Este documento presenta los objetivos generales de las actividades acuáticas, incluyendo objetivos utilitarios, higiénicos, educativos, recreativos y competitivos. También analiza los factores que incidirán en los objetivos y la metodología, como la duración del programa, la frecuencia, la edad de los alumnos y la gestión del ente organizador. Finalmente, ofrece una progresión básica de la enseñanza de la natación centrada en la adaptación al medio acuático, la respiración, la flot
Este documento presenta una propuesta de plan de gestión de proyectos para empresas integradoras de cableado estructurado. El objetivo es estandarizar la ejecución de proyectos de instalación de redes de datos. Se realizó un análisis de la situación actual en la ejecución de proyectos, identificando los procedimientos utilizados. Adicionalmente, se desarrolló un plan de gestión de la calidad y se definieron procedimientos para la verificación del alcance, tiempo y costo del proyecto, incluyendo herram
Este documento describe el impacto de la actividad humana sobre el sistema Tierra. Explica cómo la maquinaria de la biosfera, incluyendo los ciclos del agua, carbono y otros elementos, ha sido perturbada en el Antropoceno debido a cambios en el uso del suelo, emisiones a la atmósfera, contaminación y otros factores. También analiza el cambio climático, sus incertidumbres y evidencias. Finalmente, discute escenarios futuros de cambio global y cómo la ciencia, tecnología, política y otros enfoques pueden ayud
Este documento presenta el análisis y socialización de la reglamentación de la corriente del Río Guamal. Incluye una revisión de los resultados de la caracterización biofísica y hidrológica de la cuenca, un análisis del censo de usuarios, y el proceso de socialización con la comunidad a través de mesas de trabajo y talleres. Finalmente, se presentan sugerencias técnicas para mejorar la reglamentación como la implementación de un modelo de simulación hidrológica y un programa de monit
Este documento proporciona sugerencias para actividades prácticas de educación ambiental para escuelas primarias enfocadas en temas como la energía, el paisaje y el aire. Incluye instrucciones detalladas para construir equipos de bajo costo y realizar experimentos que ayudan a los estudiantes a explorar y comprender conceptos ambientales de manera práctica. El objetivo es promover la conciencia ambiental y el pensamiento crítico en los estudiantes desde una edad temprana.
Este documento presenta el proyecto de investigación sobre la contaminación vehicular en la ciudad de Andahuaylas. Identifica que el crecimiento de vehículos motorizados ha generado altos niveles de contaminación por humo que afectan la salud de la población. El objetivo general es determinar el nivel de contaminación vehicular y monóxido de carbono de la población. Los objetivos específicos son identificar el nivel de contaminación vehicular, determinar el nivel de ansiedad de la población expuesta y la relación entre contaminación y ansiedad. El
Plan de Manejo Isla Juan Venado Las Peñitas Poneloya, Salinas Grandes Municipio de Leon, Departamento de Leon, NIcaragua. Admon: Ing Julio Cesar Lezama Cortes
Plan de manejo y cogestión de la microcuenca del río la horca.Pedro Baca
Este documento presenta el Plan de Manejo y Cogestión de la Microcuenca del Río La Horca en Nicaragua. La microcuenca cubre un área de 72.28 km2 y contiene 6 comunidades con una población de 3,400 habitantes. El diagnóstico identificó problemas relacionados con la calidad y cantidad de agua, inseguridad alimentaria, bajos niveles de producción, deforestación y pobreza. El plan establece estrategias y programas para fortalecer la gestión del agua, aumentar la produ
Reyes, J.A.; Gómez-Barrón, J.P.; Muis, R.O.; Zavala, R., 2012a, “Potencial de Servicios Ambientales en la Propiedad Social en México”. Proyecto de Cooperación RAN-IICA. México. 103 pp. ISBN13: 978-92-9248-387-6
Este documento presenta una propuesta de plan de gestión de proyectos para empresas integradoras de cableado estructurado. El objetivo es estandarizar la ejecución de proyectos de instalación de redes de datos. Se realizó un análisis de la situación actual en la ejecución de proyectos, identificando los procedimientos utilizados. Adicionalmente, se desarrolló un plan de gestión de la calidad y se definieron procedimientos para la verificación del alcance, tiempo y costo del proyecto, incluyendo herram
Este documento describe el impacto de la actividad humana sobre el sistema Tierra. Explica cómo la maquinaria de la biosfera, incluyendo los ciclos del agua, carbono y otros elementos, ha sido perturbada en el Antropoceno debido a cambios en el uso del suelo, emisiones a la atmósfera, contaminación y otros factores. También analiza el cambio climático, sus incertidumbres y evidencias. Finalmente, discute escenarios futuros de cambio global y cómo la ciencia, tecnología, política y otros enfoques pueden ayud
Este documento presenta el análisis y socialización de la reglamentación de la corriente del Río Guamal. Incluye una revisión de los resultados de la caracterización biofísica y hidrológica de la cuenca, un análisis del censo de usuarios, y el proceso de socialización con la comunidad a través de mesas de trabajo y talleres. Finalmente, se presentan sugerencias técnicas para mejorar la reglamentación como la implementación de un modelo de simulación hidrológica y un programa de monit
Este documento proporciona sugerencias para actividades prácticas de educación ambiental para escuelas primarias enfocadas en temas como la energía, el paisaje y el aire. Incluye instrucciones detalladas para construir equipos de bajo costo y realizar experimentos que ayudan a los estudiantes a explorar y comprender conceptos ambientales de manera práctica. El objetivo es promover la conciencia ambiental y el pensamiento crítico en los estudiantes desde una edad temprana.
Este documento presenta el proyecto de investigación sobre la contaminación vehicular en la ciudad de Andahuaylas. Identifica que el crecimiento de vehículos motorizados ha generado altos niveles de contaminación por humo que afectan la salud de la población. El objetivo general es determinar el nivel de contaminación vehicular y monóxido de carbono de la población. Los objetivos específicos son identificar el nivel de contaminación vehicular, determinar el nivel de ansiedad de la población expuesta y la relación entre contaminación y ansiedad. El
Plan de Manejo Isla Juan Venado Las Peñitas Poneloya, Salinas Grandes Municipio de Leon, Departamento de Leon, NIcaragua. Admon: Ing Julio Cesar Lezama Cortes
Plan de manejo y cogestión de la microcuenca del río la horca.Pedro Baca
Este documento presenta el Plan de Manejo y Cogestión de la Microcuenca del Río La Horca en Nicaragua. La microcuenca cubre un área de 72.28 km2 y contiene 6 comunidades con una población de 3,400 habitantes. El diagnóstico identificó problemas relacionados con la calidad y cantidad de agua, inseguridad alimentaria, bajos niveles de producción, deforestación y pobreza. El plan establece estrategias y programas para fortalecer la gestión del agua, aumentar la produ
Reyes, J.A.; Gómez-Barrón, J.P.; Muis, R.O.; Zavala, R., 2012a, “Potencial de Servicios Ambientales en la Propiedad Social en México”. Proyecto de Cooperación RAN-IICA. México. 103 pp. ISBN13: 978-92-9248-387-6
Manual de Instrucción en Gestión Integral de Riesgos de Desastres (GIRD), utilizados en el marco del Diplomado en Gestión de Riesgos y Ordenamiento Territorial, realizado en la Universidad Nacional de Agricultura (UNAG).
Este documento presenta un resumen de un informe especial del Grupo Intergubernamental de Expertos sobre el Cambio Climático (IPCC) que evalúa la vulnerabilidad regional a los impactos del cambio climático en 10 regiones diferentes. El informe describe las consideraciones generales sobre la vulnerabilidad de ecosistemas, recursos hídricos, producción de alimentos, sistemas costeros y salud humana al cambio climático. Luego analiza las vulnerabilidades específicas y necesidades de adaptación en cada una de las 10 regiones estudiadas, que
Este documento presenta el diseño de un plan para mejorar el servicio de mantenimiento de aires acondicionados de las sucursales de BanEcuador BP. El objetivo general es diseñar un plan de mejora del servicio de mantenimiento de aires acondicionados que permita optimizar los procesos y recursos. Para lograrlo, se realizó un diagnóstico que incluyó entrevistas, encuestas y análisis documental para identificar oportunidades de mejora. Los resultados mostraron problemas como falta de planificación preventiva y correctiva, demoras
Cómo elaborar un plan de manejo de cuencaPedro Baca
Este documento describe el proceso de elaboración de un plan de manejo para la cuenca media y alta del Río Coco, compartida entre Nicaragua y Honduras. Explica los pasos clave como la selección y priorización de las unidades hidrológicas, la elaboración de una propuesta metodológica, los procesos de fortalecimiento a actores locales, y la realización de diagnósticos sobre suelo, agua, bosques y población. También cubre aspectos como la organización institucional a nivel local y binacional, el marco legal
Libro para un ensallo ( los desastres no son naturales)nexter2009
Este documento presenta biografías de varios expertos en desastres naturales de América Latina. Incluye información sobre sus antecedentes académicos y experiencia investigando temas relacionados con desastres como ingeniería sísmica, antropología, geografía, sociología y planificación urbana. Los expertos han publicado numerosos artículos y libros sobre evaluación de riesgos, vulnerabilidad, mitigación y respuestas a desastres.
Proyecto ambiental: Estudio ecológico de la restauración de la “Cantera de los Pinos” de dolomía en Huétor-Santillán.
Licenciatura Ciencias Ambientales
Este documento presenta una guía de métodos y técnicas de extensión forestal desarrollada por la Corporación Nacional Forestal de Chile. La guía introduce conceptos clave sobre extensión forestal y enfoques participativos. Luego describe varias técnicas metodológicas participativas como historias de vida, lluvia de ideas y entrevistas semiestructuradas. Finalmente, explica cómo aplicar estas técnicas en las distintas etapas de un proceso de extensión forestal comunitaria, como focalización, identificación de demandas
200907_CiresJose_ModeloGeologicoYacimientoVicheConguimeJose Antonio Cires
La tesis describe el modelo geológico del yacimiento "Viche Congüime 3" en Ecuador para determinar su valor económico. Se recopiló y digitalizó información de campo de muchas exploraciones previas, como mapas litológicos, de alteración y estructuras. La información se combinó en un sistema de información geográfica. Se realizaron trabajos de prospección regional y local, como muestreo de sedimentos, afloramientos y suelos. También se hicieron estudios geofísicos y perforaciones con recuperación de test
Este documento presenta el diseño curricular para el tercer año de la educación secundaria en la provincia de Buenos Aires. Incluye información sobre los fundamentos y objetivos de la educación secundaria, así como el mapa curricular y los contenidos específicos para las asignaturas de biología y físicoquímica.
Este documento presenta una guía para el manejo de escombros y otros residuos de la construcción en Costa Rica. Explica que se generan grandes cantidades de estos residuos diariamente y que su mal manejo puede causar problemas ambientales y de salud. La guía provee información sobre el marco legal aplicable, los procesos de generación de residuos, y ofrece herramientas como matrices e instrucciones para la gestión ambiental de estos residuos durante todas las fases de los proyectos de construcción. El objetivo es promover prácticas sostenibles y cu
Pdf de ecologïa y medio ambiente tesis relacionadaJoel Velásquez
1. La ecología tiene sus orígenes en la antigüedad griega y latina, donde existía interés por comprender las relaciones entre organismos y su ambiente.
2. En el siglo XVIII la principal preocupación era la clasificación de organismos, observando características externas e internas.
3. Los verdaderos avances conceptuales de la ecología ocurrieron cuando se precisaron sus conceptos y marco analítico en la historia natural y ecología humana.
Diagnostico del proceso administrativo en el área de restauración del Hotel T...Marvin Avalos
Este documento presenta un resumen de una investigación que realizó un diagnóstico del proceso administrativo en el área de restauración del Hotel Tekuani Kal en La Libertad, El Salvador. La investigación evaluó los componentes de planificación, organización, dirección y control del proceso administrativo a través de técnicas de recolección de datos. Finalmente, la investigación propuso un plan y manual administrativo con acciones concretas para mejorar el proceso administrativo y la calidad del servicio de alimentación del restaurante.
Este documento presenta un estudio sobre el proceso de reasentamiento después del terremoto de 1999 en Armenia, Quindío, Colombia. Analiza la participación comunitaria en los asentamientos post-desastre y examina las políticas de prevención de desastres en Colombia y América Latina. El estudio utiliza el caso del terremoto de Armenia para evaluar cómo se llevó a cabo el reasentamiento y el grado de participación comunitaria en el proceso.
Este documento presenta información sobre varias materias como matemáticas, química, inglés y más. En matemáticas explica los triángulos semejantes y cómo calcular lados y ángulos faltantes. En química habla sobre hidrocarburos con enlaces dobles y cómo nombrarlos según la IUPAC. También incluye actividades de aprendizaje y reflexiones para cada tema.
El documento describe la estructura y sintaxis de un lenguaje estándar para la elaboración de formularios. Se definirán tres componentes principales: 1) Definición del formulario usando Microsoft Excel, 2) Construcción del formulario generando un archivo en formato XForm, y 3) Generación del formulario permitiendo su visualización y llenado. El lenguaje tendrá características como ser case insensitive, usar tipos de datos básicos, y permitir referencias a variables de preguntas. La sintaxis incluye especificaciones para hojas de trabajo, tipos de
Este documento presenta las memorias del taller regional "Experiencias de adaptación al cambio climático en ecosistemas de montaña en los Andes del Norte", el cual tuvo como objetivo compartir conocimientos sobre estrategias de adaptación en esta región. El taller incluyó presentaciones sobre marcos conceptuales, análisis de vulnerabilidad, escenarios de cambio climático y casos piloto de adaptación en la alta montaña colombiana.
Cuenca plan de manejo de cuenca rio pacorakajetoikas1972
Este documento presenta el diagnóstico preliminar de la cuenca del Río Pacora realizado por un equipo técnico. Incluye información sobre los recursos físicos, biológicos y socioeconómicos de la cuenca, así como los principales problemas ambientales identificados. Se delimitaron 6 subcuencas y se realizaron talleres participativos con las comunidades locales para conocer su perspectiva. El diagnóstico servirá para formular el plan estratégico de manejo integrado de la cuenca.
Este documento presenta el resumen ejecutivo del Plan de Ordenamiento Territorial del Distrito de Penonomé. Incluye un diagnóstico integral del distrito y la propuesta de un escenario de referencia al 2025, con objetivos y líneas estratégicas de intervención. Propone análisis y soluciones a nivel territorial, urbanístico, ambiental, económico y de infraestructuras, así como fortalecimiento institucional. El objetivo final es resolver problemáticas detectadas e impulsar el desarrollo sostenible del distrito a través
El documento presenta agradecimientos a varias personas que han contribuido al trabajo de tesis, incluyendo al director de la tesis y a personas que han brindado apoyo y consejos. También incluye un índice general que lista los diferentes capítulos de la tesis.
Aspectos ambientales de la gestión integrada de crecidasMerlin Flores Ruiz
Este documento describe los vínculos entre la gestión de crecidas y el medio ambiente, destacando la importancia de adoptar un enfoque integrado. Explica cómo las intervenciones de gestión de crecidas afectan a los ecosistemas y los servicios que brindan, y la necesidad de considerar estos factores en la toma de decisiones para lograr un desarrollo sostenible. También enfatiza la comprensión de los procesos fluviales y la ecología de ríos y planicies de inundación para diseñar medidas que
Este documento presenta un resumen ejecutivo del Informe de Impacto Ambiental (IIA) para el proyecto de la Planta Concetradora San Jorge de Minera San Jorge S.A. Se describe brevemente la empresa, el proyecto, su ubicación y características ambientales del área. Se resume la metodología, el proyecto propuesto, los posibles impactos ambientales y los planes de manejo. El IIA evalúa los impactos de las etapas de construcción, operación y cierre del proyecto sobre los ambientes físico
Manual de Instrucción en Gestión Integral de Riesgos de Desastres (GIRD), utilizados en el marco del Diplomado en Gestión de Riesgos y Ordenamiento Territorial, realizado en la Universidad Nacional de Agricultura (UNAG).
Este documento presenta un resumen de un informe especial del Grupo Intergubernamental de Expertos sobre el Cambio Climático (IPCC) que evalúa la vulnerabilidad regional a los impactos del cambio climático en 10 regiones diferentes. El informe describe las consideraciones generales sobre la vulnerabilidad de ecosistemas, recursos hídricos, producción de alimentos, sistemas costeros y salud humana al cambio climático. Luego analiza las vulnerabilidades específicas y necesidades de adaptación en cada una de las 10 regiones estudiadas, que
Este documento presenta el diseño de un plan para mejorar el servicio de mantenimiento de aires acondicionados de las sucursales de BanEcuador BP. El objetivo general es diseñar un plan de mejora del servicio de mantenimiento de aires acondicionados que permita optimizar los procesos y recursos. Para lograrlo, se realizó un diagnóstico que incluyó entrevistas, encuestas y análisis documental para identificar oportunidades de mejora. Los resultados mostraron problemas como falta de planificación preventiva y correctiva, demoras
Cómo elaborar un plan de manejo de cuencaPedro Baca
Este documento describe el proceso de elaboración de un plan de manejo para la cuenca media y alta del Río Coco, compartida entre Nicaragua y Honduras. Explica los pasos clave como la selección y priorización de las unidades hidrológicas, la elaboración de una propuesta metodológica, los procesos de fortalecimiento a actores locales, y la realización de diagnósticos sobre suelo, agua, bosques y población. También cubre aspectos como la organización institucional a nivel local y binacional, el marco legal
Libro para un ensallo ( los desastres no son naturales)nexter2009
Este documento presenta biografías de varios expertos en desastres naturales de América Latina. Incluye información sobre sus antecedentes académicos y experiencia investigando temas relacionados con desastres como ingeniería sísmica, antropología, geografía, sociología y planificación urbana. Los expertos han publicado numerosos artículos y libros sobre evaluación de riesgos, vulnerabilidad, mitigación y respuestas a desastres.
Proyecto ambiental: Estudio ecológico de la restauración de la “Cantera de los Pinos” de dolomía en Huétor-Santillán.
Licenciatura Ciencias Ambientales
Este documento presenta una guía de métodos y técnicas de extensión forestal desarrollada por la Corporación Nacional Forestal de Chile. La guía introduce conceptos clave sobre extensión forestal y enfoques participativos. Luego describe varias técnicas metodológicas participativas como historias de vida, lluvia de ideas y entrevistas semiestructuradas. Finalmente, explica cómo aplicar estas técnicas en las distintas etapas de un proceso de extensión forestal comunitaria, como focalización, identificación de demandas
200907_CiresJose_ModeloGeologicoYacimientoVicheConguimeJose Antonio Cires
La tesis describe el modelo geológico del yacimiento "Viche Congüime 3" en Ecuador para determinar su valor económico. Se recopiló y digitalizó información de campo de muchas exploraciones previas, como mapas litológicos, de alteración y estructuras. La información se combinó en un sistema de información geográfica. Se realizaron trabajos de prospección regional y local, como muestreo de sedimentos, afloramientos y suelos. También se hicieron estudios geofísicos y perforaciones con recuperación de test
Este documento presenta el diseño curricular para el tercer año de la educación secundaria en la provincia de Buenos Aires. Incluye información sobre los fundamentos y objetivos de la educación secundaria, así como el mapa curricular y los contenidos específicos para las asignaturas de biología y físicoquímica.
Este documento presenta una guía para el manejo de escombros y otros residuos de la construcción en Costa Rica. Explica que se generan grandes cantidades de estos residuos diariamente y que su mal manejo puede causar problemas ambientales y de salud. La guía provee información sobre el marco legal aplicable, los procesos de generación de residuos, y ofrece herramientas como matrices e instrucciones para la gestión ambiental de estos residuos durante todas las fases de los proyectos de construcción. El objetivo es promover prácticas sostenibles y cu
Pdf de ecologïa y medio ambiente tesis relacionadaJoel Velásquez
1. La ecología tiene sus orígenes en la antigüedad griega y latina, donde existía interés por comprender las relaciones entre organismos y su ambiente.
2. En el siglo XVIII la principal preocupación era la clasificación de organismos, observando características externas e internas.
3. Los verdaderos avances conceptuales de la ecología ocurrieron cuando se precisaron sus conceptos y marco analítico en la historia natural y ecología humana.
Diagnostico del proceso administrativo en el área de restauración del Hotel T...Marvin Avalos
Este documento presenta un resumen de una investigación que realizó un diagnóstico del proceso administrativo en el área de restauración del Hotel Tekuani Kal en La Libertad, El Salvador. La investigación evaluó los componentes de planificación, organización, dirección y control del proceso administrativo a través de técnicas de recolección de datos. Finalmente, la investigación propuso un plan y manual administrativo con acciones concretas para mejorar el proceso administrativo y la calidad del servicio de alimentación del restaurante.
Este documento presenta un estudio sobre el proceso de reasentamiento después del terremoto de 1999 en Armenia, Quindío, Colombia. Analiza la participación comunitaria en los asentamientos post-desastre y examina las políticas de prevención de desastres en Colombia y América Latina. El estudio utiliza el caso del terremoto de Armenia para evaluar cómo se llevó a cabo el reasentamiento y el grado de participación comunitaria en el proceso.
Este documento presenta información sobre varias materias como matemáticas, química, inglés y más. En matemáticas explica los triángulos semejantes y cómo calcular lados y ángulos faltantes. En química habla sobre hidrocarburos con enlaces dobles y cómo nombrarlos según la IUPAC. También incluye actividades de aprendizaje y reflexiones para cada tema.
El documento describe la estructura y sintaxis de un lenguaje estándar para la elaboración de formularios. Se definirán tres componentes principales: 1) Definición del formulario usando Microsoft Excel, 2) Construcción del formulario generando un archivo en formato XForm, y 3) Generación del formulario permitiendo su visualización y llenado. El lenguaje tendrá características como ser case insensitive, usar tipos de datos básicos, y permitir referencias a variables de preguntas. La sintaxis incluye especificaciones para hojas de trabajo, tipos de
Este documento presenta las memorias del taller regional "Experiencias de adaptación al cambio climático en ecosistemas de montaña en los Andes del Norte", el cual tuvo como objetivo compartir conocimientos sobre estrategias de adaptación en esta región. El taller incluyó presentaciones sobre marcos conceptuales, análisis de vulnerabilidad, escenarios de cambio climático y casos piloto de adaptación en la alta montaña colombiana.
Cuenca plan de manejo de cuenca rio pacorakajetoikas1972
Este documento presenta el diagnóstico preliminar de la cuenca del Río Pacora realizado por un equipo técnico. Incluye información sobre los recursos físicos, biológicos y socioeconómicos de la cuenca, así como los principales problemas ambientales identificados. Se delimitaron 6 subcuencas y se realizaron talleres participativos con las comunidades locales para conocer su perspectiva. El diagnóstico servirá para formular el plan estratégico de manejo integrado de la cuenca.
Este documento presenta el resumen ejecutivo del Plan de Ordenamiento Territorial del Distrito de Penonomé. Incluye un diagnóstico integral del distrito y la propuesta de un escenario de referencia al 2025, con objetivos y líneas estratégicas de intervención. Propone análisis y soluciones a nivel territorial, urbanístico, ambiental, económico y de infraestructuras, así como fortalecimiento institucional. El objetivo final es resolver problemáticas detectadas e impulsar el desarrollo sostenible del distrito a través
El documento presenta agradecimientos a varias personas que han contribuido al trabajo de tesis, incluyendo al director de la tesis y a personas que han brindado apoyo y consejos. También incluye un índice general que lista los diferentes capítulos de la tesis.
Aspectos ambientales de la gestión integrada de crecidasMerlin Flores Ruiz
Este documento describe los vínculos entre la gestión de crecidas y el medio ambiente, destacando la importancia de adoptar un enfoque integrado. Explica cómo las intervenciones de gestión de crecidas afectan a los ecosistemas y los servicios que brindan, y la necesidad de considerar estos factores en la toma de decisiones para lograr un desarrollo sostenible. También enfatiza la comprensión de los procesos fluviales y la ecología de ríos y planicies de inundación para diseñar medidas que
Este documento presenta un resumen ejecutivo del Informe de Impacto Ambiental (IIA) para el proyecto de la Planta Concetradora San Jorge de Minera San Jorge S.A. Se describe brevemente la empresa, el proyecto, su ubicación y características ambientales del área. Se resume la metodología, el proyecto propuesto, los posibles impactos ambientales y los planes de manejo. El IIA evalúa los impactos de las etapas de construcción, operación y cierre del proyecto sobre los ambientes físico
El resumen ejecutivo presenta el proyecto Conga de Minera Yanacocha, ubicado en Cajamarca, Perú. Describe brevemente la historia y actividades actuales del proyecto, así como el marco legal que lo rige. Resume la descripción general del proyecto, las áreas de influencia ambiental y social, y las características geográficas, ambientales y de interés humano del área. Explica los componentes del proyecto, los posibles impactos ambientales y sociales, y las medidas de prevención, control y mit
Este documento presenta un proyecto de diseño de riego por gravedad para una parcela en la región de Lambayeque, Perú. Incluye 7 capítulos que describen las generalidades del proyecto, una revisión bibliográfica, información básica sobre la parcela, estudios previos realizados, un diagnóstico, el diseño del sistema de riego propuesto y conclusiones y recomendaciones. El objetivo general es realizar un diagnóstico de la parcela y mejorar su sistema de riego existente para lograr una mayor efici
Estudio de Impacto Ambiental del Proyecto Construcción e Implementación del R...Karla Castillo
Este documento presenta un estudio de impacto ambiental para la construcción e implementación de un relleno sanitario en la ciudad de Arequipa, Perú. Describe el proyecto, incluyendo su ubicación, diseño y etapas. El proyecto consiste en la construcción de un relleno sanitario para la disposición final de residuos sólidos generados en Arequipa, con el objetivo de mejorar la gestión de desechos en la región. El estudio analiza los posibles impactos ambientales y sociales del proyecto y propone medidas para pre
Este proyecto busca promover la gestión sostenible de los recursos hídricos en la cuenca Chancay-Huaral en Perú mediante el uso eficiente del agua por parte de los agricultores locales. El proyecto se llevará a cabo durante dos años en 11 distritos de la cuenca y tiene un presupuesto de 1,003,992 nuevos soles. La Autoridad Nacional del Agua es la entidad ejecutora responsable de implementar el proyecto a través de capacitaciones y desarrollo de vínculos de cooperación
Plan Ambiental Municipal León Nicaragua 2008 al 2018 (Ing. Julio Cesar Leza...Julio Cortes
Breve descripcion de los problemas ambientales del municipio de Leon y su plan de accion Ambiental, detallando biodiversidad, Bosque, Manejo de Cuenca, Desechos Solidos, Agua y Saneamiento entre otros.
Este documento presenta una actualización de la guía "Gestión y Fundamentos de Evaluación de Impacto Ambiental" publicada en 2002 por el Banco Interamericano de Desarrollo y el Centro de Estudios para el Desarrollo. La guía actualizada fue elaborada como parte de un programa de cooperación técnica entre estas dos instituciones y tiene como objetivo servir de apoyo para el diseño y fortalecimiento de sistemas de evaluación de impacto ambiental. El documento contiene diez capítulos que abordan temas como el proceso de evaluación de impact
Este documento presenta una guía de ecoeficiencia para instituciones del sector público en Perú. La guía contiene cuatro módulos que guían el proceso de implementación de medidas de ecoeficiencia, incluyendo la organización, diagnóstico, plan de ecoeficiencia y seguimiento. El objetivo es facilitar la identificación y aplicación de acciones para ahorrar recursos y gastos públicos, mejorar la calidad del servicio y cumplir con la normativa de ecoeficiencia aplicable al sector público.
Programa operativo 2007_2013_version_julio_2011_tcm7-176183jaumeonline
Este documento presenta el Programa Operativo para el sector pesquero español para el período 2007-2013 financiado por el Fondo Europeo de la Pesca. Incluye un análisis del sector pesquero y acuícola en España, la estrategia del programa operativo con cinco ejes prioritarios, y disposiciones sobre la ejecución y financiación del programa. El objetivo general es apoyar el desarrollo sostenible del sector pesquero español a través de medidas de adaptación de la flota pesquera, apoyo a la acu
Este documento presenta el plan de emergencia de la panificadora Quee Pan S.A.S. Inicia describiendo los objetivos, política y marco legal. Luego describe la empresa, procesos, maquinaria e instalaciones. Realiza un análisis de vulnerabilidad identificando amenazas y evaluando riesgos. Presenta la conformación de brigadas de emergencia y sus funciones. Incluye planes de emergencia y evacuación, atención de emergencias médicas, y simulacros. El documento provee una guía completa para la prevención
Analisis sobre los beneficios del cambio de la Economía extraccionista lineal...Gabriel Minevitz
El presente trabajo de investigación buscó describir los efectos de producir bajo el modelo económico vigente aun a la fecha de publicación de este trabajo de investigación conocido como el modelo lineal y su postulado reemplazo, el modelo económico circular. Evaluar el impacto tanto ambiental como económico en la producción circular, fueron objetivos de estudio centrales en la investigación, mientras que conocer las implicancias del modelo, analizar casos comparativos de implementación e identificar casos de éxito tuvieron lugar secundario dentro de la elección de éstos.
Informe Final - Comuna San José - Resto de la ComunaMauricio Cardona
Este documento presenta los resultados de un estudio socioeconómico de la comuna San José y su entorno próximo en Manizales, Colombia. Describe las características ambientales, demográficas y sociales del área, incluyendo factores como servicios públicos, educación, salud, riesgos naturales y participación comunitaria. El estudio utilizó datos del censo de 2005 e incluyó una encuesta a hogares para obtener información actualizada. Los principales hallazgos incluyen desafíos en servicios básicos, educación y salud
El documento presenta un plan para la construcción de la Alameda José Carlos Mariátegui en Villa El Salvador con el objetivo de mejorar las condiciones ambientales del distrito. Se realizará un estudio de impacto ambiental que evaluará los posibles efectos de la construcción y operación de la alameda. El proyecto propone áreas verdes y recreativas para mejorar la calidad de vida de los residentes y reducir la contaminación causada por la falta de estas áreas. Se incluye un presupuesto detallado y análisis financiero para garantizar la viabilidad
Este documento presenta un Estudio de Impacto Ambiental y Plan de Manejo para la construcción y operación de un sistema de alcantarillado sanitario condominial y una planta de tratamiento de aguas servidas para la población de La Tola en la provincia de Esmeraldas, Ecuador. El estudio analiza el medio físico, biótico y socioeconómico de la zona, identifica y evalúa los posibles impactos ambientales del proyecto, y propone un plan de manejo ambiental para prevenir, mitigar y monitore
Este documento resume los principales aspectos de los programas de eco-etiquetado. Explica que estos programas certifican productos que cumplen con estándares ambientales, sociales y económicos. Detalla las diferentes etapas y tipos de eco-etiquetas, así como los esfuerzos para estandarizar los criterios internacionales. También analiza cómo los programas de eco-etiquetado pueden afectar la demanda, la oferta y el comercio, y los requisitos para su implementación desde la perspectiva de la oferta y la dem
Este documento trata sobre el estudio del envejecimiento desde una perspectiva histórica y académica. Explica que el estudio del envejecimiento ha evolucionado para formar parte integral de la psicología del desarrollo. Luego resume brevemente tres períodos en el estudio científico del envejecimiento, comenzando con un período inicial en el siglo XIX y continuando hasta el desarrollo de la gerontología como disciplina académica independiente en las décadas de 1950 y 1960.
Este documento presenta una reformulación del Plan Vasco de Educación para la Paz y los Derechos Humanos (2008-2011) con el objetivo de incluir más explícitamente la deslegitimación ética, social y política de la violencia terrorista. El documento destaca la necesidad de avanzar en un cambio de actitudes en la ciudadanía para asumir el sistema democrático como garantía de convivencia en libertad. Propone acciones en ámbitos como la educación, la cultura y la comunicación para fomentar los valores democráticos y
Este documento describe un proyecto realizado por estudiantes para evaluar el Manual de Procedimientos para el Aprovechamiento de la Hoja de Caña de Azúcar en la Producción de Hongos Comestibles en la empresa Azucarera Pío Tamayo. El proyecto utilizó la técnica del Diferencial Semántico para medir las actitudes hacia el manual, observando una apreciación positiva en general. Se concluyó que los procedimientos descritos en el manual son viables para que Azucarera Pío Tamayo y otras empresas aprovechen un desecho
Este documento describe los desafíos que enfrentan las pequeñas empresas en la actualidad debido a la pandemia de COVID-19 y ofrece algunas recomendaciones para ayudarlas a superar estos desafíos, como acceder a préstamos y subvenciones gubernamentales, reducir costos y encontrar nuevas formas de llegar a los clientes.
Defectos y ejercicios recomendados en crol.pdfgarridomm
Este documento recomienda ejercicios para corregir defectos comunes en la técnica de crol. Propone ejercicios específicos para mejorar la posición del cuerpo, la brazada, el agarre, el tirón, el empuje, el recobro, la entrada de la mano y el batido. Algunos ejercicios implican nadar con un solo brazo, con aletas o con un pullboy para enfocarse en un movimiento en particular.
FICHA DE OBSERVACIÓN DEL ESTILO CROL.pdfgarridomm
Este documento presenta una ficha de evaluación técnica del estilo crol de natación. La ficha describe los diferentes aspectos de la técnica de crol que serán observados e incluye una escala de puntuación. Se evaluarán elementos como la posición del cuerpo, brazada, coordinación y sincronización. Al final se anotarán los principales defectos detectados y ejercicios recomendados.
Este manual presenta un programa de entrenamiento de tenis de mesa de nivel 1 de la ITTF dividido en 8 sesiones. La sesión 1 introduce principios generales del entrenamiento y el entrenamiento con principiantes y en escuelas a través de juegos y actividades prácticas. La sesión 2 se enfoca en la técnica básica más allá de los conceptos introductorios. Las sesiones 3 y 4 continúan desarrollando la técnica y habilidades a través de ejercicios individuales y en grupo que involucran mú
Este documento presenta un manual sobre los conceptos básicos del pádel. Explica que el pádel es un deporte que se juega en parejas utilizando una pelota, palas y una pista rectangular dividida por una red. Describe los elementos clave del juego como la pelota, las palas, las dimensiones de la pista y resume brevemente las reglas básicas. El objetivo es proporcionar una introducción al deporte y sus componentes fundamentales.
El documento describe la técnica del estilo crol, incluyendo la posición del cuerpo, la acción de los brazos y piernas, y la coordinación entre ellos. Explica que el cuerpo debe mantenerse horizontal y alineado, con la cabeza baja en el agua. Describe las cuatro fases del movimiento del brazo y el movimiento ascendente y descendente de las piernas. También cubre las diferentes formas de coordinar la respiración, brazos, piernas y brazo-brazo durante la brazada.
Presentación Inicial Técnicas de hidrocinesia final.pdfgarridomm
Este documento describe un módulo de formación profesional en técnicas de hidrocinesia. El módulo dura 105 horas repartidas en martes, miércoles y jueves. Cubre temas como el análisis de los movimientos de hidrocinesia, la preparación de instalaciones, la elaboración de protocolos, la dirección de sesiones y la evaluación. Incluye prácticas de hidrocinesia para patologías del raquis, mayores, embarazadas y aprendizaje de natación en niños de 2-3 años
Este documento describe las técnicas de los virajes en las diferentes modalidades de natación competitiva: crol, braza, mariposa y espalda. Para cada modalidad, se explican las diferentes fases del viraje, desde la aproximación a la pared hasta el inicio del nado, con detalles sobre la posición del cuerpo y los movimientos de brazos y piernas requeridos en cada etapa. El objetivo es proporcionar una guía sobre cómo ejecutar correctamente los virajes para ganar velocidad en las competiciones de natación.
Soporte vital básico. maniobras básicas y rcpgarridomm
Este documento describe las maniobras básicas de soporte vital, incluyendo la desobstrucción de vías respiratorias, comprobación de respiración, posición lateral de seguridad, respiración boca a boca y masaje cardiaco externo. Explica que estas maniobras son cruciales para restablecer la respiración y circulación cuando se producen paradas, y deben realizarse de forma rápida y efectiva para evitar daños cerebrales. También ofrece detalles sobre cómo realizar estas técnicas en niños y
Sistema de recogida y transporte de accidentados garridomm
El documento proporciona información sobre el sistema de recogida y transporte de accidentados. Explica que el transporte de un accidentado puede empeorar sus lesiones y su estado general, por lo que es mejor dejar esta tarea a equipos de rescate especializados, aunque a veces es necesario realizar el transporte en pequeñas distancias o en situaciones de riesgo. Detalla los problemas físicos y psicológicos asociados con el transporte de un accidentado y ofrece normas y métodos manuales y con camilla para llevar a cabo el transporte de forma
Este documento describe el shock, una situación crítica que afecta al sistema circulatorio y priva de oxígeno a los órganos vitales como el corazón y el cerebro. Enumera posibles causas del shock como hemorragias, quemaduras, hipotermia, intoxicaciones, infecciones y sobredosis. Recomienda tratar las causas del shock, colocar al paciente en posición anti-shock, aflojar la ropa y abrigarlo, y llamar a emergencias para traslado urgente mientras se vigilan las constantes vitales.
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2. TEMA 1: OBJETIVOS GENÉRICOS DE LAS ACTIVIDADES ACUÁTICAS. ............................... 5
1.1 INTRODUCCIÓN. ........................................................................................................................... 5
1.2 DESARROLLO DE LOS OBJETIVOS......................................................................................... 5
B) Objetivo higiénico............................................................................................................................ 5
C) Objetivo educativo (escolar)............................................................................................................ 6
D) Objetivo recreativo.......................................................................................................................... 6
E) Objetivo competitivo. ....................................................................................................................... 7
CONCLUSIONES .................................................................................................................................... 7
TEMA 2: Análisis de los factores que incidirán sobre los objetivos y la metodología a emplear. ...... 8
2.1 FACTORES QUE INCIDIRÁN SOBRE LOS OBJETIVOS....................................................... 8
1) Duración prevista del programa ................................................................................................... 8
§ Programa a corto plazo. ............................................................................................................ 8
§ Programas a medio plazo.......................................................................................................... 8
§ Programas a largo plazo............................................................................................................ 8
Relación entre duración de la actividad y objetivos......................................................................... 9
2) Frecuencia prevista del programa. ............................................................................................... 9
3) Edad de los alumnos..................................................................................................................... 10
4) Gestión del ente organizador....................................................................................................... 12
A. Club de natación. ......................................................................................................... 12
B. Ayuntamiento o Administración local. ...................................................................... 12
C. Colegios.. ....................................................................................................................... 12
D. Privada.. ........................................................................................................................ 12
2.2 FACTORES QUE INCIDIRÁN SOBRE LA METODOLOGÍA. ............................................. 13
• Tipo de piscina........................................................................................................................ 13
• Material auxiliar a utilizar....................................................................................................... 13
TEMA 3: ENSEÑANZA ELEMENTAL DE LA NATACIÓN SEGÚN UN PLANTEAMIENTO
UTILITARIO. LA ADAPTACIÓN AL MEDIO ACUÁTICO............................................................ 14
3.1. PRINCIPIOS BÁSICOS ............................................................................................................... 14
3.2. LA FAMILIARIZACIÓN............................................................................................................. 14
3.2.1. Metodología ............................................................................................................................. 16
3.2.2. Material.................................................................................................................................... 16
3.2.3. Tipos de ejercicios, según orden metodológico, en esta fase. .............................................. 16
3.2.4. Logros a conseguir por parte del alumn@ en esta fase de familiarización:...................... 17
3.2.5. Modificaciones al pasar del medio terrestre al acuático. .................................................... 17
3.3. LA RESPIRACIÓN....................................................................................................................... 18
3.3.1. Desarrollo de los factores de trabajo..................................................................................... 18
A. Conocimiento de las fases respiratorias:................................................................................ 18
B. Conocimiento de la fase de apnea (bloqueo del movimiento respiratorio):............................ 19
C. Ritmos respiratorios. ............................................................................................................... 19
3.3.2. Factores de trabajo de la respiración sin desplazamiento
3.3.3. Factores de trabajo de la respiración con desplazamiento
3. 3.4. LA FLOTACIÓN........................................................................................................................... 20
3.4.1. Factores de los que depende la flotabilidad de un cuerpo................................................... 20
1. El peso específico, ................................................................................................................. 20
2. La respiración........................................................................................................................ 20
3. El miedo y la contracción muscular.. .................................................................................. 20
4. La densidad del agua.. .......................................................................................................... 21
3.4.2. Desarrollo de los factores de trabajo..................................................................................... 21
1. El tipo de posición:................................................................................................................ 21
2. El volumen pulmonar. Pudiendo trabajar: ........................................................................ 21
3. La posición de los segmentos (brazos, piernas, cabeza): ................................................... 21
4. El material auxiliar:.............................................................................................................. 21
3.5. LA PROPULSIÓN......................................................................................................................... 22
3.5.1. Clasificación de las propulsiones según la fuente propulsora: ........................................... 23
1. De brazos................................................................................................................................ 23
2. De piernas. En función del movimiento: ............................................................................... 23
v Batido............................................................................................................................. 23
v Patada ............................................................................................................................ 23
v Tijeras. ........................................................................................................................... 23
v Pedaleo........................................................................................................................... 23
3.5.2. Factores de trabajo de la propulsión..................................................................................... 23
3.5.3. Progresión básica de la propulsión. Método analítico progresivo...................................... 23
Progresión básica con flotadores .................................................................................................... 23
Progresión básica con tabla............................................................................................................. 24
Progresión básica sin tabla.............................................................................................................. 24
5. TEMA 1: OBJETIVOS GENÉRICOS DE LAS ACTIVIDADES
ACUÁTICAS.
1.1 INTRODUCCIÓN.
Las actividades acuáticas cubren cinco grandes áreas de necesidades que la
sociedad plantea, y que determinan los objetivos que pueden llegar a tener estas
actividades:
a) Objetivo utilitario.
b) Objetivo higiénico.
c) Objetivo educativo.
d) Objetivo recreativo.
e) Objetivo competitivo.
Evidentemente no se pueden diferenciar puramente en compartimentos
estancos dado el nexo de unión que existe entre todos ellos, pero lo palpable es que el
fin de cada uno de estos planteamientos es distinto y va a condicionar los medios y
métodos de trabajo del profesional, y especialmente diferencia la mentalidad con que
se emprenden. Todo programa de actividades acuáticas que se plantea a una
comunidad, sea cual sea su estructura ( club, ayuntamiento, patronato, colegio...) debe
tender a ser pluralista y darle respuesta a todas las áreas planteadas si es que
realmente pretende ser útil a la comunidad y no servirse de la comunidad para
desarrollar unas actividades específicas en beneficio de unos pocos.
1.2 DESARROLLO DE LOS OBJETIVOS.
A) Objetivo utilitario.
Comprenderá aquellas actividades que tienen como finalidad el desarrollo de
un aprendizaje útil para la persona, entendiendo como tal el que cubren unas
necesidades básicas del ser humano. En este caso específico nos referimos a una de las
más importantes: conservar la vida. El conocimiento básico del medio acuático es
imprescindible para todos y debe ir destinado a cualquier persona, sea cual sea la
edad y la condición física de los interesados, debiendo por lo tanto adecuar la
metodología del aprendizaje a estas diversas características.
B) Objetivo higiénico.
En esta área y a través de las actividades acuáticas pretendemos incidir
positivamente sobre los aspectos físicos, psíquicos y de relación social del individuo
que las realiza con una finalidad palpable en cuanto a la mejora de la calidad de vida.
Fundamentalmente, como se adivina, irán encaminadas al adulto que es sometido al
6. estrés constante de nuestra sociedad, necesita de una actividad física bien planificada
y acorde a sus necesidades. Los principales aspectos a cubrir son los siguientes:
• Mejora o mantenimiento de la condición física pero no en base a la consecución de
éxitos deportivos sino con un carácter higiénico y profiláctico ante posibles
afecciones.
• Asociados a este objetivo básico y como consecuencia de esta actividad física
también podemos lograr unos beneficios de tipo psíquico y de relación social
(canalización de la agresividad, compensación de la vida intelectual, equilibrio
emocional, relación con los demás, formación de grupos, etc.), que en conjunto
proporcionará mejoras evidentes en el desarrollo de la vida cotidiana de la
persona.
C) Objetivo educativo (escolar).
La primera consideración que aquí se debe hacer es que cualquier actividad
física, sea cual sea el objetivo principal buscado, debe ser educativa. Hemos querido
desarrollar un área específica sobre este objetivo entendido como principal, dentro de
un programa escolar y que debería ser punto de partida de cualquier otro.
Esta visión está estrechamente ligada a los objetivos que persigue la educación
física y si pensamos que el deporte (y por lo tanto las distintas actividades acuáticas)
es considerado como uno de los medios básicos de educación física, comprenderemos
que será esencial la existencia de este planteamiento. La educación física pretende
contribuir a la formación integral de la persona a través del movimiento, afectando
las áreas motoras, cognitiva y afectiva. Se pretende aquí la exploración, conocimiento
y dominio del medio acuático contribuyendo al desarrollo de las capacidades del niño
en estrecha relación con su actividad escolar en general y con los planteamientos de
educación física en particular sincronizándose con sus objetivos, medios y métodos en
las etapas respectivas.
Los cursos de natación escolar deben buscar este enriquecimiento del individuo
sobrepasando los estrechos marcos utilitario y en ocasiones competitivos que
prioritariamente se han venido desarrollando.
D) Objetivo recreativo.
El medio acuático es el marco ideal para desarrollar actividades físicas con un
objetivo recreativo. Pero ¿qué significa desarrollar un objetivo recreativo? . El
deporte recreativo es una corriente que proviene fundamentalmente de los países
nórdicos y centroeuropeos y pretende recobrar las raíces del deporte en cuanto a su
aspecto primordialmente lúdico por encima de cualquier otro planteamiento. O sea,
pretende ocupar el tiempo libre de las personas de cualquier edad divirtiéndose,
disfrutando, recreándose, a través de una actividad física. Estos objetivos tan sencillos
7. como difíciles se obtienen de forma inmediata. No requieren de planteamientos a largo
plazo ni programas sofisticados, sino simplemente imaginación y creatividad.
Este tipo de programas actualmente muy utilizados en la mayoría de países de
Europa suelen usar materiales atractivos y motivantes, requiere de una metodología
distinta basada fundamentalmente en la libertad de participación y en los casos de
mayor preparación y adecuación, se recomiendan piscinas especiales en cuanto a la
construcción y ambientación, aspectos todavía muy lejanos en nuestro país pero no
imprescindibles para desarrollar este tipo de actividades.
E) Objetivo competitivo.
Nos referimos aquí a cualquier deporte desarrollado en el medio acuático y en
el ámbito de una piscina que busca como objetivo fundamental la eficiencia, el
rendimiento y la victoria, a través de la competición. Este objetivo íntimamente ligado
al deporte espectáculo, a la popularidad... y en muchos casos sucedáneo de
profesionalismo, ha sido durante un largo tiempo el único perseguido en los
planteamientos de las actividades acuáticas además del planteamiento utilitario como
paso previo y necesario para alcanzar la competición. Su importancia es evidente,
pero no su exclusividad, y en todo caso será necesaria una racionalidad de programas
en la planificación de una carrera deportiva que no atente contra el desarrollo y
formación correcta a todos los niveles de los deportistas.
La competición será consecuencia de etapas anteriores que necesariamente
comprenderán: dominio total del medio acuático en cuento a todas sus posibilidades,
desarrollo de las capacidades motrices del individuo, dominio de las habilidades
técnicas específicas, etc. En resumen será consecuencia de una formación de base que
junto con un conocimiento de la competición y una libertad de elección de la misma
nos pueden proporcionar los resultados entre los objetivos previstos en este apartado.
CONCLUSIONES
Hemos analizado que el trabajo de un programa de actividades acuáticas puede
presentar una gran variedad de objetivos que a pesar de sus interrelaciones,
presentan unas características distintas referentes al público al que van dirigidas,
metodología a utilizar, material necesario... y otros muchos elementos que van a dar a
cada uno de ellos unas peculiaridades propias. Para satisfacer la demanda que puede
presentar cualquier colectividad heterogénea debemos preveer el cubrir los objetivos
mencionados.
8. TEMA 2: ANÁLISIS DE LOS FACTORES QUE INCIDIRÁN
SOBRE LOS OBJETIVOS Y LA METODOLOGÍA A
EMPLEAR.
2.1 FACTORES QUE INCIDIRÁN SOBRE LOS OBJETIVOS.
Sin que su orden de exposición pretenda una valoración de prioridades, vamos a
estudiar la influencia que sobre la elección de cualquiera de los cuatro objetivos
posibles (utilitario, educativo, recreativo y competitivo) pueden tener los siguientes
factores:
1) Duración prevista del programa
2) Frecuencia prevista del programa
3) Edad de los potenciales alumnos del programa
4) Tipo de piscina
5) Gestión del ente organizador
1) Duración prevista del programa
Tal y como representamos gráficamente en el cuadro adjunto, vamos a
considerar tres posibilidades:.
§ Programa a corto plazo.
§ Programas a medio plazo.
§ Programas a largo plazo.
UTILITARIO
1 A 6 MESES
UTILITARIO
HIGIÉNICO
6 MESES A 2 AÑOS
EDUCATIVO
COMPETITIVO
HIGIÉNICO
+ DE 2 AÑOS
CORTO
PLAZO
15/ 30
SESIONES
MEDIO
PLAZO
30/ 60
SESIONES
LARGO PLAZO
+ DE 60
SESIONES
9. Relación entre duración de la actividad y objetivos
El número de sesiones debe ser considerado como indicativo, pero se ajusta en
gran manera a la realidad de las diferentes opciones que podremos encontrar en las
actividades acuáticas.
Los programas a corto plazo corresponden perfectamente a las actividades de
cursos de iniciación y perfeccionamiento, tanto de infantiles como de adultos, que se
desarrolla tanto en piscinas cubiertas como descubiertas.
En el medio plazo podemos engloban los mismos programas de iniciación y
perfeccionamiento, con una frecuencia menor de asistencia, así como las Escuelas de
Natación. También entrarían en este concepto del medio plazo la natación escolar,
aquellos colegios que asisten a piscinas de otras entidades (Clubs, Ayuntamientos,
etc...), generalmente fuera de horario escolar y en grupos heterogéneos, de tal manera
que resulta imposible el planteamiento de las actividades acuáticas como parte
integrante del programa educativo general.
El largo plazo, finalmente, define objetivos de carácter educativo o
competitivo, (dentro de cualquiera de ellos, por otra parte, quedan englobados los
objetivos utilitarios). El plantear que el objetivo competitivo requiere del largo plazo
no significa que no fuera posible que en menor tiempo un individuo concreto no
estuviera en condiciones de participar en tal o cual competición, sino que para una
programación coherente de su progresión sólo el largo plazo permitiría que dicho
individuo se halle en situación de haber asimilado una preparación suficientemente
específica para su actividad. En cuanto al objetivo educativo, es evidente que el solo
hecho de poder garantizar la asistencia de un grupo escolar durante cinco años
consecutivos a una clase semanal de actividades acuáticas no garantiza que el
planteamiento de dichas actividades se desarrolle conforme a un objetivo educativo.
Para que ello sea posible es necesario que la programación de las actividades responda
a unas características generales, pero en cualquier caso el planteamiento de un
objetivo educativo va a requerir para su consecución del largo plazo en la duración
del programa.
El objetivo recreativo no requiere de una formulación específica en cuanto a
su duración, pudiendo encontrarse en cualquiera de las posibilidades apuntadas, dado
que dicho objetivo se puede conseguir tanto con una práctica puntual y aislada como
con un programa definido a corto, medio o largo plazo. En cualquier caso, las
primeras experiencias que sobre programaciones de actividades acuáticas con
objetivo recreativo se están haciendo en nuestro país (generalmente por parte de
ayuntamientos) suelen tener un planteamiento de corto plazo y coincidiendo con los
períodos de NO actividad escolar.
2) Frecuencia prevista del programa.
Por frecuencia entendemos el número de sesiones por semana que nuestra
programación va a preveer. Según reflejamos en cuadro adjunto vamos a considerar
tres supuestos de frecuencia:
a) 5/10 sesiones por semana.
10. b) 2/3 sesiones por semana.
c) 1 sesión por semana.
SES./SEM. OBJETIVO
5/10 ses./sem. OBJ. UTILITARIO/ COMPETITIVO
2/3 ses./sem. OBJ. UTILITARIO/EDUCATIVO/HIGIÉNICO
1 ses./sem. OBJ. UTILITARIO/EDUCATIVO/HIGIÉNICO/RECREATIVO
a) En el primer caso, (5/10 sesiones semanales) la frecuencia define como objetivos
posible el utilitario y el competitivo. En el caso del utilitario nos encontramos con
los casos habituales, llamados intensivos, de totalización mensual. En el caso del
competitivo, las necesidades del entrenamiento específico y las posibilidades
horarias del club y del nadador van a determinar una frecuencia como la prevista.
b) En el segundo caso, la frecuencia condiciona unos objetivos híbridos en su
pureza y que básicamente vendrán condicionados por agentes externos. Por
exigencias prácticas de necesidad en el rendimiento, queda descartado el
objetivo competitivo. El objetivo recreativo podría introducirse teóricamente,
aunque su realidad práctica nos demuestra que no es así y dada su
esporadicidad de aplicación. La aplicación práctica nos remitirá aunque de
una forma no tradicional a los objetivos utilitarios (2/3 sesiones semanales por
necesidad de compaginación horaria de la piscina o del interesado), educativos
(programa de natación escolar inusual por la frecuencia) o higiénicos.
c) La frecuencia de una sesión semanal es la adecuada para un planteamiento
educativo, fundamentalmente por su compaginación con un programa escolar
íntegro, si bien no garantiza por sí sólo la consecución de su finalidad.
Como sucede con la duración del programa, la frecuencia del mismo, no
condiciona de forma determinante el objetivo recreativo, pudiendo obtenerse el
mismo con cualquiera de las frecuencias propuestas, dependiendo en escoger una u
otra de las mismas a las necesidades y disponibilidades de cada grupo o individuo que
se proponga su realización.
3) Edad de los alumnos.
En el gráfico siguiente y sin querer ser taxativos, se reflejan los períodos cronológicos
que pueden abarcar los distintos objetivos. Las edades señaladas para cada uno de los
objetivos no excluyen que fuera de las mismas no puedan realizarse actividades
acuáticas con aquel objetivo específico, la banda de edades escogida señala en realidad
que es mayoritariamente en esa franja donde se manifiesta la posibilidad de
programas específicos.
11. Gráfico 1: Relación entre edad y objetivos de las actividades acuáticas
EDUCATIVO UTILITARIO COMPETITIVO RECREATIVO
0-16 AÑOS
10-30 AÑOS
5-75 AÑOS 0-75 AÑOS
También en el caso del objetivo educativo habrá que matizar que a pesar de las
edades señaladas, no se excluye el que antes o después de las mismas sea posible una
actividad en el medio acuático con este objetivo. Más bien al contrario, estamos
seguros de que la relación educativa (como descubrimiento del medio- adquisición de
hábitos) que un niño haya tenido desde su venida al mundo hasta su ingreso en los
circuitos de enseñanza obligatorios condicionará en gran manera su posterior
desarrollo en relación con el medio acuático. Sucede, sin embargo, que el posible
planteamiento de actividades y los objetivos educativos antes de los cinco años en
relación al medio acuático se hallaría más ligado a una correcta información de la
familia como ámbito educativo fundamental en estas edades que a los objetivos a
plantearse en una entidad dedicada a la enseñanza de las actividades acuáticas.
En relación al factor de la edad como condicionante en la elección de un
objetivo determinado para las actividades acuáticas, hay que remarcar la coincidencia
de posibles objetivos que se producen en la franja de edad comprendida entre los 5
años y los 14/16 años en que cualquiera de los cuatro posibles objetivos son
planteables y adecuados a la edad. Dicha coincidencia no debe ser ajena a la confusión
que en estas edades se suele producir actualmente en los programas de actividades
acuáticas, en los que puede pasar que ni los alumnos y los padres de los alumnos, ni
las mismas entidades organizadoras sepan muy bien cuáles son los objetivos que
deberían conseguirse con estas actividades, confusión que suele concretarse en el
comentario de que tal o cual niño hace natación referido igualmente a un campeón de
España de edades que al alumno de natación escolar.
Un último aspecto a considerar en relación a la edad como condicionante del
objetivo a escoger es el que se refiere al objetivo utilitario, en el cual en el gráfico 1 se
abre una banda que se inicia en los cinco años y no tiene límite establecido.
Dicha falta de limite de edad se refiere a la práctica de la natación como
actividad de mantenimiento físico o de higiene y salud, para la cual no es ningún
12. obstáculo la mayor o menor edad de la persona que la práctica, siempre y cuando la
duración e intensidad de dicha práctica se adapte paulatinamente a las posibilidades y
necesidades de ejercicio de cada edad.
4) Gestión del ente organizador.
Sin duda es éste uno de los condicionantes o factores que en mayor medida van
a determinar el tipo de objetivos que podamos buscar en una instalación determinara.
Al hablar de este factor lo hacemos desde la gestión de la misma y no desde su
propiedad, ya que necesariamente coinciden, siendo determinante siempre el
organismo o entidad que efectúa la gestión de la misma, sea por ser de su propiedad o
por cesión de un período determinado de tiempo.
Contemplamos cuatro tipos fundamentales de gestión:
A. Club de natación. Entendiendo por tal no tan sólo aquellos que lo son
nominalmente, sino también aquellos otros que aún siendo polideportivos
mantienen una sección de natación o algún otro deporte acuático con la intensidad
y dedicación de los clubes específicos .
B. Ayuntamiento o Administración local. También se dan casos de gestión por parte de
organismos de administración local no propiamente Ayuntamientos, como
Diputaciones, pero sus intereses y objetivos suelen ser parecidos.
C. Colegios. Generalmente pertenecientes a la iniciativa privada que han previsto y
conseguido la creación de una piscina.
D. Privada. Refiriéndose aquí al resto de la iniciativa privada que puede intervenir en
el sector, descontados los clubes de natación y los colegios (Clubes recreativos,
gimnasios,...).
De la definición de estos tipos de gestión podemos pasar a concretar los objetivos
prioritarios de cada uno de ellos, en cuanto al desarrollo de las actividades acuáticas,
en el cuadro siguiente:
TIPO DE GESTIÓN OBJETIVO PRIORITARIO
CLUB NATACIÓN COMPETITIVO-UTILITARIO-HIGIENICO
AYUNTAMIENTO EDUCATIVO-UTILITARIO-RECREATIVO-HIGIÉNICO
COLEGIO EDUCATIVO-UTILITARIO
PRIVADA UTILITARIO-RECREATIVO
Conviene precisar la no aparición del objetivo recreativo entre las posibles
actividades acuáticas en un club de natación. Es cierto que en este hecho dicho
objetivo puede pensarse acogido por este tipo de gestión, dado que siempre hay a
disposición de los socios un espacio para cualquier actividad que piensen desarrollar.
13. En la realidad, sin embargo los otros dos objetivos prioritarios convierten en casi
inexistente la posibilidad efectiva de cumplir dicho objetivo.
En el caso de la gestión de la administración local, por otra parte, es altamente
infrecuente la aparición como uno de sus objetivos de la actividad de competición. En
aquellos casos en que en una piscina de propiedad municipal alberga actividad de
competición suele ocurrir que la gestión de la instalación es totalmente o en parte
cedida a uno o varios clubes o bien que la administración local ha llegado a un
convenio de utilización de la instalación para unos determinados horarios y espacios
con uno o varios clubes de natación.
Algo parecido ocurre con las gestión de los colegios, siendo realmente excepcional
que algunos de ellos potencie el objetivo competitivo más allá de una posible participación
en Campeonatos Escolares, aún cuando en este caso las motivaciones que pueden inducir al
no planteamiento de este objetivo tienen más que ver con razones de tipo económico que
con planteamientos de filosofía deportiva.
2.1 FACTORES QUE INCIDIRÁN SOBRE LA METODOLOGÍA.
Dos factores fundamentales vamos a mencionar:
• Tipo de piscina.
• Material auxiliar a utilizar.
Dichos factores son normalmente relacionados con el objetivo, pero analizándolos
a fondo, observaremos que tan sólo incidirán en la metodología a utilizar respecto al
objetivo previsto, que será independiente. A pesar de todo, ciertos elementos relativos
al tipo de piscina, tal y como puede ser el hecho de disponer de piscina cubierta o
descubierta condicionarán el objetivo; pero fundamentalmente nos referimos a las
condiciones intrínsecas de la pileta tales como: forma y profundidad. El material será
un factor que incidirá de forma muy importante en la metodología de trabajo tal y
como se comprobará en próximos temas.
14. TEMA 3: ENSEÑANZA ELEMENTAL DE LA NATACIÓN
SEGÚN UN PLANTEAMIENTO UTILITARIO. LA
ADAPTACIÓN AL MEDIO ACUÁTICO.
3.1. PRINCIPIOS BÁSICOS
Al comenzar la enseñanza de la natación hemos de considerar unos principios
básicos a tener en cuenta:
• Procurar que nuestros alumn@s realicen la ejecución lo más parecido al modelo
técnico que tenemos porque luego es peor corregirlo.
• Al principio el objetivo no es nadar a los 4 estilos pero sí hay unos niveles
elementales que debemos tratar de conseguir.
• Desde el primer día, el nivel de actividad debe ser máximo. El agua es un medio en
el que la conducción del calor es grandísima, por ello, hemos de procurar durante
todo el tiempo mantener una gran actividad, lo que además favorece la
motivación.
3.2. LA FAMILIARIZACIÓN
La primera necesidad del alumno en su contacto con el medio acuático será la
de adaptarse a él. Es decir, necesita sentir, notar, conocer, contactar con un medio
distinto al habitual.
La familiarización debe ir progresando a la vez que la respiración, flotación y
propulsión. En primer lugar, hay que dominar la adaptación al medio, debe realizarse de
una forma progresiva y con ejercicios específicos orientados a que su cuerpo se encuentre
bien y a descubrir el propio medio.
En la familiarización, la persona que va a aprender toma contacto con el medio y
aprecia o siente esas nuevas sensaciones que el medio le proporciona. Son sensaciones de
cambio de peso, contacto del agua con todas las partes del cuerpo, resistencia al avance y
pérdida del equilibrio. El miedo inicial que estas nuevas sensaciones pueden provocar,
puede vencerse utilizando juegos, que harán que el individuo esté más pendiente de su
relación con los compañeros y se olvide del miedo a esa nueva situación.
Es muy importante en esta fase el tipo de piscina con el que podamos contar para
las clases:
A. PPP: piscina poco profunda
B. PP: piscina profunda
C. PM: piscina mixta
Cada una de ellas incidirá de forma básica en la metodología a seguir.
15. A. Piscina profunda.
Inconvenientes:
1. Existe una mayor dificultad en cuanto a la iniciación básica, que centraremos en tres
puntos fundamentales:
a) Problemas de seguridad. Será necesaria la utilización de material auxiliar, en
especial de ayuda total (burbujas) o que la relación número de
alumn@s/profesor sea muy reducida.
b) Escasa posibilidad de realizar juegos y ejercicios divertidos, motivantes y al
alcance de las posibilidades iniciales del alumn@.
c) El factor miedo se ve altamente incrementado.
Ventajas:
1. Supone la necesidad inexcusable de completar el trabajo del objetivo utilitario
enfrentándose a un problema vital para la supervivencia: La profundidad.
2. No se plantea el problema del paso de una profundidad escasa a una superior.
3. Debido a la intensidad del estímulo planteado tal vez se acelere el proceso de
aprendizaje (sin atrevernos a definir sobre las ventajas que esto puede presuponer).
B. Piscina poco profunda
Inconvenientes:
1. El trabajo será incompleto ya que a pesar de haber podido adquirir unos patrones
motores correctos, siempre queda pendiente la adecuación de los mismos a una situación
de profundidad que podría provocar variaciones en los mismos.
Ventajas:
1. Debido al incremento del factor seguridad, se puede aplicar una mayor variedad de
juegos y ejercicios que a buen seguro predispondrán mucho mejor al alumn@.
2. Es un aprendizaje mucho más motivante.
3. El factor miedo queda minimizado.
C. Piscina mixta
Esta es la piscina ideal, ya que presenta todas las ventajas ya nombradas y ninguno
de los inconvenientes. El problema es el paso de la parte poco profunda a la profunda: el
cuándo y cómo hacerlo. El paso dependerá del material auxiliar que tengamos y de los
16. medios técnicos de que disponga el aprendiz. Gracias a la piscina mixta se podrá realizar un
aprendizaje más motivante, seguro y adaptado a la realidad de una forma progresiva.
3.2.1. Metodología
La metodología que utilizaremos también variará en función del tipo de piscina. El
orden de los elementos (familiarización, respiración, flotación y propulsión) no será el
mismo en una piscina u otra, variando fundamentalmente la importancia de la flotación. Así
pues en una ppp se podrá trabajar este elemento desde un principio debido a la ausencia de
peligro pues, en el momento en que comiencen a hundirse los pies, se tocará el suelo. Sin
embargo, en una PP la flotación quedará relegada a un último término y considerada como
una habilidad.
3.2.2. Material
También será necesario distinto material en función del tipo de piscina. En una pp
se requiere de material auxiliar (como tablas, pull-boys, etc.) por tres razones concretas:
ü Por seguridad, para evitar accidentes.
ü Para poder realizar un mayor número de ejercicios.
ü Para conseguir la máxima participación de todos los alumn@s, ya que, sin la ayuda de
material, el trabajo habría que individualizarlo por razones de seguridad.
En una ppp, en cambio la necesidad de material no será acuciante, aunque puede
utilizarse para conseguir que la clase sea más amena y motivante.
3.2.3. Tipos de ejercicios, según orden metodológico, en esta fase.
Ø De introducción en la piscina (juegos alrededor del agua, con y en el agua)
Ø De conocimiento de las sensaciones del cuerpo en contacto con el agua
Ø De equilibrio
Ø De desplazamientos elementales (andando, en contacto con la pared...)
Ø De contacto del agua con las partes más sensibles (ojos, nariz, oídos...)
Ø De inmersión (vías respiratorias debajo del agua) y exploración del medio acuático.
Ø De desplazamientos complejos (corriendo, saltando, desplazamientos libres con
material).
Nota: Es aconsejable que el profesor esté al inicio en el agua pero a la cuarta o quinta
clase es importante que se quede fuera, para favorecer la independencia del alumn@.
17. 3.2.4. Logros a conseguir por parte del alumn@ en esta fase de familiarización:
Ø La superación del temor original al enfrentamiento con lo desconocido, como:
- A la pérdida de contacto con el suelo
- A la adquisición de la posición horizontal del cuerpo
Ø El conocimiento básico de las sensaciones propulsivas
Ø La superación de posibles molestias derivadas del contacto del agua con algunas partes
del cuerpo
La primera lección que recibe el niño es la más importante. Se pueden tener 3
tipos de alumnos:
• Miedosos
• Con gran ansiedad
• Que no presentan ningún tipo de miedo
Por otro lado están los que tienen experiencias previas, pueden ser de muchas
clases, también el miedo aprendido, o que los propios padres no saben nadar, todo esto debe
ser estudiado de manera cautelosa.
En esta situación nosotros podemos meter a estos niños con el grupo, pero
podríamos no volverlo a ver. Lo mejor es sentarlos y que vean las clases desde fuera
durante algunas sesiones. Los niños que observan la práctica cuando se deciden a hacerla
están más o menos al mismo nivel que los demás, debido a la observación. Lo más
importante de todo esto es conseguir que el alumn@ tenga ganas de venir a la siguiente
clase.
3.2.5. Modificaciones al pasar del medio terrestre al acuático.
DESDE EL PUNTO DE VISTA DEL EQUILIBRIO
MEDIO TERRESTRE MEDIO ACUÁTICO
• Equilibrio vertical
• Cabeza vertical
• Mirada horizontal
• Reflejos laberínticos
• Reflejos del tono de sostén
• Reflejos plantares
• Fuerza de la gravedad
• Equilibrio horizontal
• Cabeza horizontal
• Mirada vertical
• Sensaciones laberínticas modificadas
• Sensaciones tónicas modificadas
• Ausencia de reflejos plantares
• Flotación
DESDE EL PUNTO DE VISTA RESPIRATORIO
MEDIO TERRESTRE MEDIO ACUÁTICO
• Respiración innata (involuntaria)
• Por la nariz
• T´insp = T´esp
• Espiración no resistida
• Respiración voluntaria
• Por la boca
• Inspiración más breve que esp.
• Espiración venciendo presión de agua
18. DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LA PROPULSIÓN
MEDIO TERRESTRE MEDIO ACUÁTICO
• Piernas motoras
• Brazos equilibradores
• Apoyos fijos y sólidos
• Apoyos fijos (provocan una elevada
propulsión)
• Resistencia del aire
• Piernas equilibradoras
• Brazos motores
• Apoyo en fluido
• Apoyos móviles (no provocan tanta
propulsión)
• Resistencia del agua
3.3. LA RESPIRACIÓN
Entendemos como respiración, la acomodación del mecanismo respiratorio al
medio acuático, pasando de un control voluntario de la respiración a un automatismo
adquirido.
Intentamos que el alumn@ se eduque en la respiración gracias a la práctica. La
respiración en el agua es tan sencilla y natural como en el medio terrestre. No se consigue
el control hasta el año o los dos años.
Como hemos visto en el apartado anterior (familiarización) existen unas variantes
en la respiración humanas según el medio en que se desarrolla (terrestre o acuático). Dichas
diferencias requerirán de una adaptación. Debido a ello, la respiración la entenderemos
primero como un elemento de dominio del medio y a continuación como una necesidad
básica de aprendizaje. Por ello podríamos estructurar su aprendizaje de la siguiente forma:
• Respiración sin desplazamiento.
• Respiración con desplazamiento.
Y los ejercicios a realizar serán de 2 tipos:
ü Específicos (basados en movimientos y técnicas de estilos).
ü No específicos.
La respiración con desplazamiento une este objetivo específico con la propulsión,
radicando aquí gran parte del objetivo final que persigue la enseñanza elemental de la
natación, ya que este aprendizaje resolverá la necesidad de oxígeno que el alumn@ tiene
para poder cubrir una trayectoria.
3.3.1. Desarrollo de los factores de trabajo
A. Conocimiento de las fases respiratorias:
- Inspiración (toma de aire).
- Espiración (expulsión de aire)
19. El trabajo consistirá en experimentar las fases anteriormente comentadas
(inspiración y espiración) según el lugar de obtención y expulsión del aire con todas las
combinaciones posibles.
B. Conocimiento de la fase de apnea (bloqueo del movimiento respiratorio):
- Apnea inspiratoria
- Apnea espiratoria
C. Ritmos respiratorios. El trabajo sobre el ritmo respiratorio consistirá
fundamentalmente en dos grandes apartados:
ü Según el tiempo invertido en las fases respiratorias:
- Regulares
- Irregulares
ü Según la fuerza de espiración:
- Explosiva
- Continuada
Asimismo, podrán realizarse ejercicios en los que se combinen ambos apartados.
3.3.2. Factores de trabajo de la respiración sin desplazamiento
FASE APNEA RITMO ESPIRACIÓN
- Inspiración
- Espiración
- Inspiratoria
- Espiratoria
- Regular
- Irregular:
- Inspiración
- Espiración
- Continua
- Explosiva.
20. 3.3.3. Factores de trabajo de la respiración con desplazamiento
PROPULSIÓN POSICIÓN SECUENCIA FASE APNEA RITMO ESPIRACIÓN
§Pies
§Pies + 1 brazo
§Conjunto
§ Ventral:
-Resp.
frontal
-Resp. lateral
§ Dorsal:
-Resp. libre
-Resp. coord.
§Alternas
§Continuas
§Insp.
§Esp.
§Insp.
§Esp.
§Regular
§Irregular
§Continua
§Explosiva
3.4. LA FLOTACIÓN
La flotación es la capacidad que tienen los cuerpos de mantenerse en el agua sin
hundirse.
Cuando trabajemos con este elemento es importante tener en cuenta que no
todos los individuos tienen el mismo grado de flotabilidad y que hay una serie de factores
internos y externos al individuo que hacen que la flotación varíe.
3.4.1. Factores de los que depende la flotabilidad de un cuerpo.
1. El peso específico, entendiendo como tal la relación existente entre el peso del cuerpo
en el aire/peso del volumen de agua que desaloja. Cuando el peso específico es menor
que uno, el cuerpo flota. El biotipo determina el peso específico del individuo y éste es
un factor de flotación fundamental. Principalmente deben tenerse en cuenta dos aspectos
en cuanto al biotipo:
• La edad. Generalmente el peso específico aumenta con la edad; salvo posibles
excepciones en la etapa de adolescencia en la que el grado de
flotabilidad puede aumentar.
• El sexo. Normalmente las mujeres flotan más debido a la mayor cantidad de
grasa corporal, que les hace disminuir el peso específico.
2. La respiración. El mantener el aire en los pulmones (inspiración) permite que el peso
del volumen de agua desalojado aumente en relación al peso del cuerpo, con lo que el
peso específico disminuye, aumentando por tanto la flotación. Un alto porcentaje de
personas flotan en inspiración.
3. El miedo y la contracción muscular. El factor relajación incidirán de forma
fundamental en la flotación.
21. 4. La densidad del agua. La densidad del medio (relación entre masa y volumen) influirá
de forma decisiva en la flotación de los cuerpos. Debemos tener en cuenta que el agua
tiene distintas densidades (la densidad del agua del mar sería superior al agua dulce). A
un incremento de la densidad del medio corresponderá un índice mayor de posibilidades
de flotación y viceversa.
La flotación es un elemento básico para conseguir un dominio del medio y
para incrementar la confianza en uno mismo. Gracias a ella se experimenta la capacidad
sustentadora del agua, el cuerpo se siente aligerado y el alumn@ está más seguro sabiendo
que ante un desplazamiento puede detenerse, relajarse, flotar y descansar.
3.4.2. Desarrollo de los factores de trabajo.
El diseño de ejercicios de aprendizaje para la toma de conciencia de la flotación se
hará variando los diferentes factores que pueden incidir en ella, a saber:
1. El tipo de posición:
• agrupados (medusa)
• extendidos: vertical, lateral, central, dorsal
2. El volumen pulmonar. Pudiendo trabajar:
• En apnea inspiratoria
• En apnea espiratoria
• Variando el volumen pulmonar.
3. La posición de los segmentos (brazos, piernas, cabeza):
• Adoptando posiciones estáticas
• Cambiando de posición.
4. El material auxiliar:
• De ayuda: se incrementa la flotación.
• De dificultad: se disminuye la capacidad de flotación.
22. FACTORES DE TRABAJO DE LA FLOTACIÓN
POSICIÓN RESPIRACIÓN
POSICIONES
SEGMENTOS
UTILIZACIÓN DEL
MATERIAL
- Agrupados
- Extendidos:
§ Vertical
§ Dorsal
§ Ventral
§ Lateral
- Apnea inspiratoria
- Apnea espiratoria
- Variación volumen
- Estáticas
- Dinámicas
- Ayudando
- Dificultando
A efectos orientativos, podríamos proponer un desarrollo del proceso
metodológico basado en la siguiente progresión:
v Flotaciones parciales del cuerpo (con medios auxiliares y en apnea inspiratoria).
v Flotaciones agrupadas (en apnea inspiatoria): ventrel y dorsal.
v Flotaciones extendidas en posición natural( en apnea inspiratoria).
v Flotaciones con variación de la posición (en apnea inspiratoria).
v Combinaciones de las anteriores con variación del volumen de aire pulmonar.
3.5. LA PROPULSIÓN
La propulsión se define como la fuerza gracias a la cual el cuerpo logra
desplazarse a través del agua. Esta fuerza se genera por los brazos y en algunas ocasiones
con las piernas. El sentido y aplicación de las fuerzas marcará la dirección del
desplazamiento cumpliendo la tercera ley de Newton: “a toda acción le corresponde una
reacción de igual fuerza y de sentido contrario”.
En el objetivo utilitario es necesario el dominio de la propulsión para poder
desplazarse en el medio, girar, cambiar de dirección, significando dicho dominio el alcance
del objetivo básico de seguridad. Las fuerzas que generan la propulsión estarán formadas
por brazos y piernas aislados o brazos y piernas conjuntamente.
En el cuadro mostrado posteriormente quedan reflejados cuatro elementos que
combinados adecuadamente nos darán un sinfín de ejercicios, pero si buscamos la
especificidad que requiere el objetivo global que perseguimos centraremos nuestra atención
en unas fórmulas mucho más concretas.
Está demostrado que las formas más eficaces de desplazamiento en el agua que
existen en la actualidad están basadas en las técnicas de los estilos de la natación de
competición. Si lo que pretendemos son resultados rápidos y eficaces, la solución lógica
será buscar elementos propulsivos con claras connotaciones en este sentido. El análisis
siguiente se centrará en qué tipo de técnicas aportarán los elementos más adecuados para
recomendar su utilización en el aprendizaje elemental.
23. Dicho análisis de las técnicas de los estilos y su aprendizaje elemental las
contemplaremos dentro de la unidad didáctica de descripción básica de los estilos de
natación al entenderse dichas actividad como una introducción a la especialidad de la
natación como deporte.
3.5.1. Clasificación de las propulsiones según la fuente propulsora:
1. De brazos
2. De piernas. En función del movimiento:
v Batido: se realiza en flexión plantar. Se utiliza en crol, espalda y mariposa.
v Patada: se realiza en flexión dorsal y caracteriza a la braza.
v Tijeras: se combina la acción propulsiva de batido y patada.
v Pedaleo: es una patada alternativa, se utiliza para dominar la posición en el agua
y son los movimientos propios de la posición fundamental de
waterpolo, sobre todo del portero. También se utiliza en natación
sincronizada.
3.5.2. Factores de trabajo de la propulsión
POSICIÓN FUENTE PROPULSORA COORDINACIÓN RESPIRACIÓN
- Ventral
- Dorsal
- Lateral
- Vertical
- Piernas
- Brazos
- Piernas + brazos
- Conjuntamente
- Movimientos
alternativos
- Movimientos
simultáneos
- Libre
- Coordinada
3.5.3. Progresión básica de la propulsión. Método analítico progresivo
Progresión básica con flotadores
1º) Piernas con tabla y flotadores
2º) Piernas sin tabla y con flotadores, con brazos extendidos delante.
3º) Piernas + propulsión elemental de brazos con flotadores
4º) Idem anterior sin un flotador (desinflar)
5º) Piernas + propulsión elemental de brazos
Nado de silvia
24. Progresión básica con tabla
1º) Piernas
2º) Pierna + un brazo
3º) Piernas + punto muerto
4º) Piernas con respiración frontal
5º) Piernas con respiración lateral
6º) Piernas + un brazo + respiración lateral
7º) Piernas + punto muerto + respiración lateral
Progresión básica sin tabla
1º) Piernas + resp frontal
2º) Piernas + resp lateral
3º) Piernas + un brazo + resp lateral
4º) Piernas + punto muerto + resp lateral
5º) Nado completo