El documento presenta registros de observación de diferentes sesiones de entrenamiento deportivo realizadas por Matias Lerma para su carrera de Entrenamiento Deportivo. Describe las actividades realizadas, los materiales utilizados y la organización de cada sesión de entrenamiento en diferentes deportes como acondicionamiento físico, relajación muscular, funcional y basquet.
El documento presenta una serie de bitácoras de observación de clases de educación física que utilizan las TIC. En las bitácoras se describen las actividades realizadas, los materiales utilizados y la organización de los estudiantes. El documento también incluye secciones de retroalimentación donde los estudiantes comentan aspectos positivos y negativos de las clases.
Instituto superior de formacion docente nº 810nidia73
Este documento presenta el trabajo práctico final de la alumna Nidia Calfuqueo para la cátedra de Tecnología de la Información y Comunicación (TIC). Incluye una reflexión sobre la cátedra en la que destaca temas útiles para el campo laboral pero también debilidades como la falta de tiempo. También presenta dos registros de observación de clases de atletismo y flexibilidad que detallan los ejercicios realizados, materiales utilizados y organización de los alumnos.
El documento resume las observaciones de una alumna sobre diferentes clases de educación física. Comenta las fortalezas y debilidades de las clases, los docentes y el contenido trabajado. Resalta que los docentes explican bien los ejercicios y aprovechan bien el espacio, aunque a veces la señal wifi es deficiente.
El documento contiene resúmenes de varias sesiones de entrenamiento deportivo realizadas en 2016. Cada sesión incluye información sobre los ejercicios realizados y comentarios de retroalimentación. Los ejercicios se enfocan en el desarrollo de fuerza, resistencia, flexibilidad y habilidades deportivas específicas como conducción de balón.
El documento presenta una bitácora virtual de TIC de un alumno donde registra sus observaciones de diferentes clases de entrenamiento deportivo. Describe las actividades realizadas en cada clase, incluyendo ejercicios de calentamiento, fuerza, resistencia, flexibilidad y funcionales aplicados a deportes como basquetbol. Además, incluye una retroalimentación sobre las fortalezas y debilidades de cada clase así como sugerencias de mejora.
El documento presenta el cierre de una bitácora de Claudia Ema Jerez para la cátedra de TIC - TED. Incluye registros de observaciones de diferentes clases de entrenamiento deportivo, con descripciones de actividades y materiales utilizados. También contiene sugerencias para la cátedra y el docente, resaltando puntos fuertes como la actualización de contenidos y la paciencia del profesor.
El documento describe una clase de Tecnología de la Información y Comunicación (TIC) en la que el estudiante aprendió sobre aplicaciones útiles como Google Drive, Gmail y Blog. Al principio le costó pero con práctica se hizo más fácil. El docente explicó bien cómo usar herramientas como Word, Excel y Google Earth.
El documento presenta una bitácora de observación de una sesión de entrenamiento de atletismo y otra de stretching. En la primera sesión se trabajaron capacidades condicionales y coordinativas a través de ejercicios progresivos de salto en largo. La segunda sesión se enfocó en la flexibilidad a través de estiramientos guiados en parejas. Ambas sesiones tuvieron una buena organización y progresión de los ejercicios.
El documento presenta una serie de bitácoras de observación de clases de educación física que utilizan las TIC. En las bitácoras se describen las actividades realizadas, los materiales utilizados y la organización de los estudiantes. El documento también incluye secciones de retroalimentación donde los estudiantes comentan aspectos positivos y negativos de las clases.
Instituto superior de formacion docente nº 810nidia73
Este documento presenta el trabajo práctico final de la alumna Nidia Calfuqueo para la cátedra de Tecnología de la Información y Comunicación (TIC). Incluye una reflexión sobre la cátedra en la que destaca temas útiles para el campo laboral pero también debilidades como la falta de tiempo. También presenta dos registros de observación de clases de atletismo y flexibilidad que detallan los ejercicios realizados, materiales utilizados y organización de los alumnos.
El documento resume las observaciones de una alumna sobre diferentes clases de educación física. Comenta las fortalezas y debilidades de las clases, los docentes y el contenido trabajado. Resalta que los docentes explican bien los ejercicios y aprovechan bien el espacio, aunque a veces la señal wifi es deficiente.
El documento contiene resúmenes de varias sesiones de entrenamiento deportivo realizadas en 2016. Cada sesión incluye información sobre los ejercicios realizados y comentarios de retroalimentación. Los ejercicios se enfocan en el desarrollo de fuerza, resistencia, flexibilidad y habilidades deportivas específicas como conducción de balón.
El documento presenta una bitácora virtual de TIC de un alumno donde registra sus observaciones de diferentes clases de entrenamiento deportivo. Describe las actividades realizadas en cada clase, incluyendo ejercicios de calentamiento, fuerza, resistencia, flexibilidad y funcionales aplicados a deportes como basquetbol. Además, incluye una retroalimentación sobre las fortalezas y debilidades de cada clase así como sugerencias de mejora.
El documento presenta el cierre de una bitácora de Claudia Ema Jerez para la cátedra de TIC - TED. Incluye registros de observaciones de diferentes clases de entrenamiento deportivo, con descripciones de actividades y materiales utilizados. También contiene sugerencias para la cátedra y el docente, resaltando puntos fuertes como la actualización de contenidos y la paciencia del profesor.
El documento describe una clase de Tecnología de la Información y Comunicación (TIC) en la que el estudiante aprendió sobre aplicaciones útiles como Google Drive, Gmail y Blog. Al principio le costó pero con práctica se hizo más fácil. El docente explicó bien cómo usar herramientas como Word, Excel y Google Earth.
El documento presenta una bitácora de observación de una sesión de entrenamiento de atletismo y otra de stretching. En la primera sesión se trabajaron capacidades condicionales y coordinativas a través de ejercicios progresivos de salto en largo. La segunda sesión se enfocó en la flexibilidad a través de estiramientos guiados en parejas. Ambas sesiones tuvieron una buena organización y progresión de los ejercicios.
El documento presenta un plan de entrenamiento de 4 semanas para un jugador de lacrosse de 20 años. La primera semana se centra en mejorar la resistencia aeróbica y la fuerza general. La segunda semana mejora la resistencia, fuerza y velocidad a través de circuitos y ejercicios con peso. La tercera semana practica la técnica del lacrosse. La cuarta semana trabaja estrategias de juego y participa en un torneo. El plan está adaptado a las características individuales del jugador, incluyendo su diabetes.
En 3 oraciones:
El documento es una bitácora de observación de una clase de TIC donde el alumno reflexiona sobre la cátedra y docente. Describe dos clases observadas de entrenamiento funcional detallando los ejercicios realizados y su organización. Finalmente, ofrece fortalezas, debilidades y sugerencias sobre la cátedra, docente y clases observadas.
El documento describe las observaciones de varias sesiones de entrenamiento deportivo. Se detallan actividades como calentamientos, ejercicios funcionales, fortalecimiento muscular y estiramientos realizados en grupo. Se especifican los ejercicios, materiales utilizados, cantidad y género de participantes, y la organización espacial. También incluye escalas de retroalimentación de los entrenamientos.
El documento describe las observaciones de varias sesiones de entrenamiento deportivo. En la primera sesión se trabajó fuerza y potencia en parejas utilizando ejercicios corporales como sentadillas búlgaras y planchas. En la segunda sesión se enfocó en flexibilidad estática pasiva también en parejas. La tercera sesión trabajó tonificación muscular de forma funcional e individual con ejercicios como saltos y abdominales.
Este documento describe un plan de entrenamiento para mejorar la velocidad en un grupo de 14 adolescentes que juegan al fútbol. El entrenamiento incluye ejercicios como carreras de sprint, skipping, saltos horizontales y verticales, y ejercicios con pesas para trabajar la velocidad, fuerza y resistencia de los jugadores.
Este documento presenta una unidad didáctica de atletismo de 8 sesiones que se llevará a cabo en el primer trimestre. Cada sesión cubre un tema diferente como carreras, salidas, relevos, vallas y saltos, y describe los objetivos, actividades y materiales para cada una. El objetivo general es practicar diferentes eventos de atletismo y desarrollar las habilidades motoras asociadas.
Este documento presenta el plan de entrenamiento para la semana del 14 al 18 de noviembre de 2011. El plan incluye movilidad articular, activación, trabajo compensatorio, trabajo de fuerza para tren inferior y superior, trabajo de resistencia con carrera continua, trabajo de flexibilidad y puntos extra para aquellos que demuestren completar los entrenamientos propuestos en su tiempo libre.
El documento proporciona instrucciones para realizar varios ejercicios en una cama elástica, incluidos saltos con caída de glúteos y rodillas, saltos con las piernas abiertas y cerradas, saltos mortales hacia adelante y hacia atrás, y una parada de manos. También describe las medidas típicas de una cama elástica y las capacidades físicas que se desarrollan al saltar, como la fuerza muscular, el equilibrio y la coordinación.
Este documento presenta una unidad de aprendizaje sobre las pruebas de pista en atletismo para quinto y sexto grado. La unidad se enfoca en mejorar la condición física de los estudiantes a través de ejercicios sistemáticos y pruebas de velocidad y resistencia como las carreras de 60 metros y 600 metros. La unidad también cubre temas como la técnica adecuada para carreras, la importancia de dosificar la energía, y el desarrollo de habilidades motrices a través de j
Las valencias físicas más importantes son la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Estas cualidades pueden desarrollarse a través de un buen entrenamiento, alimentación y descanso, lo que ayuda a mejorar el rendimiento deportivo y la salud. Se proponen varios ejercicios para evaluar y mejorar estas valencias.
El estudiante presenta un IMC de 27.56 que indica sobrepeso. Sus resultados en las pruebas de fuerza, resistencia, velocidad, equilibrio y agilidad muestran áreas de mejora. La evaluación postural encontró una escoliosis que causa un hombro más alto. La flexibilidad es buena en general aunque se observan algunas limitaciones articulares menores.
El documento presenta un programa de entrenamiento avanzado de culturismo dividido en dos fases: Series Gigante (semanas 1-3) y Series de Choque (semanas 4-6). La fase de Series Gigante incluye entrenamientos de 4 días a la semana enfocados en realizar 3 series de 10 repeticiones de varios ejercicios para diferentes grupos musculares. La fase de Series de Choque incluye entrenamientos de 3 días a la semana basados en realizar 3 series cortas divididas en mini series explosivas, alternando entre ejercicios
Dossier de ejercicios de fuerza: método autocarga, parejas y pesasJavier Pérez
El documento describe varios métodos de entrenamiento de fuerza para el tren superior e inferior, incluyendo ejercicios específicos para cada grupo muscular. Se recomienda hacer 3 series de 10 a 30 repeticiones de 3 a 6 ejercicios del tren superior, descansando 30 segundos entre series. Similarmente, se detallan ejercicios para el tren inferior usando métodos de autocargas, con TRX/cuerda y sobrecargas.
El documento describe las diferentes modalidades de gimnasia, incluyendo la gimnasia artística masculina y femenina. Se enfoca en explicar los elementos que componen un ejercicio de suelo en gimnasia artística, como habilidades gimnásticas no acrobáticas, acrobáticas, y formas para aprender las habilidades básicas de suelo.
La técnica de carrera se puede clasificar en tres tipos: técnica básica, técnica específica y técnica competitiva. La técnica básica se enfoca en el aprendizaje y refuerzo de la técnica. La técnica específica produce fatiga para mejorar la técnica bajo esfuerzo. Y la técnica competitiva adapta la técnica a las necesidades de la competición.
Este documento describe cuatro pruebas de condición física: flexibilidad (medida por la flexión profunda del tronco), resistencia (medida por el course navette), fuerza abdominal (medida por el número de abdominales en 30 segundos) y fuerza explosiva de piernas (medida por el salto de longitud y el lanzamiento de balón medicinal). Se explican los objetivos y procedimientos de cada prueba.
La gimnasia rítmica moderna se desarrolló a fines de la década de 1950 y utiliza aparatos como la pelota, las clavas, el aro, la cuerda y la cinta que acompañan movimientos musicales. Fue incluida en los Juegos Olímpicos en 1984 y España ganó la medalla de oro en Atlanta 1996. Los principales elementos utilizados son la pelota, el aro, las clavas, la cuerda y la cinta.
Este documento describe varios métodos y ejercicios de entrenamiento de fuerza, incluyendo autocarga, ejercicios por parejas, multisalto y multilanzamientos. Para cada método, se especifican las repeticiones, la descripción del ejercicio y los músculos objetivo, e incluye una imagen ilustrativa. Los ejercicios se enfocan en fortalecer músculos como abdominales, cuadriceps, glúteos, deltoides y tríceps.
El análisis de la escena del crimen es fundamental para reconstruir lo sucedido. Se delimita el área, se inspecciona y se etiquetan las pruebas encontradas, las cuales son levantadas y almacenadas con cadena de custodia. Se requiere la participación de peritos en planimetría, fotografía, rastros, balística, medicina y química. El análisis puede orientar la investigación hacia los sospechosos y reconstruir los hechos. La evidencia física como ADN y residuos de
This document discusses and compares various software development methodologies. It describes the Waterfall model, Prototyping model, Incremental model, Iterative model, Spiral model, RUP, XP, Agile, Scrum, Lean, DSDM, RAD and FDD methodologies. It explains that a methodology provides a formalized or systematic process for creating software. Methodologies can be sequential like Waterfall or iterative like Agile approaches. The document also gives overviews of specific methodologies like Scrum, Lean, XP and DSDM.
El documento presenta un plan de entrenamiento de 4 semanas para un jugador de lacrosse de 20 años. La primera semana se centra en mejorar la resistencia aeróbica y la fuerza general. La segunda semana mejora la resistencia, fuerza y velocidad a través de circuitos y ejercicios con peso. La tercera semana practica la técnica del lacrosse. La cuarta semana trabaja estrategias de juego y participa en un torneo. El plan está adaptado a las características individuales del jugador, incluyendo su diabetes.
En 3 oraciones:
El documento es una bitácora de observación de una clase de TIC donde el alumno reflexiona sobre la cátedra y docente. Describe dos clases observadas de entrenamiento funcional detallando los ejercicios realizados y su organización. Finalmente, ofrece fortalezas, debilidades y sugerencias sobre la cátedra, docente y clases observadas.
El documento describe las observaciones de varias sesiones de entrenamiento deportivo. Se detallan actividades como calentamientos, ejercicios funcionales, fortalecimiento muscular y estiramientos realizados en grupo. Se especifican los ejercicios, materiales utilizados, cantidad y género de participantes, y la organización espacial. También incluye escalas de retroalimentación de los entrenamientos.
El documento describe las observaciones de varias sesiones de entrenamiento deportivo. En la primera sesión se trabajó fuerza y potencia en parejas utilizando ejercicios corporales como sentadillas búlgaras y planchas. En la segunda sesión se enfocó en flexibilidad estática pasiva también en parejas. La tercera sesión trabajó tonificación muscular de forma funcional e individual con ejercicios como saltos y abdominales.
Este documento describe un plan de entrenamiento para mejorar la velocidad en un grupo de 14 adolescentes que juegan al fútbol. El entrenamiento incluye ejercicios como carreras de sprint, skipping, saltos horizontales y verticales, y ejercicios con pesas para trabajar la velocidad, fuerza y resistencia de los jugadores.
Este documento presenta una unidad didáctica de atletismo de 8 sesiones que se llevará a cabo en el primer trimestre. Cada sesión cubre un tema diferente como carreras, salidas, relevos, vallas y saltos, y describe los objetivos, actividades y materiales para cada una. El objetivo general es practicar diferentes eventos de atletismo y desarrollar las habilidades motoras asociadas.
Este documento presenta el plan de entrenamiento para la semana del 14 al 18 de noviembre de 2011. El plan incluye movilidad articular, activación, trabajo compensatorio, trabajo de fuerza para tren inferior y superior, trabajo de resistencia con carrera continua, trabajo de flexibilidad y puntos extra para aquellos que demuestren completar los entrenamientos propuestos en su tiempo libre.
El documento proporciona instrucciones para realizar varios ejercicios en una cama elástica, incluidos saltos con caída de glúteos y rodillas, saltos con las piernas abiertas y cerradas, saltos mortales hacia adelante y hacia atrás, y una parada de manos. También describe las medidas típicas de una cama elástica y las capacidades físicas que se desarrollan al saltar, como la fuerza muscular, el equilibrio y la coordinación.
Este documento presenta una unidad de aprendizaje sobre las pruebas de pista en atletismo para quinto y sexto grado. La unidad se enfoca en mejorar la condición física de los estudiantes a través de ejercicios sistemáticos y pruebas de velocidad y resistencia como las carreras de 60 metros y 600 metros. La unidad también cubre temas como la técnica adecuada para carreras, la importancia de dosificar la energía, y el desarrollo de habilidades motrices a través de j
Las valencias físicas más importantes son la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Estas cualidades pueden desarrollarse a través de un buen entrenamiento, alimentación y descanso, lo que ayuda a mejorar el rendimiento deportivo y la salud. Se proponen varios ejercicios para evaluar y mejorar estas valencias.
El estudiante presenta un IMC de 27.56 que indica sobrepeso. Sus resultados en las pruebas de fuerza, resistencia, velocidad, equilibrio y agilidad muestran áreas de mejora. La evaluación postural encontró una escoliosis que causa un hombro más alto. La flexibilidad es buena en general aunque se observan algunas limitaciones articulares menores.
El documento presenta un programa de entrenamiento avanzado de culturismo dividido en dos fases: Series Gigante (semanas 1-3) y Series de Choque (semanas 4-6). La fase de Series Gigante incluye entrenamientos de 4 días a la semana enfocados en realizar 3 series de 10 repeticiones de varios ejercicios para diferentes grupos musculares. La fase de Series de Choque incluye entrenamientos de 3 días a la semana basados en realizar 3 series cortas divididas en mini series explosivas, alternando entre ejercicios
Dossier de ejercicios de fuerza: método autocarga, parejas y pesasJavier Pérez
El documento describe varios métodos de entrenamiento de fuerza para el tren superior e inferior, incluyendo ejercicios específicos para cada grupo muscular. Se recomienda hacer 3 series de 10 a 30 repeticiones de 3 a 6 ejercicios del tren superior, descansando 30 segundos entre series. Similarmente, se detallan ejercicios para el tren inferior usando métodos de autocargas, con TRX/cuerda y sobrecargas.
El documento describe las diferentes modalidades de gimnasia, incluyendo la gimnasia artística masculina y femenina. Se enfoca en explicar los elementos que componen un ejercicio de suelo en gimnasia artística, como habilidades gimnásticas no acrobáticas, acrobáticas, y formas para aprender las habilidades básicas de suelo.
La técnica de carrera se puede clasificar en tres tipos: técnica básica, técnica específica y técnica competitiva. La técnica básica se enfoca en el aprendizaje y refuerzo de la técnica. La técnica específica produce fatiga para mejorar la técnica bajo esfuerzo. Y la técnica competitiva adapta la técnica a las necesidades de la competición.
Este documento describe cuatro pruebas de condición física: flexibilidad (medida por la flexión profunda del tronco), resistencia (medida por el course navette), fuerza abdominal (medida por el número de abdominales en 30 segundos) y fuerza explosiva de piernas (medida por el salto de longitud y el lanzamiento de balón medicinal). Se explican los objetivos y procedimientos de cada prueba.
La gimnasia rítmica moderna se desarrolló a fines de la década de 1950 y utiliza aparatos como la pelota, las clavas, el aro, la cuerda y la cinta que acompañan movimientos musicales. Fue incluida en los Juegos Olímpicos en 1984 y España ganó la medalla de oro en Atlanta 1996. Los principales elementos utilizados son la pelota, el aro, las clavas, la cuerda y la cinta.
Este documento describe varios métodos y ejercicios de entrenamiento de fuerza, incluyendo autocarga, ejercicios por parejas, multisalto y multilanzamientos. Para cada método, se especifican las repeticiones, la descripción del ejercicio y los músculos objetivo, e incluye una imagen ilustrativa. Los ejercicios se enfocan en fortalecer músculos como abdominales, cuadriceps, glúteos, deltoides y tríceps.
El análisis de la escena del crimen es fundamental para reconstruir lo sucedido. Se delimita el área, se inspecciona y se etiquetan las pruebas encontradas, las cuales son levantadas y almacenadas con cadena de custodia. Se requiere la participación de peritos en planimetría, fotografía, rastros, balística, medicina y química. El análisis puede orientar la investigación hacia los sospechosos y reconstruir los hechos. La evidencia física como ADN y residuos de
This document discusses and compares various software development methodologies. It describes the Waterfall model, Prototyping model, Incremental model, Iterative model, Spiral model, RUP, XP, Agile, Scrum, Lean, DSDM, RAD and FDD methodologies. It explains that a methodology provides a formalized or systematic process for creating software. Methodologies can be sequential like Waterfall or iterative like Agile approaches. The document also gives overviews of specific methodologies like Scrum, Lean, XP and DSDM.
¡Certifícate por 80 horas lectivas en convenio con el OSCE!
Curso Integral de las Contrataciones Públicas.
Inicio: 14 de noviembre (17 sesiones).
Revisa toda la información aquí: http://bit.ly/2ad6uI4
Sé parte del IV Congreso Nacional de Presupuesto y Finanzas Públicas - CONAPREF 2016. Solicita tus entradas AQUÍ => http://bit.ly/2chM42N
Entérate de nuestros cursos especializados e inscríbete AQUÍ => http://goo.gl/fcRnEi
Adquiere en DVD los cursos más importantes de la Gestión Pública => http://bit.ly/1M5Sz3f
Lee artículos especializados en nuestro blog => http://goo.gl/QecLGi
Sé parte de nuestra Comunidad Virtual GRATIS => http://goo.gl/A22Amb
Síguenos en Facebook => http://goo.gl/6vNsuf
Y en Twitter => http://goo.gl/Q6SEb6
CONTÁCTANOS...
R&C Consulting
Escuela de Gobierno y Gestión Pública
Av. Petit Thouars N° 2166 Piso 4, Lince - Lima Perú
Movistar: 9-9911-4921
RPM: # 956991632
RPC: 987-972-131
Fijo: (01) 2661067 Anexo 101
El baloncesto fue creado en 1891 por el profesor James Naismith como un deporte que se pudiera practicar bajo techo durante el invierno. Naismith diseñó las primeras reglas del juego y colgó dos canastas de melocotón en una galería para que los jugadores lanzaran una pelota y anotaran puntos. El baloncesto se ha convertido en un deporte muy popular que se juega en equipos de cinco jugadores y se gana anotando más puntos que el equipo contrario encestando la pelota en la canasta
Howie, Sacks & Henry Associate Eman Khoshbin reviews exclusion policies in long term disability in this presentation, "Sorry, We Don't Cover That: Exclusion Clauses in LTD Policies" presented at the OTLA Fall Conference in October 2016.
Основні тематики обговорень протягом 21 Європейського конгресу з клінічної хі...ACCLMU
Основні тенденції в галузі лабораторной медицини. Зміни в наданні медичних послуг та в організації медичних лабораторій в ЄС і світі. Чинники, що впливають на організацію лабораторної медицини. Шляхи вирішення проблеми скорочення ресурсів медицини( оптимізація обмежених ресурсів (оптимізація ресурсних потреб охорони здоров’я). Тенденції до постійного скорочення кількості і централізації медичних лабораторій. Роль централізованих лабораторій. Нові базові компетенції лабораторних фахівців. Зміни в законодавстві ЄС стосовно визнання професійної кваліфікації, визнання професійної кваліфікації в ЄС, пропозиції щодо вимоги до підготовки. Зміст програми підготовки(пропозиції щодо змісту підготовки), практичні підходи до контролю якості на основі аналізу ризиків у медичній лабораторії (етапи виникнення аналітичних помилок). Навіщо потрібен контроль якості на основі аналізу ризиків. Настанова CLSI EP-23 «Лабораторний контроль якості на основі менеджменту ризиків», реагування на позаштатні ситуації, оцінка впливу на результати пацієнтів. Запобігання помилкам і зменшення ризиків для пацієнтів. Індикатори якості як засіб зменшення ризику діагностичних помилок. Діагностичні помилки (причини виникнення помилок в діагностичному процесі), якість в лабораторній медицині, критерії якості лабораторних досліджень. Індикатори якості (ІЯ): ІЯ в лабораторній медицині, ІЯ визначення з ISO15189:2012, ІЯ в лабораторній медицині критерії гармонізації. Гармонізація лабораторних практик і референтних інтервалів (гармонізація лабораторних практик: завдання виробників, настанови і результати досліджень, що лежать в її основі). Клінічна інтерпретація референтних інтервалів(регуляторні вимоги: США. Фактори, що впливають на лабораторні результати та їх інтерпретацію, референтний інтервал ТСГ, міжлабораторні відмінності референтних інтервалів. Можливості для забезпечення якості результатів лабораторних досліджень в Україні.
This document contains Alma Fuentes' portfolio of work from 2016. It includes samples and descriptions of web/social media, advertising, annual reports/campaigns, operations/communication, marketing campaigns, bus shelter signage, development projects, event collateral, apparel, and community outreach materials created for the YMCA of the Central Bay Area. The portfolio showcases Alma's experience and skills in graphic design, marketing, communications, and community engagement for the YMCA.
This document describes the deciduous forest biome. Deciduous forests have seasonal temperature changes with cold winters and warm summers. The trees lose their leaves each year and have broad leaves to maximize sunlight absorption. Raccoons are nocturnal animals with sharp hearing and vision that live in deciduous forests. They have thick fur to stay warm in winter and are skilled tree climbers.
El documento presenta la portada de un libro titulado "La Palabra del Mudo" escrito por Julio Ramón Ribeyro. El libro ganó el Premio Internacional de Cuento Juan Rulfo en 1994 y fue publicado por la editorial PEiSA. La portada muestra el título, autor y editorial en diferentes colores de cuatricromía.
This document discusses Tyler Bohan's presentation on OS X heap exploitation at PacSec 2016. It provides an introduction to Tyler Bohan and his team at Cisco Talos. It then outlines the goals and motivation for researching OS X heap exploitation, provides an overview of prior work, and outlines the roadmap for the presentation which will cover OS X heap structures, exploitation strategies, and unique techniques.
La sociedad primitiva surgió con el ser humano y duró miles de años, caracterizada por ser igualitaria y basada en el trueque. No tenía régimen social ni estado, y sus actividades económicas se centraban en satisfacer necesidades básicas. El esclavismo surgió en la Antigüedad y se basaba en la propiedad de personas como esclavos. El feudalismo reemplazó al sistema esclavista y se caracterizó por una estructura social de estamentos, el trabajo servil y actividades agrícolas. El capitalismo trajo la
El documento presenta información sobre cuatro especies animales: el león, el tigre, la vicuña y el zorro de Sechura. Para cada especie se proporcionan detalles sobre su familia, género y especie. También se brindan detalles adicionales sobre su hábitat, características físicas y en algunos casos su importancia cultural.
El documento habla sobre el aclaramiento plasmático renal, que es el volumen de plasma del cual se elimina completamente una sustancia en un minuto a través de la orina. El aclaramiento renal cuantifica la función excretora de los riñones al medir el flujo sanguíneo a través de ellos y depende de la filtración glomerular, reabsorción y secreción tubular. Se calcula dividiendo la concentración de una sustancia en la orina por su concentración en plasma, multiplicado por el volumen de orina secretada por minuto.
El sistema endocrino regula procesos vitales a través de glándulas endocrinas y hormonas. Las glándulas endocrinas secretan hormonas directamente en la sangre para comunicarse con otros órganos de forma sistémica.
Este documento describe un proyecto para generar prospectos calificados para las salas de ventas de desarrollos vacacionales fuera y dentro de la plaza. Propone instalar cajas de registro en lugares públicos, realizar cambaceo, telemercadeo y venta de certificados para generar bases de datos y citas de ventas. También detalla los perfiles de prospectos, precios y comisiones de los certificados de vuelo y estadía, así como metas y proyecciones de ventas.
La circulación sanguínea es el proceso mediante el cual la sangre es transportada desde el corazón a todos los tejidos y órganos del cuerpo a través de los vasos sanguíneos, y luego es devuelta al corazón. La sangre transporta oxígeno, nutrientes y hormonas a las células y recoge dióxido de carbono y desechos para su eliminación. Este proceso es vital para mantener la vida.
El documento presenta el registro de observación de varias sesiones de entrenamiento deportivo funcional y de flexibilidad realizadas por un alumno como parte de su bitácora de la cátedra TIC. Describe las actividades realizadas en cada sesión, los materiales utilizados y la organización de los participantes. El resumen brinda una visión general de los contenidos abordados en las sesiones observadas.
El documento presenta una bitácora de observaciones de clases y entrenamientos realizados por un alumno de la Tecnicatura en Entrenamiento Deportivo. En la bitácora, el alumno resume las actividades realizadas en cada clase u entrenamiento, los materiales utilizados y la organización. También incluye comentarios sobre las fortalezas y debilidades de las clases, así como sugerencias para los docentes.
Este documento presenta un resumen de la bitácora de la alumna Agustina Huiscaman sobre la materia TIC dictada por el profesor Gustavo Parolín. Incluye análisis de las fortalezas y debilidades de la cátedra y del docente, así como registros de observación de clases de atletismo que detallan los ejercicios realizados.
Este documento resume varias sesiones de entrenamiento deportivo. Contiene información sobre las actividades realizadas en cada sesión, incluyendo ejercicios, comentarios y sugerencias de los participantes. Se describen sesiones de entrenamiento con foco en fuerza, resistencia, flexibilidad y habilidades para deportes como vóley, fútbol y básquet.
El documento presenta las observaciones de dos sesiones de entrenamiento funcional y Pilates. La primera sesión incluyó ejercicios de resistencia y fuerza para miembros inferiores y superiores en un espacio amplio y bien equipado. La segunda sesión se centró en resistencia muscular, equilibrio y flexibilidad usando equipamiento como fitballs, discos y aros. Ambas sesiones fueron completas pero se sugirió mejorar la instrucción vocal.
El documento presenta la guía de observación de tres sesiones de entrenamiento funcional realizadas el 19/09/2016. La primera sesión se enfocó en el fortalecimiento de miembros inferiores, la segunda en resistencia muscular y equilibrio, y la tercera en flexibilidad general. Cada sesión describió los ejercicios realizados, los materiales utilizados y la organización de los entrenados.
Este documento presenta el cierre de una bitácora de la asignatura Tecnologías de la Información y Comunicación (TIC). Describe las fortalezas y debilidades de la cátedra TIC y del docente, así como sugerencias de mejora. También incluye un resumen de una sesión de entrenamiento deportivo que incluyó 38 actividades y su protocolo de retroalimentación.
El documento presenta el cierre de una bitácora de la cátedra de TIC en la que se registran observaciones de diferentes clases de entrenamiento deportivo. Se resumen las fortalezas, debilidades y sugerencias tanto para la cátedra como para el profesor. También incluye la descripción de varios entrenamientos de relajación muscular, funcional, fortalecimiento y fuerza resistencia detallando los ejercicios y materiales utilizados.
El documento presenta una bitácora de las clases del área Tecnología de la Información y la Comunicación (TIC) realizadas por el alumno Padilla Ángel Nicolás. Describe dos registros de observación de sesiones de entrenamiento deportivo y protocolos de retroalimentación. El alumno concluye que el área TIC le permitió ampliar su conocimiento de herramientas tecnológicas útiles y que el docente está bien capacitado.
El documento presenta el cierre y reflexión de una alumna sobre la materia TIC. Comenta que al principio le gustó la materia porque usaba computadoras e internet de maneras diferentes a otras asignaturas. A lo largo del curso trabajaron con Google Drive, foros y blogs. Incluye observaciones sobre las fortalezas y debilidades del profesor y la cátedra, y sugerencias para mejorar.
El documento presenta el cierre y reflexión de una alumna sobre la materia TIC. Comenta que al principio le gustó la materia porque usaba computadoras e internet de maneras diferentes a otras asignaturas. A lo largo del curso trabajaron con Google Drive, foros y blogs. Incluye observaciones sobre las fortalezas y debilidades del profesor y la cátedra, y sugerencias para mejorar.
El documento presenta una reflexión final sobre la cátedra de TIC del autor. Resalta que las TIC son fundamentales en la sociedad actual y que los docentes deben capacitarse en su uso. También analiza fortalezas como su inclusión en el plan de estudios, debilidades como la dispersión si no hay autodisciplina, y sugerencias como mejorar la participación en clases y el nivel tecnológico de los estudiantes. Finalmente, realiza una observación de una clase de entrenamiento funcional y básquet, describiendo los ejercicios
Este documento es una bitácora de una alumna de la carrera de Entrenamiento Deportivo. En él, la alumna describe tres sesiones de entrenamiento que observó como parte de una materia de Tecnologías de la Información y la Comunicación. Resume cada sesión observada e incluye detalles sobre los ejercicios realizados, el espacio y la organización. Además, brinda retroalimentación sobre las fortalezas y debilidades de cada clase.
1) La gimnasia tiene su origen en la Grecia clásica y fue desarrollada en el siglo XIX como método de formación física.
2) Existen dos tipos principales de gimnasia: artística o deportiva y rítmica.
3) El documento describe varios ejercicios básicos de gimnasia como giros, equilibrios, saltos, trepas y aparatos gimnásticos.
Este documento presenta la sesión de aprendizaje N° 01 del segundo bimestre para el grado 2° "D" en el área de Educación Física. La sesión se centra en la iniciación al voleibol a través del toque de dedos e incluye ejercicios de calentamiento, demostración de la técnica, práctica guiada y partidos cortos. El objetivo es que los estudiantes reconozcan y ejecuten movimientos básicos, desarrollen coordinación y practiquen en equipo utilizando
Este documento contiene los datos personales, resultados de pruebas físicas y observaciones posturales de Andrea Córdoba Camacho. Incluye su composición corporal, frecuencia cardíaca en reposo, pruebas de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad, así como áreas que necesita mejorar como la condición física y correcciones posturales. El documento proporciona ejercicios para abordar estas necesidades.
El documento presenta una bitácora virtual de TIC de un alumno donde registra sus observaciones sobre diferentes clases de entrenamiento deportivo. Incluye detalles sobre los contenidos trabajados, las actividades realizadas, y escaleras de retroalimentación sobre las fortalezas y debilidades de las clases con sugerencias de mejora.
Este documento describe diferentes tipos de ejercicios de salto con soga y sus beneficios. Explica que saltar con soga fortalece el sistema cardiovascular, quema calorías y trabaja músculos en todo el cuerpo como las pantorrillas, cuádriceps, glúteos y abdominales. También describe varios tipos de saltos como el salto largo y triple, e incluye reglas para estos deportes. Finalmente, recomienda variar la rutina y intensidad de saltos con soga, y agregar peso, para mejorar los efectos en el
Este documento presenta información sobre los sistemas y órganos del cuerpo humano dirigido a estudiantes de segundo básico. Incluye lecciones sobre el esqueleto, los músculos, el corazón, los pulmones y la importancia del ejercicio físico para la salud. También contiene actividades prácticas, preguntas de comprensión y consejos sobre postura y alimentación saludable.
Este documento presenta una guía de ejercicios que incluye información sobre diferentes tipos de ejercicio como velocidad y agilidad, potencia, fuerza, coordinación y flexibilidad. Explica actividades para realizar en solitario o con otros y ofrece consejos sobre calentamiento, estiramiento y rutinas de ejercicio. El objetivo es proporcionar una variedad de opciones de ejercicio para mantener un estilo de vida saludable.
En la ciudad de Pasto, estamos revolucionando el acceso a microcréditos y la formalización de microempresarios informales con nuestra aplicación CrediAvanza. Nuestro objetivo es empoderar a los emprendedores locales proporcionándoles una plataforma integral que facilite el acceso a servicios financieros y asesoría profesional.
1. Matias Lermaa 1
TECNOLOGIA, INFORMACION DE LA
COMUNICACION
INSTITUTO SUPERIOR DE FORMACION DOCENTE
Nº810 “PROF. FIDEL PEREZ MORENO”
TECNICATURA EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
A L U M N O : L E R M A M A T I A S
D O C E N T E : G U S T A V O
P A R O L I N
2 3 / 1 0 / 2 0 1 6
CIERRE DE BITACORAS
2. Lerma Matias Página 0
BIENVENIDO A LA BITÁCORA VIRTUAL DE TIC:
SALUDOS Y ÉXITOS
REFLEXIÓN
La cátedra tic me brindó herramientas muy útiles, aunque también algunos dolores de
cabeza (internet). Estas no solo me darán la posibilidad de ser un mejor entrenador sino
también de estar al día con la era digital, utilizando la para mi beneficio y de mis
entrenados. Dado que uno no siempre puede estar presente estas ayudas nos dan la
posibilidad de si estar.
Aunque fue un poco exigente a la hora de trabajos etc., fuera del horario de clases, me
ayudó particular mente a no perder el ritmo no solo en la cátedra sino en demás materias.
En fin una gran ayuda para el futuro próximo.
FORTALEZA: Los conocimientos adquiridos no solo sirven para la cátedra sino para la vida
común.
DEBILIDAD: Depende de internet.
DOCENTE DE CÁTEDRA:
FORTALEZA: Recto firme a la hora de dar la cátedra.
DEBILIDAD: Debe poseer más tacto para con los alumnos
3. Lerma Matias Página 1
29-agosto-16
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE: --------- (Acondicionamiento físico)
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: Mixto (Mujeres y Varones).
2. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 35
3. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: Fuerza y resistencia.
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: Polideportivo cerrado de
cemento.
6.
N° Actividades Materiales Organización
1 Calentamiento y visualización
de los ejercicios uno por uno.
18 –
colchonetas
- En pareja cuadro/
distribuidos por el
espacio.
.
2 Sentadillas a una pierna
(izquierda y derecha) con
elevación tipo (
3 Planchas con toque de manos
(izquierda y derecha)
4 Flexiones de codos con toque
de manos( izquierda y derecha)
5 Sentadillas con brazos
4. Lerma Matias Página 2
extendidos soportando el peso
del compañero y bajando en
coordinación
6 Abdominal y flexión de codos
en coordinación (colocando un
compañero sus brazos sobre
las rodillas del otro ya en el
suelo para realizar una flexión
de la zona abdominal)
7 Abdominales tipo rotación de
espaldas con un compañero
8 Levantamiento de un
compañero tipo remo a un
brazo (izquierdo y derecho)
9 Elevación de piernas tipo tijera
(rotación con las del compañero
una a una)
10 Elevación de piernas con
resistencia (empuje controlada
de un compañero en la
elevación)
ESCALERA DE RETROALIMENTACIÓN
En la explicación y demostración de ejercicios podrían haberse colocado en el
centro del polideportivo.
En el tiempo de cada ejercicio y recuperación podrían habernos dicho el tiempo
específico.
En cuanto a inquietudes no son muchas sino más por saber bien cómo realizar
ciertos ejercicios yaque no todos tenemos la misma técnica o contextura corporal.
5. Lerma Matias Página 3
La valoración es muy buena la explicación de cada ejercicio dado que la realizaban
en pareja con muy buena actitud y energía.
Ejercicios básicos pero eficientes dado que se trabajaron grandes grupos
musculares.
Saber bien los grupos musculares específicos que se podrían trabajar y el tiempo
específico de los ejercicios.
FIN.
05-septiembre-16
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE: --------- (Relajación muscular )
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: Mixto (Mujeres y Varones).
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 35
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: Flexibilidad estática pasiva.
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: Polideportivo cerrado de
cemento.
6.
N° Actividades Materiales Organización
1 Calentamiento y visualización
de los ejercicios uno por uno.
18 –
colchonetas
- En pareja cuadro/
distribuidos por el
espacio.
.
6. Lerma Matias Página 4
2 Estiramientos de empeine
derecho e izquierdo
3 Estiramientos de talón derecho
e izquierdo
4 Estiramientos de cuadricep
derecho e izquierdo
5 Estiramientos de piernas
extendidas hacia arriba desde
el suelo tanto derecha e
izquierda
6 Estiramientos de piernas en
posición india (talones juntos)
7 Estiramientos de columna en el
suelo con piernas enfrentadas y
tomados de ambos brazos
8 Estiramientos de pie dorsal
enfrentado con un compañero
ambos brazos derechos
extendidos y sujetados se
realiza una flexión controlada
hacia el lado contrario.
9 Estiramientos de tricep
10 Estiramientos de distintas
variantes de cuello
ESCALERA DE RETROALIMENTACIÓN
7. Lerma Matias Página 5
En la explicación y demostración de ejercicios podrían haber puesto más energía en
las voces.
En cuanto a inquietudes se debería haber dado otros medios de explicación para
ejercicios si nuestro compañero no era de la misma contextura física.
La valoración es muy buena la explicación del tiempo en realización de ejercicios.
En cuanto a mi duda de por qué realizar esto fue saldada con el folleto entregado
por los alumnos que dieron la clase.
lunes 12septiembre-2016
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE: --------- (Funcional )
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: Mixto (Mujeres y Varones).
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 43
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: Fuerza y resistencia.
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: Polideportivo cerrado de
cemento.
6.
N° Actividades Materiales Organización
1 Calentamiento con ritmo de
música y visualización de los
ejercicios uno por uno.
18 –
colchonetas y
bandas elásticas.
- Individual cuadro/
distribuidos por el
espacio.
.
8. Lerma Matias Página 6
2 Escalera de coordinacion con
repiqueteo de lado y
abdominales.
3 Estocadas con apertura de
brazos en banda tipo remo.
4 Equilibrio a una pierna izquierda
y derecha con apoyo
inestable(pelota de espuma)
5 Saltos de un lado al otro tipo
sentadilla a una pierna ,apoyo
inestable y abdominales.
6 Sentadilla con pelota medicinal
y elevación a lado izquierdo y
derecho.
7 Salto a una pelota de goma con
sentadilla y abdominales.
8 Estiramientos con piernas y
caderas elevadas sobre pelota
de goma y abdominales..
9 Elevación de una pierna
(ambas)con peso en mano
izquierda y después derecha.
10 Sentadillas con banda elástica y
al subir elevación tipo
bicep.(agarre con ambas
9. Lerma Matias Página 7
manos)
ESCALERA DE RETROALIMENTACIÓN
En la explicación y demostración de ejercicios carola podría haber mostrado en
medio del lugar de ejercicios.
En cuanto a inquietudes se debería haber explicado qué zonas se trabajó y cómo
hacerla correctamente.
La valoración es muy buena excelente actitud al dar la clase.
Lo unico seria saber por qué realizar funcional y no otra actividad..ya que parece
muy bueno.
lunes 19-septiembre-2016
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE: --------- (Acondicionamiento físico )
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: Mixto (Mujeres y Varones).
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 43
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: Fortalecimiento de piernas.
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: Polideportivo cerrado de
cemento.
6.
N° Actividades Materiales Organización
1 Calentamiento con ritmo y - Individual cuadro/
10. Lerma Matias Página 8
visualización de los ejercicios
uno por uno.
distribuidos por el
espacio.
.
2 Sentadillas media con salto.
30seg.
3 Escalador
30seg.
4 En posición de rodillas con
brazos sobre el suelo elevación
de piernas izquierda y derecha.
30seg.
5 Sentalidas x 2 con salto
invertido y elevación de brazos.
30seg
6 Elevación de piernas (punta de
pies ambas)
30seg.
7 Estocadas x 3 hacia adelante
x3 atrás.
30seg.
8 Avance x3 de cuclillas hacia
adelante y atrás.
30seg.
9 Apertura de piernas extensión
11. Lerma Matias Página 9
lado a lado izquierdo y derecho.
30seg.
10 Estocadas hacia atrás x1
ambas piernas.
30seg.
ESCALERA DE RETROALIMENTACIÓN
En la explicación y demostración de ejercicios debería habernos dicho cada cuanto
cambiar por ejercicio de piernas.
En cuanto a inquietudes se debería haber explicado qué músculos específicos se
trabajó.
La valoración es muy buena excelente actitud al dar la clase.
Lo unico seria saber por qué realizar fortalecimiento con propio peso o como se
podría mejorar.
lunes 26-septiembre-2016
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE: --------- (Funcional )
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: Mixto (Mujeres y Varones).
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 43
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: Fuerza y resistencia.
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: Polideportivo cerrado de
cemento.
12. Lerma Matias Página 10
6.
N° Actividades Materiales Organización
1 Calentamiento de articulaciones
y visualización de los ejercicios
uno por uno.
15 –
colchonetas y
bandas elásticas.
- Individual cuadro/
distribuidos por el
espacio.
.
2 Planchas con dos saltos
realizados por un
compañero.(piernas juntas por
encima de compañero que
realiza la plancha.).
3 Escalera de metal elevada con
salto sin rebote hacia una
colchoneta gruesa ubicada
después de dicha escalera.
4 Arrastre sobre colchonetas
(Tipo Militar)
5 Pasadas con un compañero
cargado sobre espalda hasta un
cono.(con cambio de
compañero uno ida otro vuelta)i
6 Equilibrio sobre una baranda de
metal 5 metros
aprox.(caminata)
7 Salto sobre cubiertas(una
13. Lerma Matias Página 11
pierna y otra).
8 Saltos rodilla arriba sobre
vayas.
9 Burpees (5) y (5) Estocadas.
10 Competencia uno contra
uno.(realizando dichos
ejercicios)sin la estacion nueve.
ESCALERA DE RETROALIMENTACIÓN
En la explicación y demostración de ejercicios podría haber mostrado más actitud y
energía al explicar con voz alta y firme..
En cuanto a inquietudes se debería haber explicado qué zonas se trabajó y cómo
hacerla correctamente.
La valoración es muy buena excelente dado la competencia realizada.
Lo unico seria saber por qué realizar funcional y no otra actividad..ya que parece ser
muy bueno.
lunes 03-octubre-2016
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE: --------- (Basquet)
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: Mixto (Mujeres y Varones).
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 43
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: Fundamentos del basquet.
14. Lerma Matias Página 12
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: Polideportivo cerrado de
cemento.
6.
N° Actividades Materiales Organización
1 Calentamiento de articulaciones
y visualización de los ejercicios
uno por uno.
15 –
colchonetas y
bandas elásticas.
15 pelotas. 8 conos
tipo tortuga, aros 5,
conos comunes 6
cuerdas, 5 pelotas
de tenis.
- Individual
cuadro/pareja
distribuidos por el
espacio.
.
2 Flexiones de codos por 60 seg..
3 Desplazamiento con pelota
mano hábil y lanzamientos o
entrada al aro contrario.por 60
seg.
4 Desplazamiento con balón a
través de conos lado a lado.por
60 seg.
5 Abdominales con compañero
agarrados de piernas y
pasándose una pelota
medicinal.por 60 seg.
6 Enfrentado a un compañero
15. Lerma Matias Página 13
pase de pecho/variante control
de pelota de basquet, mientras
lanzas una pelota de tenis
tratando de que tu compañero
la logre atrapar. Realizamos lo
mismo nosotros. por 60 seg.
ESCALERA DE RETROALIMENTACIÓN
En cuanto a inquietudes se debería haber explicado qué zonas se trabajó y cómo
hacerla correctamente.
La valoración es muy buena excelente dado la competencia realizada.
Lo unico seria saber por qué realizar basquet y no otra actividad..ya que parece ser
muy bueno.
1ra sesión-lunes 17-octubre-2016
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE: --------- (Funcional)
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: Mixto (Mujeres y Varones).
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 43
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: Fuerza y Resistencia.
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: Polideportivo cerrado de
cemento.
6.
16. Lerma Matias Página 14
N° Actividades Materiales Organización
1 Calentamiento de articulaciones
y visualización de los ejercicios
uno por uno.
15 –
colchonetas. 15
pelotas de basquet.
4 conos tipo tortuga,
aros 5, 43 cuerdas
cortas, 5 pelotas
suizas.
- Individual
cuadro/pareja
distribuidos por el
espacio.
.
2 .Sentadillas con apoyo de
pelota en zona lumbar.
45 seg
3 Elevación de caderas con
elevación de pierna izquierda
como derecha.
45 seg
4 Estocadas ambas piernas con
apoyo de empeine en rodillo.
45 seg.
5 Estiramientos con un
compañero
de espalda y tomando el aro un
lada hacia el otro
(adelante/atrás) 45 seg.
6 Planchas invertidas
45 seg.
7 Abdominales tipo bicicleta
45 seg
17. Lerma Matias Página 15
8 Abdominales laterales
elevación de ambas piernas
45 seg.
ESCALERA DE RETROALIMENTACIÓN
En la explicación y demostración de ejercicios podría haber mostrado más actitud y
energía al explicar con voz alta y firme..
En cuanto a inquietudes se debería haber explicado qué zonas se trabajó y cómo
hacerla correctamente.
La valoración es buena dado los originales ejercicios realizados.
Lo unico seria saber por qué la clase fue tan monótona.
2da sesión-lunes 17-octubre-2016
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE: --------- (Funcional)
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: Mixto (Mujeres y Varones).
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 43
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: Fuerza y Resistencia.
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: Polideportivo cerrado de
cemento.
6.
18. Lerma Matias Página 16
N° Actividades Materiales Organización
1 Calentamiento de articulaciones
y visualización de los ejercicios
uno por uno.
15 –
colchonetas. 15
pelotas de basquet.
4 conos tipo tortuga,
aros 5, 43 cuerdas
cortas, 5 pelotas
suizas.
- Individual
cuadro/pareja
distribuidos por el
espacio.
.
2 .Sentadillas profundas con
elevación de un pesa tipo rusa
40 seg
3 Rotacion de tronco con pelota
medicinal.
40 seg
4 Abdominales tipo escalador con
ambas piernas.
40 seg.
5 Sentadillas profundas con
levantamiento de cubierta
40 seg.
6 Salto lateral sobre banco
elevado y un roll adelante.
40 seg.
7 Pasamos y saltos de cuerda
40 seg.
8 Abdominales tipo escalador de
ambas piernas cruzadas.
19. Lerma Matias Página 17
40 seg.
9 Burpee sin salto.
40 seg.
ESCALERA DE RETROALIMENTACIÓN
En la explicación y demostración de ejercicios podría haber mostrado más actitud y
energía al explicar con voz alta y firme.
En cuanto a inquietudes se debería haber explicado qué zonas se trabajó y cómo
hacerla correctamente.
La valoración es buena dado los originales ejercicios realizados además de intensos
Lo unico seria saber por qué tiempo específico hacer la actividad para aumentar o
disminuir la intensidad