Una vida saludable implica mantener un equilibrio en la dieta, actividad física, descanso e higiene. Esto incluye comer una variedad balanceada de alimentos nutritivos como cereales, frutas y verduras, beber mucha agua, y hacer ejercicio regularmente para mantener un peso saludable. Se debe evitar los excesos en la comida y la delgadez extrema promovida por la moda, lo cual puede conducir a enfermedades como la bulimia y la anorexia que ponen en riesgo la vida

1. VIDA SALUDABLE
CREADO POR: Sandra Batz
segundo básico. Ciclo 2017

2. Se entiende por vida saludable a aquella forma de vida en
la cual la persona mantiene un armónico equilibrio en su
dieta alimentaria, actividad física, intelectual, recreación
(sobre todo al aire libre) descanso, higiene y paz espiritual.
Para llevar una vida saludable deben evitarse todo tipo de
excesos: es tan malo comer mucho como comer demasiado
poco. En este sentido deben escogerse los alimentos más
nutritivos, en especial cereales, frutas y verduras, y beber
abundante agua, manteniendo un peso corporal adecuado.
La moda ha impulsado a las personas a bajar de peso para
mostrarse sumamente delgadas, lo que lleva a muchos
jóvenes a enfermedades como la bulimia y la anorexia que
ponen en riesgo su vida.

3. BEBER AGUA

4. HACER EJERCICIO