El calentamiento se divide en dos partes: movilidad articular y activación física. Ayuda a mejorar la circulación de la sangre y previene lesiones al aumentar la elasticidad de las articulaciones y los músculos antes de la actividad principal. El objetivo del calentamiento es preparar el cuerpo para el ejercicio y reducir el riesgo de lesiones.

1. Calentamiento Y sus Partes

5. Movilidad Articular

9. Ejercicios y Actividades De Calentamiento

11. FIN =)