El documento resume tres puntos clave sobre las emociones y su influencia en la salud. Primero, reconoce que las emociones juegan un papel adaptativo pero que algunas emociones negativas crónicas no son saludables. Segundo, explica que existe un vínculo entre el sistema nervioso, inmunológico y emocional, de modo que las emociones positivas mejoran la salud mientras que las negativas la perjudican. Tercero, sugiere que los profesionales de la salud deben adoptar un enfoque integral

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FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
PROGRAMA EN ATENCION TEMPRANA Y EDUCACION INFANTIL
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1. CONCLUSIONES
Conocer las propias emociones es algo fundamental. Reconocer cuál es la emoción
que estamos sintiendo, en el momento en que la sentimos es tremendamente útil,
ya que nos permite un mayor conocimiento de nosotros mismo y también nos
permite saber canalizar y expresar esas emociones hacia los demás de manera
adecuada.
Todas las emociones son buenas, mirándolas desde el papel adaptativo que juegan,
sin embargo, hoy se sabe que hay algunas que si se salen de los limites normales
y se vuelven crónicas, ya no son tan buenas.
En la comunidad científica ya se acepta que las emociones tienen cierta influencia
en la salud: se reconoce un vínculo físico entre el sistema nervioso y el
inmunológico, que hace que estos sistemas, sobre todo el inmunológico dependa
del nervioso para su correcto funcionamiento. Así, las emociones negativas y el
estrés afectan al sistema inmunológico, haciéndolo más vulnerable; y las emociones
positivas, el buen humor, el optimismo y la esperanza, junto al apoyo de otros,
ayudan a soportar una enfermedad y facilitar su recuperación. Con esto, se
estableció la relación mente/cuerpo, que permitió el nacimiento de una nueva
disciplina de estudio, la Psiconeuroinmunnología.
Todos estos descubrimientos tienen una aplicación innegable para los profesionales
de la salud en el tratamiento de las enfermedades, ya que deberán considerar un
tratamiento integral para el paciente que considere tanto los factores físicos como
los psicológicos de este. En otras palabras el paciente estará sano cuando se haya
curado de la enfermedad (illness: experiencia que el paciente tiene del mal que lo
aqueja), mas que de la patología (disease: trastorno médico).
Algunos cambios para la medicina en el tratamiento de enfermedades, tomando en
cuenta el efecto de las emociones en la salud, serían: ayudar a la gente a manejar
mejor sus sentimientos perturbadores (ira, ansiedad, depresión, pesimismo y

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soledad) ya que es una forma de prevención de la enfermedad; y atender las
necesidades psicológicas de los pacientes al
mismo tiempo que las médicas.
Si los descubrimientos sobre emociones y salud significan algo, es que el cuidado
médico que pasa por alto lo que la gente siente mientras lucha con una enfermedad
grave o crónica, ya no es adecuado.
2. RECOMENDACIONES
 Conócete a ti mismo y acéptate
 se optimista: Con una visión optimista el éxito y la felicidad son más fáciles
de alcanzar. El optimismo requiere que sepas reconocer no sólo tus buenas
cualidades sino también las de los demás, intenta sacar lo mejor de las
situaciones difíciles que surgen diariamente en tú vida. Haz uso del sentido
del humor en la medida que sea posible y convéncete a tí mismo de que
cualquier dificultad se presenta para mejorarnos como personas.
 Haz frente a las emociones negativas: Las emociones negativas son las
que generalmente aceleran y afectan nuestro juicio, es una tarea muy
importante y complicada no dejarse llevar por este tipo de emociones.
 Los sentimientos negativos que generalmente llevan a accionar a este
tipo de emociones son: Los celos, la envidia, el rencor, desprecios,
humillación, soberbia, entre los más importantes.
3.NEXOS

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