neurociencias

1. Sistema Cardiaco.

2. Sistema Cardiaco.
Beneficios del
ejercicio.
Disminución
aterosclerosis
aterotrombosis
(Control (FRCV.)
1.- Proviene HTA.
2.-+ sensibilidad insulina.
3.- Mejora perfil lipídico .
4.- Control de peso.
Efecto antitrombotico
1.- Potencia actividad
fibrinolitica.
2.-Disminucion actividad
inflamatoria.
3.- Mejora la función
Ejercicio aplicado
“aeróbico” : 30 min
ejercicio moderado
por 5 días.
3 días por semana.
Combinaciones (>= 10
min serie), “asociado
a la actividad diaria”
Riesgo del
ejercicio si se
ejecuta mal.
Muerte súbita.
Mas propensa.
Deportes.
Box .
Ciclismo, Natación
Ejercicio para fuerza
muscular
8-10 min ejercicios.
8-12 repeticiones (1-3 sets).
>= 2 días/sem (no consecutivo
A. Cardiovascular.
1) >Masa muscular.
2) < frecuencia cardiaca.
3) >glóbulos rojos.
4) > O2 en sangre.
Efectos a respuesta a largo plazo.
A. Locomotor
A. Respiratorio.
1) Tejido óseo.
2)Cartílagos de
crecimiento.
3) Refuerza art.
4) Recuperación.
1) Capacidad vital
pulmones.
2) > capacidad de
ventilación.
3) < N° de
ventilaciones

3. Sistema Respiratorio.

4. Función:
Parte ext: Orificios nariz y
boca.
Parte med: Conductos:
faringe, laringe, tranquea y
faringe.
Parte inf: Sacos: lóbulos
pulmonares y alveolares.
composición
•
•
•
Bronquios + alveolos +
vasos
2 lóbulos der e izq.
Sobre
el
diafragma
(convexo en reposo y
plano en contraccioninspiracion.
Efectos
ejercicio
Sistema respiratorio
División:
1) Ventilar:
2) Respirar.
Fases:
1.- inspiración (entra O2 y sale
CO2
2.- intercambio de gases en
capilares alveolares
3.- transporte de gases en la
sangre.
4.- intercambio de gases a
tejidos.
5.- salida de aire de los
pulmones.
Tiempo: 20-30 min.
Ciclismo y natación.
Aplicación
ejercicio en
Px sano.
del
Factores que hace
reaccione bien.
1.- fuerza muscular
respiratoria.
2.- resistencia de la
caja torácica a su
dilatación.
3.- resistencia de
pulmones a la
contracción.
esto dependerá de
edad y sexo de la
persona.
+ frecuencia de
mov respiratorio.
+ profundidad de
mov respiratorios.
+ capacidad de
difusión
+capacidad
de
perfusión
+velocidad de 02
capilar
+ capacidad vital.
- Volumen residual.
Altitud.
Inmersión.
< concentración de
O2 y CO2.
“mecanismos
de
adaptación”
+
ventilación
pulmonar.
- sangre
 Presión.
“adaptación
(descompensación gradual)
 “no adaptación”
(convulsiones, perdida
de conciencia, embolia
cerebral).

5. Adaptaciones del sistema renal
en el ejercicio.
Renal y digestivo.

6. Renal.
Es un productor de
desechos.
Células:
Nutrientes (glucosa) +
O2 = energía y
desechos tóxicos.
Dara la expulsión
de desechos.
Serán desechados por
Aparato excretor
urinario, piel, digesti
vo.
Nefrona
Unidad funcional
del riñón.
Al día se debe
eliminar 1500
ml de orina
De lo cual:
Capsula  gloruenlemero
de capilares -aza de
Henle.
Órganos A.
excretor.
Orina.
95%
es
agua
5% son sustancias
de desecho.
La forman tres y
son:
1)
2)
3)
4)
5)
Riñón
Pelvis renal.
Uréter.
Uretra.
Vejiga urinaria.
Proceso:
1)
2)
3)
4)
Riñones filtran plasma
y forman orina.
Los uréteres recogen
orina y la llevan a la
vejiga
Vejiga acumula orina.
La vejiga conduce
orina
hacia
el
excretor.