tarea de Psicología de la felicidad

2. Psicología de la Felicidad
Semana 04
Universidad Privada del Norte 2022-II
Módulo 03 Videoconferencia 04

3. Módulo 03
Medición de la Felicidad

4. Bienvenidos
Por favor, tener en cuenta lo siguiente para construir juntos una
súper experiencia de aprendizaje.
▪ Al ingresar, nos saludamos en el chat.
▪ Participa siguiendo las indicaciones del docente.
▪ Al finalizar, tendremos espacio para preguntas
“Que cada uno goce de la felicidad que pueda
sin disminuir la felicidad de los demás”.
Aldous Huxley

5. Estructura de la sesión
Desarrollo:
Revisión, aplicación práctica, evaluación
Introducción:
Logro de la sesión y verificación de aprendizaje autónomo
Cierre:
Retroalimentación y conclusiones,
Información Complementaria:
Información adicional sobre el tema
Alcances sobre próximo módulo
Consultas:
Dudas e inquietudes

6. Preparándonos para el aprendizaje
• Temario
Recupera lo que sabes
Completa
¿Cómo puedo saber
que soy feliz?

7. Preparándonos para el aprendizaje
• Temario
Logro de la sesión
Al término de la sesión, estarás en la
capacidad de:
identificar de manera precisa cada una de las
dimensiones e indicadores para la medición
de la felicidad y los elementos de la fórmula
de la felicidad con el propósito de aplicarlos
en la construcción de tu bienestar.

8. Preparándonos para el aprendizaje
• Temario
Cuestiona lo que sabes
¿Qué tan felices somos los
peruanos?
¿Se puede medir la
felicidad?

9. • Temario
2. IDEAS CLAVE DEL MÓDULO 3: MEDICIÓN DE LA FELICIDAD
Definición y dimensiones
Reynaldo Alarcón
(1924 – 2020)
La Felicidad es un estado, pero
también es un proceso
generado por condiciones:
Biológicas: salud, posibles
enfermedades
Psicológicas: rasgos de
personalidad, autoestima, etc.
Socioculturales: características
de la familia y la sociedad
dimensiones
Sentido
positivo de
la vida
Satisfacción
con la vida
Realización
personal
Alegría de
vivir
La felicidad personal es el
“Grado en que se aprecia la
totalidad de la vida en el
presente de forma positiva y
tomando en cuenta las
experiencias previas
placenteras”.

10. • Temario
2. Ideas clave del Módulo 03: Medición de la Felicidad
Fórmula de la Felicidad
Martin Seligman
Set genético: Los rasgos hereditarios si pueden
modificarse si practicamos actividades que nos
generan felicidad.
Circunstancias: Situaciones que debemos afrontar
en nuestra vida como el nivel socioeconómico, la
salud, la educación, edad, etc.
Voluntad: Cómo asumimos el protagonismo de
nuestra vida, tomar control sobre nuestras
acciones para lograr el bienestar emocional.

11. • Temario
2. Ideas clave del Módulo 03: Medición de la felicidad
Primer país en instaurar los
valores como política de
estado (1972)
La ONU elabora el Informe Mundial de la Felicidad,
con el objetivo de revisar la ciencia de medir y
comprender el bienestar subjetivo, en base a seis
indicadores:
Felicidad y desarrollo sostenible
PBI Per cápita Apoyo social
Esperanza de vida saludable Generosidad
Libertad percibida Percepción de corrupción
Cada vez más países se dan cuenta de que el dinero por si solo no es
suficiente para que la gente sea feliz.
Bután
El Reino de la Felicidad

12. Ranking mundial de la
felicidad 2017 – 2019
Entre 153 países, Finlandia es el país más
feliz y Afganistán ocupa el último lugar.
Se tomaron en cuenta los siguientes
aspectos:
2. Ideas clave del Módulo 03: Medición de la felicidad
El Perú ocupa el puesto 63
Ranking de la Felicidad en el Perú
✓ Capacidad de adaptación
✓ Resolución de problemas
✓ Salen adelante con optimismo
✓ No niegan su origen andino
✓ Mantienen tradición en compañía de familia
y amigos
✓ Expectativa de vida
✓ Educación
✓ Apoyo social
✓ Corrupción
Según el investigador J. Yamamoto “las actividades en
comunidad regulan del cortisol que produce el estrés y
en consecuencia, generan felicidad”

13. Soy feliz
cuando…
CASO PRÁCTICO: Analicemos
María, docente de primer grado asumió la coordinación de su escuela. Era algo que estaba
esperando, pero tiene que ejercerlo sin dejar el aula. Ella no dice nada no solicita personal
de apoyo, más bien acepta diciéndose a sí misma que el esfuerzo valdrá la pena en todos los
aspectos.
Esa acción de repartirse en el trabajo con sus estudiantes, el acompañamiento a sus colegas
y a la dirección de estudios siente que su cuerpo a pesar de haber estado acostumbrada
ritmos de trabajo alto empieza a manifestar sensación de cansancio continuo, insomnio, se
le hace difícil atender las funciones a su cargo que le llevan a experimentar dolores intensos
de cabeza. Está empezando a considerar que no sirve y es ineficaz para las tareas. Siente que
se esta alejando de sus compañeros de trabajo y de sus estudiantes.
Últimamente, empezó a regañar fuertemente a sus estudiantes y en la coordinación no
estaba al día la documentación. Tras lo ocurrido la promotora decide despedirla por
negligencia profesional.
1. Considerando las dimensiones para felicidad que plantea Alarcón: ¿Cuál no se está atendiendo?
2. Tomando en cuenta la fórmula de la felicidad: ¿Qué factor se debe poner en práctica?
3. De acuerdo a los estudios sobre felicidad y desarrollo sostenible ¿un trabajo como el de María sería
adecuado? ¿Por qué?
Sentido
positivo de
la vida
Satisfacción
con la vida
Realización
personal
Alegría de
vivir

14. ESTRATEGIAS Y HERRAMIENTAS DE LA PSICOLOGÍA POSITIVA
¡El pensamiento crítico nos
permitirá evaluar si dirigimos
nuestra conducta hacia el
objetivo que queremos alcanzar!
Herramienta
Estrategia
para la vida
¡Apliquemos lo aprendido!
Pon en práctica tu voluntad,
alcanza un objetivo esta semana.
https://youtu.be/5-ZpHpw801Q

15. 3. Construyo y transfiero mi aprendizaje
Aprendo jugando • Ingresa a https://quizizz.com/join
• Ingresa el código
En sus marcas, listos, …

16. CONCLUSIONES
¡Escribe aquí tu
propia conclusión!
• La felicidad es un estado, pero también es un proceso dinámico, generado por la
interacción de diferentes condiciones que actúan sobre el individuo y provocan
respuestas positivas. Estas condiciones pueden ser biológicas, psicológicas o
socioculturales.
• Según Alarcón (2006), las dimensiones para medir la felicidad son las siguientes:
sentido de la vida, satisfacción con la vida, realización personal y alegría de vivir.

17. 4. Consolidando el aprendizaje
Ubico mi logro de aprendizaje en
la siguiente escala.
2
3
4
Tengo claros los
conceptos y puedo
aplicarlo en mi
vida.
Tengo claros los
conceptos.
Tengo claros los
conceptos y puedo
dar ejemplos.
Todavía tengo
dudas.
1

18. 5. Amplío mis conocimientos
Descargar y leer los archivos del módulo:
Lectura: medición de la felicidad
¡Sigue investigando y amplía tus conocimientos!
Te invito a leer este artículo de Kleiber Vargas & Zaida Callata (2021) La
felicidad en tiempos de pandemia y educación virtual: un estudio en
universitarios del Altiplano http://www.scielo.org.pe/pdf/comunica/v12n2/2219-
7168-comunica-12-02-111.pdf

19. 5. Amplío mis conocimientos
Me preparo para la próxima videoconferencia

20. 5. Amplío mis conocimientos
Bibliografía consultada

21. Desarrolla la T1

22. Avisos y preguntas frecuentes
Realiza tus consultas a través del
chat, del formulario o solicita al
docente activar el micrófono para
participar.
También podrás enviar sus consultas a través de la
sección MENSAJES y te responderé en 24 horas.