El documento resume las observaciones de una alumna sobre diferentes clases de educación física. Comenta las fortalezas y debilidades de las clases, los docentes y el contenido trabajado. Resalta que los docentes explican bien los ejercicios y aprovechan bien el espacio, aunque a veces la señal wifi es deficiente.

1. INSTITUTO SUPERIOR DE FORMACIÓN DOCENTE N° 810
“Tecnicatura Superior en Entrenamiento Deportivo”
(C. Rivadavia, Chubut)
 ALUMNAS: Freyre Maria
 DOCENTES: Parolin, Gustavo.
 CÁTEDRA: TIC
 TEMA: Bitácoras.
 FECHA DE ENTREGA: 24 de octubre de 2016

2. BITACORAS
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FREYRE, MARIA
Al comenzar la cursada en la cátedra TIC me sentí muy cómoda ya que en la secundaria había
contado con esa materia y informática, me se desenvolver bastante bien con los programas
tecnológicos, ya sea office o programas en la web. No he tenido ningún tipo de inconveniente en
la cursada. En las primeras clases me aburría ya que estábamos viendo el paquete office del cual
ya tenía un buen manejo, me sorprendió que compañeros de mi misma edad y contando con
computadoras no sabían usar esos programas, pero me gusto poder ayudarlos. Al pasar las
clases y empezar a darle uso a internet me empezó a gustar más, aprendí el uso de aplicaciones
que las conocía pero no les había dado utilidad asique espero utilizarlas a futuro.
Fortaleza de la cátedra: vimos aplicaciones y programas muy variados y que nos podemos
utilizar para nuestro futuro.
Debilidad de la cátedra: lo único malo de la cátedra era la señal de internet, eso hacía que se
dificulte seguir al profesor por lo tanto teníamos que retenerlo en la memoria.
Sugerencia: no tengo sugerencia, me pareció muy correcta la materia.
Fortaleza del docente: Tiene un buen conocimiento en las nuevas tecnología, sabe cómo dar su
clase, como hacer que los alumnos presten atención y explica muy bien los temas.
Debilidad del docente:
Sugerencia: tratar de fijarse que cada uno aprenda bien el uso de las tics y paciencia con los que
no entienden.
REGISTRO DE OBSERVACIÓN PARTICIPANTE DIA: 29-08-2016
1. DEPORTE: Atletismo
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: mixto
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 43
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: Fuerza, Velocidad y potencia.
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: Gimnasio cubierto Escuela Nº43, dimensiones cancha
de fútbol, suelo regular, buena iluminación, 3 salidas de emergencia.
6. Actividad a cargo de: Ana Maya
7.
ENTRADA EN CALOR
Trotes por todo el espacio del gimnasio añadiendo Skipping A, Skipping B, talones a la cola y movimientos
circulares de brazos.
Tras 10 minutos de trotar frenar y realizar movimiento de articulaciones.
N° Actividades Materiales Organización
1 De pie desplazarnos hacia la otra línea lateral realizando
estocadas. Al llegar repetir la acción para volver al lugar
inicial.
2 grupos colocados en
hileras sobre las líneas
laterales.
Ejecución individual
2 De pie desplazarnos hacia la otra línea lateral realizando
saltos cayendo en posición de sentadillas. Al llegar repetir la
acción para volver al lugar inicial.
idem
3 De pie desplazarnos hacia la otra línea lateral realizando
saltos de rana. Al llegar repetir la acción para volver al lugar
inicial.
idem

3. BITACORAS
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FREYRE, MARIA
4 De pie tomar velocidad para realizar un salto horizontal, con
impulso de brazos, cayendo con apoyo de metatarso.
En trios, colocados en
filas sobre las líneas
laterales.
Ejecución individual
5 De pie a la carrera de tres pasos realizar un salto horizontal,
con impulso de brazos, cayendo con apoyo de metatarso.
idem
6 De pie tomar velocidad para realizar salto en un pie sobre
un cono, cayendo con apoyo de metatarso.
1 cono de
30cm
idem
7 De pie tomar velocidad para realizar salto en un pie sobre
un cono, con impulso de brazos cayendo con apoyo de
metatarso.
1 cono de
30cm
idem
8 De pie a la carrera de tres pasos, saltar con un pie sobre los
otros 2 compañeros (quienes se encuentran de cubito
ventral sobre el suelo), cayendo con apoyo de metatarso.
idem
9 De pie realizar salto en largo sobre una colchoneta usando
el pie de despegue y cayendo con apoyo de metatarso.
1
colchoneta
idem
10 De pie tomar velocidad para realizar salto en largo, con
impulso de brazos, cayendo con apoyo de metatarso sobre
una colchoneta.
1
colchoneta
idem
Me gusto como la encargada de la sesión explicaba cada ejercicio, se desenvolvió muy bien, lo único malo
que vi fue que no uso a la ayudante en ningún momento y hubiese estado bueno que le un poco de
protagonismo no tanto en la ejecución de los ejercicios ya que eran gestos técnicos sino que le podría haber
dado la oportunidad de hacer la entrada en calor o la vuelta a calma. El desarrollo me pareció correcto, una
entrada en calor diferente aprovechando todo el espacio que nos brinda el gimnasio. La sesión fue muy
buena, diferente a las que veníamos haciendo.
OBSERVACIÓN PARTICIPANTE DIA 05-09-2016
1. DEPORTES: Stretching
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: mixto
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 43
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: flexibilidad estática pasiva
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: Gimnasio cubierto Escuela Nº43, dimensiones cancha
de fútbol 20x40mts, suelo regular, buena iluminación, 3 salidas de emergencia.
Entrada en calor
En un semicírculo realizar circunducción de articulaciones, tobillo, rodillas, caderas y hombros.
5 minutos de trotes alrededor de la cancha de futbol
N° Actividades Materiales Organización
1 Estiramiento de tibiales 1 colchoneta por pareja En parejas
2 Estiramiento de gemelos “ “

4. BITACORAS
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FREYRE, MARIA
3 Estiramiento de isquiotibiales “ “
4 Estiramiento de cuádriceps “ “
5 Estiramiento de abductores “ “
6 Estiramiento de lumbar “ “
7 Estiramiento de glúteos “ “
8 Estiramiento de pectoral “ “
9 Estiramiento de dorsales “ “
10 Estiramiento de tríceps “ “
11 Inclinación lateral de cervical “ “
Fue una clase diferente, nunca habíamos hecho una sesión de flexibilidad, estuvo buena la propuesta pero
en si no me gustó mucho, primero por cómo se presentó la entrenada, una de las cosas malas que tuvo es
que hablaba muy bajo y no se la llegaba a escuchar y también porque miraba mucho al piso y no a los
entrenados. También hubiese estado bueno que haga algún ejercicio para luego estirar los músculos
trabajados. Lo bueno que tuvo es que utilizo mucho al ayudante y se acercaba a cada grupo para ver como
realizamos cada movimiento y nos hacía correcciones individuales.
OBSERVACIÓN PARTICIPANTE DIA 12-09-2016
1. DEPORTES: Vóley
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: mixto
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 43
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ:
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: Gimnasio cubierto Escuela Nº43, dimensiones cancha
de fútbol 20x40mts, suelo regular, buena iluminación, 3 salidas de emergencia.
Entrada en calor
Trotes suaves alrededor del gimnasio realizando:
· Skipping A = rodillas arriba
· Skipping B = talones a los glúteos
· Desplazamiento laterales
· cada 3 pasos tocar el suelo con ambas manos y saltar
· Repiqueteo en el lugar
N° Actividades Materiales Organización
1 Semi sentadilla con salto de rodillas al pecho 8 grupos, los números pares hacia la
derecha del gimnasio y los impares a la
izquierda. A su vez tanto los pares e
impares serán divididos en subgrupos
2 Estocadas con salto “
3 Saltar la soga 8 sogas “
4 Desplazamiento laterales “
5 Flexiones de brazo
Decúbito ventral apoyar las manos y los pies
juntos al suelo. Bajar el torso hacia el piso
y luego levantarlo para llegar a la posición
inicial.
“

5. BITACORAS
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FREYRE, MARIA
6 Abdominales inferiores levantando ambas
piernas
De cubito dorsal elevar ambas piernas
6
colchon
etas
“
7 Abdominales completos
Decúbito dorsal con la planta de los pies
colocada en el piso y con las rodillas
flexionadas y las manos sobre la nuca,
tratar de subir con la fuerza del abdomen
hacia las rodillas.
6
colchon
etas
“
8 Dominadas o tríceps 1 banco “
9 semi sentadilla con salto a una pierna
alternando
“
10 Saltos laterales alternando la pierna de
despegue
“
11 Cinco saltos frontales a un pie.
Repetir el ejercicio alternando piernas.
“
12 Cinco saltos hacia atrás a un pie.
Repetir el ejercicio alternando piernas.
“
13 Plancha frontal
Decúbito ventral apoyar antebrazos al suelo y
elevar las piernas del piso sosteniéndose
con las puntas de los pies. mantener el
equilibrio y cadera firme y centrada.
6
colchon
etas
“
14 Con los brazos estirados realizar cortos
movimientos circulares de hombro
“
15 Tríceps con soga 1 arco, 3
sogas
“
16 espinales 6
colchon
etas
Buena presencia ante los alumnos, voz clara, buena utilización del espacio físico, muy controlado el tiempo
de trabajo-descanso y motivación a cada uno. No encontré debilidades ni tampoco tengo sugerencia me
gustó mucho la clase al igual que la vez anterior, sabe cómo presentarse y hacer la clase entretenida.
OBSERVACIÓN PARTICIPANTE DIA 19-09-2016
1. DEPORTES: funcional para piernas
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: mixto
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 43
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: fuerza
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: Gimnasio cubierto Escuela Nº43, dimensiones cancha
de fútbol 20x40mts, suelo regular, buena iluminación, 3 salidas de emergencia.
Entrada en calor
En un semicírculo realizar circunducción de articulaciones, tobillo, rodillas, caderas y hombros.
5 minutos de trotes alrededor de la cancha de futbol

6. BITACORAS
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FREYRE, MARIA
N° Actividades Materiales Organización
1 Sentadilla con Salto
De pie, separar las piernas al ancho de los hombros e intentar
acuclillarse. Cuando los muslos estén paralelos al suelo realizar un
salto de altura.
En semicírculo por
todo el espacio de la
cancha
Actividad individual
30” de trabajo x
30” de descanso
25” de trabajo x
25” de descanso
20” de trabajo x
20” de descanso
2 Estocadas lateral
De pie, Apertura de piernas al ancho de hombros cambie su peso hacia la
pierna derecha, doblando la rodilla y empujando las caderas hacia atrás
para lanzarse hacia la izquierda
“
3 Estocadas con avance
De pie dar un gran paso y descender con la rodilla hacia el suelo,la rodilla
de adelante no se puede pasar de la punta de los pies y bajar de
forma recta, sin inclinarse ni hacia adelante, ni hacia atrás. de esta
forma se realizarán 3 estocadas hacia delante y retrocederá las
mismos pasos
“
4 Sentadilla cangrejo
En posición de sentadillas profundas y manos en la cabeza avanzar
3 pasos para luego retroceder los mismos, repetir la acción las
veces que alcance en el tiempo indicado
“
5 Gemelos
De pie, elevar los talones para quedar con apoyo de metatarso,
subir y bajar los talones varias veces
“
6 Tobillera
De postura cuadrúpeda elevar una pierna lo más recto posible,
mantener unos segundos y volver a la posición inicial. repetir
la acción intercambiando ambas piernas
“
7 Sentadillas con elevación de brazos
Separar las piernas al ancho de los hombros e intentar acuclillarte.
Cuando los muslos estén paralelos al suelo, levantarse para llegar a
la posición inicial. Acompañar la acción con movimientos de brazos.
“
8 De pie elevación laterales de piernas
De pie dar un paso largo hacia el costado, empujando las
caderas hacia atrás y flexionando las rodillas de la pierna
delantera. Mantenga la otra pierna tan derecha como le sea
posible.
“
9 Estocadas
De pie dar un gran paso y descender con la rodilla hacia el suelo,la rodilla
de adelante no se puede pasar de la punta de los pies y bajar de
forma recta, sin inclinarte ni hacia adelante, ni hacia atrás.
“d d ”
“
10 Elevación de caderas
De cubito dorsal Elevación de caderas con rodillas al pecho
“
No tengo alguna duda o sugerencia , siempre me gustan sus clase. Destaco la claridad en su voz, el saber
utilizar el espacio físico, hizo una clase muy dinámica y controlo muy bien el tiempo de trabajo-descanso.
Tuvo una buena comunicación con los entrenados y siempre me gusta la elección de música que pone.

7. BITACORAS
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FREYRE, MARIA
REGISTRO DE OBSERVACIÓN PARTICIPANTE DIA: 26-09-2016
1. DEPORTE: Funcional
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: mixto
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 43
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: Fuerza, Velocidad y potencia.
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: Gimnasio cubierto Escuela Nº43, dimensiones
cancha de fútbol, suelo regular, buena iluminación, 3 salidas de emergencia.
6.
ENTRADA EN CALOR
Trotes por todo el espacio del gimnasio añadiendo Skipping A, Skipping B, talones a la cola y movimientos
circulares de brazos.
Tras 10 minutos de trotar frenar y realizar movimiento de articulaciones.
N° Actividades Materiales Organización
1 De pie, pasar cambiando por vigas de equilibrio 1 barra de
equilibrio
8 grupos, distribuidos
por el espacio,
ejecución individual
2 De pie, Atravesar cubiertas, 6 cubiertas “
3 De pie, saltar las vallas con ambas piernas juntas “
4 burpees “
5 Mientras un compañero realiza pancha (Decúbito ventral
apoyar antebrazos al suelo y elevar las piernas del piso
sosteniéndose con las puntas de los pies. mantener el
equilibrio y cadera firme y centrada.) el otro tendrá que
saltar de forma lateral con ambos pies juntos
3
colchonetas
8 grupos, distribuidos
por el espacio,
ejecución en parejas
6 De pie, trotar hasta la escalera y subirla, una vez estando
en el último escalón saltar hacia la colchoneta
1 escalera
1 colchoneta
8 grupos, distribuidos
por el espacio,
ejecución individual
7 Decúbito ventral arrastrarse por el piso hasta pasar las
colchonetas
4
colchonetas
“
8 COMPETENCIA
De pie correr hasta la escalera, subirla y en el último
escalón saltar hacia la colchoneta. Correr hasta las
próximas colchonetas y realizar cuerpo a tierra, pararnos y
dirigirnos hasta la viga de equilibrio, y por último de pie
saltar las vallas con ambas piernas juntas.
2 equipos masivos
por todo el espacio
del gimnasio
Buena voz a la hora de explicar cada ejercicio, buena predisposición desplazándose por
todas las estaciones verificando si se hacía de manera correcta. Como debilidad en
algunas estaciones no hubo variantes y una sugerencia que tenga en cuenta el tiempo,
porque la sesión duro muy poco
REGISTRO DE OBSERVACIÓN PARTICIPANTE DIA:03 -10-2016
1. DEPORTE: Basquet

8. BITACORAS
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FREYRE, MARIA
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: mixto
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 43
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: DRILLS DE BASQUET- FUNDAMENTOS
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: Gimnasio cubierto Escuela Nº43, dimensiones
cancha de fútbol, suelo regular, buena iluminación, 3 salidas de emergencia.
6.
ENTRADA EN CALOR
Trotes por todo el espacio del gimnasio añadiendo desplazamentos laterales, Skipping A,
Skipping B, talones a la cola y movimientos circulares de brazos.
Tras 10 minutos de trotar frenar y realizar movimiento de articulaciones.
N° Actividades Materiales Organización
1 Se debia avanzar sobre un banco, con una
medicine ball en la mano, tocando el mismo
alternadamente con cada pie, al finalizar
dejar la pelota y realizar un sprint de 15
metros.
1 barra de
equilibrio.
1 medicineball
8 grupos,
distribuidos por el
espacio, ejecución
individual
2 Dribblear por la zona y donde hay un aro
colocar un pie y usar ese pie para pivotear.
6 aros.
6 balones.
“
3 Realizar una estocada y extender los brazos
hacia adelante con un balon en la mano.
Reincorporarse y cambiar de pierna.
m babao
5 balón “
4 Superman en cuadrupedia. Colocarse en
posición de cuadrupedia, con las manos
apoyadas debajo de los hombros, y las rodillas
debajo de las caderas. Estirar un brazo hacia
delante mientras se estira la pierna contraria.
Alternar extremidades.
“
“
5 Superman de pie. Colocarse en ronda y
pasarse la pelota mientras se realizar el
ejercicio superman a un pie. Es decir
extendiendo los brazos hacia adelante y un
pierna hacia atras, tratando de poner el
cuerpo en posicion horizontal.
8 grupos,
distribuidos por el
espacio, ejecución
en parejas
6 avanzar con dribbling unos 5 metros, me paro
en 1 o 2 tiempos, continuo dribbleando
realizo otra detencion y pivoteo; luego pase
al entrenador o asistente, sprint, recepcion y
bandeja.
1 balon por
alumno
“

9. BITACORAS
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FREYRE, MARIA
7 Realizar cualquier ejercicio de brazos con
mancuernas o medicine ball.
Mancuernas
de diversos
pesos.
“
8 De pie, en posicion de semiflexion, con los
brazos extendidos hacia adelante balon en
mano, dibujar en el aire numeros del 1 al 24.
1 balon por
alumno
“
9 Partiendo de la linea de fondo, realizar con
dribbling un zig zag entre 4 conos a maxima
velocidad.
1 balon
“
10 Partiendo de un aro, dribbleo hacia el otro
aro en velocidad, detencion y lanzamiento.
Me gustaronlos ejercicios, fueronmostradoscorrectamenteperonotantocomo laexplicaciónyaque no
mirabaa losentrenadosyel tonode voz noera favorable paralosque estabanun pocolejos.Le sugiero
que no se muestre superioralosdemás,comopor ejemplocuandole preguntabasalgote poníacara o no
te contestaba.