La nutricionista Keri Gans identifica cinco errores comunes que se cometen al desayunar: 1) No ingerir suficientes proteínas, lo que puede causar hambre temprana; 2) Consumir muy poca fibra, haciendo que el azúcar se digiera rápido y genere hambre; 3) No ingerir grasas, lo que también puede causar hambre temprana; 4) Consumir una cantidad insuficiente de comida; 5) Desayunar demasiado tarde, generando mayor hambre y dificultad para sentirse satisfe