mujeres.
4.Antihistamínicos o antialérgicos, ya que en al-
gunas personas, disminuyen la sensibilidad, la
excitación sexual y hasta pueden causar disfun-
ción eréctil o incapacidad para llegar al orgasmo.
5.Relajantes musculares, que algunas veces tam-
bién pueden impedir que quien los toma alcance
el clímax.
6.Analgésicos, incluso los de venta libre en dosis
elevadas y/o pequeñas cantidades de los narcóti-
cos (como la morfina y la metadona) en algunas
personas, pueden interferir con la habilidad de
desempeñarse sexualmente.
7.Algunos medicamentos para bajar la presión
alta y los diuréticos, que ayudan a controlar tu
presión arterial, en algunas personas pueden in-
terferir en el encuentro sexual.
8.Algunos medicamentos que se usan para el
tratamientos del cáncer, de la enfermedad de
Parkinson y de la acidez estomacal, en algunas
personas.
Si tú o tu pareja están tomando alguno de los me-
dicamentos de esta lista, consulten a su médico
sin pena. Quizá se pueda disminuir la dosis, sus-
tituir por otro medicamento o buscar una solu-
ción diferente. Lo importante es que lo consulten
con su médico o con un especialista y que nunca
dejen de tomar un medicamento recetado sin au-
torización del médico.
Si has notado disminución en tu interés o deseo
sexual o disfunción sexual y estás tomando algu-
no de los medicamentos, quizá hayas identifica-
do la posible causa, aunque recuerda que puede
haber otras causas como la enfermedad cardiaca
o la diabetes. Sin embargo, independientemente
de la causa, frecuentemente hay solución. Lo im-
portante es que ahora tienes más información y
sabes que sea esta u otra la causa, se puede en-
contrar una solución para que puedas a volver
a gozar y a disfrutar de una vida sexual segura y
saludable. ¡Anímate!n
Medicamentos
que afectan
el deseo sexual

31. Los adolescentes
necesitan
Calcio
Los años de la preadolescencia y adolescencia son decisivos
para el crecimiento de los huesos. Para formar huesos fuertes,
los niños y adolescentes necesitan una dieta rica en calcio.
Todo lo que tienen que hacer es tomar por lo menos 3 tazas
de leche descremada o semi descremada al día, y también
comer otros alimentos ricos en calcio.
Si quiere aprender más, llame al 1-800-370-2943
o visite www.nichd.nih.gov/milk