Este documento resume las características y manifestaciones de la ira. Explica que la ira es una emoción que se expresa a través del resentimiento o la irritabilidad y que tiene efectos físicos como el aumento del ritmo cardíaco y la presión sanguínea. También describe las diferentes formas en que la ira puede expresarse de manera pasiva o agresiva, así como las estructuras cerebrales y hormonas vinculadas a la ira. Finalmente, destaca algunas consecuencias negativas de la ira y la importancia de canalizarla de

1. LA IRA
U N I V E R S I D A D Y A C A M B U
V I C E R R E C T O R A D O A C A D E M I C O
F A C U L T A D D E H U M A N I D A D E S
C A R R E R A - P R O G R A M A P S I C O L O G Í A
F I S I O L O G I A Y C O N D U C T A .
D O C E N T E : M s c P r o f . X i o m a r a R o d r í g u e z
A L U M N A : VA L E N T I N A
G U T I E R R E Z
H P S - 1 7 1 - 0 0 0 6 8 V
S E C C I O N : E D 0 1 D 0 VB A R Q U I S I M E T O , M A R Z O D E L 2 0 1 8

2. LA IRA
S I G N I F I C A D O
E X P R E S I O N E S E X T E R N A S D E L A I R A
SE PUEDEN ENCONTRAR EN LA EXPRESIÓN FACIAL, LENGUAJE
CORPORAL, RESPUESTAS FISIOLÓGICAS Y EN MOMENTOS DE AGRESIÓN. LA
IRA ES UN PATRÓN DE COMPORTAMIENTO DISEÑADO PARA ADVERTIR A
AGRESORES PARA QUE PAREN SU COMPORTAMIENTO AMENAZANTE. RARA
VEZ OCURRE UN ALTERCADO FÍSICO SIN UNA PREVIA EXPRESIÓN DE IRA DE
POR LO MENOS UNO DE LOS PARTICIPANTES; MIENTRAS LA MAYORÍA DE LOS
QUE EXPERIMENTAN IRA EXPLICAN SU DESPERTAR COMO UN RESULTADO
DE "LO QUE LES HA PASADO A ELLOS," Los psicólogos APUNTAN QUE UNA
PERSONA IRRITABLE PUEDE FÁCILMENTE ESTAR EQUIVOCADA PORQUE LA IRA
CAUSA UNA PÉRDIDA EN LA CAPACIDAD DE AUTO-MONITOREARSE Y EN LA
OBSERVACIÓN OBJETIVA.
La ira, rabia , enojo o furia ES UNA
EMOCIÓN QUE SE EXPRESA A TRAVÉS DEL
RESENTIMIENTO O DE LA IRRITABILIDAD.
Los efectos físicos de la ira incluyen
AUMENTO DEL RITMO CARDÍACO, DE LA PRESIÓN SANGUÍNEA Y
DE LOS NIVELES DE ADRENALINA Y NORADRENALINA.
Algunos ven la ira como parte de la respuesta cerebral
de ATACAR O HUIR DE UNA AMENAZA O DAÑO PERCIBIDOS. La
ira se vuelve el SENTIMIENTO PREDOMINANTE EN EL
COMPORTAMIENTO, COGNITIVAMENTE, Y
FISIOLÓGICAMENTE CUANDO UNA PERSONA HACE LA
DECISIÓN CONSCIENTE DE TOMAR ACCIÓN PARA DETENER
INMEDIATAMENTE EL COMPORTAMIENTO AMENAZANTE
DE OTRA FUERZA EXTERNA. La ira puede tener muchas
consecuencias físicas y mentales.

3. La gente tiende a expresar su ira pasiva o agresiva a través del
comportamiento de atacar o huir. En la IRA PASIVA o "de huida", la
respuesta es la represión y la negación del comportamiento agresivo. Sin
embargo, la IRA AGRESIVA se caracteriza por el comportamiento agresivo,
que está asociado con la respuesta de "atacar", así como el uso de la fuerza
física y verbal, a los abusos y herir a otros. Parker Hall (2008) propone que
no es la ira lo problemático, sino la rabia, un fenómeno totalmente
diferente; LA RABIA se conceptualiza como preverbal, precognitiva, el
mecanismo de defensa psicológico que se origina en la primera infancia
como una respuesta al trauma sufrido cuando el entorno del niño no
responde a sus necesidades.
La ira puede movilizar recursos psicológicos y
determinación para IMPULSAR LA CORRECCIÓN DE
CONDUCTAS EQUIVOCADAS, LA PROMOCIÓN DE
JUSTICIA SOCIAL, LA COMUNICACIÓN DE LOS
SENTIMIENTOS NEGATIVOS Y LA REPARACIÓN DE
AGRAVIOS. Así mismo, PUEDE FACILITAR LA PACIENCIA.
PUEDE SER DESTRUCTIVA CUANDO NO
ENCUENTRA SU SALIDA APROPIADA EN LA EXPRESIÓN.
En su forma fuerte disminuye la capacidad para procesar
información y para ejercer el control cognitivo de la
conducta. HAY UNA CLARA DISTINCIÓN ENTRE LA IRA Y
LA AGRESIÓN (verbal o física, directa o indirecta),
INCLUSO A PESAR DE QUE SE INFLUYEN MUTUAMENTE.

4. IRA PASIVA
L A I R A P A S I V A P U E D E E X P R E S A R S E D E L A S
S I G U I E N T E S M A N E R A S :
D E S A PA S I O N A M I E N T O :
EVITAR EXPRESAR COMENTARIOS/CRÍTICAS ABIERTAMENTE PARA EXPRESARLOS
A ESPALDAS DEL OTRO, O SUSURRAR, EVITANDO EL CONTACTO VISUAL COMO DESPRECIO A
LOS DEMÁS. mostrar indiferencia o sonrisas falsas, mirando impasible, falta de
decisión, no responder a la ira de otro, frigidez, caer en prácticas sexuales que
deprimen la espontaneidad y convertirse en objeto de los participantes.
D E R R O T I S M O :
Predisponer a uno mismo o a los demás al fracaso, elegir a personas
poco confiables de las que depender, ser propenso a los accidentes, tener bajo
rendimiento, impotencia sexual, expresar frustración por cosas insignificantes,
haciendo caso omiso de las serias.

5. MANI PUL ACI ÓN MENTAL :
PROVOCAR A LA GENTE Y A CONTINUACIÓN MOSTRARSE
CONDESCENDIENTE CON ELLOS, O QUEDARSE AL MARGEN, CHANTAJE
EMOCIONAL, FALSA TRISTEZA, FINGIR UNA ENFERMEDAD, SABOTEAR LAS
RELACIONES, PROVOCAR SEXUALMENTE, UTILIZAR A UN TERCERO PARA
TRANSMITIR SENTIMIENTOS NEGATIVOS AUTOCULPABILIDAD: disculparse
continuamente, ser demasiado crítico, invitar a la crítica.
A U T O S A C R I F I C I O :
Mostrar sufrimiento y negarse a recibir ayuda o
mendigar agradecimiento.
C O M P O R TA M I E N T O O B S E S I V O :
Ser excesivamente limpio y ordenado, mantener todo
bajo control constantemente, mantener dietas excesivas o comer
excesivamente, exigir que todos los trabajos se hagan a la
perfección.

6. E V A S I V I D A D :
Dar la espalda en una crisis, evitar los conflictos, no responder a las discusiones,
llegando a convertirse en fóbico. Ira agresiva: Ira que impide el consentimiento en las
acciones que desarrolla el ser humano.
S E C R E A P O R :
• VULNERABILIDAD DE LOS SENTIDOS.
• INCENTIVACIÓN DE LAS CONDICIONES DEL ESPACIO.
• CREACIÓN DE ODIO HACIA ALGO O ALGUIEN.
Sigmund Freud, argumentó que los individuos nacen con un innato sentido del
amor, pero que la ira y la hostilidad llegan cuando la necesidad de amor no es satisfecha o es
frustrada. Un siglo después, este punto de vista fue criticado por la Sociedad Psicológica
Estadounidense y por la Asociación Antropológica estadounidense. Esta última concluyó, en
1988, que el ser humano no está genéticamente predispuesto a la ira ni a la violencia, y que
la violencia no puede ser científicamente relacionada con el proceso natural de evolución.

7. C A R A C T E R I S T I C A S
D E L A I R A
• SE LA HA CONSIDERADO COMO UNA EMOCIÓN MORAL, SE PRODUCE ANTE
SITUACIONES DE ROTURA DE COMPROMISOS, PROMESAS, EXPECTATIVAS, REGLAS
DE CONDUCTA Y TODO LO RELACIONADO CON LA LIBERTAD PERSONAL.
• ES UN SENTIMIENTO DISPLACENTERO QUE GENERA UN IMPULSO APREMIANTE
POR ELIMINAR O DAÑAR AL AGENTE CAUSANTE.
• POSEE UN IMPORTANTE COMPONENTE MOTIVACIONAL. ES JUNTO CON EL MIEDO
LAS DOS EMOCIONES MÁS INTENSAS Y PASIONALES, Y POTENCIALMENTE LA MÁS
PELIGROSA YA QUE SU PROPÓSITO FUNCIONAL ES EL DESTRUIR LAS BARRERAS DEL
ENTORNO. EN SITUACIONES EXTREMAS PUEDE LLEGAR A GENERAR REACCIONES DE
ODIO Y VIOLENCIA, TANTO VERBAL COMO FÍSICA.

8. ESTRUCTURAS CEREBRALES Y
HORMONAS VINCULADAS A LA IRA
L A S E R O T O N I N A
juega un papel inhibidor en la agresión.
Un bajo nivel de liberación de
serotonina se asocia con agresión y
otras formas de conducta antisocial.
AMÍGDALA juega un
papel importante en la aparición
de la ira y de las reacciones
emocionales violentas.
CORTEZA ORBITO FRONTAL
juega un papel importante en
la supresión de la ira.
EL GEN TRANSPORTADOR DE
LA SEROTONINA tiene dos alelos
comunes, uno largo y otro corto. Las
personas portadoras de, al menos un
alelo corto, tienen una posibilidad
ligeramente mayor de mostrar niveles
altos de ansiedad o de padecer
trastornos afectivos tales como la
depresión.
H I P OTÁ L A M O

9. E S T A S S O N A L G U N A S D E
L A S C O N S E C U E N C I A S D E
L A I R A
CONSECUENCIAS QUE GENERAMOS EN OTROS, INCLUSO AQUELLOS
QUE NOS AMAN Y QUE AMAMOS PROFUNDAMENTE.
1) PUEDES EN UN SEGUNDO DE IRA DESTRUIR LO QUE TE HA TOMADO UNA VIDA
ENTERA CONSTRUIR; Y ESTO SE PUEDE DAR EN TUS NEGOCIOS, EN TÚ VIDA
PERSONAL, CON TUS AMIGOS.
2) AFECTAS LAS RELACIONES INTERPERSONALES; PUES UN MOMENTO PUEDE CAUSAR
QUE LE HAGAMOS DAÑO A QUIENES MÁS AMAMOS Y QUIENES MÁS NOS AMAN.
3) IMPIDE QUE PODAMOS HACER UNA EVALUACIÓN OBJETIVA DE LAS SITUACIONES Y
DE LAS OPCIONES QUE TENEMOS, PUEDES LLEGAR A TOMAR DECISIONES
EQUIVOCADAS.

10. L A PS I CO LO GÍ A RECOMI ENDA EXT ERIORI ZAR L A I RA DE
ALGUNA MANERA , PARA EV I TAR QUE ÉSTA DEV ENGA EN
ENF ERMEDAD. ES I MPORTANT E SEÑAL AR Q UE EXI STEN DI V ERSAS
FORMAS NO V IOLENTAS DE CANAL I ZAR UN SENT I MI ENTO
NEGATI VO ; AC T I V I DA D ES TA N S A N A S CO MO L A P R ÁC T I C A D E A LG Ú N
D E P O RT E O TA N E NR I Q U EC E D O R A S CO MO E L EST UD I O D E M Ú S I C A Y L A
E J EC UC I Ó N D E U N I N ST R UM ENTO  REPRESENTAN ALGUNAS DE LAS
DECI SI ONES MÁS ADECUADAS PARA CONVERTI R AL I RA EN ALGO
POSI T I VO.