tema muy importante

1. Nombre: Tania Pérez
Cedula: 8-933-310

2. Este trabajo tratara sobre lo necesario que es
llevar una vida sana, tocare diferentes tips que
ayudaran a personas que necesiten incrementar
salud y buena rutinas a su diario vivir.
Más que un trabajo, es brindar buenos consejos
y tratar de transmitir a las personas que lean
esto, que llevar una vida saludable no están difícil
si lo deseas de verdad.

3. Adecuada capacidad aeróbica. Que nos
permita tolerar ejercicios prolongados,
utilizando los grandes grupos musculares
(piernas: cuádriceps, isquiotibiales y glúteos).

4. Crossfit se define como un
sistema de entrenamiento de
fuerza y acondicionamiento
basado en ejercicios funcionales
constantemente variados
realizados a una alta
intensidad. Esto significa que
nos valemos de una gran
cantidad de ejercicios y
disciplinas deportivas
(gimnasia, halterofilia,
carrera…),

5. Hacer ejercicio regularmente no solo hace que te veas
muy bien, sino que mejorará tu salud cardiovascular,
bajará las probabilidades de adquirir ciertas
enfermedades, te dará más energía, e incluso mejorará tu
vida sexual.

6. Trata de mantener un balance
trabajo-juego en tu vida. Si todo
lo que haces es trabajar,
entonces te estás perdiendo de
las alegrías de la vida. Si todo lo
que haces es jugar, te empezarás
a aburrir y dejarás de apreciar
los momentos divertidos.

7. Recuerda que tu realidad es resultado de las cosas que haces
diariamente, desde lo que comes en el desayuno hasta donde
trabajas o estudias. Si vas a cambiar las circunstancias de tu
vida, tendrás que cambiar las cosas que haces todos los días.
Sin importar cuánto dinero ganes o
qué tan grandes sean tus logros, no
serás capaz de disfrutar tu éxito si no
tienes seres queridos con quién
compartirlo.

8. En ente trabajo trate de dar consejos positivos que cambien
tu manera de pensar, que ayuden en tu personalidad son
pequeñas recomendaciones y datos que créeme te servirán de
manera gratificante.