Joining Forces for a Better Health (Uniendo Esfuerzos para una mejor Salud), el gran evento Corporativo de Salud que une a tres condados. El Repollo, La Psoriasis, El Stroke en Fin de Semana, Dr. Jacinto Convit, Examinarse puede salvarle la Vida, Nutrilite, Los Peligros del Sol, El Camino a la Maternidad es Corto, 7 Errores que cometen los Hombres, Tips para una Vida Saludable, Sendero de Reflexologia en la NOVA, Los Virus en Los Cruceros.

1. Tm
Edición Nº 31, Año VI, Julio/Agosto 2010
la maternidad
es un camino Dr. JacInTo convIT,
más corto uno De los más
de lo que parece granDes cIenTífIcos
el virus de los
Los
cruceros
peligros
las bondades
del repollo
del sol
Para cada edad hay una
protección más adecuada
Miami-Dade | Broward | Palm Beach
Revista oficial en español patrocinadora de Go Red forWomen y de la American
Heart Association’s Start! Heart Walk en Broward, Miami-Dade y Palm Beach.

4. carta de la
editora
Como ya ustedes habrán leído en la edición
anterior y en esta, el 18 de Agosto se
llevará a cabo el evento Joining Forces for
a Better Health, Uniendo Esfuerzos para
una Mejor Salud.
E
sta es la segunda vez que se realiza este evento,
el cual reúne a las organizaciones de salud más
importantes de los condados de Miami-Dade,
Broward y Palm Beach. La primera vez que se
K atty Guanipa
realizó dicho evento, fué en el 2008 y se contó con una
asistencia que superó las expectativas. Este año se ha
planificado una asistencia superior y además contamos
con diferentes medios impresos y audio visuales, para la
promoción del mismo.
Ante una situación difícil en lo que refiere al sistema de salud de este país y
sobre la cual ya se han tomado decisiones sobra la tan esperada reforma, toda-
vía no se hacen del todo evidente las nuevas ventajas que tendríamos como
usuarios de dicho sistema. Mientras se implementan las nuevas regulaciones y
comencemos a ver los cambios que dicha reforma traería, SALUD al dia maga-
zine ha querido reunir a todas las organizaciones de salud de los tres condados,
para mostrar a la comunidad que todos nosotros estamos dispuestos a colaborar
para que el sistema de salud sea más asequible a los que residen en Estados
Unidos. Más importante aún, es el sembrar conciencia sobre la necesidad de
un ambiente multicultural, en todos aquellos centros a cargo del cuidado de la
salud, para atender a la diversidad de pacientes del sur de la Florida.
SALUD al dia magazine y Azteca América canal 48, han establecido una alian-
za informativa para colaborar con la Comunidad Hispana, para hacerle llegar
noticias de salud que contribuyan a una mejor calidad de vida. Así mismo,
como medios informativos que se preocupan por la comunidad que represen-
tamos, nos hemos puesto a la orden de todas aquellas organizaciones de salud,
para servirles de medios de comunicación de sus servicios a la tan necesitada
comunidad. Al respecto, hemos comenzado a recibir resultados positivos pero
todavía hay mucho por hacer y lograr. Seguimos trabajando.
Katty Guanipa, Editora
Director/CEO: Columnistas: Publicado por:
Carlos Sánchez Dra. Maritza Fuentes KG Creation, LLC.
csanchez@saludaldiamagazine.com Fernando A. Moya, M.D., Ph.D., Asesoría legal:
Tel: 954-214-0608 Laura Termini, Odalys M. Ibrahim
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Salud al día magazine
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4 | salud al día

5. contenido
Edición Nº 31, Año VI, Julio/Agosto 2010
Medicina alternativa......................... 6 Enfoque .......................................... 16
Las bondades del repollo Los peligros del sol
Pregúntale a la Doctora .................... 8 Mujer al día.................................... 18
La psoriasis y el ‘stroke’ en fin de semana El camino a la maternidad es más corto
Novedades ..................................... 10 Hombre al día ................................. 20
El Dr. Jacinto Convit Los siete errores que los hombres cometen
más frecuentemente con las mujeres
Comunidad ..................................... 12
Examínese para salvar la vida Orgánica ........................................ 22
Natural, orgánica y latina
Nutrición ....................................... 14
El Dr. Carl Rehnborg y el Nutrilite Medicina natural ............................ 24
Nova Southeastern University
Vacaciones seguras ......................... 26
Los norovirus en los cruceros
Directorio ...................................... 28
Guía de médicos, hospitales
y servicios en español
salud al día | 5

6. medicina
alternativa
bondades del repollo
Los antiguos utilizaban el Repollo o Col,
únicamente como planta medicinal.
¿S abías que el repollo se
viene utilizando des-
¿Que entre otras propie-
dades es antianémico, an-
(vitamina A)?
¿Que debemos elegir aque-
de hace más de 2000 años tiescorbútico e hipogluce- llos repollos que tengan
como alimento y también miante (es decir que hace cabezas lisas, firmes y sin
como medicamento? descender el nivel de azúcar manchas y que se pueden
¿Que el repollo pertenece en sangre de los diabéti- guardar en la heladera cru-
a un grupo de vegetales (las cos)? dos, sin lavar, bien tapados
crucíferas) que contienen ¿Que se recomienda su más de 15 días?
los nutrientes que necesi- consumo con poca cocción El repollo es un vegetal rico
ta el cuerpo para combatir o crudo? en vitaminas y sales minera-
la oxidación natural que se ¿Que existen evidencias de les especialmente calcio, hie-
produce en el organismo? que el repollo puede actuar rro, fósforo y potasio, lo que
¿Que desde la antigüedad como preventivo de la for- hacen del repollo un buen
las lesiones de la piel se cu- mación de tumores cance- alimento, especialmente
ran aplicando hojas de re- rosos, posiblemente debido para los desnutridos, anémi-
pollo y que en todos a su contenido en caroteno cos y debilitados en general.
los casos se recurre
a cataplasmas con Las Coles o Repollos
hojas muy bien la- contienen:
vadas? n 92% de agua
¿Que por sus vir- nFibra
tudes el repollo ha nPocas Ca-
sido llamado “el lorías
médico de los po- nHidratos de
bres”, porque pu- carbono
rifica el organismo, nVitaminas: A, C,
retarda el envejeci- E, B.
miento, regulariza el nMinerales: Potasio,
hígado e intestinos y ali- Fósforo, Aluminio, Calcio,
via los dolores reumáticos? Flúor, Bario, Magnesio,
Bromo y además son muy
Algunas razones por las que vale ricos en Azufre (un potente
la pena consumir Repollo: antioxidante). El fuerte olor
que suele desprender cual-
n Indicado para diabéticos. n para el funcionamiento quier variedad de repollo es
n para el ácido úrico. hormonal. debido a su contenido en
n reduce el colesterol. n para el funcionamiento Azufre.
n para el crecimiento de la tiroides y la glándula nOtros componentes: Áci-
infantil. pituitaria. do fólico, Niacina, Biotina,
n ayuda a quemar grasas. n para el buen Mucílagos, Quecetina,
n previene la hipertensión. funcionamiento mental. Tirosina, Leucina, Cistina,
n para la creación de n para la artritis y el reuma. Acido Glutamínico, Argi-
anticuerpos. n es anticancerígeno. nina, Amoníaco, Nitratos y
Lauteína. n
6 | salud al día

7. salud al día | 7

8. pregúntale a
la doctora HasTa la PRenda de VesTIR
psoriasis
es IMPoRTanTe PaRa la
No sirve cualquier prenda
de vestir y menos en verano. Los por la presencia de pla-
afectados por psoriasis evitan los cas rojas bien delimitadas,
colores oscuros, optan por la manga recubiertas de una capa
larga y se fijan especialmente en las blanquecina especialmente
etiquetas y las costuras en los codos, las rodillas y
la parte inferior de la espal-
da. A este pudor se suma el
dra. Maritza Fuentes desconocimiento de mu-
cha gente que piensa que la
psoriasis es contagiosa, y no
Un alto porcentaje de los es cierto.
pacientes con psoriasis Cualquier enfermedad
también tiene afectado el inflamatoria crónica, si no
cuero cabelludo. Producen se controla, con el tiempo
descamación (aspecto de pueden desencadenarse
caspa) y estas escamas se enfermedades como la dia-
depositan en la ropa, sobre betes de tipo 2 y las cardio-
los hombros y la espalda. vasculares. Es importante
Los colores oscuros revelan suelen elegir colores claros que los pacientes sigan el
más la descamación. Por que disimulen. tratamiento para mantener
esta razón, los pacientes La patología se caracteriza su enfermedad controlada.
“stroke”
no seRIa IGUal
sI el
se PRodUCe el FIn de seMana
No existe tiempo adecuado Se le llama el “efecto fin de semana” en pacientes
para sufrir un accidente hospitalizados por infarto, coágulo pulmonar, rup-
cerebrovascular (acv), pero las tura de la arteria abdominal y acv de todo tipo.
investigaciones sugieren que Los que son del tipo hemorrágico ocurren por un
ingresar a un hospital por un sangrado excesivo en el cerebro; otros acv ocurren
tipo de acv durante el fin de por coágulos que obstruyen el flujo sanguíneo.
semana, sería el peor momen- Aparentemente, la posibilidad de que el paciente
to para padecer esa lesión muera a los 30 días despues de haber ocurrido el
cerebral discapacitante. acv, es mayor si el paciente ingresa un sábado o un
domingo. Este factor de riesgo parece tener más
importancia que la edad, los antecedentes del pa-
ciente y las características hospitalarias entre otras.
Esto, según la investigación, responde a que du-
rante el fin de semana las rotaciones de turnos
reducen la cantidad de médicos y enfermeros es-
pecializados y también, la limitada disponibilidad
de los procedimientos clínicos que sí se pueden
utilizar de lunes a viernes.
8 | salud al día
Salud

10. novedades
Dr. Jacinto Convit
El Dr. Jacinto Convit, uno de los más grandes científicos que ha dado Venezuela y ha
sido postulado en 1988 para el Premio Nobel de Medicina, está a cargo de la dirección
del Instituto Nacional de Biomedicina del Hospital Vargas y a sus 92 años, atiende
bien dispuesto a sus pacientes tres veces por semana.
E ste insigne médico
venezolano, con más
de 72 años de ejercicio,
contribuido al surgimiento
y desempeño de diversas
instituciones y asociaciones
reología, de la Sociedad Ve-
nezolana de Alergología y
de la Sociedad Venezolana
cuenta con 51 años de la- relacionadas con la labor de Salud Pública.
bor ininterrumpida en el médica, tanto dentro como El Dr. Jacinto Convit cuen-
Hospital Vargas y 35 años fuera del país. De esta for- ta, con la sencillez propia
en la conducción del Ins- ma, es miembro fundador del galeno de antaño, “hemos
tituto de Biomedicina. En de la Sociedad Venezolana desarrollado a través de terapias
su trayectoria fructífera ha de Dermatología y Vene- de inmunología, la vacuna con-
tra el cáncer de seno, de cólon y
de estómago”. Este tratamien-
to médico experimental
está disponible para las per-
sonas que padecen de estas
enfermedades. El equipo
responsable de su fabrica-
ción está bajo la supervisión
del médico Jacinto Convit,
mundialmente reconocido
por haber descubierto la
cura contra la lepra y la leis-
hmaniasis.
Acompañado de una gran
sonrisa, el invaluable cien-
tífico venezolano nos dá
esta noticia, en este senti-
do agregó que “el precio es
enorme para combatir estas
enfermedades, las terapias de
quimioterapia son sumamente
costosas para los pacientes. La
quimio puede costar cerca de
3.000 dólares y la vacuna que
venimos desarrollando en in-
munoterapia del Hospital Var-
gas en Caracas – Venezuela,
es gratuita”.
“Antes que nada, se apresu-
ró para precisar Convit, es
importante aclarar que esta es
una inmunización de trata-
miento, mas no es preventiva”.
Lo que quiere decir que
10 | salud al día

11. sólo puede ser colocada puesta por tres elementos
en personas que sufren la básicos: BCG, formali-
enfermedad, por lo tan- ta y células cancerígenas
to no puede ser utilizada muertas del paciente que
para evitarla. Algunos de se mezclan para dar paso a
los pacientes han estado en la dosis necesaria. Gracias a
tratamiento durante 3 años este último ingrediente, la
y han mostrado mejoras vacuna no puede ser pro-
importantes, lo que podría ducida en serie, sino que
significar un paso adelante es totalmente personali-
en la erradicación de la pa- que esta “autovacuna”, como zada. “Para cada paciente, su
tología. él la denomina, no es nada vacuna”, puntualizó el Dr.
Por otra parte, el especia- del otro mundo, sino que Convit, quien además en-
lista hizo hincapié en que por el contrario, está basada fatizó que los pacientes no
“hace falta mucho apoyo, pero en un principio sencillo: el deben pagar absolutamente
no de dinero, sino de volunta- de fortalecer al cuerpo. nada por recibir el trata-
des”. El médico exhortó a La inoculación está com- miento. n
sumar esfuerzos para avan-
zar en materia médica y los interesados en someterse al tratamiento experimental
científica: “Hay mucho por pueden dirigirse al Instituto de biomedicina del Ministerio de
hacer, necesitamos gente que salud, en Venezuela.
quiera trabajar con nosotros”. biografía del dr. Jacinto Convit:
Con la serenidad que lo http://www.venezuelatuya.com/biografias/convit.htm
caracteriza, Convit aseguró Fuente: el nacional y Jenniffer albornoz, Caracas – Venezuela
salud al día | 11

12. comunidad
exAmínese
para salvar la vida
Los exámenes de detección salvan vidas temprana. La detección temprana de una
E l cáncer colorrectal casi siempre se de-
sarrolla a partir de pólipos precancero-
sos (crecimiento de tejido anómalo), en el
enfermedad puede llevar a un tratamiento
más eficaz. En algunos casos, las pruebas
de detección pueden encontrar anomalías,
colon o el recto. Las pruebas de detección como los pólipos, antes de que se convier-
permiten encontrar los pólipos precance- tan en cáncer. La extirpación de pólipos en
rosos y extirparse antes de que se convier- el colon o recto previene el crecimiento del
tan en cáncer. Las pruebas de detección cáncer colorrectal.
también pueden descu-
brir cáncer colorrectal Pruebas de detección a
en una estadía temprana, bajo costo o gratuitas
cuando el tratamiento es Los CDC (Centers for
más eficaz. Diseases Control and
Prevention) lanzaron el
¿Cuándo debo comenzar Programa para el Control
a hacerme las pruebas de del Cáncer Colorrectal
detección? (CRCCP), mediante la
Usted debería comenzar aportación de fondos a
a hacerse pruebas de de- 26 estados y tribus en
tección del cáncer colo- los Estados Unidos. Este
rrectal, a los 50 años de edad y a partir de programa apoya los esfuerzos de detección
entonces, continuar haciéndoselas en forma en la población y brinda servicios de detec-
periódica. Sin embargo, probablemente ne- ción del cáncer colorrectal para hombres y
cesite examinarse antes o con más frecuen- mujeres de bajos recursos de 50 a 64 años
cia que otras personas si— de edad, que no tienen médico o su seguro
n Usted o un familiar han tenido pólipos médico es limitado, cuando no hay otros
colorrectales o cáncer colorrectal. seguros médicos disponibles. Además de las
n Tiene una enfermedad inflamatoria in- pruebas de detección del cáncer colorrectal,
testinal. los sitios del programa ofrecen servicios de
n Usted tiene síndromes de origen gené- seguimientos posteriores al diagnóstico.
tico como poliposis adenomatosa familiar Si vive en uno de los estados que reciben
(FAP) o cáncer colorrectal hereditario no fondos de CRCCP, usted podría reunir
poliposo. los requisitos para hacerse pruebas de de-
Pregúntele a su médico cuándo debe em- tección del cáncer colorrectal gratuitas
pezar a someterse a exámenes de detección o a bajo costo. Si cumple con los requi-
y con qué frecuencia se los debe hacer. sitos para el programa o vive fuera de las
zonas en que opera CRCCP, llame al 1
¿Qué es la detección del cáncer colorrectal? (800) 4-CANCER, 1 (800) ACS-2345 ó
La detección consiste en la realización de (954) 467- 4700, para saber más sobre las
pruebas para determinar si existe una en- opciones de pruebas de detección en su
fermedad antes de que presente síntomas. comunidad. También es probable que el
Las pruebas de detección del cáncer, inclu- departamento de salud local de su zona le
sive las del cáncer colorrectal, son eficaces proporcione información sobre pruebas de
cuando descubren la enfermedad en forma detección gratuitas o a bajo costo. n
12 || salud al día
12 salud al día

13. One of the Nation’s
100 Top Hospitals ®
M emorial Hospital Miramar has earned nationwide recognition as a
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This prestigious annual honor is awarded for extraordinary overall organizational
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To be ranked along with Memorial Hospital West among the top 100 in this
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A facility of Memorial Healthcare System
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14. nutrición
Nutrilite
naCIo de los eFUeRZos del
dR. CaRl ReHnboRG en 1920
El Dr. Carl Rehnborg ha sido pionero en el estudio te a las personas buscar su
del valor de una dieta de plantas y ha sido también DNA, para descubrir su
pionero en la investigación de compuestos de predisposición genética en
plantas, que hoy llamamos “fitonutrientes”. determinadas condiciones
físicas y para beneficios de
la buena nutrición.
S us estudios datan de
hace más de 75 años
atrás (1920 y 30) en la
ductos Nutrilite ™ desde
1930.
n Nutrilite ™ ha sido un
n El Instituto de salud de
Nutrilite ™, es una cola-
boración de expertos diri-
China y USA y se le acre- líder en investigación de los gidos por el Dr. Sam Rehn-
dita que haya sido el pri- antioxidantes desde la dé- borg y la Junta Científica
mero que creó y vendió las cada de 1970. Consultiva, manteniendo
primeras multivitaminas n Más de 50 estudios clí- la marca en la vanguardia
y minerales conocidas en nicos desde 1952 y cientos de la innovación y de salud
USA que contenían fito- de ensayos, anualmente óptima.
nutrientes. ayudan a desarrollar nues-
tros concentrados. Nutrilite ™ se enfoca en la
Innovación e investigación n Sobre 150 patentes con- Filosofía de Salud Óptima,
n Nutrilite ™ es la marca cedidos y pendientes en observando:
líder del mundo en inno- todo el mundo, en apoyo n Una dieta basada en
vación e investigación de de más de 250 productos. plantas y en la buena nutri-
vitaminas, minerales y su- n Nutrilite ™ es un líder ción
plementos. en el campo de la Nutri- n La administración de su-
n Nutrilite ™ tiene una genómica, desarrollo de plementos para apoyar la
cuota de $2.7 millones de la tecnología que permi- buena salud
los $60 millones en la in- n El ejercicio, descanso,
dustria de suplementos ali- relajación y pensamiento
menticios positivo comprendiendo
n Concentrados de plantas los factores de riesgo en los
ricas en fitonutrentes han estilos de vida.
sido el sello de los pro- n El Dr. Sam Rehnborg
ha establecido un legado de
Salud Óptima basándose en
los conceptos pioneros de
su padre.
n Cada día más de 1000
empleados, incluyendo más
de 100 científicos y exper-
tos, demuestran su pasión
y compromiso por la salud
óptima y para la marca Nu-
trilite ™. n
para mayor información, pueden llamar al 954-662-2855 o
encontrarnos en www.amwaynutralite.com
y también en www.nutrilitehealth.com

15. En Cleveland Clinic Florida
Contamos con cientos de expertos
trabajando en equipo para una mejor
experiencia del paciente.
Para más información acerca de nuestro
Usted encontrará excelentes
centro médico académico o para una cita con
médicos en todo el país, pero
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en equipo bajo un mismo
techo. Por más de 90 años
hemos mantenido este modelo,
simplemente porque proporciona
un mejor cuidado al paciente.
Esto es lo que nos separa del
resto, y por lo tanto pacientes de
todo el mundo buscan nuestra
2950 Cleveland Clinic Boulevard atención médica.
Weston, FL 33331
clevelandclinicflorida.org

16. enfoque
Cuando disfrute de las actividades al aire libre en
este verano, protéjase del cáncer de piel aplicándose
protector solar, resguardándose en la sombra y usando
lentes de sol, sombrero y ropa protectora.
Los peligros del sol
L os peligros del sol au-
mentan en nuestro her-
moso estado de la Florida,
Para niños de corta edad:
n Aplique crema protectora solar al menos
30 minutos antes de salir al aire libre y úsela
a la vez que aumenta la incluso durante días nublados.
temperatura y entramos en
pleno verano. Para niños de mayor edad:
Nuestros cuerpos requie- n La primera y mejor línea de defensa contra
ren de la luz solar para la luz solar, es la cobertura. Use un sombrero
John P. Duque, M.D. producir la vitamina D, con ala de 7.5 cm (3 pulgadas) o una gorra
que es necesario para que con visera que mire hacia delante, gafas de sol
el cuerpo utilice y absorba el calcio para te- (busque gafas de sol que bloqueen 99 a 100%
ner huesos fuertes y saludables. Este proceso de los rayos ultravioleta) y ropa de algodón de
se hace en cuestión de poco tiempo y no es tejido apretado.
necesario horas de exposición solar. En mi n Permanezca en la sombra siempre que sea
consultorio recomiendo la exposición solar posible y limite la exposición a la luz solar
indirecta a los recién nacidos, un máximo de durante las horas de máxima intensidad: entre
10-15 minutos al día para los que son lactan- las 10 a.m. y las 4 p.m.
tes de leche materna, exclusivamente antes de n Asegúrese de aplicar suficiente crema pro-
las 10am o después de las 4pm, cuando los ra- tectora solar: alrededor de 30 gramos (1 onza)
yos solares son menos intensos y nocivos. Hay por aplicación para un adulto joven.
que tener en cuenta que entre más tiempo n Vuelva a aplicar crema protectora solar cada
expuesto al sol, mayor es el riesgo de cáncer dos horas, o después de nadar o sudar.
de piel. n Tenga precaución adicional cerca de agua,
Mantenga a su familia segura este verano al nieve y arena, porque reflejan los rayos UV y
seguir estos consejos de la American pueden dar por resultado quemadura por luz
Academy of Pediatrics (AAP). solar con mayor rapidez.
Con frecuencia, los niños sufren quemaduras
Bebés de menos de seis meses de edad: solares cuando están al aire libre sin protec-
n Evitar la exposición a la luz solar y vestir a ción durante más tiempo de lo previsto. Pre-
los bebés con pantalones largos ligeros, cami- párese con antelación y tenga la protección
seta de manga larga y sombrero de ala que dé solar siempre a mano, en su auto, bolso o en la
sombra al cuello, aún son las principales mochila del niño.
recomendaciones de la AAP para Padres, protejan a sus niños para que
prevenir quemaduras por luz puedan jugar sin riesgo bajo el sol y de
solar. Sin embargo, cuando paso protéjanse ustedes también. Uste-
no hay ropa ni sombra ade- des son el mejor ejemplo.
cuadas disponibles, los padres Es importante recalcar que aún por
pueden aplicar una cantidad más común que ocurran las que-
mínima de crema protectora maduras de sol en los niños, deben
solar con FPS (factor de pro- ser llevados a su pediatra para revi-
tección solar) de al menos 15 sión. También cualquier cambio
en áreas pequeñas, como la en color o aspecto de un lunar
cara y el dorso de las manos debe ser evaluado por un
del bebé. dermatólogo.
16 | salud al día

17. Los CDC publicaron recientemente el “Pa-
quete de Materiales para la Protección Solar
de los Jóvenes Estadounidenses”, con el fin de
ayudar a los programas locales de control in-
tegral del cáncer, que se asocian a las escuelas
y otros socios educativos en las actividades de
protección solar. Dado que la mayoría de las
exposiciones solares ocurren durante la niñez
y la juventud, abordar el tema de la protección
solar de las personas jóvenes es un objetivo
importante para el control del cáncer. n
para mayor información contacte al dr.
johnduquemd@hotmail.com
Esta página es patrocinada por:
salud al día | 17

18. mujer al día
maternidad
El camino a la
es más corto de lo que parece
¡HaCIendo sUs sUeños RealIdad!
Con el avance de la ciencia, se ha llegado a un
entendimiento mayor de cómo elegir el estilo de
vida que no afecte nuestra salud y tener un bebé rrir a un especialista de infertilidad.
saludable. La edad ideal para tener hijos, el fumar Realizando varios estudios de san-
y la obesidad, son los factores principales que gre, se puede evaluar el volumen de
pueden afectar el sueño de una familia completa. los óvulos en la mujer. Opciones
como tratamientos con me-
D urante la edad tem-
prana de los 20 años,
la mujer se considera más
dicamentos de fertilidad o
fertilización de invitro, la do-
nación de óvulos y adopción
fértil y comienza a declinar están disponibles.
significativamente para los El mantener un peso saludable
35. Esto sucede cuando los es tan importante en la mujer
óvulos saludables comienzan como en el hombre. Las mu-
naturalmente a ser menos y jeres están expuestas a anor-
comienza en aumento otras malidades hormonales que
condiciones médicas. Concebir puede tomar pueden resultar en irregularidad de su ciclo
más tiempo y más embarazos pueden ser ge- menstrual, aumento de los riesgos de pérdidas
néticamente anormales, resultando en pérdida de embarazo y minimizar la efectividad de los
o un bebé con enfermedades genéticas como tratamientos de fertilidad, si tienen obesidad o
Síndrome de Down’s. La dificultad en conce- están por debajo del peso mínimo. Los hom-
bir es aumentada considerablemente debido bres obesos están expuestos a tener anormali-
a la demora en tener familia. Las mujeres de dades en la esperma. Ambos deben de tratar
35 años que no hayan logrado un embarazo de mantener un peso saludable con un índice
durante los primeros 6 meses, deben de recu- de masa (BMI) no menos de 25 a 30.
Las mujeres fumadoras o ex-
puestas a personas fumadoras,
usualmente tienen problemas
de infertilidad. Esta es la causa
principal de anormalidades ge-
néticas en los óvulos de la mujer
y la menopausia a una temprana
edad, estableciendo altos riesgos
de pérdidas, bebés prematuros
y de poco peso. También los
hombres que fuman no tienen
un buen número de esperma
para fecundar.
Conociendo los efectos que
pueden traer el estilo de vida que
escojamos y ampliando nuestros
conocimientos para tomar me-
jores decisiones nos previene de
una posible infertilidad. n
18 | salud al día

20. hombre al día
errores
qUe los HoMbRes CoMeTen
FReCUenTeMenTe Con las MUjeRes
Las discusiones y/o desacuerdos son un hecho de
la vida en todas las relaciones. No es recomendable Tener que entrar en la última
que espere hasta que haya una pelea, para que revise palabra
esta lista que puede ayudar a un hombre a reflexionar
sobre lo que podía haber hecho de otra manera y qué
idea tendrá la próxima vez que broten los ánimos.
6Lo que ellaque sersucomovez
más todo tiene
dice, hom-
bre vuelve con “Una
tú
dices, haces un drama por todo.”
Levantar la voz o ponerse Tras expresar su frustración Declaraciones como éstas
frio, agudo, o distante en el con el desarrollo del a menudo se derivan del
tono argumento sentido de frustración de
1 a los hombres les impor-
ta tanto tener la razón, que
no se dan cuenta que su tono
4Estodicetenemosfrustración,
bre
es cuando un hom-
“¿Por qué
en la
que hablar
un hombre. Querer tener
siempre la última palabra
es simplemente tomar un
puede sonar indiferente desde de lo mismo una y otra vez?” golpe verbal que dice: “Me
el punto de vista femenino. los Un mejor enfoque es para niego a dejar que tu pienses que
hombres a menudo usan un so- un hombre decir: “Tengo que ganaste esta pelea.”
nido amenazante y abrumador tomar un tiempo fuera, así podre
cuando están enojados. simple- entender mejor lo que me quieres Toma y dame
mente estar conscientes de su
tono puede hacer una diferencia
en la dirección de una pelea.
decir”.
Ofreciendo soluciones en lugar
7Cuando ella suyas.queja,
con más quejas
se
usted planteó su queja
Esto
de hacer más preguntas se deriva de la naturaleza
Hacer comentarios como:
“No te preocupes por eso”, o
“no es gran cosa.”
5 esto se remonta al clásico
“sr. arréglalo todo” este es
un patrón común para los hom-
competitiva de un hom-
bre, pero en verdad, no es
manera de hacer la paz y
2En sentimientos mayoría
los
lugar de reconocer
Es un error que la
de ellas.
bres: en lugar de escuchar, que
ofrecerán soluciones. se podría
pensar que está siendo útil, pero
avanzar más allá de su argu-
mento. Simplemente escú-
chela, las mujeres después
de los hombres cometen para ella, es simplemente ser in- de hablar un rato y quejarse
en muchas ocasiones. A la diferente a lo que ella siente o se sienten aliviadas y menos
mujer le gusta simplemente piensa. estresadas. n
ser escuchada como apoyo
emocional.
Interrumpiendo sus
argumentos para invalidar
sus sentimientos o corregir
sus observaciones
3Un manera.” En lugar de
comentario típico
sería “no deberías sentirse
de esa
tomar tiempo para reflexio-
nar y decir algo como, “En-
tiendo que pienses eso...”. Ella
solo quiere conexión emo-
cional para sentirse mejor.
20 | salud al día

21. EVENTO EN west palm beach
salud al día | 21

22. vida natural
y orgánica
Por: Laura Termini.
Tips para una vida saludable
natural, orgánica y latina
1
¿sabías que...?
2
cuidado con los enlatados
El control de la TV, un artículo de uso
familiar que parece ser inofensivo, está
lleno de bacterias. Lo tomamos
T ienes que fijarte si estas latas es-
tan abombadas u oxidadas pues
ya con eso sabes que no debes com-
cuando comemos algo, cuando prarlo! Pueden causar botulismo, una
estamos aburridos; lo dejamos enfermedad causada por una bacteria
en cualquier lugar del sofá, y que puede ser grave.
donde subimos pies o se
duerme el perro. Así
que límpialo con
alcohol diariamente.
3 CUIDADO CON LO QUE
COME TU MASCOTA:
Cebolla: Es ve-
neno para gatos
4
AHORRA DINERO
Un congelador que se llene de mucho hielo
Y PERROS, necesita más fuerza para trabajar.
pues mata sus Descongélalo regularmente para
glóbulos rojos evitar que malgastes energía y para
y produce un cuidar el compresor, ya que éste
tipo de anemia puede dañarse con el exceso de
que puede ser escarcha. Además, al limpiarlo
mortal. continuamente siempre tendrás
espacio para tus alimentos.
5
SACAR LAS
MANCHAS DE
6 ¿SE TE CAE EL PELO?
Hervir en un litro de agua durante 5
minutos, 7 cucharadas soperas de cola de
TINTA caballo, 7 de romero y 7 de ortiga. Hervir-
Calientas leche en lo a fuego lento y tapado. Dejar reposar 10
una tacita, metes la minutos. Colar y enjuagarse el cabello des-
zona de la prenda pués del lavado corriente que se realizara a
manchada en la ser posible con champú de romero.
tacita, lo dejas un
rato, mejor toda la
noche y verás como
al sacarlo se ha ido lee mis tips en:
la tinta. Luego a la www.neotura.com
lavadora para quitar www.naturalorganicaylatina.com
la leche.
email: laura@chicanol.com
22 || salud al día
22 Salud al día

24. Medicina
natural
Nova Southeastern University
(nsU) inauguró el primer sendero de Reflexología construido
en la Costa este de estados Unidos
Todas las mañanas, en Asia, millones instalación para colocar piedras especiales
de personas caminan sobre senderos de provenientes de México, Perú, China, India
reflexología para mejorar su bienestar y y Tennessee, en ciertos patrones acordes con
reducir dolores crónicos. la ciencia de la reflexología. Se comisionó a
Jesse Durko, un jardinero ornamentalista de
U na investigación alaba los beneficios
de la reflexología y concluye que ca-
minar sobre superficies adoquinadas, redu-
fama internacional, para crear un escenario
de apoyo en base a raras e inusuales plantas
que mejorarían y facilitarían la curación por
ce la presión sanguínea y mejora el equi- medio de los sentidos del olfato, la vista y el
librio (Revista de la American Geriatrics oído (por ejemplo, especias, mentas, plantas
Society, 2005). de colores brillantes, bambú, campanillas y
En abril del 2010, Nova Southeastern Uni- cascadas).
versity (NSU) inauguró el primer sendero Los principios de la reflexología se basan en
de reflexología construido en la Costa Este los antiguos estudios orientales de autocu-
de Estados Unidos, situado en el Jardín ración mediante la estimulación de diversos
Curativo y Medicinal de la Universidad. El puntos de presión en los pies al caminar en
Presidente de la Universidad, Dr. George L. un intrincado patrón de piedras. El sendero
Hanbury II, y el Decano de la Facultad de refleja el tema de los cinco elementos me-
Farmacia Dr. Andrés Malavé, resaltaron en ridianos chinos: agua, madera, fuego, tierra
sus discursos de inauguración que el Jardín y metal, cada uno representando una tem-
Medicinal y Curativo de la NSU marca el porada, un sistema de órganos y un color.
compromiso de la Universidad con el bien- El Jardín Medicinal y Curativo está adorna-
estar y la medicina integrativa. do con plantas tropicales de todo el mundo
El Dr. Carsten Evans, Asistente del Decano con cualidades medicinales. Algunas plan-
de la Facultad de Farmacia de la NSU, es tas se escogieron por sus cualidades visuales
la persona responsable de la visión, el plan para atraer la vista, otras por sus fragancias, y
de acción y las finanzas para transformar un algunas por su armonía natural con los pá-
terreno con maleza en un jardín medicinal jaros y las mariposas. El patrón ying-yang
con el sendero de reflexología y el compo- de distribución de las plantas alrededor del
nente curativo. Se comisionó a Elizabeth Sendero de Reflexología, representa la filo-
Marazita de Génova, Suiza, para que dise- sofía oriental del balance. La isla del Jardín
ñara el sendero de reflexología. Ella llegó y Sendero dentro del complejo de la NSU,
a principios de enero con su equipo de justo al oeste de la Biblioteca y Centro de
Tecnología de la Información Alvin Sher-
man, invita a estudiantes y visitantes a vivir
una experiencia única de curación y apren-
dizaje. Es un destino que puede despertar
los sentidos y aliviar al cuerpo mientras
tranquiliza el alma. n
para visitas individuales o de grupos
y/o información sobre oportunidades de
donaciones, favor contactar a Ms. ashley
Klein, Facultad de Farmacia de nsU al
954-262-1328 o por correo electrónico
aklein@nova.edu
24 | salud al día

25. +
www.saludaldiamagazine.com
La Alianza Informativa
que todos esperaban
Horario de Enfoque:
n Jueves 5:30pm/11:30pm
n Viernes 5:30pm
n Sábados 11:30am
Canales:
COMCAST Canales 230 y 611
Digital: 34.2
ATT&T U-VERSE Canal 16
www.wearewestpalm.com
Carlos Mahecha

26. vacaciones
seguras
la presencia de los
norovirus enloscruceros
Los norovirus son un grupo de virus (anteriormente conocidos
como virus similares al Norwalk), que pueden afectar el entre una persona y otra.
estómago y los intestinos. n La llegada de nuevos
pasajeros podría causar la
E stos virus pueden cau- de 1 a 2 días. A menudo, los transmisión del virus a otros
sar gastroenteritis, que niños vomitan más que los pasajeros y a la tripulación.
es una inflamación del es- adultos.
tómago y del intestino Cómo se transmiten los
grueso. A la gastroenteritis Lugares donde se encuentran norovirus
se le conoce a veces como los norovirus Las personas se pueden in-
infección por calicivirus Los norovirus se encuentran fectar con el virus si:
o intoxicación alimenta- en las heces o en el vómito n Consumen alimentos o
ria, aunque no siempre sea de la gente infectada y en las beben líquidos infectados
causada por alimentos. superficies infectadas que han con los norovirus.
norovirus se le llama a ve- sido tocadas por las personas n Tocan superficies u ob-
ces “gripe estomacal”, aun enfermas. Los brotes ocurren jetos infectados con los no-
cuando no tiene nada que más frecuentemente donde rovirus y luego se tocan la
ver con la gripe (una enfer- hay mucha gente reunida en boca, la nariz o los ojos
medad respiratoria común un lugar pequeño como asi- n Entran en contacto per-
causada por el virus de la los de ancianos, restaurantes, sonal (con alguien infectado
influenza). eventos especiales y barcos con los norovirus) al
de crucero. n estar presente cuando al-
Síntomas causados por los guien está vomitando,
norovirus Razones por las cuales se n compartir alimentos o
n Síntomas comunes: vó- asocian los norovirus con los comer con los mismos cu-
mito, diarrea y algunos ca- cruceros biertos,
lambres estomacales. n Los funcionarios de salud n cuidar a una persona en-
n Síntomas menos comunes: hacen seguimiento a las en- ferma.
fiebre baja, escalofríos, dolor fermedades que se presen-
de cabeza, dolores muscula- tan en los cruceros. Por esta Qué debe hacer si contrae un
res, náusea y cansancio. razón, los brotes en los cru- norovirus
La enfermedad se presenta a ceros se detectan y reportan Avise de su enfermedad al
menudo en forma repentina más rápidamente que los personal médico. Beba lí-
y la persona infectada puede que ocurren en tierra firme. quidos en abundancia. Las
sentirse muy mal. Normal- n Vivir en espacios cerrados infecciones por norovirus
mente, la enfermedad dura puede aumentar el contacto no son generalmente graves
Cómo prevenir los norovirus y
evitar contagiar a otros
n Lávese las manos después
de utilizar el baño o de
cambiar pañales y antes de
comer o preparar alimentos
n Evite estrechar las manos
de otras personas durante
un brote del virus.
n Use desinfectante para
manos a base de alcohol. n
26 | salud al día

28. directorio
n KendallRegional
Especialidades médicas Hospitales
Medical Center
ALERGIA Y ASMA n Aventura Hospital and Medical 11750 Bird Road
Center Miami, FL 33175.
n Florida Center for Allergy 20900 Biscayne Boulevard Tel: 305-222-2200.
& Asthma Care Aventura, FL 33180.
Tel: 1-877-425-5374. n Memorial Hospital Miramar
Tel: 305-682-7151/1-888-256-7692
www.florida-allergy.com 1901 Southwest 172nd Avenue
n Baptist Health Miramar, Florida 33029
PEDIATRÍA 8940 North Kendall Dr. Tel: 954-538-5000.
Miami, FL 33176 – Tel: 786-596-2373.
n Sun West Pediatrics, P.A. n Memorial Regional Hospital
Dra. Maribel Rivera-Ocasio, M.D. n Bethesda Healthcare System 3501 Johnson Street,
17150 Arvida Parkway, 2815 S. Seacrest Blvd Hollywood, FL 33021
Ste # 3, Weston, FL 33326. Boynton Beach, FL 33435 Tel: 954-987-2000.
Tel: 561- 737-7733.
Tel: 954-349-9920. n Mercy Hospital
n Boca Raton Community Hospital 3663 South Miami Ave.
CIRUGÍA PLÁSTICA FACIAL 800 Meadows Road, Miami, FL 33133.
n Miami Plastic Surgery Boca Raton, FL 33486 Tel: 305-854-4400.
Dr. Carlos Wolf, M.D., F.A.C.S. Tel: 561-395-7100.
n Miami Children’s Hospital
8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E n Broward Health 3100 SW 62nd Ave.
Miami, FL 33176. 303 S.E. 17th Street
Miami, FL 33155.
Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491 Fort Lauderdale, FL 33316
Tel: 1-800-432-6837
Email: info@miamiplasticsurgery.com Tel: 954-759-7400.
n MiamiChildren’s Hospital
MEDICINA reproductiva n Cleveland Clinic Florida
Dan Marino Center
2950 Cleveland Clinic Blvd.
n SouthFlorida Institute for 2900 S. Commerce Parkway
Weston, FL 33331.
Reproductive Medicine Weston, FL 33331 — Tel: 954-385-6238.
Tel: 954-659-5060.
SOUTH MIAMI OFFICE n Mount Sinai Medical Center
n Columbia Hospital
7300 SW 62nd Place 4300 Alton Road
2201 45th Street
4th Floor Miami, FL 33143 Miami Beach, FL 33140.
West Palm Beach, FL 33407
Tel: 1-866-483-6366 Tel: 561-842-6141. Tel: 305-674-2121.
CIRUGÍA ORTOPÉDICA n Good Samaritan Medical Center
n PalmBeach
1309 N Flagler Drive Gardens Medical Center
n South Florida Institute of Sports
West Palm Beach, FL 33401 3360 Burns Road
Medicine De Simone & Moya, Palm Beach Gardens, FL 33410 -
Tel: 561-655-5511.
M.D., Ph.D. Tel: 561-622-1411.
Dr. Fernando A. Moya, M.D., Ph.D. n JFK Medical Center
5301 South Congress Ave. n Palmetto General
17842 NW Second Street
Atlantis, FL 33462. 2001 West 68th Street
Pembroke Pines, FL 33029.
Tel: 561-965-7300. Hialeah, FL 33016.
Tel: 954-430-9901.
Tel: 305-823-5000.
n Holy Cross Hospital
DERMATOLOGÍA n Plantation General Hospital
4725 North Federal Highway
n Hollywood Dermatology Ft. Lauderdale, FL 33308 401 N.W. 42nd Avenue
& Cosmetic Surgery Specialists Tel: 954-771-8000. Plantation, FL 33317.
Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Tel: 954-587-5010.
n JoeDimaggio Chilldren’s
Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. Hospital At Memorial n Palm West Hospital
3850 Hollywood Blvd. Suite 301 1000 Joe Dimaggio Dr. 13001 Southern Boulevard
Hollywood, FL 33021. Hollywood, FL 33021. Loxahatchee, FL 33470
Tel: 954-961-1200. Tel: 954-987-2000. Tel: 561-798-3300.
28 | salud al día

29. n Saint Mary’s Hospital n Guadalupe Medical Center Hospicios
901 45TH St 4469 S Congress Ave. Suite 106
West Palm Beach, FL 33407 Lake Worth, Fl 33324 n Hospice by The Sea
Tel: 561-844-6300. Tel: 954-473-6600 1531 W. Palmetto Road
n West Boca Medical Center Boca Raton, FL 33486
n TheCenter for Pain
21644 State Road 7 Management of South Florida Tel: 1-800-633-2577
Boca Raton, FL 33428 Dr. Moises Lustgarten, M.D. n Hospice of Palm Beach
Tel: 561-488-8000. 8755 SW 94Th Street, Suite 300 County
n University
Hospital Miami, FL 33176 5300 East Avenue
& Medical Center Tel: 305-279-3223 West Palm Beach, FL 33407
7201 North University Dr. Tel: 1-888-848-5200.
n The Family Health Center
Tamarac, FL 33321.
of Broward n VITAS Innovative
Tel: 954-721-2200.
5920 Johnson Street, Suite 104 Hospice Care
n University of Miami Hospital Hollywood, FL 33021
Palm Beach
1400 N.W. 12th Street Tel: 954-894-6022
Miami, FL 33136. 1901 South Congress Ave.
Tel: 305-325-5511. Seguro de salud Suite 420
Boynton Beach, FL 33426
Centros médicos n AvMed Tel: 561-364-1479.
Tel: 1866-399-8312
n Broward Community www.avmed.org/getaquote Servicios de equipos médicos
& Family Health Centers, Inc.
2518 N. State Road 7 n Florida
Blue n Solution Specialities, INC
Hollywood, FL 33021 Pembroke Lakes Square 3400 NW 151st Terrace
Tel: 954-967-0028 221 N. Hiatus Rd, Suite 108 Miami, FL 33054
Pembroke Pines, FL 33026. Tel: 305-769-5550 Fax. 305-769-5549
n BrowardCounty Health
Tel: 1-877-352-5830
Department
Programa de Hepatitis Servicios de enfermería
Servicios a la Comunidad
Prevención y examen
n All Metro Health Care
Tel: 954-759-5455/759-5456. n Alcohólicos Anónimos
4337 N. State Road 7
n BrowardCounty Health Tel: 954-462-0265.
Lauderdale Lakes, FL 33319
Department n Cruz Roja Americana Tel: 954-739-3300/800-300-6677
Programa de Cáncer Condado Miami-Dade y Los Cayos
Cervicouterino y de Mama Tel: 305-644-1200. Universidades
Tel: 954-762-3649.
n Cruz Roja Americana n American Intercontinental
n Broward Health Weston
Condado Broward – Tel: 954-797-3800. University
2300 N. Commerce Parkway
Weston, FL 33326 2250 N. Commerce Parkway
n Hispanic Unity of Florida
Tel: 954-217-5000 5840 Johnson Street Weston, FL 33326-3233
n Centro Imágenes de diagnóstico Hollywood, FL 33021. Tel: 954-446-6323 Fax: 954-660-4120.
n Centro de atención de urgencias Tel: 954-964-8884. n Ana G. Méndez University System
n Centro para Mujeres
n Mujres Latinas Impulsando 3520 Enterprise Way
n Centro de Transtornos del Sueño
Mujeres Latinas Miramar Park of Commerce
n Centro de cirujías
Tel: 954-349-3000 Miramar, FL 33025, Tel: 954 885-5595.
n CaridadHealth Clinic www.MujereslatinasBroward.org. n St. Thomas University
Caridad Center
8645 W. Boynton Beach Blvd. n Sociedad Americana del Cáncer 16401 NW 37 Av.
Boynton Beach, FL 33437 Tel: 1-800-227-2345 Miani Gardens, FL 33054
Tel: 561-737-6336. www.cancer.org Tel: 305-474-6848 / 474-6849.
salud al día | 29

30. EVENTO EN MIAMI-DADE

32. Tres pasos para combatir la Influenza
¡Estas precauciones también lo protegerán contra la Influenza H1N1 o Gripe Porcina!
Paso 1: Tome acciones preventivas a diario
l Permanezca en el hogar cuando usted o sus l Lávese las manos frecuentemente con jabón y
hijos estén enfermos. agua. Desinfectantes de manos a base de alcohol
l Si se siente enfermo con síntomas de influenza, pueden ser efectivos.
quédese en casa por lo menos 24 horas después de l Evite contacto con los ojos, nariz y boca.
que la fiebre desaparezca, con excepción de cuando l Evite contacto con personas enfermas.
se requiera atención médica. La fiebre debiera de
desaparecer sin el uso de medicamentos.
l Cúbrase la nariz y boca con toallitas desechables
al estornudar o toser. Botar la toallita después de
su uso.
Paso 2: Vacúnese
l Ser vacunado anualmente en la temporada
de influenza, es un paso importante paso para
protegerlo a usted y a su familia.
l La vacunación es especialmente importante
para personas con alto riesgo de complicaciones, Gripe Porcina estará disponible en los
incluyendo niños, mujeres embarazadas, personas próximos meses.
con condiciones de salud crónicas tal como asma, l Las personas de alto riesgo de contraer la
diabetes, enfermedades de corazón y de los Influenza H1N1-Gripe Porcina son las mujeres
pulmones y para personas de 65 años o más. embarazadas, gente joven (6 meses a 24 años
l Esta vacuna en la temporada de influenza no lo de edad) y personas con condiciones de salud
protegerá contra la H1N1-Gripe Porcina. crónicas tal como asma, diabetes, enfermedades
l Una nueva vacuna contra la Influenza H1N1- de corazón y de los pulmones.
Paso 3: Reconozca los síntomas
Si piensa que contrajo
l Fiebre, usualmente alta. la influenza, favor
llamar a su doctor
l Dolor de cabeza. l Dolor de garganta
para asegurarse si
l Cansancio extremo. l Tos. necesita una consulta
l Congestión nasal. l Dolores musculares. médica.
l Vómitos. l Diarrea (algunas veces).
Mayor información acerca de la temporada Broward County Health Department www.browardchd.org
de influenza y de la H1N1 Gripe Porcina Florida Department of Health www.myflusafety.com
la puede conseguir en estas páginas de Internet: CDC www.cdc.gov/h1n1