Este documento describe los beneficios de la actividad física y el ejercicio para el cuerpo y la salud. Explica que el ejercicio mejora el sistema cardiovascular, respiratorio, muscular y esquelético. También mejora la salud mental y emocional, reduciendo la depresión, ansiedad y aumentando la autoestima. El ejercicio tiene beneficios intelectuales como mejorar la cognición. En los niños, el deporte promueve el desarrollo físico, psicológico y social de una manera divertida.

1. Beneficios de la actividad fisica Realizado por: Sonia Paredes Flox Cristina Martín-Moyano Rodríguez.

7. Efectos del ejercicio en el organismo

12. El esqueleto axial , que son los huesos situados a la línea media o eje, y ellos soportan el peso del cuerpo como la columna vertebral. Se encargan principalmente de proteger los órganos internos. El esqueleto apendicular , que son el resto de los huesos pertenecientes a las partes anexas a la línea media (apéndices); concretamente, los pares de extremidades y sus respectivas cinturas, y ellos son los que realizan mayores movimientos como la muñeca...

13. Beneficios del ejercicio